Руханий өнүгүүгө кантип жетишсе болот - практиктердин тажрыйбасы

2025-06-01 07:06

Белгилер, ырым-жырымдар жашообузга анчалык тыкыр кирген эмес… Алар андан чыккан эмес. Көптөр алар менен жашаган адамдарды жек көрүү менен мыскылдайт. Бирок, бирок, мисалы, оң же сол колунун манжасы кычышып жатканын байкап, бул алардын жашоосуна кандайдыр бир тиешеси барбы деп ойлоно башташат

2025-06-01 07:06

Кайсы бир акылдуу жетекчи командада формалдуу эмес лидердин болушуна кызыкдар. Кадрларды өзү тандаса, мындай адамды өз тобуна тартат, бирок расмий жетекчи кылып койбойт. Формалдуу лидердин кыймылынын тар багыты бар – көбүнчө ал карьерист жана ал үчүн өзүнүн гана кызыкчылыгы маанилүү. Расмий жана формалдуу эмес лидерликтин ортосунда кандай айырма бар? Бул макалада талкууланат

2025-06-01 07:06

Жашообузда дүйнөбүздү түп-тамыры менен өзгөртө алган адамдарды көп жолуктурабыз. Мындай окуяларды биз ар дайым эле кокустук деп эсептей бербейбиз, бирок чындыгында бул адамдар биздин жолубузда кандайдыр бир сыноо

2025-06-01 07:06

Адамдын жүрүм-турумунун психологиясы жана аны изилдөө өтө татаал, бирок кызыктуу процесс. Эмне үчүн бир адам менен баарлашуу жагымдуу жана оңой, экинчиси менен кыйын жана чыңалуу? Дайыма сылык-сыпаа, сылык-сыпаа мамиледе болгон жакшы досуна карабай, сөздү тез эле бүтүрүп, кетип калгысы келет. Инсандар аралык мамилелердин сүрөттөлгөн абалы психологияда түшүндүрүлөт

2025-06-01 07:06

Психология "башка болушу мүмкүн"… Албетте, кара, ак жана кызыл эмес. Бирок бул илимдин көптөгөн көлөкөлөрү (спектрлери) бар. Демек, илим катары заманбап психология макалада берилген көптөгөн бөлүмчөлөрдөн турат. Ар бир бөлүмдүн жалпы психологиялык категориялык аппараты жана өзүнүн да бар

Сүйүктүү адамды өзүнө тартуу үчүн медитация кантип жасалат? Бул постту карап көрүңүз, ошондо сиз сессияны өткөрүүнүн техникасын гана эмес, жөнөкөй эрежелерди да үйрөнөсүз, ошонун негизинде жакшы натыйжаларга жетесиз

Эски күндөрдө адамдар белгилүү бир абалда адам болмуштун белгилүү деңгээлдерине кошула аларын жакшы билишчү, ал азыркы техникалык тил менен айтканда, кайра жаралуу жана жаңылануу программасын ишке киргизет. Бул абалга кирүүнүн көптөгөн ыкмалары йога жана тантра практикасына кирип, кээ бирлери адамзатка жоголуп кеткен. Бүгүнкү күндө байыркы ырым-жырымдар медитация ыкмалары түрүндө берилген. Бүт денени айыктыруучу медитациялар бул байыркы мурастын бир бөлүгү

Эс алуу – бул белгилүү бир ыкманы колдонуу менен нерв жана булчуңдардын чыңалуусун жоюуга багытталган атайын ыкма

Биан Жичжон сүрөттөгөн узак өмүр жана ден соолук үчүн көнүгүүлөр ден соолукту сактоо жана денени чыңдоо үчүн иштелип чыккан даостук системанын бир бөлүгү. Алар байыркы убакта адамдар жасаган жылмакай, тынч кыймылдар. Даосисттик практика оорудан кийин алсырап калгандар жана улгайган адамдар үчүн өзгөчө жакшы. Аларды аткаруу үчүн сыртта жакшы аба ырайынын же көп орундун кереги жок. Даосисттик практиканы күндүн каалаган убагында аткара аласыз

Индус рухий салтындагы "чакралар" термини борбордук терминдердин бири болуп эсептелет. Котормодо "чакра" "дөңгөлөк", "айлануу" (санскрит) дегенди билдирет жана назик дененин энергетикалык каналдарынын плексусу. Кабыл алуунун, жаратмандыктын, айкындуулуктун, ой жүгүртүүнүн айкындуулугунун, тажрыйбанын күчтүүлүгүнүн, адамдын шайыр болушунун кириши ушул энергетикалык куюндардын иштөөсүнөн көз каранды деп эсептелинет

Уникалдуу ыкманы колдонуп көрүңүз, Наталья Правдинанын мантралары жашооңузду бактылуу өзгөрүүлөргө жана укмуштуудай кереметтерге толтурат

