Басылма психологиянын жана медицинанын психопрофилактика сыяктуу маанилүү бөлүмүнө арналган. Бул адамдын психикалык саламаттыгын сактоо менен алектенген практиктин билиминин маанилүү бөлүгү.
Психопрофилактика деген эмне?
Биринчиден, бул терминди аныктап алуу зарыл. Психопрофилактика - жалпы профилактиканын бөлүмдөрүнүн бири, ал психикалык бузулуулардын жана оорулардын себептерин изилдөөгө жана өз убагында жоюуга багытталган чаралардын комплексин камтыйт.
Б.а., психопрофилактикалык иш-аракет жалпы психологиялык маданиятты калыптандырууга, инсанды калыптандырууда укук бузууларды өз убагында алдын алуу жана өнүктүрүү үчүн шарттарды түзүүгө багытталган. Мындай иштерди балдар, ата-энелер, алмаштыруучулар, мугалимдер, компания кызматкерлери жана башкалар менен аткарса болот.
Максат жана милдеттер
Психопрофилактиканын максаты - өнүгүүнүн четтөөсүнө алып келген факторлорду өз убагында аныктоо жана жоюу.
Тапшырмалар төмөнкүлөрдү камтыйт.
- Эрте диагноз коюу аркылуу четтөөнүн өнүгүшүн алдын алуу.
- Аракетти жок кылууадамга же организмге оорунун себеби.
- Кайра кайталанбашы үчүн чара көрүү.
Кеңири мааниде, балдар жана чоңдор үчүн психопрофилактика психикалык ден соолукту жана бейпилдикти чыңдоочу, жакшыртуучу жана сактоочу психологиялык иш-чараларды камтыйт; фобиялардын, невротикалык оорулардын пайда болушун алдын алуу; эмоционалдык чарчоо, стресстик таасирлерге каршы туруу; жеке, жүрүм-турумдук жана экзистенциалдык деңгээлдеги психикалык уюштуруу маселелерин чечүү.
Психопрофилактика ыкмалары
Психопрофилактикалык иштерди жүргүзүү үчүн бир катар ыкмалар колдонулат:
- Психикалык бузулуулар менен оорулардын эрте диагностикасы.
- Калктын ар кандай топторунун – студенттердин, аскер кызматчыларынын жана башкалардын психикалык абалын медициналык текшерүү.
- Саламаттык сактоо билими.
- Психикалык бузулуулардын пайда болуу шарттары жөнүндө статистикалык маалыматтарды чогултуу жана аларды кийинки талдоо.
- Атайын медициналык жардам көрсөтүүнү уюштуруу (психо-неврологиялык санаторийлер, диспансерлер, түнкү жана күндүзгү ооруканалар).
Адистердин тажрыйбасы көрсөткөндөй, психопрофилактика жана психотерапия бири-бири менен ажырагыс байланышта. Эмоционалдык жана жүрүм-турумдун бузулушун жоюу үчүн инсандар аралык мамилелерди оңдоо маанилүү. Бул үчүн үй-бүлөлүк терапиянын ар кандай ыкмалары колдонулат.
Алдын алуу аймактары
Адистер психопрофилактикалык иштин төмөнкү багыттарын аныкташат:
- Эскертүүакадемиялык проблемалар. Буга когнитивдик процесстердин (эстөө, ой жүгүртүү, кабылдоо, сүйлөө, элестетүү ж.б.) жана психикалык функциялардын (логикалык, критикалык, чыгармачылык жана интуитивдик) өнүгүүсү кирет. Эреже катары, иштин бул түрлөрү жаштайынан балдар менен билим берүү мекемелеринде жүргүзүлөт. Бирок бул жаракат же олуттуу оорудан улам бул жөндөмдөрүн жоготкон чоңдор үчүн да болушу мүмкүн. Мындай бейтаптар менен иштөө медициналык жана башка медициналык мекемелерде жүргүзүлөт.
