Жеке чектер: аныктама, кантип куруу керек, психологдордун кеңеши

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Бул дүйнөдө жашаган ар бир адам жеке чектерди курат. Адам кандай болорун өзү чечет. Адам өзүнүн жеке убактысын жана мейкиндигин өзү каалагандай башкарууга укуктуу. Бирок эмне үчүн кээ бир адамдар өз жашоосунан бакыт табат, ал эми башкалары аны таба алышпайт? Келгиле, билип алалы.

Аныктама

Адамдын жеке чектери кандай? Бул адамдын айланасын курчап алган жана андан ары чоочун кишилерди киргизбей турган мейкиндик. Анын үстүнө, бул мейкиндик түз мааниде кабыл алынбашы керек. Жеке чектер таза физикалык жана психологиялык болуп саналат. Физикалык чектерди аныктоо анчалык деле кыйын эмес. Сиз каалаган адамды бир метрге жакындатасыз, бирок баары эле сизге жакындай албайт. Өтө жакындап калган бейтааныш адамдан алыстап кетесиз.

Жана психологиялык жеке чектерди кантип аныктоо керек? Бул кылуу кыйыныраак. Адам ар кандай жолдор менен бардык адамдар менен байланышат, жана ар бир конкреттүү үчүнинсан өзүнүн тоскоолдуктарын курат. Кээ бир адамдарга тийишүүгө уруксат берилет, ал эми кээ бирлерине тийүүгө жол берилбейт. Бирөөгө адам сырын ачат, кимдир бирөө менен аба ырайы жөнүндө гана сүйлөшөт. Тигил же бул адамдын канчалык жакын болгонуна жараша ага ар кандай жооп кайтарасың. Жана ошондой эле адамга карата мамилеси таасир этет жеке симпатия, жана өз ара сезимдер. Адам бир топ татаал жандык, ошондуктан ал өзүнүн психологиялык чектерин туура түзүп, аларды башка адамдардын кол салууларынан коргоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт.

Көрүүлөр

Адамдын жеке чектери кандай? Психологдор аларды эки негизги түргө бөлүшөт:

1. Алсыз. Мындай чек араларды оңой эле бузууга болот. Анын үстүнө аларга белгилүү адамдар да, бейтааныш адамдар да кол салышат. Эгерде адам маектешине ага кандай мамиле кылуу керектигин айта албаса, анда каршылаш өзү каалагандай кылат. Алсыз жеке чектер өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн жана эрк сезими басылган алсыз адамдарга мүнөздүү. Мындай адамдар өз укуктарын коргошпойт жана кандайдыр бир эрдиктерге өздөрүн татыксыз деп эсептеп, ар дайым олуттуу нерседен алыс болушат. Мындай адамдар боорукер жана башкаларга жардам берүүнү жакшы көрүшөт. Жеке чектери алсыз адам кайрымдуулук иштерин жасайт жана башка, муктаж болгон адамга жагуу үчүн акыркы нерсесин берүүгө макул болот.
2. Күчтүү чектер. Өздөрү үчүн туруштук бере алган жана башкалардын кызыкчылыктарына кол салуусуна жол бербеген адамдар көзгө көрүнбөгөн курулуштарды түзүшөт.дубалдар, аларды бузуп өтүү бейтааныш үчүн гана эмес, атүгүл белгилүү адам үчүн да кыйын болот. Сырттан караганда, мындай адамдар өтө эле суук жана баш ийбестей сезилиши мүмкүн. Алардын өзүнө болгон ишеними жана лидерлик сапаттары көзгө көрүнүп турат. Эгерде кимдир бирөө адамдын жеке чектерине кол салууну чечсе, анда бул кимдир бирөө четке кагылып, адам мынчалык катуу кайтарган нерсеге кол салууну каалабайт. Кээ бирөөлөр мындай адамдарды жалгыз деп ойлошу мүмкүн. Бирок алардын жашоосунда андай эч нерсе жок. Болгону адамдар жумушта эле эмес, үйдө да өзүн сыйлоону талап кылышат. Бардык үй-бүлөлөр адамдын сабырынын чегин билишет жана андан ашпайт. Уруксат берилген нерсенин чегин билген адамдын үй-бүлөсүндө чоңойгон балдар өздөрүнүн инсандыгын коргоонун мындай системасын аң-сезимсиз түрдө кабыл алышат.

