Адамды кантип сооротуу керек: жакындарына психологиялык жардам, кеңеш сунуштар

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Сүйүктүү адамыңыз кайгырып жатабы? Адамды кантип сооротуу керек? Муну жасоонун көптөгөн жолдору бар. Бирок кеңеш берүүгө жана адамдын көңүлүн көтөрүүгө шашпаңыз. Адегенде адам эмне үчүн капа болгонун жана учурдагы кырдаалды кантип башынан өткөрөрүн түшүнүү керек. Сиз дароо башыңыздан бардык кайгылуу ойлорду ыргыта албайсыз. Адам жагдайды кабыл алышы керек, ошондо гана ал калыбына келе баштайт.

Чын көңүл айтабыз

Достук эмес маанайдагы адам узакка созулган эмоционалдуу баарлашууга көнбөйт. Адамдын көңүлүн көтөрүү үчүн эң жакшы нерсе - бул боор ооруу. Сиздин боорукердиктен адамга жеңил болбойт. Бирок жакын жерде сезимдерди түшүнгөн, кайгынын даражасын түшүнө алган адам бар деген ой моралдык жактан жардам берет. Неге? Адам жакын досу ушундай кырдаалдан аман калса, анда бул теориялык жактан мүмкүн экенин түшүнөт. Сиз тынч болот деген идеяжашоону уланта бер, башында жапайы сезилиши мүмкүн, бирок кийинчерээк адам көнүп, мүнөт сайын ага көбүрөөк жагат.

Адамды кантип сооротуу керек? Ушул сыяктуу жагдайды башынан өткөргөнүңүздү жана бул чындап эле кыйын экенин айтыңыз. Сиздин сезимдериңизди майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп берүүнүн кереги жок, алар адамга мурунтан эле түшүнүктүү. "Баары дайыма жакшы болот", же "оору убакыттын өтүшү менен басаңдайт" деген катуу сүйлөмдөрдү айтуунун кереги жок, бул жардам бербейт. Ооба, фразалар чындыкты айтат, бирок капа болгон адамдын оюна жете албайт.

Адам сүйлөшсүн

Адамды кантип сооротуу керек? Аз сүйлөп, көбүрөөк ук. Сезими кыбыраган адам ачык айткысы келет. Эгер адам ишенген талапкер болсоң, анда ал сага жан дүйнөнү кыйнагандын баарын айтып берет. Сөздү бөлбө, күлбө. Сиз анда-санда гана башыңызды ийкеп, мындай деп айта аласыз: ооба, мен сени түшүнөм. Сезимдерди бошотуу жана аларды сөз менен айыптоо фактысынын өзү адамга көйгөйгө болгон мамилесин кайра карап чыгууга жардам берет. Ойлорду баштагы бороон-чапкын алып кетсе бир башка, сөз агымы менен төгүлгөндө башка. Досуна жанын төккөн адам бул процессте өзү кандайдыр бир жыйынтыкка келип, маселенин бир жолун таап же маселеге башка өңүттөн карайт. Айтуучу болгондуктан, адам кырдаалдан бир аз артка чегинип, аны сырттан көргөндөй көрө алат. Бул сценарий эң жакшы. Окуя адамга тынчтык жана бейпилдик алып келет.

Мени коркутпаадам

Кыйын кырдаалга кабылган адамдын абалын кантип курчута аласыз? Кырдаалды курчута турган достор жана туугандар абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн. Мындай жөндөмдүүлүктөр жээнине жакшылык гана тилеген жеңелери менен айырмаланат, бирок жан дүйнөсүнүн кандайдыр бир кызык буйругу менен эң чоң келесоолук кылышат. Алар ыйлай башташат, баары абдан жаман деп айтышат жана кантип, жалпысынан, азыр жашайсың. Мындай кырдаалда жанын мышыктар тырмап алган адам өзүн абдан жаман сезет. Бирок ал өзүн өзү чогултуп, аны тынчтандырууга келген адамды тынчтандыруусу керек. Бул сценарий эң начар, анткени мындай сөздөрдөн кийин адам чындап эле пессимист боло баштайт. Бул өзгөчө дүйнө таанымы калыптана элек жана башка адамдардын таасирине өтө жакын адамдарга тиешелүү.