- Социалдык жана жеке көйгөйлөрдүн алдын алуу. Ал ичкиликке, тамекиге, баңгизатка жана жыныстык катнашка адекваттуу мамилени калыптандырууну камтыйт. Ошондой эле ар кандай жарнакты сын көз менен кабыл алууга, “жок” деп айтууга, агрессияны башкарууга, чыр-чатактардагы жүрүм-турум көндүмдөрүн ж.б. Эреже катары, психопрофилактиканын бул чөйрөсү тренингдер түрүндө ишке ашырылат.
- Психологиялык реабилитация. Ал жоголгон психикалык функцияларды жана түзүлүштөрдү калыбына келтирүүгө багытталган. Алар психикалык же физикалык травмалардан, өнүгүү процессиндеги бузулуулардан улам бузулушу мүмкүн (жалгыз эмес үй-бүлө, ата-энелердин ашыкча же камкордугу, деструктивдүү социалдык топ жана башкалар). Ал ошондой эле адекваттуу өзүн-өзү түшүнүүнү жана ар бир адам үчүн актуалдуу боло турган аң-сезимдүү мотивацияны калыптандырууну камтыйт.
Психопрофилактикалык таасирдин формалары
Психопрофилактиканын ар кандай түрлөрү бар:
1. Маалымат берүү. Бул эң кеңири таралган иш багыты. Аны формада жасаса болотацгемелешуулер, лекциялар, фильмдерди, видеофильмдерди керуу жана тар адабияттарды таркатуу. Мамилиянын мааниси инсандын конструктивдүү чечимдерди кабыл алуу жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн когнитивдик процесстерге тийгизген таасири. Адатта, статистикалык маалыматтар менен тастыкталган маалымат колдонулат. Ошондой эле коркутуу болушу мүмкүн. Мисалы, баңги затын колдонуунун терс кесепеттери айтылып, жеке деградация жана девианттардын драмалык тагдыры баяндалат.
2. Социалдык чөйрөнү уюштуруу. Бул форма айлана-чөйрөгө тийгизген таасирин камтыйт. Мындай психопрофилактика мугалимдерге, класска, мектепке, социалдык топко, үй-бүлөгө, конкреттүү адамга багытталышы мүмкүн. Кээде бүтүндөй коом таасирдин объектисине айланат. Көбүнчө девианттык жүрүм-турум жөнүндө жалпы терс пикирди калыптандыруу. Профилактиканын бул формасын ишке ашыруу үчүн социалдык жарнама түзүлүшү мүмкүн (мисалы, сергек жашоого жана сергек жашоого болгон мамилени өнүктүрүү үчүн). Бул жерде массалык маалымат каражаттарынын катышуусу өзгөчө мааниге ээ.
3. Сергек жашоо образын жүргүзүү каалоосун калыптандыруу. Иштин бул формасы менен адамдын ден соолугу үчүн жеке жоопкерчилик, өз денеси жана айлана-чөйрө менен гармония идеясы түзүлөт. Ошондой эле, адам жагымсыз факторлорго каршы турууга жана белгилүү бир кырдаал үчүн оптималдуу абалга жетишүүгө үйрөнөт.
4. Жеке ресурстарды стимулдаштыруу. Ал чыгармачылык менен өзүн-өзү көрсөтүүнү, спортту, психологиялык өсүү топторуна катышууну камтыйт. Бул өз кезегинде адамдын активдүүлүгүн, анын ден соолугун жана таасирге туруктуулугун камсыздайт.терс тышкы факторлор. Иштин бул формасы балдардын психопрофилактикасын камсыз кылуу үчүн өзгөчө маанилүү.
5. Деструктивдүү жүрүм-турумдун терс кесепеттерин азайтуу жана жоюу. Көбүнчө иштин бул формасы инсандын аң-сезиминде девианттык аракеттер мурунтан эле калыптанып калган учурларда колдонулат. Негизги максат - рецидивдерди жана алардын жагымсыз кесепеттерин алдын алуу.
