Он мүнөттө котлет менен элүү булочка салган гамбургерди ылдам жеген катышуучу менен витамин аралашмасын график боюнча так ичкен "фитоняштын" ортосунда кандай жалпылык бар? Зериккендиктен тамеки чеккен менен күнүнө 6-8 саатын монитордун артында өткөргөн оюнчунун ортосунда? Канчалык кызыктай угулбасын, бул адамдардын баарын ашкөздүк күнөө бириктирет.
Токолук деген эмне?
Бул кыйратуучу кумарга кантип каршы туруу керек? Адегенде суюктук эмне экенин түшүнүшүңүз керек. Бул күнөөгө аң-сезимсиздикке чейин ашкөздүк гана эмес, ошондой эле дененин ар кандай жагымдуулугу да кирет. Мисалы, компьютердик оюндарды чектөөсүз, коомго жана адамдын өзүнө пайдалуу жумуштун ордуна дем алыш күндөрү көпкө жатып же эс алууда эч нерсе кылбай. Көнүгүү аркылуу денеңизди жакшыртуу үчүн өтө көп аракет кылуу.
Спортто эч кандай жамандык жок, бирок кыз же жаш жигит болгондоденесин залда күнүнө 6-8 саат бою скульптуралайт, алардын жан дүйнөсүнүн абалына көзү жетпейт. Алар тигил же бул булчуң тобунун күчүн гана байкашат, ал эми жекшембилик кызмат үчүн ийбадатканага барганга убактылары жок.
Тирүүлөргө эбегейсиз руханий мурас калтырган Оптина аксакалдары ашыкча жерде күнөө бар экенин айтышкан. Мисалы, керектүү өлчөмдө жандуулугун сактоо үчүн тамактануу зыян алып келбейт. Ашкөздүк ансыз деле күнөө. Булчуңдардын тонусу үчүн физикалык активдүүлүк керек, бирок фигураны "скульптуралоо" - бул ошол эле көз карандылык. Көз карандылыксыз жашай албайт.
Ошол эле аныктама тамеки чегүү, ичкилик ичүү, сулуулук салондорунда жана пластикалык хирургдарда чексиз чуркоолорго да тиешелүү. Ачкачылыктын күнөөсү жер бетиндеги дээрлик бардык адамдарга таасир этет. Бир гана монастырлар, бирок баары эмес.
Токоолдук эмнеге алып барат?
Семирүү маселеси азыркы күндө баарына белгилүү. Жүрөктүн, тамак сиңирүү органдарынын оорулары, дем алуусу - ашыкча тамактанууга болгон көз карандылыктын ишенимдүү шериктери. Дарыгерлер диетаны сактоону, белгилүү бир тамак-аш маданиятын сактоону сунушташат: уктаардан бир-эки саат мурун кечки тамактануу, ысык татымалдарды жана соустарды көп колдонуудан баш тартуу жана монотондуу тамактарды жебөө.
Ар кандай көз карандылык, масчылыктын зыяндуулугу, мас кылуучу заттарды колдонуу, тамеки тартуу жана өз денесинин сулуулугуна берилип кетүү жөнүндө мектеп окуучулары да билишет, бирок адам өзүн кыйнаган көйгөйдү – карыганда толук билет. Адамдар "өлүүчү күнөө" эмне экенин жана ал түз эле туңгуюктун четине алып барарын карыганда түшүнүшөт.
Жаман адаттардан кантип арылса болот?
Православие маданиятынын көз карашы боюнча, жан жөнүндө дайыма эстеп, кумарларга эркиндик бербесе, өзүңүздү күнөөдөн куткара аласыз. Байыркы чөлдө жашагандар бизге белгилүү бир тамак-ашка көнүү тажрыйбасын беришкен, алар окуучуларын ушинтип тарбиялашкан.
Биринчи күнү эле аксакал жаңы баштаган адамга каалагандай жегенге эрк берди. Ошол эле учурда студентке кандайдыр бир тапшырма, мүмкүн болгон физикалык эмгек берилди. Экинчисинде - бир күн мурун жеген порция, экиге бөлүнөт. Иш менен сыйынуу чөйрөсү ошол бойдон калды. Үчүнчү күнү студент экинчи күндөгү өлчөмдүн жарымын жеди. Эгерде адам өзүн начар сезсе, ачка болсо, чарага туруштук бере албаса, аксакал ага көңүл буруп, бир нече убакытка үйрөнчүк өзүнө ылайыктуу бөлүккө токтойт.
