Өткөндү эстеп калуу: себептери жана андан арылуу жолдору

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Эстелик бул биздин жашообуз. Эгерде андай болбогондо, И. М. Сеченов айткандай, адамдар наристелик стадиясында калышмак, алар жалгыз инстинкт менен жашашмак. Бул ар дайым баалуулук болуп келген. Байыркы Грецияда да ал кудайдын белеги катары эсептелген, анын колдоочусу Mnemosyne кудайы болгон. Көбүнчө эс-тутум тоскоолдук кылат, коркутат, андан ары кыймылга жол бербейт. Мындан кантип кутулуу жана башкаларды үйрөнүңүз.

Фрейддик эстутум

Ал инсанды аныктоочу адамдын психикасынын эң маанилүү компоненти деп эсептеген. Ал эс тутумдун үч түрү теориясын алдыга койгон:

• Акылдуу. Чындыкты аңдап билүү менен мүнөздөлөт. Башкача айтканда, белгилүү бир учурда адам менен эмне болуп жатат. Бул тактилдик сезим (колдогу китеп), визуалдык кабылдоо (бул кандай түстө) же ашказандагы шуулдаган ж.б.у.с. Бул учурда аң-сезим уккан, көргөн жана сезген нерсе менен аныкталат.
• Алдын ала аң-сезим. Биз учурда инсан билбеген эскерүүлөр жөнүндө болуп жатат, бироканы, эгер кааласаңыз, эстеп, жандыра аласыз, мисалы, унаа айдоо, туулган күндөрдүн жана юбилейлердин даталары.
• Жана эсин жоготту. Бул эс-тутум эң маанилүү болуп саналат, өзүнө адам ишке ашырбаган, эсинде терең орун алган окуяларды жана эскерүүлөрдү камтыйт жана аларга жетүүнүн мүмкүнчүлүгү чектелген. Фрейд аң-сезимсиз идиш ошол элестерге, сүрөттөргө жана сезимдерге, б.а., адам унуткусу келген өткөн күндөрдүн эскерүүлөрүнө толот деп ишенген.

Эстеликтер жана аларды билүү даражасы адамдын мүнөзүн аныктайт.

Эстелик деген эмне?

Бул автобиографиялык (эпизоддук) эстутумдан убакыт жана мейкиндик боюнча кесип өткөн өткөн сүрөттөрдүн репродукциясы (англис тилинен). Аны бүтүндөй өткөнгө байланыштырууга болбойт. Бул анын сезимтал бөлүгү гана: сезимдер жана тажрыйбалар. Бул жерде тажрыйба, ойлор жана баа камтылган эмес.

Эстеликтер ар башка: кубаныч менен кайгы, жарык менен караңгы, жакшы менен жаман. Албетте, мен унутулгус таттуу окуяларга кайткым келет, анткени сен өткөн менен жашай албайсың. Азыр бизде өткөн эскерүүлөр жөнүндө жалпы түшүнүк бар. Келечектеги эскерүүлөр сүйлөшүүнүн кийинки темасы болуп калат.

Бул дежа ву жөнүндө

Сырдуу жана аз изилденген кубулуш, анын пайда болушунда азыркы, өткөн жана келечек кесилишет. Адам бул нерсе ага бир жолу болгонун сезет. Эмнегедир биздин аң-сезимибиз келечекте саякаттап, ошол жерде бир нерсени эстеп калат, натыйжада окуя болгонго чейинБиз эмне болорун билебиз деген ишеним бар, анткени биз аны өткөндөн эстейбиз.

Ар бир дени сак адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу башынан өткөрөт. Бул эмне - биздин фантазиябыздын оюну, эскерүүлөрдүн фрагменттери, түштөрдүн фрагменттери, психикалык бузулуубу же биз биринчи өмүр сүрбөй жатканыбыздын далилиби? Же бул окуянын убактысын туура эмес чечмелеп жатабы? Суроолор көп, бирок жүйөлүү жооп жок. Убакыт жок болуп, келечекти да, өткөндү да эстей алсакчы?

Мистицизм жөнүндө сөздү уланталы

Эстеликтер, өткөн өмүрлөр жөнүндө сүйлөшөлү. Бул темага байланыштуу көптөгөн уламыштар бар, бирок реинкарнация илимпоздор тарабынан далилденген.

"Илим түбөлүктүү кайтып келүү идеясына таптакыр ишенимдүү аргументтерди бере албайт"

Альберт Эйнштейндин цитаты да муну тастыктайт. Иэн Стивенсон, АКШдан келген медицина доктору, өткөн өмүрдү изилдөөгө он жылдан ашык убакытын арнаган. Ал Азиядан келген балдар менен иштешкен, алар ага эскерүүлөрдү, өткөндөрдү айтып беришти. Ал алардын окуясын тастыктаган маалыматтарды текшерип жаткан.

