Заманбап психотерапия дээрлик бардык бузулууларга дуушар болот. Бул үчүн көптөгөн ыкмалар жана ыкмалар иштелип чыккан. Алардын айрымдары дагы эле күмөндүү. Бирок, бул алардын натыйжалуулугун төмөндөтпөйт. Бул сунуш терапияны камтыйт. Бул эмне жана анын өзгөчөлүктөрү кандай, биз бул макалада билебиз.
Усул жөнүндө
Suggestion (suggestio) котормодо "сунуш" дегенди билдирет. Мындай жол менен дарылоонун биринчи аракеттери өткөн кылымдын башында Европада пайда болгон. Сугастивдик терапиянын маңызы - дарыгер белгилүү бир манипуляциялардын жана техникалардын жардамы менен пациенттин аң-сезимине белгилүү бир маалыматты "коюуда". Мунун баары айыктыруу, башкача айтканда, адамдын физиологиясына таасир эте турган белгилүү бир психологиялык блоктордун жана көз карандылыктан арылууга багытталган.
Функциялар
Сунуштоо ыкмасы жеке. Ар бир оорулуу үчүн, дарыгер дарылоонун натыйжасын бериши үчүн атайын ыкманы табышы керек. Бул белгилүү бир түргө багытталган ынандыруучу сөздөр болушу мүмкүнинсандык. Бул ишенимдердин мазмуну терапевт колдонууга тийиш болгон дарылоо чараларын чагылдырат.
Туура фразаны так жана даана айтат, мында төмөн, бекем жана токтоо тонду сактайт. Ар бир сөздүн программасы бар, анын мааниси терең, алдын ала ойлонулган. Гана сейрек учурларда гана адис өзүнүн обонун өзгөртүп, катаал билдирүүлөргө өтүшү мүмкүн. Дагы бир жолу, баары конкреттүү учурдан көз каранды.
Көрүүлөр
Сунгестивдүү ыкмалар үч түргө бөлүнөт. Бул гипноз, ынандыруу жана автотренинг. Алардын ар бири пациентке эффективдүү таасир этүүгө мүмкүндүк берген өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө же илгичтерине ээ. Келгиле, бул сунуштай турган таасирлердин ар бирин кененирээк карап чыгалы.
Гипноз
Бул түрү "жарым-жартылай" уйку абалы деп да аталат. Оорулуу психотерапевттин жардамы менен транска кирет. Бул процесс сунуш кылууга гана эмес, пациенттин кээ бир психикалык бузулууларынын чыныгы себептерин ачууга мүмкүндүк берет. Бул ыкма эс-учун жоготкон адамдын ичине кирип, ага көз карандылыктан же оорудан арылуу үчүн маанилүү кабарды коюуга мүмкүндүк берет. Бул, балким, сунуш психологиясынын эң эффективдүү ыкмасы.
Гипноз үч миң жылдан ашуун убакыттан бери белгилүү. Аны Байыркы Египеттин дин кызматчылары жана Чыгыштын табыптары колдонуп, "жаныбарлардын магнетизми" деп аташкан. Кылымдар бою ал коомдук түшүнүүдө жана кабылдоодо көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болгон. Орусияда 20-кылымдын башында илимпоздор Владимир Бехтерев менен Константин Платонов гипноздун өнүгүшүнө чоң салым кошушкан. арасындаЕвропалык окумуштуулар Зигмунд Фрейд, Милтон Эриксон, Дэйв Элмандын эмгектери жана эксперименттери менен белгилүү.
Гипноздук ыкмага каршы көрсөтмөлөр болуп эпилепсия, башкарылбай турган күлкү/ыйлоо түрүндөгү истерикалык реакциялар, конвульсиялык кармамалар саналат. Ошондой эле, психотерапевттер бейтаптын интеллектуалдык өнүгүүсүнүн артта калуусу менен гипнозду жүргүзүүдөн баш тартышат, ал психотроптук препараттарды кабыл алганда же наркотикалык, алкоголдук мас абалында. Биринчи үч айдагы аялдардын кош бойлуулугу жана курч стадиясындагы соматикалык оорулар да гипнозго каршы көрсөтмөлөрдүн тизмесине кирет.
Ынандыруу
Бул процесс пациент ойгонуп турганда жасалат. Балким ушундан улам ал таасирдин даражасы жагынан татаалыраак деп эсептелет. Адис туура мамилени, "импульстук чекиттерди" таап, акыл-эсти башкарууну кыйгап өтүп, адамдын эмоцияларына жана аң-сезимине туура таасир этиши керек.
Ачык, камуфляждуу жана рационалдуу ишенимдердин айырмасын билиңиз. Биринчилери психотерапевттин пациентке таасир этип жаткандыгы жана анын аң-сезиминде кандайдыр бир түшүнүктөрдү алмаштырууну каалайт деген түз билдирүүсүн камтыйт. Бул жерде сөз айкаштары, адатта, мындай курулган: "Мен үчкө чейин санайм жана ал болот …". Бирок, адамдын аң-сезими дайыма эле мындай илгичтерге илинбейт.
