NLP, же Нейро лингвистикалык программалоо – прикладдык психологиядагы заманбап тенденция. Ал 70-жылдары АКШда пайда болгон жана бул дисциплинанын ар кандай ыкмаларынын эң мыктысын жана эң алдыңкысын өзүнө сиңирген.
NLP деген эмне?
Нейро-лингвистикалык программалоо боюнча пикирлер ар түрдүү, кээде полярдуу. NLP жөнүндө үстүртөн гана түшүнгөн адамдардын тар маанисинде, бул адамдарды жана абсолюттук жамандыкты манипуляциялоонун бир жолу. Бирок бул түшүнүктү кыйла кеңири карап, бул техниканы ишке ашырууга умтулгандар бар. Чынында эле, NLP бул адамдын жүрүм-турумун моделдөө, анын ой жүгүртүүсүн программалоо, ошондой эле адамдын акыл-эсин башкаруу.
Мындан тышкары, нейро-лингвистикалык программалоо психологиянын белгилүү бир тармагы. Кээде бул подсознание изилдөө жолдорунун бири болуп эсептелет. Бирок бул окууну расмий чөйрөлөр тааныбайт, анткени ал жеке адамдардын субъективдүү, структуралык тажрыйбасына негизделген. Бүгүнкү күнгө чейин NLP ар кандай психологиялык тренингдерде гана колдонулатбагыт, жылдыруу, саясат жана соода. Ал машыктырууда, ошондой эле азгыруу максатында колдонулат.
Психотерапевтикалык багыт катары NLP адамдын адаптивдик жүрүм-турумунун негизинде жаткан чектелген, алсыз, азаптуу жана туура эмес көз караштарды өзгөртүүнүн эң эффективдүү ыкмаларын табууга багытталган. Бул ыкманы колдонууда адамдардын мүмкүнчүлүктөрүн чектеген баалуулуктардын өзгөрүшү жана алардын азап-кайгысынын себеби болуп саналат деп айтууга болот. NLP белгилүү бир баалуулуктарды койбойт. Ал көз карашты, кабылдоону ж.б. өзгөртүүнүн эффективдүү ыкмаларын гана сунуштайт.
Алдын ала божомол түшүнүгү
NLP үч белгилүү психотерапевт тарабынан түзүлгөн вербалдык эмес жана вербалдык жүрүм-турумдук жоопторду көчүрүү ыкмасына негизделген. Булар үй-бүлөлүк психотерапиянын негиздөөчүсү В. Сатир, гештальттерапиянын негиздөөчүсү Ф. Перлс, ошондой эле Эриксондук гипноздун пайдубалын түптөгөн М. Эриксон.
НЛПнын негиздөөчүлөрү ар бир адам айлана-чөйрөнү өзүнө жараша кабылдайт деген ойду айтышкан. Ошол эле учурда, ой жүгүртүүнүн бардык мамилелери ал тарабынан бекитилип, сүрөттөлүшү мүмкүн. Бирок эң негизгиси – бул кабылдоо формасы, аны сиздин максаттарыңызга жараша өзгөртүүгө болот. Нейро-лингвистикалык программалоонун чеберлери ушундай кылышат. Алар, мисалы, ар кандай психологиялык травмалардын кесепеттерин жоюуга жардам берүү үчүн кардарларынын ой жүгүртүүсүнө таасир этет.
NLP Алдын ала божомолдор бул окуунун принциптери. Алар ошондой эле негизги деп аталат. NLP пресуппозицияларыаксиомалар болуп саналат. Башкача айтканда, алардын чындыгын далилдөө мүмкүн эмес. Айтылгандарга ишенүү гана керек.
NLP божомолдору бардык адамдарга бирдей колдонулат. Анын үстүнө, алардын туура экенине болгон ишеним жашоону жакшы жакка өзгөртө алат. Мындан тышкары, пайдалуу идеяларды изилдөө менен, NLP маанисин жакшыраак түшүнүүгө болот. Аларды психологдор кардарлар менен жеке иштерди жүргүзүүдө, ошондой эле топтук тренингдерде колдонушат.
Алдын ала божомолдордун мааниси
Нейролингвистикалык психологиянын негизин түзгөн идеялар маанилүү роль ойнойт. Алар төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
- адамдарды оптимизм менен заряддайт, анткени алар позитивдүү ишенимдер (аффирмациялар);
- алдыдагы максаттарды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет;
- айланаңыздагы дүйнөгө жаңы көз караш менен кароого жардам берет;
- эмоциялардын терс эски каналдарын жаап, позитивге багытталган жаңыларын ачыңыз.
