Көптөгөн адамдар NLP сыяктуу аббревиатураны жакшы билишет. Бул эмне, баары эле биле бербейт. Бул макаланы окугандан кийин, сиз психологиянын ушул чөйрөсү менен таанышасыз, ал бүгүнкү күндө чоң популярдуулукка ээ. Нейро лингвистикалык программалоо - бул NLP дегенди билдирет.
Бул эмне? Кыскача айтканда, бул суроого төмөнкүчө жооп берүүгө болот: бул психологиянын адамдын субъективдүү тажрыйбасынын структурасын изилдөөчү, ошондой эле аны сыпаттоо үчүн тилди иштеп чыгуучу, аны өркүндөтүү үчүн бул тажрыйбаны моделдөө жолдорун жана механизмдерин ачып берүүчү тармак. аныкталган моделдерди башка адамдарга өткөрүп берүү. Алгач NLP "metaknowledge" деп аталып калган. Башкача айтканда, бул биздин тажрыйбабыздын жана билимибиздин структурасы жөнүндөгү илим.
Аты жөнүндө маалымат
"NLP" ("нейро") аталышындагы биринчи бөлүк адамдын тажрыйбасын сүрөттөө үчүн "мээ тилдери" деп түшүнүү керек болгон нерселерди чагылдырат. Бул маалыматты иштетүү, сактоо жана берүү үчүн жооптуу нейрологиялык процесстер. NLP ички кабылдоо кантип иштээрин түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Экинчи бөлүгү - "лингвистикалык" - маанилүү көрсөтөтжүрүм-турумдун өзгөчөлүктөрүн жана ой жүгүртүү механизмдерин сүрөттөөдө, ошондой эле ар кандай коммуникация процесстерин уюштурууда тилдин мааниси бар. Жыйынтыктоочу бөлүгү - "программалоо" - жүрүм-турум жана психикалык процесстер системалуу экендигин баса белгилейт: грек тилинде "программа" "белгилүү бир натыйжага жетишүүгө багытталган кадамдардын ырааттуулугу" дегенди билдирет.
Демек, бул аталыш жалпысынан NLP адамдын субъективдүү тажрыйбасына жана адамдардын жашоосуна өзүнүн структурасы бар системалуу процесстер катары кайрыла тургандыгын чагылдырат. Бул аларды изилдөөгө, ошондой эле биз адатта талант, интуиция, табигый талант ж.б. деп атаган эң ийгиликтүү тажрыйбаны аныктоого мүмкүндүк берет.
NLP теориясында бүтүндөй мамиле
Психологиянын бул чөйрөсү эмне, сиз азыр билесиз. Биз анын негизги өзгөчөлүктөрүн белгилейбиз. NLPти билимдин илимий тармагы катары, ал тургай искусство катары кароого болот, анткени ал практикалык технологиялардын жана куралдардын деңгээлинде, ошондой эле руханият деңгээлинде көрсөтүлүшү мүмкүн. Ал рухтун, дененин жана акылдын биримдигинин концепциясына негизделген адамдын тажрыйбасын изилдөөгө комплекстүү мамилеге негизделген.
NLP авторлору жана алар тарткан изилдөө
NLP Вирджиния Сатир, Фриц Перлс, Милтон Эриксон сыяктуу улуу психотерапевттердин иштерин изилдеген ар кандай изилдөөчүлөрдүн дисциплиналар аралык өз ара аракетинен келип чыккан. Анын негиздөөчүлөрү профессионал лингвист Жон болуп эсептелетГриндер жана психолог жана математик Ричард Бандлер. Мындан тышкары, NLP авторлорунун арасында Жудит ДеЛозиер, Лесли Кэмерон, Роберт Дилтс, Дэвид Гордон, Фрэнк Пучелик бар. Бүгүнкү күндө бул аймак жигердүү өнүгүп, жаңы өнүгүүлөр менен толукталып жатат. Анын авторлорунун чөйрөсү тынымсыз өсүүдө.