6. Маанилүү коомдук көндүмдөрдү активдүү үйрөнүү. Көбүнчө топтук тренингдер аркылуу ишке ашырылат. Эң кеңири таралган түрлөрү:
- Турмуш ыкмаларын үйрөтүү. Алардын астында эң маанилүү коомдук көндүмдөрдү түшүнүү салтка айланган. Биринчиден, бул баарлашуу, достук мамилелерди түзүү жана чыр-чатактарды чечүү жөндөмдүүлүгү. Ишенимдүү жүрүм-турум, өзүн-өзү башкара билүү жана кырдаалга жараша өзүн өзгөртүү көндүмдөрү дагы маанилүү. Ошондой эле бул жерде жоопкерчиликти моюнга алуу, өз кызыкчылыктарын коргоо жөндөмдүүлүгүн айтса болот.
- Таанымдуулукту үйрөтүү. Ал девианттык жүрүм-турум эмоционалдык бузулуулар менен түздөн-түз байланыштуу деген ойго негизделген. Ошондуктан, класста психолог сизге стресс менен кантип натыйжалуу күрөшүүнү, сезимдериңизди түшүнүүнү жана аларды алгылыктуу түрдө билдирүүнү үйрөтөт. Ошондой эле, тренинг учурунда өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулап, өз тагдырын өзү чечүүгө умтулуу жана позитивдүү баалуулуктарды өнүктүрүү стимулдайт.
- Каршылык көрсөтүү машыгуусу. Бул терс социалдык таасирдин психопрофилактикасы. Сабак учурунда позитивдүү көз караштар калыптанып, кыйратуучу факторлорго каршы туруу калыптанат.
ПоПсихопрофилактикалык иш-чараларды уюштуруу ыкмасын жеке, топтук жана үй-бүлөлүк иш формаларына бөлүүгө болот.
Принциптер
Адистер психопрофилактика учурунда төмөнкү принциптерди сактоо керектигин белгилешет:
- Максат алуу. Бул жыныс, жаш жана социалдык өзгөчөлүктөр эске алынышы керек дегенди билдирет.
- Татаалдуулук. Ар кандай деңгээлдеги таасир этүү эң натыйжалуу: инсандык, үй-бүлө жана социалдык мейкиндик.
- Маалыматтын позитивдүүлүгү.
- Терс таасирлерди азайтуу.
- Келечекке багытталган натыйжа.
- Катышуучулардын максималдуу активдүүлүгү, жеке кызыкчылыгы жана жоопкерчилиги.
Кадамдар
Адистер психопрофилактиканын бир нече этаптарын (деңгээлдерин) адамдын ден соолугуна, тобокелдикке, психикалык бузулууларга же айкын туруктуу патологиясына жараша бөлүшөт. Эл аралык классификацияны кармануу адатка айланган. Анын айтымында, алдын алуу төмөнкүлөргө бөлүнөт:
- негизги;
- экинчи;
- үчүнчү.
Кийин, деңгээлдердин ар бири кененирээк талкууланат.
Негизги алдын алуу
Бул психикалык бузулуулардын пайда болушунун алдын алууга багытталган чаралардын жыйындысы. Алар психикалык ооруларга да, мээнин органикалык аномалиялары менен байланышкан ооруларга да колдонулат. Баштапкы психопрофилактика психиканын зыяндуу агенттердин таасирине туруктуулугун изилдөөнү камтыйт.бул туруктуулукту жогорулатуу жана психогендик ооруну алдын алуу үчүн мүмкүн болгон жолдорун аныктоо.
Бул деңгээлдеги иш-чаралар жалпы профилактика менен тыгыз байланышта. Ошондуктан аларга ар кайсы тармактын адистери (психологдор, врачтар, физиологдор, социологдор жана гигиенисттер) катышуулары керек. Ошол эле учурда психотерапевттерге жана клиникалык психологдорго өзгөчө роль берилген, алар нейропсихиатриялык ооруларды алгачкы этапта эле аныктабастан, атайын чараларды иштеп чыгып, ишке ашырууга да жөндөмдүү.
Кайсы бир мааниде, негизги профилактика – бул дени сак адамдарды медициналык текшерүү, анткени нейропсихиатриялык оорулар бир нече себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
- Өнүгүү жана жашоонун жагымсыз социалдык-психологиялык шарттары. Бала кездеги туура эмес тарбия, микросоциалдык чыр-чатактар, ашыкча маалымат ж.б.