Адамды кантип сооротуу керек? Жашоодо баары абдан жаман экенин айтып кереги жок. Бирок жаркыраган келечекти тартуунун да кереги жок. Жөнөкөй симпатия жетиштүү болот. Эмне айтарыңды билбесең унчукпа. Анда жок дегенде кырдаалды ого бетер начарлатпайсыз.

Мени күлдүргөнгө аракет кылба

Дагы бир жолу сооротуу менен иштебеген бул адамды күлдүрүү аракети. Адамдын атасы каза болуп, сырттан кимдир бирөө YouTubeдан күлкүлүү видеолорду көрсөтүп, шаңдуу күлүп жаткан жагдайды өзүңүз ойлоп көрүңүз. Сырттан караганда бул жагдай абсурдтой көрүнөт. Бирок эмнегедир көптөр мындай кырдаалда күлүүнү эң жакшы дары деп эсептешет. шашпаөнүгүүлөр. Күлкү чындап эле адамдын маанайын жакшыртат жана маанайды көтөрөт, бирок ал дайыма эле ылайыктуу боло бербейт. Кыйын кырдаалда эң жакшы эмоционалдык бошонуу бул көз жаш. Ошондуктан, адамды сөз менен сооротпаңыз: жөн гана ыйлабаңыз. Адам ыйлай берсин. Көз жаш жеңилдеп, жан дүйнөгө тынчтык орнойт.

Жакынынан ажыраган адамды кантип сооротуу керек? Бир нерседен алдыга чыгууга аракет кылбаңыз. Адам өзүн жаман сезет жана ал кайгыдан өз темпинде өтүшү керек. Адамдын депрессияга түшүп калбашы үчүн кам көр. Бирок бир жума бою кайгырып, жаман маанайда болуу – бул кадимки реакция. Адамдын дүйнөсү кыйрады, эми аны кандайдыр бир жол менен калыбына келтириши керек.

Физикалык колдоо

Сиз сүйүктүүңүздү сооротуунун жолун таба албай жатасызбы? Өзгөчө оригиналдуу болууга аракет кылбаңыз. Кээде кадимки моралдык колдоо жетиштүү. Адамдын жанына олтуруп, кучактап же колунан кармаңыз. Башка адамдын жакындыгы кайгыны азайтат. Жакын жерде жашоонун жакшырышын каалаган адамдар бар экенин билүү дайыма жагымдуу. Сөз менен адамды кыйнаба. Эгер адам өзүнө жабык болсо, бул ага тынчсыздануу оңой экенин билдирет. Эгерде адам диалогго барбаса, суроолорго аралашпаңыз. Жөн эле адамга маал-маалы менен кел, аны менен отур, ийнинде ыйласын. Бул сооронуч аялдарга да, эркектерге да ылайыктуу. Күчтүү жыныстын өкүлдөрү колдоого муктаж эмес деп ойлобоңуз. Алар ошондой эле жакындарынын сүйүүсүн жана камкордугун сезгиси келет.

Кеңеш менен жардам

Кайгылуу адам сага жанын ачтыбы? Адамдын сизге болгон ишенимин актооңуз керек. Жакынынан ажыраган адамды кантип сооротуу керек? Ал киши чыгып сүйлөп, коркууларын жана тынчсызданууларын айтты беле? Адам азыркы учурда тынчсызданып жаткан суроолорду бере алат. Ал эми мындай суроолор такыр эле риторикалык эмес болушу мүмкүн. Мисалы, мен азыр жумушка кантип барам? Мен аз айлыкка жашай албайм, эмне кылышым керек? Мындай жагдайларда сиз чындап эле адамга кеңеш беришиңиз керек. Бирок аны үгүттөө кылба. Мүмкүн болгон эң жагымдуу үн менен сиз эң акылга сыярлык вариантты кеңеш беришиңиз керек болот. Эгер адам айлыгы менен жашай албайм деп кооптонсо, ага жумуш алмаштырууну сунуштаңыз. Адамдын атайын билими жокпу? Аны алууну сунуштап, керектүү адистикти кандай курстардан тез жана арзан ала аларыңызды айтыңыз.