NLP билимдин интегративдик көз карандысыз тармагы катары практикалык психологиянын моделдеринен өсүп чыккан, ошол эле учурда практикалык көз караштан эң жакшысын өзүнө камтыйт. Ал башында абдан эклектикалык болгон, бирок убакыттын өтүшү менен ал негизинен Г. Бэйтсондун гносеологиясына, коммуникация теориясына жана акыл-эстин экологиясына негизделген күчтүү методологияга ээ болгон. Мындан тышкары, Б. Расселдин логикалык типтер теориясы колдонулган, ал NLPде логикалык деңгээлдердин прототиби болуп калды. Бул эмне экенин сиз NLP боюнча китептерге кайрылуу менен биле аласыз.
Өнүгүүнүн биринчи этабында ал Фриц Перлстин моделдөөсүнөн башталган. Бул адам гештальт терапиясынын негиздөөчүсү. Моделдөө гештальт психологиясынын бардык маанилүү принциптерин жана ыкмаларын эске алуу менен ишке ашырылган. Ошондуктан NLP ой жүгүртүүгө жана жүрүм-турум үлгүлөрүнө карайт, Гештальт ыкмасы менен көп байланышы бар. Колдонулган экинчи "модел" ар кандай тереңдиктеги транс абалын түзүүчү спецификалык лингвистикалык калыптар. Алар белгилүү гиптотерапевт Милтон Эриксондун ишинде колдонулган. Джон Гриндер Ноам Хомскийдин эмгектерине таянып, лингвистика боюнча докторлук даражасын алган. Демек, эмне үчүн лингвистика да NLP илимий тамырларына таандык болушу керектиги түшүнүктүү болот. Анын авторлорутилдик структуралар жана кеп субъективдүү тажрыйбаны, анын ички процесстерин чагылдырат деген ойдон келип чыккан.
NLP илимий негиздери, башка нерселер менен катар жүрүм-турум психологиясын өнүктүрүүнү камтыйт. Анын негиздөөчүсү А. П. Павлов, орус академиги. Шарттуу рефлекстик активдүүлүк жаатындагы ачылыштар өзгөчө маанилүү. NLP авторлору өз көңүлүн рефлекстердин механизмине эмес, шартсыз жана шарттуу айырмачылыкка, конкреттүү рефлексти козгогон триггерлерди (тышкы стимулдарды) изилдөөгө бурушкан. Бул тема NLPде "казык" деп аталат.
NLP - манипуляциялоонун жолубу?
NLP бүгүн абдан белгилүү болуп калды. Сиз кээ бир технологияларды жана ыкмаларды тез үйрөнө аласыз жана практикалык пайданы дароо сезе аласыз. Тилекке каршы, массалык маалымат каражаттарында кээде жеке адамдар NLP манипуляция жолу деп айтышат. Бирок, чындыгында, бул жөн гана техникалардын жана сыпаттоо ыкмаларынын жыйындысы, билимди өткөрүп берүүгө жардам берген алфавит сыяктуу. NLP, башка курал сыяктуу эле, жакшы же жаман үчүн колдонулушу мүмкүн. Манипуляторлор NLP ыкмалары пайда болгонго чейин, кылымдар бою өз жөндөмдөрүн өркүндөтүп келишкен. Андыктан бул көрүнүштөрдү байланыштыруу туура эмес.
Бул ыкмалардан эмнеге үйрөнө аласыз?
Биринчиден, сиз башкаларды, алардын муктаждыктарын жана муктаждыктарын жакшыраак түшүнүүгө үйрөнөсүз, маектешиңизге өз оюңузду так жеткире аласыз. Адам көп учурда эмнени айткысы келгенин так жана так айта албайт. Сиз туура үйрөнөсүзбашка адамга өзүнүн оюн тактоого, идеяларды түзүүгө жана көп убакытты жана күч-аракетти үнөмдөөгө жардам берген суроолорду бериңиз.