Рационалдуу ишенимдер адис колдонгон айрым логикалык түшүнүктөрдү жана түшүндүрмөлөрдү камтыйт. Бул жердеги стандарттуу фразалар төмөнкүдөй угулат: "Сизге муну жана тигини кылууга тыюу салынган (болбошу керек), анткени …". Мындай сунуш да иштейтбардык бейтаптар менен эмес.
Суггестивдик психотерапия көбүнчө жашыруун ишенимдерди колдонот. Алар үч ыкманы камтыйт: макулдашууга чейинки фразалар ырааттуулугу, күтүлбөгөн жана чыгармачыл көз ирмемдер, баналдык.
Биринчи техника пациенттин макулдугуна басым жасоо менен психотерапевт тарабынан айтылган сөз айкаштарынын жыйындысын камтыйт жана анын дененин реакциясы түрүндө (эс алуу, бир калыпта жана тынч дем алууну калыбына келтирүү). Мисалы: "Сиз мага келдиңиз… азыр ыңгайлуу креслодо отуруңуз… эс алдыңыз… сизде көйгөй бар… бирок биздин сессиядан кийин өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз". Бир катар сөз айкаштарынын биринчи бөлүгү бейтаптын макулдугуна багытталган, ал эми "айыгып кетесиң" деген сөздөр ишеним.
Сюрприз жана чыгармачылык көз ирмемдер – бул өзгөчө мамилеге муктаж болгон бейтапты алдынан көргөн психотерапевттин таза импровизациясы.
Банальность – пациент жокко чыгара албаган сөз айкаштарынын жыйындысы. "Баналдык билдирүүнү" дагы бир ырастагандан кийин, бейтаптын аң-сезими автоматтык түрдө ишенимге оң жооп берет. Мисалы: "Адам жайлуу болгондо, ал эс алат. Ар бир адам көйгөйлөрдү өз жолу менен чечет. Сенин көйгөйдү конструктивдүү чечүүгө жөндөмдүү экениңди аң-сезимсиз түшүнгөндөн кийин, симптомуңуз жоголот". Ал ошондой эле сессиянын темасына байланыштуу макал-лакаптарды камтышы мүмкүн.
Ошентип, ырастоо вектору бар бир катар кадимкидей көрүнгөн сөз айкаштарында адис сунуш кылуучу таасирдин илгичин – ынандырат. Бул жерде каршы көрсөтмөлөр психотроптук каражаттарды колдонуу жана эмоционалдыккозгоо.
Автотренинг
Бул ыкма өзүн өзү гипноз же өзүн өзү гипноз деп да атайт. Азыртадан эле аныктамасынан көрүнүп тургандай, бардык иш бейтап тарабынан өз алдынча, бирок адистин катуу көзөмөлү астында жүзөгө ашырылат. Адамдын организминде автотренинг процессинде өзүн-өзү айыктыруу механизми ишке киргизилет, жаман адаттардан арылуу жана ушул сыяктуулар. Физиология деңгээлинде вегетативдик нерв системасынын парасимпатикалык бөлүмүнүн тонусунун жогорулашы байкалат, ал стресстик реакцияларды нейтралдаштырууга жардам берет.
Автотренинг терапиялык ыкма катары өткөн кылымдын 30-жылдарында немис окумуштуусу Иоган Шульц тарабынан сунушталган. Орусияда бул ыкма 20 жылдан кийин гана кеңири тараган.
Автотренинг бул бир эле негизги сөз айкашын кайталоо эмес. Бул эки этапка бөлүнгөн көнүгүүлөрдүн бүтүндөй сериясы. Эң төмөнү бир калыпта дем алууну, жүрөктүн тынч согушун калыбына келтирүүчү, кан тамырларын кеңейтүү жана булчуңдарды эс алуу үчүн автотренингдерди камтыйт. Жогорку деңгээлдеги көнүгүүлөр белгилүү бир түстөгү, формадагы жана өлчөмдөгү психикалык сүрөттөрдү чакыруудан турат. Андан кийин бул предметтин конкреттүү реалдуулук объектисине өтүшү жана ал образдар түрүндө абстрактуу түшүнүктөрдүн (мисалы, бакыт же кубаныч) калыптанышы менен коштолот. Бул тренингдин жүрүшүндө пациент Иоганн Шульц "гипноздун катарсиси" деп атаган нерсени башынан өткөрөт.
Ошондой эле, экспозиция максатында автоматтык машыгуу беш категорияны камтыйт:
- нейтралдашуу (оорулуунун кайдыгерлигинде калыптанатдүүлүктүрүүчү факторлор, мисалы: "чаңча, мага баары бир" - аллергия үчүн);
- күчөтүү (жашыруун ой процесстерин активдештирүү, мисалы: "Мен дааратканага баргым келгенде ойгоном" - энурез менен);
- парадоксалдуу (сунуш функциясы бар формула сөз айкаштарынын "кайтарым аракетинин" эффекттерин колдонуңуз);
- абстинентке багытталган (жаман адаттардан жана көз карандылыктан арылуу, мисалы: тамеки тартуу, алкоголизм);
- колдоочу (эң жумшак деп эсептелет, инсандын оң сапаттарын өнүктүрүүгө түрткү берет).