Сорттор

Адам өзүнүн жеке чектерин билиши керек. Бул ага өзүн ыңгайлуу сезүүгө жардам берет. Ошондой эле, адам жашоонун кайсы тармагында адамдарга сызыктан өтүү мүмкүнчүлүгүн берүү керек экенин түшүнүшү керек, ал эми кайсы жерде жок. Жекече чектердин кандай түрлөрү бар?

1. Физикалык. Анын тегерегиндеги ар бир адам бейтааныш адамдарга жол бербеген аралыкка ээ. Сиз эмнени алгылыктуу деп эсептеп, эмнени туура эмес экенин так түшүнүшүңүз керек. Эгер адам сизге бир метр аралыкта жакындап калса, дүрбөлөңгө түшөсүзбү? Кантип жарым метр? Келечекте сиз ар дайым ушундай аралыкты сактап, өзүңүздү ыңгайлуу сезе алышыңыз үчүн, сиз чоочун адамдар менен кандай аралыкта баарлашуудан ырахат ала турганыңызды так билишиңиз керек. Ошондой эле төмөнкүдөйбелгилүү адамдар үчүн аралыкты жана эң жакынын коюу. Чектөөлөрүңүздү жана алар сизге канчалык жакындай аларын адамдарга билдиришиңиз керек.
2. Психологиялык. Ар бир адам өзүнүн тарбиясына жана билимине жараша сезимдерине жана эмоцияларына чек коёт. Адам өзүнүн сезимдерин ачыкка чыгара алат, ал эми адам калганынын баарын маска астында жашырат, анткени анын ою боюнча, бул эмоциялар башкаларга көрүнбөшү керек. Сиз кайсы эмоцияларды жана сезимдерди коомдук деп эсептейсиз жана кайсынысы эмес экенин түшүнүшүңүз керек. Андай жагдайга кабылган сайын бул жөнүндө ойлонбой каласыз.
3. Руханий. Ар ким өзү каалаган нерсеге ишенүүгө укуктуу. Жана эгер сен Кудайга ишенсең, анда эч кимге ишенимиңди кетирбе. Атеисттер Кудай эч качан болгон эмес деп кооз сөздөрдү айтышы мүмкүн, бирок сиз өз алдынча талап коюуга укугуңуз бар, эгер ыңгайсыз болсоңуз, темадан алыс болуңуз.
4. Социалдык тиркемелер. Ар бир адамдын достору, тааныштары жана туугандары бар, алар менен адам башкаларга караганда көбүрөөк байланышат, ошондуктан, жакындары менен, ошондой эле уруксат берилген нерселердин жеке чектерин түзүү керек. Досторуңузду башкалардын асылуусунан коргой албайсыз, бирок жакындарыңыз менен жалгыз өткөрүүгө убакыт бөлсөңүз болот.

Чек аралар кантип иштейт

Сиз уруксат берилген чектер жөнүндө көп уккансызбы, бирок жеке чектер кайда колдонуларын түшүнбөй жатасызбы? Күйөөңүз менен кантип жакшы мамиле түзсө болот? Мен ушул суроонун үстүнөн ойлондумкаалаган кыз. Андыктан кырдаалды талдоо үчүн муну мисал катары алалы. Канчалык көп үй-бүлөдө күйөөсү аялына өзүнүн бийлигин көрсөтөт? Туура, муштумдардын жардамы менен. А бирок, адам жини келбесе эч качан кол булгалабайт. Демек, алгач адам толкунданып, кыйкырып башташы керек, андан кийин гана колдорун булгалап, жеңүү үчүн бутаны издөө керек. Бирок адам кайнаганга чейин үнүн көтөрүп, интонациянын жаңы түрүнө өтүшү керек. Бул өзгөрүүлөрдүн баары тез эле болот, бирок тажрыйбасыз адам да инсандык өзгөрүүлөрдү жөн көз менен байкай алат.

Күйөөсү менен көп жыл жашаган аял күйөөсүнүн ачуусунун бардык баскычтарын эң сонун билет. Эгер ал муну билсе, анда анын жеке чектери өтө алсыз. Эркек аны айым өзү уруксат бергенде гана сабай алат. Эгерде аялдын чектери күчтүү болсо, анда ал жан шеригин кыйкырмак түгүл үнүн көтөрүүгө да жол бербейт. Эркек менен нормалдуу мамиле кургуңуз келеби? Ага сиздин жеке чектериңизди бузууга жол бербеңиз. Күйөө үнүн көтөрсө, аны бул үчүн жемелеп коюңуз же жөн гана: "Мен сиз менен андай үн менен сүйлөшпөйм" деп эскертиңиз. Эркек сөздүн кадимки тембрине дароо кайрылып, кайнап токтойт. Ал эми аял өзүн коргой албаса, анда ал уруп-сабоолорго түбөлүк чыдайт, бул күйөөсүнүн эмес, өзүнүн күнөөсү. Жеке чектерди кантип коюу керек? Төшөнчү болууну токтотуп, жашооңуз үчүн жоопкерчиликти өз колуңузда алыңыз.