Көңүл буруңуз, NLP бул таза практикалык нерсе. Ал машыктырып, көндүмдөрдү практикалап, аларды бизнесте дароо колдонуу керек. Машыгуу жана китептерден үйрөнүү чет тилин жакшы билген адамды сөздүк менен гана которо алган адамды салыштырууга окшош.
Эмне үчүн адамдар NLP тренингдерине барышат?
Практикалык көндүмдөрдү колдонуудан тышкары, көптөгөн кызыктуу адамдарды жолуктурасыз. Көнүгүүлөрдү чогуу аткаруу менен, сиз жайлуу атмосферада баарлашып гана тим болбостон, досторду таба аласыз, өзүңүздү сырттан көрө аласыз, ошондой эле башкалардын өз каталарын же буга чейин туруштук бере алган учурларын белгилей аласыз. NLP тренинги, адатта, абдан кызыктуу. Убакыттын олуттуу бөлүгү лекцияларга эмес, үйрөнүлүп жаткан билимдерди жана көндүмдөрдү иш жүзүндө колдонууга берилет.
Окутуу учурунда таанып-билүү милдеттеринен тышкары, башка милдеттер чечилет - убакытты пайдалуу жана кызыктуу өткөрүү, өзүн түшүнүү, башка адамдар менен болгон мамиледе болуу, келечекке максаттарды коюу, алдыда турган татаал милдеттерди чечүү. тренингдин катышуучулары. Муну "жеке өсүү" термини менен аныктоого болот.
Тренингдердин узактыгы жана өзгөчөлүктөрү
NLP тренинги адатта арзан. Бирок, анын өзгөчөлүктөрү бар - эгерде сиз аны олуттуу изилдеп чыксаңыз, анда анын элементтерин эркин колдоно билүү үчүн, иштеп чыгуу процессижөндөмдүүлүктөрүн бир топ убакыт берүү керек. Ошондуктан, минималдуу сертификаттоо курсунун убактысы 21 күн. Класстар адатта айына бир жолу дем алыш күндөрү өткөрүлөт жана 8 айга созулат.
Практикалык колдонуу
NLP программалоо сизге жашооңуздун көптөгөн тармагында жардам бере алат. Мисалы, сүйлөшүүнү баштаганда, адамдар көбүнчө анын натыйжасында эмне алгысы келгенин түшүнүшпөйт. Эгерде сиз баарлашуунун максатын дайыма эстеп жүрсөңүз, көптөгөн көйгөйлөрдөн оңой кутулууга болот. Бул зыяндуу каталарды кетирүүдөн сактайт. Күн сайын дагы кандай NLP эрежелерин белгилесе болот? Сүйлөшүүнү баштаардан мурун, бул сизге эмне үчүн керек, сиздин максатыңыз кандай, маектешиңиз сиздин позицияңызды түшүнөбү, кандай аргументтер болушу мүмкүн деп ойлонуп көрүңүз. Адамдар кээде талаш-тартыш процессине ушунчалык берилип кеткендиктен, алар бардыгын, анын ичинде мүмкүн болуучу кесепеттерди унутуп коюшат. Эмоцияларды башкара билүү жана өз убагында токтоо жөндөмү - NLP программалоочу дагы бир пайдалуу жөндөм.
"Анкердик" техникасын колдонуу
Эмоционалдык абалыңызды башкаруу үчүн "казык" деп аталган ыкманы колдонсоңуз болот. Анын жардамы менен сиз позитивдүү маанайды сактап, оор жана жагымсыз сүйлөшүүгө алдын ала даярдана аласыз. Сиз ошондой эле NLP аркылуу сизди кыжырданткан нерселерге автоматтык реакцияларыңызды кантип өзгөртүүнү үйрөнөсүз. Бул практика абдан жөнөкөй, бирок теориялык жактан эмес, машыгууда же жашоодо казыктарды өздөштүрүү жакшы. Жазуу түрүндө, эмнени көрсөтүү оңой болмокбашаламандык жана шектенүүлөрдү жаратыңыз.