Бул макалада адамдын энергиясын кантип жогорулатуу керектиги тууралуу айткым келет. Ошондой эле өзүнчө эркек жана аял энергиясы жөнүндө, аны көбөйтүү жана калыбына келтирүү жолдору жөнүндө - мунун бардыгын төмөндөгү тексттен окуса болот

Үй, жумуш, шаардын ызы-чуусу адамды эзип, депрессиялык абалга алып келиши мүмкүн, андыктан ар бир адам маал-маалы менен эс алышы керек. Албетте, ар кимдин өз жолу бар: бирөө достору менен ичет, бирөө паркта сейилдейт. Бирок бүгүнкү күндө күндөлүк медитациялар барган сайын популярдуу болуп баратат. Бул макалада үйрөнчүктөр жана профессионалдар үчүн идеалдуу жөнөкөй жана эффективдүү трюктар келтирилген

Кечиримдүү медитация деген эмне? Эмне үчүн аны колдонот? Кечиримдүүлүк медитациясын жасоонун кандай жолдору бар? Бул тууралуу макалада сөз кылабыз

Чыгыш аялдары тынчтандыруучу каражаттарды колдонушпайт. Мындан тышкары, алар өздөрү менен гармонияда жана эмоционалдык бузулууга дуушар болушпайт. Алардын сыры - азыр сиздерге жеткиликтүү болгон аялдар үчүн медитация

Тибет мантралары деген эмне? Алар кантип иштешет? Мантра эффективдүү иштеши үчүн кандай эрежелерди сактоо керек? Мунун баары жөнүндө биз макалада сүйлөшөбүз

Транс абалына жетүү үчүн ар кандай көнүгүүлөр бар, анда адам өзүнүн аң-сезимсиздигине, өзүнүн потенциалына, чыгармачылыкка, руханий нерсеге жете алат

Чыгыштын ар кандай практикалары үйүңүздө жалгыздык орноп калса, сүйүү тартуу боюнча медитация натыйжалуу жардам берерин үйрөтөт. Бул медитация деген эмне жана алар кантип иштешет? Кылдат дүйнө жөнүндөгү окууларга ылайык, биздин ар бир сөзүбүз Космостун чексиздигине жөнөтүлгөн энергиянын жарылуусуна окшош

Бул билим биздин реалдуулукту өзгөртүүдө ар кандай натыйжаларга жетүү үчүн, мисалы, ден соолук көйгөйлөрүн чечүү, чыгармачылык жөндөмүбүздү ачуу жана башкалар үчүн аң-сезимибизди башкарууга мүмкүндүк берет. Нейро лингвистикалык программалоо жана визуализацияга негизделген техникаларга Silva методу кирет. Бул "бактылуулук технологиясын" колдонгон адамдардын пикирлери кээде ийгиликтүү натыйжаларга алып келет

Макала медитациянын негиздерин ачып берет. Медитация практикасынын негизги пункттары баяндалат, медитациянын негиздеринин маңызы жөнүндө түшүнүк берилет

Сүйүү энергиясы медитациясы эң күчтүү көнүгүүлөрдүн бири. Бул өзүн-өзү ишенбөөчүлүктү жеңүүгө гана эмес, ошондой эле дүйнөгө сүйүү жиберүүгө, анын персонификациясына айланууга, ооруларды жана кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Ошол эле учурда сиз башкаларга жагымдуу болуп эле тим болбостон, өзүңүзгө да ишене баштайсыз

Бүгүн өзүңүздү жаман адамдардан кантип коргоо керектиги боюнча толук көрсөтмөлөр жазылган. Эң кеңири тараган жолдору бар. Ийгиликтүү натыйжага жетүү үчүн ички психологиялык тоскоолдукту бузууга абдан аракет кылуу керек

Мантра ошондой эле сыйынуу, тагыраак айтканда, гимн-тиленүү, буддист же индус кудайларынын бирине кайрылуу. Бирок биз көнгөн диндерден башка эрежелер бар. Мантрада ар бир сөздүн туура үн кабыгын жана алар айтылган өзгөчө ритмди сактоо зарыл. Бул үн энергиясы, мындай тиленүүлөрдүн музыкалуулугу адамга туура маанайды түзүүгө жардам берет, рух Жогорку Рух, Жаратылыштын күчтөрү, Аалам менен байланышууга даярданып жаткан абалга кирүүгө жардам берет

Ойлонуунун материалдык экенине эч ким шектенбейт. Эми негизгиси билимди өз кызыкчылыгыңа колдонууну үйрөнүү. Мисалы, идеалдуу фигураны табуу. Жардам - арыктоо үчүн медитация

Баары каалайт. Сиздин каалооңуз ишке ашсын жана мүмкүн болушунча тезирээк. Бул үчүн, алар көптөгөн ар кандай жолдор менен кайрылышат, алардын бири каалоолорду жана ар кандай медитацияларды ишке ашыруу үчүн мантралар. Моюнга алуу керек, булар, бир караганда, биздин эл үчүн адаттан тыш, ыкмалар иштейт. Жана алар абдан жакшы иштешет