Чыгыш маданиятында өткөн жашоо жөнүндө айтууга тыюу жок, ал жакта жашоо бир деген идея жайылтылбайт. Ошондуктан, алар бул тууралуу тынч айтып жатышат. Дагы бир илимпоз Майкл Ньютон гипноз аркылуу өткөн жашоо теориясын далилдеген.

Көрүүнү үйрөнсө болобу?

Сөзсүз. Буга атайын техникалар жана тренингдер жардам берет. Мындан тышкары, илимпоздор беш жашка чейинки балдар бул касиетке ээ деп ырасташат, өткөн жашоонун эскерүүлөрү аларга жабык эмес. үчүнбиз алар жөнүндө эмне билебиз, деп сурайсың. Бул жөнөкөй - алар келечектин ачкычын камтыйт, тагыраак айтканда, азыркы учурда сиз менен эмне болуп жатканын түшүнүү. Мунун аркасында балалыктын эскерүүлөрүнө жана учурдагы бир жашоодогу жагдайларды салыштырууга караганда, өзүңүздү түшүнүү оңой жана тезирээк болот. Биз өткөн жашоодо топтогон тажрыйбаны гана эстейбиз.

Анткени сен өз талантыңды жана бактылуу жашооңду көрө аласың. Эмнеде жакшы экениңизди, сизди эмнеден ийгиликтүү жана атактуу кылганын, максаттарыңызга кантип жеткениңизди, кандай жолдор менен, ошол эле учурда кандай эмоцияларды башынан өткөргөнүңүздү билип алыңыз. Дал ушул ички күч-кубаттын абалы ийгиликке жетишүүнү камсыз кылат. Мунун баары чындап эле кайра "кайра жашоо".

Өткөн жашооңуздун жардамы менен сиз бардык суроолоруңузга жооп ала аласыз, эмне үчүн бир нерсе болбой жатканын түшүнүп, максатыңызга жетүүдөгү тоскоолдуктарды жойсоңуз болот. Бул көйгөйдү түшүнүү жана аны кайра баамдоо андан арылууга жардам берет.

Өткөн жашоону кароонун пайдасы барбы?

Албетте, ооба. Бул механикалык реакцияларды жок кылат. Биз мээнин мүмкүнчүлүктөрүнүн 5% гана колдонобуз, ал эми 95% биздин көзөмөлүбүздөн тышкары, бул программалар. Башкача айтканда, адамдын өткөн жашоосунда калыптанган же берген ишенимдери, жашыруун пайдалары, психологиялык өзгөчөлүктөрү, анттары, тыюулары ж.б. Ошондой эле коркуудан арыла аласыз.

Өткөндү эстеп калууга эмне себеп?

Адам көбүнчө өткөн окуяларга кайтып келет, ойлонот, аларга сүңгүп кирет. Ичиндегилерөз кезегинде сиңирүү. Аларга берилип кеткен адам психологиялык жана физикалык ден соолугуна зыян келтирет. Бул жерде ага түрткү болгон негизги жагдайлар:

• Жакын адамынын өлүмү.
• Чыккынчылык, сүйүктүү жарым менен ажырашуу.
• Турмушта аткарылбай калуу, айрыкча кесипте талаптын жоктугу.
• Жашаган жерин өзгөртүү (башка район, шаар, өлкө).
• Күнүмдүк монотондуу жашоо.

Себептер көп, бирок алар кандай болсо да, артка карай албайсың, антпесе дайыма ийгиликсиздикке дуушар болосуң.

Муну менен күрөшүү боюнча бир нече сунуштар бар

Өткөн жылдардагы эскерүүлөрдөн арыла аласыз. Кеңеш бер:

• Өткөндү карап көрүңүз. Кечирүү, катаны моюнга алуу жана кетирүү керек.
• Каталарды чыгарып алыңыз.
• Медитацияларды жана позитивдүү аффирмацияларды колдонуңуз.

Ошондой эле адам өткөн жылдардагы эскерүүлөрдү түшүнүп, андан арылууга аракет кылат, бирок андан эч нерсе чыкпайт. Бул жерде инсан же өзүнө карата абийирсиз, же чындап эле подсознаниеде терең бир себеп бар. Анда кесипкөй психологго кайрылганыңыз жакшы.