Анкерлөө - белгилүү бир окуя менен аны менен байланышкан нерсенин ортосунда байланыш түзүү. Кеме анкердин жардамы менен кыймылсыз кармалат. Ошол сыяктуу эле, психологиялык казык тиешелүү байланышты пайда кылат - адамдын физикалык же эмоционалдык абалы өзгөрөт, же кандайдыр бир өткөн кырдаалды бирикме аркылуу эстейбиз. Бул NLP эрежеси жакшы иштейт.
Асансыз анкерлер, мисалы, "бактылуу" кийимдер, сүйүктүү атырыңыздын жыты, сүрөттөр, ж.б. болушу мүмкүн. Тынч жана позитивдүү абал үчүн казык түзүү үчүн, мисалы, сүрөттү колдонсоңуз болот. сен бир кезде бактылуу болгон жер. Сиз ошондой эле өзгөчө сөздөрдү же жаңсоолорду колдонсоңуз болот, алар оор учурларда психикалык жактан кайталанат. Бул, мисалы, сөздөр: "Мен тынчмын". Аларда жокко чыгаруу, ошондой эле кош маанилер болбошу маанилүү. Ушул жана башка көптөгөн ыкмаларды NLP тренингинде иштеп чыгасыз. Бул практика буга чейин дүйнөнүн ар тарабынан келген көптөгөн адамдарга жардам берген.
NLP Бүгүн
Эң эффективдүү технологияларды жана моделдерди иштеп чыгуу жана интеграциялоо менен NLP азыр билим берүү, коммуникация, чыгармачылык, искусство, бизнес, терапия жана уюштуруучулук консалтингде, башкача айтканда, адамдын жүрүм-туруму жана ой жүгүртүү ресурстары эң көп болгон бардык жерде кеңири колдонулат. натыйжалуу тартылган. Бүгүнкү күндө NLP бул биринчи кезекте адамзаттын прогрессинин ар кандай тармактарына ийгиликтүү кызмат кылуунун методологиясы.
NLP азыр көпчүлүк өлкөлөрдө кеңири колдонулат. Анын эң жакшысын көптөр колдонушатпрактика, ошондуктан окутуу зарыл болгон. АКШда, мисалы, аны менен байланышкан 100гө жакын уюмдар бар, Германияда - ар кандай тармактарда анын негизинде иштеп чыгуу жана изилдөө менен алектенген 70ке жакын ири институттар жана борборлор. Психологиянын бул багыты Орусияга жакында келген жана али расмий билим берүүнүн бир бөлүгү эмес. Бирок, NLP тренинги көптөгөн институттарда жана университеттерде практикалык психология боюнча атайын курс катары жүргүзүлөт. Бүгүнкү күндө NLP биздин өлкөдө билим берүү борборлорунда, ошондой эле аны колдонгон фирмаларда көбүрөөк жеткиликтүү (NLP консалтинг).
NLP китептери
Албетте, эң популярдуу китептердин бири "Бакалардан ханзаадаларга чейин" (Р. Бандлер, Д. Гриндер). Бул баарына сунушталат, өзгөчө окуунун алгачкы баскычтарында жакшы. Дагы бир пайдалуу китеп - «Коммуникация чеберчилиги» (А. Любимов). Баары жеткиликтүү жана түшүнүктүү жол менен түшүндүрүлөт: сорттоо дарбазасы, тюнинг, мета-билдирүү жана башка NLP терминдери. Бул китеп бул аймактын негиздерин үйрөтүү үчүн жетиштүү болот. Сизге башка жумуш да пайдалуу болушу мүмкүн. Гориндин китебинде С. А. - Гипнозду колдонуп көрдүңүз беле? Эриксон гипнозунун жана транс индукциясынын ыкмаларынын эң сонун сүрөттөмөлөрүн таба аласыз. "NLP for happy love" китеби да бүгүнкү күндө абдан популярдуу. Анын автору Ева Бергер. "Бактылуу сүйүү үчүн NLP" жар таап, түбөлүк бактылуу жашагысы келгендер үчүн пайдалуу.