Аракеттер боюнча жардам

Муктаж дос билинет дейт элибизде. Жана бул чындык. Тууганы каза болгон адамды кантип сооротуу керек? Сиз ага боор ооруп, ага кеңеш бере аласыз, бирок кээде бул жетишсиз. Адам сенден дагы бир нерсеге муктаж болот. Кызматтарыңызды сунуштаңыз. Интрузив кылуудан коркпоңуз. Адамдын жакын адамы каза болгондо, эң акыркы нерсе - барып табыт сатып алуу, анан ойготууга буйрук берүү. Адам үчүн эң жакшы сооротуу – мунун баарын уюштуруш керек эмес деген ой. Достор, туугандар баарын чече алышат. сенМындай аракеттер адамды кайгыдан алаксытат деп ойлойсузбу? Жок. Адам оорунун толук даражасын сезип, андан кийин гана аны коё бериши керек. Ошондо ар дайым өлүм маалында пайда болгон ачуу сезим адамга ар түнү көрүнбөйт, түнү кыйнабайт.

Алаксыган адамга жардам бер

Адам көптөн бери кайгыга батып, бул абалдан чыга албай жатабы? Андан кийин адамдын колун бир нерсе менен кармаңыз. Жумуш көңүл ачууга жана керексиз ойлордон арылууга жардам берет. Адамга сиз үчүн оптималдуу көрүнгөн ишти сунуштаңыз. Бул кайчылаш тигүү, паззлдарды алуу же Рубик кубогу болушу мүмкүн.

Өлүм алдында жаткан адамды кантип сооротуу керек? Ага бейиштин келечеги жөнүндө айтуунун кереги жок. Эгер адам буга ишенсе, медалдын арткы бети заматта пайда болот. Адам бейишке эмес, тозокко барам деп коркот. Жакшыраак ага эс алууга жардам бериңиз. Китеп оку, жакшы кино тарт, же жагымдуу нерсе жөнүндө сүйлөш. Өлүп бара жаткан адамдын жашоосунан көрсөтмөлөрдү же кызыктуу окуяларды угуу пайдалуу болмок. Адам анын насааттарынын, аңгемелеринин кимдир бирөө үчүн пайдалуу болушуна ыраазы болот. Ал эми кимдир бирөө анын жанында дайыма болушунун өзү адамды моралдык жактан колдоого алат.

Айтчы мага жашоо бүтө элек

Жакынынан ажыраган адамды кантип сооротуу керек? Адамды сөз менен колдоо абдан кыйын болот. Бул учурда иш-аракеттер жакшыраак жардам берет. Адам биринчи шок абалынан чыгып, өз кайгысы менен жыргабай калгандан кийин, ага кубаныч табууга жардам бериңиз.жашоодо. Биринчиден, жөн гана досу менен сейилдөө. Жабык мейкиндиктер адамга өзүн толугу менен бошотууга мүмкүнчүлүк бербейт. Адам сүйүктүү адамы жок болсо да, бул дүйнөдө эч нерсе өзгөрбөгөнүн көрүшү керек. Машиналар дагы айдап, балдар ойноп, күн тийип турат. Бул жөнөкөй чындыктын ишке ашуусу абдан күчтөндүрүшү мүмкүн. Жашоону улантыш керек экенин адам түшүнөт. Сооротуучу досуна тынчтык жана кубаныч жолуна түшүүгө кадам сайын жардам бериши керек. Калыбына келтирүүнүн экинчи этабы иш болушу керек. Кадимки жашоо ритминин кайра жанданышы адамдын тез калыбына келишине жана солкулдаган балансты калыбына келтирүүгө жардам берет.

Пландарды жаз

Сөз менен адамды кантип сооротуу керек? Аны жаркын жашоо күтүп турганына ишенүүгө жардам бер. Бирок жаркыраган перспективалар жөнүндө сөз кылуунун кереги жок. Реалист бол. Адамдан жашоодо эмнеге жетүүнү каалайт жана анын эң жашыруун каалоолору эмне экенин сураңыз. Укканыңыздын баарын баракчага жазып, эсине келе албаган адам менен бирге пландарды түзүңүз. Мындай сценарий көйгөйлөрдү психикалык жактан четке түртүп, кантип жашоону ойлонууга жардам берет. Аны адаттагыдай ыңгайсыз абалдан чыгарып салган окуялар болгондо, адам көп нерсени кайра ойлоно алат. Мындай учурларда анын кызыкчылыктары, жашоо максаттары өзгөрүшү мүмкүн. План калыбына келтирүүгө жана дүйнөнүн сүрөтүн кандай болушу керек болсо, ошондой көрүүгө жардам берет. Мындай аң-сезим менен манипуляциялар адамдын тез сакайып кетишине жардам берет.