Андан кийин мен дагы студенттин организмин тамактын азыраак порцияларына көнүктүрүүгө аракет кылдым, бирок ден-соолукка зыян келтирбестен. Мындай талаптар гермиттердин клеткаларында адаттагыдай эле аз тамак-аш бар экендигинен улам келип чыккан, ал эми аксакал жаңы баштагандарга аз гана бөлүк менен жашоо жөндөмүн үйрөтүүгө аракет кылган. Бул тажрыйба биздин жашообузга абдан ылайыктуу, сизге өзүн өзү кармай билүү жана күчтүү каалоо гана керек. Ашкөздүк жана ашкөздүк үчүн сыйынуулар, монастырдын уставынан алынган православдык эрежелер, тамак-аштын сыноосуна туруштук берүүгө жардам берет. Күрөштү баштап, ашыкча аскетизм ден соолукка зыян алып келерин унутпаңыз.
Токчулук жана тойбостук үчүн тиленүү: кимден жардам сураш керек?
Күнөө менен күрөшүүдө Кудайдан жардам сураш керек. Биринчи тиленүү - ЫйсагаХристос:
Мен Сага сыйынам, Теңир, мени токчулуктан, эрктүүлүктөн куткар жана мага жан дүйнөмдүн тынчтыгында Сенин берешен белектериңди урматтоо менен кабыл алууну насип эт, аларды жеп, мен руханий жана денелик күч-кубатымды алам. Жердеги жашоомдун бир аз калдыгында Сага кызмат кылуу, Теңир.
Протоиерей Дмитрий Смирнов чыгармаларды кантип туура баалоо керектигин айтат:
Көп учурда дин кызматчылардан ашкөздүк жана ашкөздүк үчүн кайсы тиленүү эң пайдалуу деп сурашат. Видеодон көрүнүп тургандай, биринчи кезекте, жетишилген натыйжага баа берүү керек. Сиз бүт намаз китебин окуй аласыз, бирок эч нерсеге жетише албайт. Жана башка адамдан чын жүрөктөн, сезим менен суроо - анын каалоосу орундала баштайт.
Адамдын канча сөз айтканына Аллах баа бербейт. Ал жан-дүйнөнү, көздөгөн жолуна түшүүгө, кыйынчылыктарды татыктуу көтөрүүгө даярдыгын көрөт. Эгер адам чын ыкласы менен жардам сураса, Аллах албетте күч-кубат берет. Православие чиркөөсү бул кыйынчылыкта жардам бере турган бир нече ыйыктарды эстейт:
- Урматтуу Иринарх.
- Алекси, Кудайдын Адамы.
- Сент-Игнатий Брианчанинов.
Ишеним болбосо, тойбогондуктан жана ашкөздүктөн дуба окуу жыйынтык бербейт.
Аян Иринарх
Олия кылган иштери менен таанылган. Аскетик 38 жыл бою чынжыр менен кишенделип, чынжыр тагынып, азгырыктардан ар кандай жол менен качкан. Князь Дмитрий Пожарскийди Москвадагы литвалыктар менен согушууга шыктандырып, батасын берген да ушул аксакал. Олуядан кумарларга каршы күрөштө күчтөнүү суралат.
Токолуктан жана ашкөздүктүн сыйынуусу Ростов шаарынын урматтуу Иринархына:
Оо, Кудайдын улуу кулу жана даңктуу кереметтин жаратуучусу, биздин урматтуу Атабыз Иринарша! Бизге, күнөөкөрлөр, кайгы-капаларыбызда жана жагдайларыбызда, Кудайга ылайык, силерге жалынуу менен жалынган жана бүт үмүтүбүздү сага таянып, төмөн карагыла. Биз Сенден көптөр үчүн назиктик менен суранабыз: Кудай-Теңирге болгон арачылыгың менен бизден тынчтык, узун өмүр, бир туугандык сүйүү, жер жемиштүү, жакшы аба, жакшы жамгыр жана бардык жакшы иштерибизге жогорудан бата сура. Баарыбызды ыйык дубаңар менен бардык кыйынчылыктардан: кубанычтан, мөндүрдөн, селден, оттон, кылычтан, зыяндуу курттан, зыяндуу шамалдан, өлүмгө дуушар болгон жаралардан жана бекер өлүмдөн куткар, жана биздин бардык кайгыларыбызда биздин сооронучубуз жана башка күнөөкөр мураскорлордон жардамчы болгула. Асман Падышачылыгы үчүн, келгиле, силер менен бирге бардык жакшы Берүүчүнү, Үч Бирдиктүү Кудай Атаны, Уулду жана Ыйык Рухту түбөлүктөн түбөлүккө даңктайлы. Оомийин.
Алекси, Кудайдын Адамы
Римде такыба бай адамдардан адил адам төрөлгөн. Алар Алексийге турмушка чыгууну чечкенде, ал каршылык көрсөткөн жок жана курмандык чалынуучу жайга барды, бирок биринчи түнү ал жаңы аялынан Эдессага качып кетти. Ал жерде, начар эски кийим кийип, Ыйык Теотокос чиркөөсүндө кайыр сураган. Жигитти издеп жүргөн жакындары кайырчы уулу менен күйөөсүн тааныбай калышты. Олуя нан менен сууну гана жеп, түнү менен сыйынган.