NLP пресуппозициясынын теориясын толук түшүнүү үчүн адам өзүнүн акыл-эсинин чегинен чыгып, аң-сезиминин ачык болушу керек. Ал жаңы идеяларды кабыл алуусу керек.
Алдын ала божомолду камтыган нерселердин баары ошол бойдон кабыл алынышы керек. Учурдагы постулатты өзгөртүү мүмкүн эмес. Мындай аракеттер, албетте, аң-сезимдин бузулушуна алып келет.
NLP божомолдору адамга ар кандай турмуштук кырдаал үчүн универсалдуу болгон жеке ишенимдер системасын түзүүгө мүмкүндүк берет. Подсознание адамдарга ишенимди ишке ашыруу маселесин чечүүгө жардам берет. Анткени, алдын ала айтылгандар так ага таасир этет.
Таасир кылуу формалары
NLP божомолдорунун таасири бар:
- Аң-сезим жөнүндө. Бул учурда, мындай догмалар милдеттүү түрдө аткарылышын талап кылган рационалдуу ойлор катары иштейт.
- Подсознание боюнча. Бул жерде NLP постулаттары гипнозду бир аз эске салган сунуш болуп саналат.
Маалыматтарды өткөрүү формалары
Адам керектүү маалыматты кантип алат? Маалыматтарды өткөрүү үчүн кызмат кылган үч форма бар:
- Оозеки. Аны баарлашуулар жана лекциялар учурунда колдонуңуз.
- Visual. Дайындарды өткөрүп берүүнүн бул формасы алдын ала божомолдорду кантип колдонуу керектигин визуалдык демонстрациялоо болуп саналат.
- Толук чөмүлүү. Бул учурда, адам түзмө-түз божомол менен жашап жатат.
Маалымат берүүнүн кайсы формасын тандоо керек? Бул адамдан көз каранды болот, анткени адамдар алынган маалыматтарды кабылдап, аларды такыр башка жолдор менен иштетишет. Ал эми бул басымдуу каналдан көз каранды - көрүү, кинестетикалык же угуу. Мындан тышкары, мындай маалыматтын мүнөзү да ар кандай болушу мүмкүн. Каналдардын биринин үстөмдүгү сезимдердин чыпкаланышына алып келет. Башкача айтканда, бирөө уккан нерсени башкалар сезбей же көрбөй калышы мүмкүн. Бул жагынан алганда, NLP практикасынын натыйжалуулугунун маанилүү шарты - угуу, көрүү жана кинестетиканын бар экендигин көрсөткөн басымдуулук кылган кабылдоо каналына багыт алуу. Бул психологиялык өзгөчөлүктөр өз жашоосун башкаруу үчүн NLP божомолдорун колдонууну каалаган адамдар тарабынан да эске алынышы керек.
Үстөмдүк кылуучу системаны аныктооЭгер анын сүйлөө жана жүрүм-турум өзгөчөлүктөрүн кылдат изилдеп, эгерде адамдын кабылдоосу мүмкүн. Ошентип, визуалдык көрүнүштөр, негизинен, визуалдык сүрөттөр менен жетектелет. Алар үчүн үстөмдүк баалуулук объекттердин түсү, өлчөмү жана формасы болуп саналат. Мындай адамдар нерселердин иреттүүлүгүн жана курчап турган мейкиндиктин гармониясын баалайт. Ошондуктан аларды, мисалы, туура эмес жерде жаткан кийимдер же текчеге кайра коюлбаган китеп кыжырдантат.
Кинестетика болсо дененин сезимдери менен жашайт. Алар үчүн эң негизгиси кыймыл сезими, тактилдик кабылдоо, дивандын ыңгайлуулугу же унаанын ылдамдыгы. Бул учурда баалуу нерсе нерсенин түсү эмес, анын ыңгайлуулугу. Ошондуктан кинестетиктерди төшөктө жаткан бирөө калтырган тар жака же печенье күкүмдөрү абдан кыжырдантат.
Аудиалдар курчап турган дүйнөнү үндөрдүн айкалышы катары кабыл алышат. Ошондуктан аларга кулактан маалыматты эстеп калуу оңой болот.
Негизги түшүнүктөр
Компьютерди ким колдонсо, анын операциялык тутуму башкарарын билет. Ошол эле NLPде бар. Нейролингвистикалык программалоонун операциялык системасынын бир түрү анын негизги божомолдору болуп саналат.