Жеке чектерди кеңейтүү

Адам өзүн сыйлаш керек. Эгерде ал жок болсо, анда адам өзүн кемсинтип, кемсинтүүгө жол берет. Жеке чектерди кантип коюу керек? Адам өзүнүн жеке мейкиндигине кол салууга эч кимге мүмкүнчүлүк бербей турганын башкаларга түшүндүрүү керек. Муну кандай жасаш керек? Адамдардын сиздин жашооңузга кирүү аракетин токтотуңуз. Анан дароо жаса. Мисалы, жеке жашооңуз тууралуу эч кимге айткыңыз келбесе, анда ал тууралуу эч ким мажбурлай албайт. Жана өтө эле кызык достор жан дүйнөңүзгө кирип, ал жерде эмне болуп жатканын билүүгө аракет кылганда, бардык суроолорго бирдей жооп бере аласыз, кызыгууңуз үчүн рахмат, мен жакшымын. Ар дайым ушундай жооп берсеңиз, жакында сизге суроолор берилбей калат.

Ошол сыяктуу эле, сиз дагы башкаларды сизге жасаган мамилесинде чектен ашпоого үйрөтүшүңүз керек. Көптөр сага ачуусун чыгарып жатканын байкадыңбы? Ошентип, сен адамдарга муну кылууга уруксат бер. Бирөөнүн кыжырдануусуна жол бербе, тескерисинче, башкалардын нааразычылыгын укпа. Кимдир бирөө анын бактысыз тагдыры жөнүндө айта баштайт? Адамдын сөзүн бөлүп, анын жашоосунда кандай жакшы нерселер болуп жатканын сураңыз. Эгер ал таарынып, сен жаман досмун десе, сен башкалардын көйгөйүн уккуң келбегендиктен, сен ар дайым жашооңдо жетиштүү көйгөйлөр бар деп жооп бере аласың жана жакшы нерсе уккуң келет. Анткени, байкасаңыз, адамдар жакшы нерсе жөнүндө сүйлөшкөндө бири-бири менен сейрек чырдашып, кимдин жашоосу жакшы деп талашат. Ал эми адамдар нааразы болгондо диалог көбүнчө урушууга, үнүн көтөрүүгө ж.б. атайылапөзүңүздү негативден коргоңуз, ошондо жашооңуз кандай жакшырарын дароо байкайсыз.

Бала кезинен берки көйгөйлөр

Эмне үчүн адамдар инсандык чектери начар чоңоюшат? Ар бир адамдын бардык көйгөйлөрүн бала кезинен издеш керек. Эмне үчүн ата-энелер балдардын жеке чектерин бузушат? Баласынын ден соолугуна өтө кабатыр болгон ата-энелер көп учурда ашыкча муктаждык жок эле баланын дене табын текшерип, чуркаганга жана тентектик кылууга тыюу салгандыктан кыйналышат. Мындай ашыкча коргоо ымыркай өз иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти ала албай турган көз каранды адамга айланышына алып келет. Көрсө, бул жерде кандай чектер бар? Бала өтө эле жөнөкөй жана ишенчээк болуп чоңоет, натыйжада ал сыртынан сүйкүмдүү жана боорукер көрүнгөндөрдүн баарына ага жакындай берет. Бирок адамдын ниети эң жакшы мүнөздүү болбошу мүмкүн.

Баланы жактырбаган ата-энелер да баласынын жеке чектерин алсыратып алуу коркунучу бар. Бала сүйүүгө жана мээримге муктаж болот, демек ал мындай сезимдерди тараптан издейт. Ал эми бала аны жакшы көрүп, аяп турган адам менен бактылуу болот. Кемчилик комплекси адамда өмүр бою калат жана адам кадимкидей жашай албайт. Анын өзүн-өзү баалоосу башкалардын пикирине жана адамдын ишинин баасына жараша болот.