Супердиктен жана тойбостуктан Урматтуу Алексийге тиленүү:
Оо, Машайактын улуу олуясы, Кудайдын ыйык адамы Алексис, Асманда, Теңирдин Тактысынын алдында, асмандан сага ырайым менен берилген жерде, ар кандай кереметтерди жаса! Өз элиңдин келе жаткан ыйык белгисине ырайым менен кара, сенден жардам жана шапаат сурап, сыйын. Кичинекейиңиздин чынчылдык кудайына сыйыныңыз жана бизден жаман жана коркунучтуу эмес адамдардын азап чегип, жыныстык катнашта кол салууга дуушар болгон күнөөлөрүнүн калганын сураңыз. бирдей жана молчулукка умтулуу ошол эле молчулукка жана жашы жете электерге таандык болууга жана азаптуу жана эң сый-урматка жана азаптуу нерселердин урматына азаптуу адамдар жана Машаяк. Эй, Ыйык иерарх, биздин үмүтүбүздү уятка калтырба, биз аны Кудайга жана Кудайдын Энесине ылайык сага жүктөйбүз, бирок куткарылуубуз үчүн жардамчыбыз жана колдоочубуз болгула, бирок сенин тиленүүлөрүң менен Теңирден ырайым жана ырайымдуулукка ээ болуп, бизге келгиле. Адамзаттын Атага жана Сигона Думасына, Ыйык жана сыйынуучу Кудайга болгон сүйүүсүн жана Сенин ыйык арачылыгыңды азыр жана түбөлүккө, түбөлүккө жана түбөлүккө даңкта. Оомийин.
Сент-Игнатий Брианчанинов
Чындыктын ышкыбозу, адилетсиздикти сезген жана зыяндуу таасирлерге дуушар болбогон Ставрополь жана Кавказ епискобу XIX кылымда жашаган. Игнатий бала кезинен эле теңтуштарынан «ички компасы» менен өзгөчөлөнүп турган. Чейрек кылым жашагандыктан, ал кечил болуп, Кудайдын кыраакылыгынын жана айкын тандалгандыгынын аркасында бат эле епископ даражасына көтөрүлгөн. Олуянын чыгармалары - рабочий китепкөптөгөн монахтар жана лакаптар, тойбогондук жана ашкөздүк үчүн сыйынууну камтыйт. Православие Игнатий Брянчаниновду ишенимдин чырагы, заманбап семинарчылардын назик акыл-эси үчүн эң сонун окутуучу катары урматтайт. Ыйык ага ишеним жана үмүт менен кайрылгандарга ар дайым жардам берет.
Тококтон жана тойбостуктан Игнатий Брианчаниновго тиленүү:
Оо, Машаяктын улуу жана кереметтүү олуясы, Ыйык Ата Игнатий! Сиздерге сүйүү жана ыраазычылык менен алып келген тилегибизди кабыл кылыңыз! Силерге ыйман, сүйүү менен түшкөн жана Улуу Аршынын алдында биз үчүн жылуу шапаатыңарды сурап жаткан жетимдерди, жардамсыздарды уккула. Вемы, Теңирдин сыйынган адил адамдардын сыйынуусу канча болот. Ымыркай кезиңден тартып сен Теңирди сүйүп, Ага гана кызмат кылып келесиң, бул дүйнөнүн бардык кызылы сени эч нерсеге арзыбаган. Сен өзүңдөн баш тартып, айкашыңды алып, Машаякты ээрчип жүрдүң. Сиз эркиңиз менен кечил турмушунун тар, кайгылуу жолун тандап алдыңыз жана бул жолдо улуу касиеттерге ээ болдуңуз. Сиз аткарып жаткан кудуреттүү жаратуучунун алдында терең таазим жана моюн сунуучу адамдардын жүрөгүн жазып жатасыз, күнөөкөрлөр сиздин аң-сезимиңизде жана күнөөкөрлүгүңүздө, тобо кылууда жана өздөрүнүн эстелиги болуш үчүн. Сен өзүңө келген эч кимди четке каккан жоксуң, бирок сен баарына мээримдүү ата жана жакшы койчу болдуң. Эми бизди таштабаСага чын жүрөктөн дуба кылып, жардамыңды жана шапаатыңды суранам. Бизден ден соолукту сүйгөн, жүрөктү сыздаткан жана телефондон, ыйманга ыраазы болгон, бир туугандарды бекемдөөчү, азгырыктарга жана азгырыктарга чарчаган жана дубанын оту, жардам берүү, жардам берүү, тообо кылган, жемелеген адамдан суранам. биз, тобо кылдык, тобо кылдык, тобо кылуунун тобосуна тобо кылып, бардык тандалгандар менен киргиле жана ошол жерде силер менен бирге Атага, Уулга жана Ыйык Рухка түбөлүккө жана түбөлүккө таазим кылалы. Оомийин.
Унутпа, чын жүрөктөн тиленүү гана көз карандылыкты жеңүүгө жардам берет.