Алардын жардамы менен методдордун, процесстердин жана көндүмдөрдүн системасынын иштеши мүмкүн болот.
Алдын ала божомолдордун ар кандай түрлөрү бар. Алардын айрым постулаттарын карап көрөлү.
Психикалык иштетүү
NLP божомолдорунун бирдиктүү туура жана толук тизмеси жок. Бул багыттын негиздөөчүлөрү тарабынан иштелип чыккан көптөгөн постулаттар бар. Эң көп колдонулган тизмебиз негизги деп атаган NLP алдын ала божомолдору. Алардын баары аң-сезимге тийгизген таасирине жараша түрлөргө бөлүнөт.
Келгиле, акыл-эсти иштетүүгө байланыштуу NLPдин кээ бир негизги божомолдорунан баштайлы.
- Карта аймак эмес. Бул эң негизги, негизги божомолдордун бири бизге эмне дейт? Анын айтымында, ар бир адам өзүн курчап турган дүйнөнү такыр өзү кандай болсо, ошондой кабыл албайт. Анткени, бардыгы субъективдүү. Муну кимдир бирөө же бир нерсени билем деп ойлогондор билиши керек. Мунун баары адамдын же объекттин жеке идеясы гана эмес. NLPдеги бул божомолду кантип сүрөттөсө болот? Бул учурда турмушта көптөгөн мисалдар бар. Ошентип, кээде биз сонун адам катары абдан жакшы дос жөнүндө сүйлөшөбүз. Жана биз буга толук ынандык. Бирок, күтүлбөгөн жерден анын жаман иш кылганын билебиз. Бул иш боюнча биздин ишенимибиз адегенде ага ишенүүдөн баш тартканыбызга алып келет. Бирок, ар дайым "карта аймак эмес" экенин унутпашыбыз керек, жана ар бир адам шашылыш тыянак чыгарууга, ката кетирүүгө жөндөмдүү. Бул дүйнөнү түшүнүү үчүн сиз өзгөрүүлөргө даяр болушуңуз керек, мүмкүн болушунча объективдүү маалыматты алууга аракет кылып, бир нерсени же кимдир-бирөөнү үзгүлтүксүз жана тынымсыз байкап турууга аракет кылбаңыз. Анын негизинде конкреттүү тыянак чыгарууга болот.
- Адамдын аң-сезими жана анын денеси бир (кибернетикалык) системанын бөлүктөрү. Бирок, алар катары иштешетбир бүтүн. Эгерде адам кандайдыр бир сезим жөнүндө жакшы ойго ээ болсо, анда ал аны жакында сезет. Демек, адамдын денесинин абалы болжол менен 80% ойлордон көз каранды. Мунун ырастоо оору боюнча топтолуу болушу мүмкүн. Эгерде адам тынымсыз ойлонсо, анда ал сөзсүз түрдө азап тартат. Ыңгайсыз сезимдерден алаксып, адамдар өздөрүнүн бар экенин унутуп калгандай сезилет. Ал эми өтө оор оору менен да айыгып, бакубаттыгын элестеткендер үчүн айыгып кетүү оңой болот.
Адамдын жүрүм-туруму же реакциясы
Келгиле, пресуппозиция түшүнүгүн жана NLPде колдонулган пресуппозициялардын түрлөрүн карап чыгууну уланталы.
Алардын тизмеси ошондой эле адамдын жүрүм-турумуна же реакцияларына тиешелүүлөрдү камтыйт:
- Ар кандай билдирүүнүн мааниси ал алып келген жүрүм-турум реакциясында жатат. Эгерде адам кимдир бирөө менен бир нерсе жөнүндө сүйлөсө же ага айтылган сөздү укса, анда мунун баары маалымат берүү үчүн жасалбайт. Ар кандай билдирүүнүн максаты тигил же бул аракетке дем берүү. Бул түз же кыйыр түрдө жүргүзүлөт. Мисалы, чоңдор тамак ичердин алдында баланын колун жуушун каалашат. Алар ага: "Барып, колуңду жуу" деп түз айта алышат. Ал эми микробдордун манжаларда "сойлоп" кетүү коркунучу тууралуу сөз кылууга болот. Акыркы учурда бала дааратканага өзү чуркайт. Эки сөз айкашынын түпкү максаты белгилүү бир иш-аракет болот. NLPдеги пресуппозициянын бул мисалдары ийгиликке байланыштуу түшүндүрүлөт. Байланыш башталганга чейин адам өзүн орнотуу керекконкреттүү максат. Башкача айтканда, ал маектешинен кандай жүрүм-турумга жетүүнү каалап жатканын түшүнүшү керек. Максаттар жок болсо, ишеним жана жакшы мамиле түзүү керек.