Ата-эне баланын жеке мейкиндигин дагы кантип бузушу мүмкүн? Ар бир адам жеке буюмдары менен төрөлөт. Адамдын өзүнүн кружкасы, чыны, вилка ж.б. болушу керек. Эгерде чоңдор дайыма наристенин буюмдарын алып жанабалага мунун нормалдуу көрүнүш экенин жана бөлүшө билүү керек экенин айтсаңыз, анда балада эл ичинде боорукердик деп аталган кемчилик комплекси пайда болушу мүмкүн.

Башка бирөөнүн кол салуусунан эмнени коргоо керек

Жеке чектер жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Бул жагынан сизге Ковалев жардам берет. Сиз анын каалаган окуу колдонмолорун ачып, адамдын психологиясынын бардык өзгөчөлүктөрүн кененирээк биле аласыз. Башка нерселер менен катар Ковалев өзүңүздүн инсандык чектериңизди башка адамдардын кол салууларынан коргоо керек деп жазат. Бирок бир нерсени коргоо үчүн анын эмне экенин так түшүнүшүңүз керек.

1. Жеке нерселер. Ар бир адамдын өзү үчүн баалуу, кымбат жана ал үчүн кандайдыр бир мааниге ээ болгон буюмдары болот. Мындай нерселерди туура эмес колдордон сакташ керек. Эгер кимдир бирөө сиздин буюмуңузду уруксатсыз алып кетсе, анда сиз ага сөгүш беришиңиз керек. Бул өзүмчүлдүк деп ойлойсузбу? Ооба. Жана абдан негиздүү. Буюмдарыңызды ар кимге катары менен таратуунун мааниси жок. Эгер кимдир бирөөгө бир нерсени карызга берүүнү чечсеңиз, бул сиздин жеке каалооңуз болушу керек. Сизден буюмдарды алуунун башка бардык ыкмалары жеке чектерди түздөн-түз бузуу катары каралышы мүмкүн.
2. Жеке убакыт. Адам өзүнө гана короткон убакытка укуктуу болушу керек. Адам өзү менен жалгыз калууда эч кандай көйгөй болбошу керек. Адам достору чакырган жерге барууга милдеттүү эмес, анткени адамдар аны чындап көргүсү келет. Сиз дайыма өзүңүздүн ойлоруңуз менен жалгыз калууга жана жеке бир нерсе жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз. Психология сизге жеке чектерди түзүүгө жардам берет. китеп,Бул темада сиз окуй турган маселеңиздин аталышы бирдей жана анын авторлору Женни Миллер жана Виктория Ламберт.
3. Социалдык байланыштар. Ар бир нормалдуу адамда калыптанып калган коомдук байланыштар болушу керек. Ар бир адамдын достору, үй-бүлөсү жана жан шери болот. Жана бул типтеги адамдардын ар бири менен жеке чектерди туура куруу керек. Адамдардын ар кандай түрлөрүнүн ортосундагы айырманы кантип түшүнүүгө болот? Интуицияңызга кулак салыңыз, мындай нерселерде туура эмес болуп каласыз.
4. Кыялдар жана каалоолор. Сиз каалаган нерсени кыялданууга жана каалаганга укугуңуз бар. Сиздин кыялдарыңыз чектелбеши же сырттан таңууланбашы керек. Эл каалаганын кыла алат. Жана алардын тандоо эркиндигин эч ким чектей албайт.

Жеке чек араны бузууга болгон реакциялар

Чакырылбаган конок сурабаган жерге кызык мурдун жабууга аракет кылганда кадимки адам кандай кабыл алат? Психологиядагы жеке чектердин бузулушу бир нече реакциялар менен мүнөздөлөт. Алардын айрымдары психологиялык болсо, башкалары сырткы көрүнүштөргө ээ.