- Биологиялык факторлор. Терс тукум куучулук, мээ жаракаттары, соматикалык оорулар, интоксикация, пренаталдык өнүгүү стадиясында зыяндуу таасирлери.
Биринчи психологиялык алдын алуунун бир нече түрлөрү бар:
- Калк арасында психологиялык сабаттуулукту тарбиялоо.
- Стресстик кырдаалдарды, алардын кесепеттерин, алдын алуу ыкмаларын жана аларга каршы туруу жолдорун караган тарбиялык иш.
- Дструктивдүү инсандар аралык мамилелерди оңдоо.
- Өзүн-өзү жөнгө салуу ыкмаларын үйрөтүү.
- Девианттык жана зыяндуу жүрүм-турумдан арылуу үчүн көндүмдөрдү өздөштүрүүадаттар.
Экинчи даражадагы психопрофилактика
Экинчи даражадагы психопрофилактика – белгилүү бир шарттарда оорунун кайталанышына же күчөшүнө алып келген тобокелдик факторлорун жоюуга багытталган чаралардын комплекси. Анын ичинде бейтаптын өзүнүн гана эмес, анын айланасындагылардын да өмүрүнө жана ден соолугуна коркунучтуу бузулуулар болушу мүмкүн.
Экинчи даражадагы психопрофилактика нерв-психикалык аномалиялардын алгачкы стадияларын мүмкүн болушунча эрте аныктоону жана аларды өз убагында активдүү дарылоону камтыйт. Башкача айтканда, уланып жаткан оорунун терс кесепеттеринин күчөшүнө же кайра пайда болушуна көзөмөл жүргүзүлөт. Эгерде дарылоо өз убагында жүргүзүлбөсө же сапаты начар болсо, анда оору узакка созулушу мүмкүн
Психикалык оорунун натыйжасына дарылоонун активдүү ыкмалары, алдыңкы фармакологиялык препараттар күчтүү таасир этет. Алар психиатриялык стационарлардан бейтаптарды айыктыруу жана чыгаруу учурларынын санын байкаларлык көбөйтөт. Бирок жүрүм-турумдун экинчилик психопрофилактикасы бузулуунун биологиялык компоненти менен иштөөнү гана эмес, эске алуу керек. Ошондой эле социотерапияны жана психотерапияны колдонууну талап кылат. Диспансердик байкоо психологиялык профилактиканын бул деңгээлинде эң эффективдүү ыкма болуп эсептелет. Ага четтөө белгилерин эрте аныктоо, динамикалык текшерүү, багытталган дарылоо жана реабилитация кирет.
Үчүнчү психопрофилактика
Үчүнчү психопрофилактика – бул психикалык бузулуулардын жана майыптыктын пайда болушунун алдын алууга багытталган чаралардын системасы.өнөкөт бузулуулар. Иш-чаралар толук кандуу жашоосунан ажыраган бейтаптарды реабилитациялоого багытталган.
Тактап айтканда, психопрофилактиканын бул деңгээлинде нерв-психиатриялык бузулуулар болгон учурда майыптуулуктун алдын алуу менен психологдор жана башка адистер алектенишет. Кайталануунун алдын алуу жана адамдын эмгекке жөндөмдүүлүгүн калыбына келтирүү маанилүү.
Дары-дармектерди компетенттүү тандоо жана педагогикалык коррекциялоо чоң мааниге ээ. Ошентип, аффективдүү бузулуулар менен (мисалы, маниакалдык-депрессиялык психоздо) литий туздарын колдонууга басым жасалат. Невроздун алдын алуу үчүн, негизинен, психотерапия жана башка иш түрлөрү белгиленген.
Үчүнчү даражадагы психопрофилактикада эмгекке жөндөмдүүлүктү сактоого багытталган техникаларга өзгөчө роль берилет. Бул үчүн, адатта, төмөнкү иш-чаралар өткөрүлөт:
- Өзүн-өзү актуалдаштыруу жолдорун изде. Өсүү жана өнүгүү ресурстарын толуктоо үчүн адам өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашырышы керек.