- Ар бир жүрүм-турум тигил же бул контекстте пайдалуу жана практикалык. Бул адамдын кандайдыр бир иш-аракетинин тууралыгын билдирбейт. Бирок, NLP бул пресуппозициясы жүрүм-турумдун бардык формалары сөзсүз түрдө оң ниеттерге негизделет деп көрсөтүп турат. Башкача айтканда, алардын ар бири кандайдыр бир контекстте баалуу жана пайдалуу. Ал эми адам кимдир бирөөнү таарынтып же өч алууга аракет кылса да, аны менен сүйлөшкөндөн кийин ал үчүн кандайдыр бир баалуу жыйынтык таба аласыз.
Коммуникативдик божомолдор
Келгиле, NLP догмаларынын айрым түрлөрүн карап көрөлү:
- Байланыш муктаждыгы. Адам өзүнүн оюн, ишенимин, идеясын жана сезимдерин эч кандай түрдө билдирбесе да, аларды ар кандай вербалдык эмес жолдор менен жөнөтөт.
- Байланыш түрүнүн кабылдоого тийгизген таасири. Маалымат вербалдык сигналдар аркылуу гана берилбейт. Анын берилиши үчүн үндүн көлөмү жана тон, ымдоо жана поза, дем алуу ж.б. түрүндөгү вербалдык эмес аспектилердин да мааниси чоң. Жана көбүнчө адамдын айтканы анын айтканынан алда канча маанилүү. Мисалы, "Мен сени сүйөм!". Анын мааниси бардыгына тушунуктуу. Бирок анын мааниси кандай айтылганына жараша өзгөрөт - какшык менен, үмүт менен же көз жаш менен.
Окуу, тандоо жана өзгөртүү жөнүндө билдирүүлөр
Төмөнкү типтеги алдын ала божомолдордун постулаттарынын мисалдары:
- Адамдардын уруксат бере турган ички ресурстары баралар көздөгөн максатына жетүү үчүн. NLP жаратуучулары ар бир адамда кыйынчылыктарды жеңүү үчүн тубаса жөндөм бар деп эсептешет. Өз ресурстарын табуу үчүн адамдар кандайдыр бир жардамга муктаж. Мисалы, ийгиликке жетүү үчүн адамга атайын окуу же кошумча билим керек болушу мүмкүн.
- Адамдын денеси маалыматты иштеткен биоэлектрохимиялык аппарат сыяктуу иштейт. Бул бизге тез үйрөнүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, бала кокусунан суу толтурулган бассейнге түшүп калат. Бышып жетилген соң бул окуяны эстен чыгарбашы мүмкүн. Ошондо ал коркуп калат. Анын интенсивдүү же туура эмес көрүнүштөрү сууга түшкөндө да, сууну көргөндө да пайда болушу мүмкүн.
NLP ыкмалары
Практикалык психология тармагында нейролингвистикалык программалоо – бул адамдардын мээсинде болгон мүмкүнчүлүктөрдү колдонууга мүмкүндүк берген жолдордун бүтүндөй системасы. Бул NLP техникасы. Аларга анкерлөө жана тил стратегиялары, ошондой эле рефреминг, сүйүү, серпүү жана кыстарылган билдирүүлөр кирет. Ал эми бул жерде пресуппозиция түшүнүгү дагы толук ачылган. Мунун баары NLP техникасын колдонууда адам туура кармашы керек болгон нерселер. Келгиле, алардын эң кеңири тараганын кененирээк карап чыгалы.
Эң атактуу болжолдуу ыкма - бул анкерлөө. Анын негизин шарттуу рефлекстин программалоосу түзөт. Ал "казык" деп аталат. Шарттуу рефлекстер өз алдынча пайда болушу мүмкүн. Бул, мисалы, адам белгилүү бир убакта уккан бир эле обон чыкканда болоттажрыйба.