Автотренингге каршы көрсөтмөлөр баш аламандык, делирий, курч соматикалык талма, вегетативдик кризистер.
Дарылоо этаптары
Сунушталган ыкмалар менен дарылоо курсу бир нече күн, адатта эки жумадан ашпайт. Бир сеанс болжол менен 45 мүнөткө созулат, бирок ар бир пациентке дагы эле жеке убакыт керек.
Адистер стандарттык сунуш таасиринин үч баскычын же этаптарын ажыратышат: бейтапты тынчтандыруу, сунуштоо жана ойготуу. Эгер сунуш (жана анын варианттары) менен аздыр-көптүр түшүнүктүү болсо, анда келгиле, чек аранын эки баскычын карап көрөлү.
Бейтапты уктатуу
Бул этап негизги болуп саналат жана пациентти алдыдагы дарылоо сеансына даярдап, эс алууну шарттайт. Адамды каалаган эс алуу абалына же "жарым-жартылай" уйкуга киргизүү үчүн бир нече ыкмалар бар. Көбүнчө бул белгилүү бир кайырмак сөздөр менен монотондуу сүйлөө. Бирок, уктатуучу таблеткаларДеңиздеги серфингдин үнү, метрономикалык таптоо, ызылдагычтын үнү, бейтаптын көз карашын бир жалтырак нерсеге тиктөө ж.б.у.с. да таасир этет.
Кадимки ынандыруу же автотренингде уйку талап кылынбайт. Бул жерде даярдоо бөлүгү катары, терапевт жөн гана бейтаптын эс алуу максималдуу ыкмаларын колдонот. Бул организм дарыгердин сунушун кабыл алууга жана кээ бир психикалык жана физиологиялык аномалияларды токтотууга ачык болушу үчүн зарыл.
Гипнозго келсек, бейпилдиктин үч даражасы бар: уйкучулук (булчуңдардын үстүнкү релаксациясы), гипотаксия (булчуңдардын толук релаксациясы) жана сомнамбулизм (терең уйку). Сунуштун бул түрү учурунда пациент терапевттин үнүн угуп, анын көрсөтмөлөрүнө жооп берет.
Бейтапты ойготуу
Бейтапты ойготуу гипносуггестивдик психотерапиянын акыркы кадамы. Көпчүлүк учурларда, бул этап эч кандай кыйынчылыксыз өтөт. Бул жерде доктур өз пациентине ойгонгондон кийин өзүн жакшы эс алып, эс алып калат деген маалымат менен шыктандырат. Иштетүү үчүн ошол эле негизги сөз айкаштары, иреттик саноо, үн эффекттери ж.б. колдонулат.
Эмне дарыланып жатат?
Суггестивдик терапия психологиялык жана физиологиялык деңгээлде көрүнгөн психосоматикалык ооруларды дарылоодо абдан эффективдүү. Методдун оң таасири ар кандай этиологиядагы баш оорудан, астма кармашууларынан,паника чабуулдары, невроздор жана ал тургай бронхиалдык астма. Ошондой эле, сунуштарды кабыл алуу аллергиялык реакциялар жана тери оорулары менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет.
Бул дарыланууга болбойт. Көптөгөн бейтаптар сунуштаган терапиядан күмөн санашат. Бирок, бул бир гана ыкманын натыйжалуулугун төмөндөтөт. Сеанстарды баштоонун алдында психотерапевттин пациент менен сүйлөшүүсү ага сунуштун маңызын жана принциптерин түшүндүрүү үчүн абдан маанилүү. Адамдын ыйманы жана ыктыярдуу каалоосу мындай терапиянын ажырагыс шарттары болуп саналат. Бирок, баңги жана алкоголдук көз карандылык менен күрөшүп жатканда, бейтаптар көбүнчө психотерапевттин көрсөтмөлөрүн аткарышпайт же корккондо / дарылоодон өтүүнү каалабайт. Мындай учурда сунуш терапиясы эч кандай натыйжа бербейт.
Тыянак
Учурда сунуш терапиясы популярдуу болууда. Бул адамдын психикасына таасир этүүнүн таптакыр коопсуз ыкмасы болуп эсептелет. Бир гана өзгөчө - терең гипноз. Ал тажрыйбалуу, квалификациялуу адистин көзөмөлү астында гана жүргүзүлүшү керек.
Ошондой эле, психотерапевттер аны олуттуу соматикалык жана психосоматикалык ооруларды дарылоодо комплекстүү түрдө колдонууну сунушташат, дары-дармек, медитация жана дарылоонун башка түрлөрү менен ден соолукту чыңдоо ыкмаларын алмаштырышат.
