Ар бир адам бир нерседен же бирөөдөн коркот. Негизи бул нормалдуу көрүнүш – коркунучтарды жана тобокелдиктерди билбегендер гана эч нерседен коркпойт. Бирок кадимки коркуулар бар, фобиялар бар, алар бири-биринен такыр башкача. Ал эми, негизи, коркуудан арылууга мүмкүн болсо, бирок бул зарыл эмес болсо, анда фобияларды дарылоо керек.
Себепсиз кубулуш жок экенин баары билет. Бардык нерсе өзүнөн-өзү эмес, белгилүү бир шарттардан улам болот. Ал жерде кандайдыр бир адамдын сезимдери, ырахаты, кубанычы, жада калса коркуу сезими бир нерседен келип чыгат. Ошон үчүн адегенде себептерин таппай туруп бир нерседен кутулуу мүмкүн эмес. Бул ыкма коркуу менен да иштейт: алар менен күрөшүүдөн мурун, аларга эмне себеп болгонун чынчылдык менен моюнга алуу керек. Бирок, муну биринчи караганда гана жасоо оңой.
Коркуу менен фобиянын ортосунда кандай айырма бар? Коркуу – бул организмдин экстремалдык же жөн эле өмүргө коркунуч туудурган жагдайга кадыресе, кадыресе реакциясы. Өзүн-өзү сактоо инстинкти пайда болот, ансыз ал жөн эле иштебейт.
Адамга табияттын өзү салган коркуулар эң сонун дени сак жана нормалдуу болуп саналат, анткени алар эң оболу аман калуу, өзүн-өзү коргоо жана өзүн-өзү сактоо инстинктинен келип чыгат. Бул, тоМисалы, бийиктиктен, терең суудан, өрттөн, жыландардан жана башка коркунучтуу сойлоочулардан коркуу. Ошондуктан, албетте, өмүр бою кыялданган бийик тоолуу, өрт өчүрүүчү же суу астындагы кемечи кесиби болбосо, мындай коркуу менен күрөшүүнүн кереги жок.
Бирок кээде коркуу фобияга айланып, бул доктурга кайрылууга олуттуу себеп. Фобия - бул түшүндүрүүгө мүмкүн болбогон коркуу. Бул колдоого алынбаган жана негизсиз гана эмес, жашоо үчүн талап кылынбайт, ошондой эле пайдасыз. Фобия – бул көбүнчө эч кандай зыяны жок нерседен коркуу же коркунучтун бир нече жолу күчөшү.
Мисалы, ызылдаган курт-кумурскалардан корккондуктан адам эч качан бал челекке барбай, бал челекке кирбей, жайкысын аарылар айланып өтүүчү онунчу жолдун жемиш дүкөндөрүн айланып өтүү коркунучу. Бирок фобия кооптуу курт-кумурскалар менен жолугуп калуудан коркуп, үйдөн чыкпастан, жада калса терезелерди ачпай калуудан болот. Анан күтүлбөгөн жерден бир нерсе учуп кетет.
Фобия – бул өтө жагымсыз сезим, аң-сезимди толугу менен басып алуу жана адамдын нерселерди адекваттуу кароосуна, рационалдуу жана логикалык ой жүгүртүүсүнө тоскоол болот. Тажрыйба акыл-эсти ээлеп, адам акылсыз, атүгүл кооптуу иштерди жасай алат.
Мисалы, акылсыз фобия бул таз адамдардан коркуу, пеладофобия деп аталат. Бул күлкүлүү угулат, бирок андан чындап жапа чеккендер бар. Же, тескерисинче, погонофобиядан - сакалчан кишилерден коркуу сезими менен жабыркайт. Ооба, тантык жана бир гана, бирок чыныгы тантык. Көп адамдар фобияларынын себебин билишет. Башкалар үчүн бул белгисиз, анан психологго кайрылуу керек.
Фобия туруктуу,тынчсыздануу, тез жүрөк согушу, тердөө, кургак ооз же муунтуу, титиреп, ал тургай, көкүрөк оору менен коштолгон туруктуу жана акылга сыйбаган коркуу. Фобиянын шериктери жүрөк айлануу, ашказандагы жагымсыз сезимдер, баш айлануу жана ал тургай эс-учун жоготуу, ошондой эле объектилердин жана өзүнүн инсандыгынын сезими болушу мүмкүн. Фобиялар өзүн өзү башкара албай, акылынан адашып, чыйрыгууга же, тескерисинче, денедеги ысытма, сезүү же кычышууга алып келиши мүмкүн.
Эң кеңири тараган фобиялар социалдык фобия (жарыялыктан коркуу, башкалардын көңүлүн буруу, эл алдында ката кетирүүдөн коркуу, басынтуу жана уялуу) жана агорафобия (жакын жерде жардам бере турган адамдар жок кырдаалга түшүп калуудан коркуу) күтүлбөгөн жагдайда). Калган фобиялар обочолонгон деп аталат жана көптөгөн түрлөрү бар. Бул, мисалы, мышыктардан, жөргөмүштөрдөн, кенелерден, жыландардан, иттерден коркуу, бийиктиктен, суудан, тереңдиктен же чагылгандан коркуу, караңгылыктан, оттон, деңизден, жамгырдан, жабык мейкиндиктен, бөтөн нерседен, элден коркуу., сын жана башка көптөгөн нерселер.
Бул кыска тизмеден да көрүнүп тургандай, мындай коркуулардын эч кандай мааниси жок. Ал эми фобиялар адамдын дараметин таасир этсе, жашоого тоскоол болуп, стрессти жаратса, алар менен күрөшүү керек. Фобияларды кантип дарылоо керек? Биринчи кезекте адиске кайрылыңыз. Ал эми эң оңой жолу, врач насаат кылат, бул акырындык менен жана аргасыз көнүү объекти, бул привычающих мындай иррационалдык коркуу. Мындан тышкары гипноз, автогипноз колдонулат. Фобиядан арылсаң, жашооң бир топ жакшырат.