NLP менен иштөөдө адамга керектүү шарттуу рефлексти өнүктүрө аласыз, башкача айтканда, казык түзө аласыз. Ушундай эле көрүнүш инсандын жашоосунда да болуп, позитивдүү же тескерисинче терс көрүнүштөрдү алып келет. Белгилүү бир жашоо учурун эс тутумда калтыруу үчүн ага “казык” орнотулуу керек. Анын аң-сезимде бекемделиши белгилүү бир ресурс болуп саналат, ал ар кандай ырлар, музыкалык чыгармалар, образдар жана жыттар.
Эң универсалдуу бул селкинчек техникасы. Аны профессионал эмес адамдар да колдонсо болот. Бул техника эки багытты камтыйт. Алардын бири ассоциативдик. Ал белгилүү бир визуалдык образга, үнгө, же кандайдыр бир кырдаалда пайда болгон сезимге, же адам андан арылгысы келген адатка жооп берет. Бул ыкманы жакшыраак түшүнүү үчүн, жөнөкөй мисалды карап көрөлү. Тамекиден арылгысы келген адам тамеки тартуу процесси менен байланыштырган сезимдерди же образды элестетүү керек. Андан кийин, дагы бир сүрөт тартуу керек. Бул адам жаман адаттардын ордуна кыялданган сезимдерге тиешелүү. Андан кийин техниканын өзү машыгат. Аны ишке ашыруу учурунда биринчи сүрөт чоң экранда, ал эми экинчиси кичинекейинде пайда болот. Андан кийин сүрөттөр тез эле жерлерин алмаштырат. Алынган натыйжа психикалык жактан өчүрүлөт. Мындай манипуляциялар кеминде 15 жолу кайталанат жана натыйжада болгон өзгөрүүлөр адамда текшерилет.
Дагы бир божомолдоо ыкмасы - бул сүйүү. Ага ээ болгон адам өзүнө жаккан объектинин көңүлүн оңой эле бура алат. Кайдаадам манипуляциялык аракеттерди колдонот. Болжолдуу божомол коюлууда.
NLP ыкмаларынын эффективдүү болушунун себеби
NLP жаратуучуларынын айтымында, биздин Аалам адамдарга ыңгайлуу чөйрө. Дүйнө жан аябас жоомарт, чексиз боорукер жана чексиз сулуу. Адам өзү мээсинин иш-аракетин башкара албай, аны терс нерселерге толтурбай, кабылдоолорун жана кыймыл-аракетин колдонуп, аны сараң, жаман жана көрксүз кылат. Бирок, мунун бардыгын өзгөртүү өтө жөнөкөй. Бул үчүн, сиз жөн гана NLP алдын ала колдонуу керек. Ошондо биз адам өзү мээсин жана өзүнүн ишинин натыйжасын башкара аларын түшүнөбүз жана кабыл алабыз.
NLP ыкмаларынын эффективдүүлүгү биздин аң-сезимсиздиктин күчүнө таянгандыгында. Бул багытта иштеген адистердин айтымында, адамдын жүрүм-турумунун программаларынын жана пландарынын 6% гана аң-сезимдүү. Калган 94% подсознание деңгээлинде иштейт жана иштейт. Бул NLP мастерин түшүндүрүп жатканда, алар заманбап адамга түшүнүктүү болгон компьютердик аналогияны беришет. Демек, ар кандай ЖК керектүү маалыматты чагылдырган дисплейден турат жана ал өзүнүн багыты боюнча түз аң-сезимдин зонасына таасир этет. RAM жок компьютердин иштеши мүмкүн эмес. Аны адамдын психикасынын аң-сезимдүү бөлүгүнүн толук аналогу катары кароого болот. Бардык топтолгон маалыматтар системалык блокто жайгашкан компьютердин катуу дискинде камтылган. Бул биздин аң-сезимсиздикке туура келет.
Аң-сезимдин ролдорун талдоо жанааң-сезимсиз, NLP устаттары бул эки деңгээлдин акыркысын так бөлүп коюшат. Акыркысынын ылдамдыгы бир нече эсе жогору. Мындан тышкары, адамдын мээсинде топтолгон маалыматтын аз гана бөлүгү сакталат. Бирок мээбиздин катуу дискинде адамдын өмүр жолунда чогулткан жана өткөрүп берген бардык маалымат жана окуялардын толук жазуусу бар. Акыл-эстин аң-сезимсиз бөлүгүнүн маанилүүлүгү анын Жамааттык Аң-сезимсиздик менен байланышуу жөндөмүндө. Бул адамдын ойлорун туура багытка багыттап, максаттарына жетүүгө мүмкүндүк берет.