1. Терс эмоциялар. Биринчиден, жеке мейкиндигин кимдир бирөө басып алган адам абдан кыжырлана баштайт. Жана бул нормалдуу көрүнүш. Бул чакырылбаган конок менен күрөшүүгө убакыт келгенинин биринчи психологиялык белгиси. Бул учурда жеке чектердин бузулушу өтө маанилүү эмес, бирок баары бир адамдын физикалык же моралдык мейкиндигине кимдир бирөө кол салганы адам ыңгайсыз болуп калат.
2. Реакция. Катуу кыйналган адам дароо реакция кылат. Адам аракет кылатөздөрүн кол салуудан коргоп, эгер бул ишке ашпай калса, анда ал чабуулга өтөт. Жооп катары адам каршылашынын уруксат берген жеке чектеринен өтүүгө аракет кылат.
3. Керемет сөздөр. Мейкиндигине кол салуу болуп жаткан адам өтө турган кийинки этап – кемсинтүү. Ал киши өзүнүн кылмышкерин урушуп, үнүн бийик чыгарат. Эгерде мунун баары жардам бербесе, анда адам ачууланып, кыйкырып баштайт.
4. Физикалык жаракат. Эгерде атаандаш токтотуунун зарылдыгын түшүнбөсө, анда чек арасы бузулган адам муштумун колдонууга өтүшү мүмкүн. Физикалык күч колдонуу менен маселелерди чечүү эң жакшы чечим эмес, бирок кээде адам үчүн эч нерсе калбай калат.

Акылдуу мамиле

Адам өзүнүн жеке чектерин кантип көрсөтүшү керек? Психологдор бул ыкманы колдонууга кеңеш беришет. Адам бир жолу өтө кенен кадам таштаган атаандашын токтотушу керек. Сиздин кордогон адам туура эмес кылганын түшүнүшү керек жана сиз мындай мамилеге чыдабайсыз. Ошентип, сиз адамга биринчи эскертүү бересиз. Адам сага кандай мамиле кылуу керектигин түшүнөт. Бирок кийинки жолу жолукканда, адам дагы бир жолу алгылыктуу чектерин текшере алат. Ал эми каршылашы дагы бир жолу четке кагылса, ал сиздин чектериңизге ишенгениңизди түшүнөт. Алгылыктуу экенин так билүү абдан пайдалуу. Ал эми сиз үчүн жагымсыз нерсени адамга бир нече жолу кайталоонун кереги жок. Анткени, сиз жөн гана адамдын сызыктан өтүшүнө жол бере албайсыз.

А эгер адам сенин сөзүңдү түшүнбөй ишенсеСиз туруштук бере алсаңыз, бул оппонент менен байланышты токтотушуңуз керек же анын чабуулдарына кескин түрдө жооп беришиңиз керек. Натыйжада, адам сиз тамаша эмес экенин түшүнүшү керек жана өзүн коргоого чындап даяр. Андан тышкары, каражатты актай турган ыкмалар эң эле түрү болбосо да колдонулушу мүмкүн.

Башка адамдардан өз чектерин урматтоону талап кылуу үчүн, башкалардын чектерин сыйлаганды үйрөнүшүң керек. Эч качан келесоолук кылбаңыз же башкалардын каалоолорун түшүнбөйм деп түр кылбаңыз. Анткени, бул адамдар чек араңардан өтүп, ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн.

Кайра орнотууга караганда азыр орнотуу оңой

Кийинчерээк кайра жасагандан көрө, дароо жакшылык кылган жакшы деген сөздү баары билет. Бирок билүү башка, билимди иш жүзүндө колдонуу башка. Жеке чектерди кантип коёсуз? Психологдордун айтымында, көпчүлүк адамдар алгач жаңы тааныштарына көп нерсеге жол берип, анан күтүлбөгөн жерден адамдардан бир нерсени талап кыла башташат. Ал эми адам күтүлбөгөн жерден мурда укпаган дооматтарды кабыл алган жагдай болуп саналат. Бул көп учурда жаңыдан баштаган жубайларда болот.

Кыздар алгач жигитти жабышат, анан дубал курат, аны бүт каалоо менен бузуп өтүү абдан кыйын. Эркек айым аны дос зонасына жөнөтүүнү чечти деп ойлой баштайт жана башка жеткиликтүү кызды издеп жатат. Бирок, чындыгында, айым жөн гана жигитти өзүнөн бир аз алып салгысы келген, анткени адам өзүнүн жеке чектерин бузганда ал жагымсыз. Ыңгайсыз абалга түшүп калбоо үчүн, анан элге өзүңүздү актап албаш үчүн, сиз дароо көрсөтө билишиңиз керек.сенин мүнөзүң. Уруксат берилген чектерди фактыдан кийин эмес, дароо көрсөтүңүз. Ошондо сиздин кызыктай жүрүм-турумуңуз үчүн капаланып, кечирим сурап, кызаруунун кереги жок болот. Башка адамдын алдында кызыктай болуудан коркпоңуз. Эркиңизге каршы чыгып, айланаңыздагы адамдардын катуу кысымына чыдасаңыз, андан да жаман болот.