- Кесиптик реабилитация. Бул карьералык мүмкүнчүлүктөрдү, иш-аракеттер үчүн жаңы ресурстарды же кесипти өзгөртүүнү издөө.
- Социалдык адаптация. Оорулуу адам кадимки чөйрөсүнө кайтып келгенде, эң ыңгайлуу шарттар түзүлүшү керек.
Психопрофилактика менен психикалык гигиена бир эле нерсеби?
Психопрофилактика деген эмне экендиги буга чейин талкууланган. Эми психологиялык гигиена деген түшүнүк менен таанышуу керек. Бул нейропсихиканы сактоо жана сактоо илимижеке ден соолук. Психогигиена бир катар маанилүү милдеттерди аткарат. Ал илимий жактан негизделген психогигиеналык стандарттарды жана сунуштарды түзөт. Бул билимдерди педагогдорго, медициналык кызматкерлерге, ата-энелерге жана башка топторго керектүү көндүмдөрдү үйрөтөт. Милдеттерге ошондой эле калктын кенири катмарынын арасында жургузулуп жаткан санитардык-агартуу иштери да кирет.
Кээ бир эксперттер психикалык гигиена менен психопрофилактиканын ортосунда иденттүүлүктүн белгиси болушу мүмкүн деп эсептешет. Бул пикир негизсиз эмес.
Мисалы, немис окумуштуусу К. Хечт өзүнүн китебинде психикалык гигиена жөнүндө айтып жатып, бул илимге өзүнүн аныктамасын берет. Ал психологиялык гигиенаны адамдын нерв-психикалык ден соолугун профилактикалык коргоо деп түшүнүүгө болот деп жазган. Бул үчүн, анын пикири боюнча, инсандын ар тараптуу өнүгүүсү жана мээнин иштеши үчүн оптималдуу шарттарды түзүү керек. Экологиялык зыяндуу факторлорго психиканын туруктуулугун жогорулатуу да бирдей мааниге ээ. Ошондой эле көп тараптуу инсандар аралык мамилелерди түзүү, жашоо жана эмгек шарттарын жакшыртуу зарыл.
Советтик психолог К. К. Платонов психикалык гигиенаны гигиена менен медициналык психологиянын кесилишинде турган илим деп эсептеген. Ал айлана-чөйрөнү жакшыртууга жана жашоо шарттарын жакшыртууга багытталган.
Л. Л. Рохлиндин пикири боюнча психопрофилактика жана психологиялык гигиена деген түшүнүктөрдү айырмалоо керек. Алар бири-бири менен гана тыгыз байланышта. Анткени, оорулардын алдын албай туруп, психикалык саламатты чыңдоо жана сактоо мүмкүн эмес. Окумуштуу шарттуу кепбул эки тармакты делимитациялоо. Психикалык гигиенанын негизги максаты – тийиштүү социалдык жана табигый чөйрөнү, ылайыктуу жашоо образын жана режимди калыптандыруу аркылуу ден соолукту чыңдоо, чыңдоо жана сактоо деп эсептеген. Ал эми психопрофилактика психикалык четтөөлөрдү алдын алууга багытталган.
Ошентип, басылмада психопрофилактиканын негиздери, анын максаттары, милдеттери, принциптери, формалары, ыкмалары жана деңгээли тууралуу баяндалган. Сиз кандайдыр бир жыйынтык чыгара аласыз. Психопрофилактика бир катар коомдук жана медициналык илимдер менен байланышкан жалпы ден соолукту алдын алуунун бир тармагы. Илимдин бул багыты ар бир адамга, анын ичинде психикалык бузулуусу жок адамдарга да пайдалуу. Анткени, өзүңөр билгендей, ооруну дарылоого караганда алдын алуу оңой. Эгерде четтөө башталса, психопрофилактика да абалды турукташтыруу үчүн ылайыктуу чечим табууга жардам берет.