Эми, бул жерде белгилүү адамдардын цитаталары

Демек, эскерүүлөр, өткөн жөнүндө цитаталар:

• "Эс-тут - бул бизди кууп чыга албай турган жалгыз бейиш" (Ж. Рихтер).

• "Эстеликтер абдан күлкүлүү. Алардын айрымдары өтө бүдөмүк, башкалары так, башкалары өтө оор, жана сиз болбогонго аракет кыласызалар жөнүндө ойлон, ал эми кээ бирлери ушунчалык азаптуу болгондуктан, аларды эч качан унутууга болбойт» (А. Макпартлин).

• "Эстеликтерден арылуу өзүңдү уурдаганга барабар. Кээде бизде бар болгону эскерүүлөр гана болот жана алардын даамы бардык жемиштерден таттуураак” (М. Брентон).

• "Жолдор ажырады, эскерүүлөр калды" (С. Есенин).

• "Эстеликтер бизди картайт. Түбөлүк жаштыктын сыры - унутуу жөндөмүндө" (Эрих Мария Ремарк).

Белгилүү инсандардын айткандары абдан көп, алардын ар биринин өзүнүн чындыгы бар, анткени бул сөз айкаштары бекеринен айтылган эмес. Өткөндү эскерүү, бир сөз менен айтканда - келечектин ачкычы. Албетте, алар менен жашай албайсың, бирок ката кетирбөө үчүн аларды тажрыйба катары колдонсоң болот жана керек да.

Азаптан кантип кутулууга болот?

Эң негизгиси өткөндү жокко чыгарууга жана оңдоого мүмкүн эмес экенин түшүнүү. Аны ресурс же тажрыйба катары колдонуңуз. Мисалы, маанилүү сүйлөшүүлөрдүн алдында тынчсыздануу менен күрөшүү үчүн ийгиликтүү болгон учурларыңызды эстеңиз.

Өткөндөгү жаман эскерүүлөрдү тажрыйба катары колдонуңуз. Алардан сабак алып, мурунку каталарды кайталабаш үчүн, бул жөнүндө гана эсте. Азыркы учурда жашаганга татыктуу. Дал ушул учурда сиз бир нерсеге таасир этип, окуялардын жүрүшүн өзгөртө аласыз. Өткөндү туура пайдаланып, баалай билүү керек, анткени келечек андан көз каранды.

Өткөндө жашабоо үчүн эмне кылышым керек?

Аракеттердин алгоритмин карап көрөлү, ошондуктан:

1. Жакынынан айрылганда жеажырашууда адам эң терең депрессияны, ооруну башынан өткөрөт. Албетте, баарын тез унутуу мүмкүн эмес, бирок бул убакытты кыскартууга аракет кылуу керек. Эң негизгиси бул үчүн өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуңуз, түшүнүңүз, баа бериңиз.
2. Кандай кызык жана келесоо угулса да, тажрыйбага убакыт бөлүңүз. Мисалы, бир жума, эки-үч, бир ай болсун. Башкаларга зыян келтирбестен, өзүңүздүн эмоцияларыңызды каалагандай ыргытыңыз, анан өзүңүздү чогултуп, мурунку кырдаалдан арылыңыз.
3. Бул окуяны чай же той менен белгилесеңиз болот. Эң негизгиси, мындан ары оору жок экенин өзүңүз чечиңиз. Сиз жаңы жашоо баштап жатасыз.
4. Өткөнгө кайтпа. Ал кайра катуулай баштаганда, алмаштырыңыз. Айталы, сиз өзүңүздүн жомоктогу дүйнөңүздү, шаарыңызды же айылыңызды ойлоп таптыңыз, ал жерде өзүңүздү ыңгайлуу жана тынч сезип, кайра ошол жакка кайтасыз.
5. Өзүңдү жакшырт. Хобби же хобби менен алектениңиз. Кесипти тереңдетип, чеберчилигиңизди өркүндөтүңүз.
6. Маанайыңызды көтөрүңүз. Өзүңдү жаш кезиңде, күчкө, ишенимге толгон кезиңди эсте. Ошол энергияны азыркыга өткөрүп, жаңы баарлашууну баштаңыз, бири-бириңизди таанып, жашоодон ырахат алыңыз.

Жакшы эскерүүлөргө көңүл буруңуз, эгер али болбосо, жаркын кыялдарга көңүл буруңуз. Албетте, өткөнгө жабышып калбай, кырдаалдан баш тартууга, таарынгандарга жана өзүңүздү кечирүүгө үйрөнүү абдан кыйын. Бирок аракет кылуу керек. Өткөн балээнин жана жаман маанайдын булагы болбостон, баа жеткис тажрыйба катары гана кызмат кылышы керек.