Көйгөйлөрдү оңдоо

Жеке чектерди коргоону кантип үйрөнүү керек? Адам жашоосун олуттуу жакшыртууга жардам бере турган бир нече жөнөкөй эрежелерди сакташы керек.

1. Жок деп айтканды үйрөн. Эгер бир нерсе кылгыңыз келбесе же жөн эле бир жакка баргыңыз келбесе, жок деп айтыңыз. Эгер адам сизден жакшылык сураса, ага жардам берүүгө убактыңыз жана күчүңүз аз болсо, анда дароо баш тартканыңыз оң. Кандайдыр бир досуңузга зыян келтирдим деп кабатыр болбоңуз. Ар дайым биринчи өзүңдү жана өз кызыкчылыгыңды ойло. Анткени, адамдын бир жашоосу бар жана аны кийин аз гана нерсеге жетишкениңизге өкүнбөй тургандай кылып жашашыңыз керек.
2. Күчтүү күнөөлүү сезимдерден баш тартыңыз. Жеке чектериңизди кеңейтүүнү каалайсызбы? Муну жасоого жардам бере турган көнүгүү абдан жөнөкөй. Адамдардын өтүнүчтөрүн четке кагып, күнөөсүн басууга аракет кыл. Кимдир бирөөнү четке какканыңызда рефлексиңизди өрчүтүшүңүз керек, бирок ошол эле учурда ага жардам бергендей жакшы сезесиз.
3. Актанба. Эгер сиз бир нерсе кыла албасаңыз же кандайдыр бир маалыматты ачыкка чыгаргыңыз келбесе, анда муну кылуунун кереги жок. Сиз каалаган нерсени кылууга жеке укугуңуз бар экенин унутпаңыз. Кабатыр болбоңуз жана сиз жөнүндө эмне деп ойлобоңузбашка адамдар жаман ойлошот. Досторуң сен жөнүндө эмне деп ойлогону маанилүү эмес. Эгер булар сенин жакшы досторуң болсо, алар жаман сөз айтышпайт. Эгер бул бейтааныш адамдар болсо, алар сизди талкуулоого негиз таба алышпайт.
4. Жүрөккө таарынба. Кимдир бирөө сизди таарынттыбы же жардам берүүдөн баш тарттыбы? Жеке таарыныч катары кабыл албаңыз. Ар бир адам, анын ичинде сиз да баш тартууга укугуңуз бар экенин унутпаңыз. Эгерде сиз бир нерсе кылгыңыз келбесе, аны жөн гана адамга айтыңыз, бирок ал адам сизге жардам бербей турганын чын дилинен айта аларын унутпаңыз.
5. Укугуңузду жана милдеттериңизди билиңиз. Кимге жана эмнеге милдеттүү экенин жакшы түшүнгөн адам эч качан жеке чектердин алсыздыгынан кыйналбайт. Адам өзүнө ишенген жана өзүн-өзү камсыздайт.

Өзүңүздүн ыңгайлуу зонаны куруу

Жеке чектерди кантип куруу керек? Адам өзүнүн мүнөзүн бир аз өзгөртүп, үйрөнүшү керек:

1. Өзүнө ишенүү. Башкалардын пикирин эмес, биринчи кезекте өзүнүн оюн эске алган адам бактылуу болот. Мындай адам башкаларга өзүнүн ыңгайлуу зонасы кайсы жерде экенин түшүндүрүү оңой болот, аны бузууга болбойт.
2. Кыялда жана максаттарды кой. Жеке чектерди калыбына келтирүү каалоолорду жана максаттарды коюудан башталышы керек. Адам бул жашоодо бир жакка барышы керек, ошондо гана гармониялуу инсан боло алат. Гидсиз жүрүп, шаардын ызы-чуусунан адашып калуу өтө оңой.
3. Чек араңарды бузган адамдарга каршы күрөшүүнү үйрөн. Бул тактик менен, бирок дагы эле чечкиндүү түрдө, сени бузган ар бир адамдан баш тартуу кереккомфорт зонасы. Мындай адамдар жаман иш кылышат, муну түшүнүшү керек. Эгер кимдир бирөө сиздин чектериңизди унутуп калса, ага аларды эстетип коюңуз. Жеке чектерди кантип өзгөртүү керек? Өзүңө ишенүү китептери дал ушундай кылууга жардам берет.