Интроспекция деген эмне экенин түшүнүүдөн мурун, бул сөздүн ассоциациясы катары биринчи кезекте эсиңизге келген фактыларды ойлонуп, жалпылоо керек. Биринчиден, бул ар бир адам эртеби-кечпи туш болгон нерсе. Бул процесс адамга оң таасирин тийгизип, стресске же эң начар учурда депрессияга алып келиши мүмкүн.
Аныктама
Интроспекция деген эмне? Сөздүккө ылайык, бул адамдын өзүнүн инсандыгын, тышкы жана ички сапаттарын жана жүрүм-турумун анализдөө менен мүнөздөлгөн адамдын ички тажрыйбасы.
Өзүн-өзү анализдөө ар кандай психологиялык терапиянын ажырагыс бөлүгү болуп саналат, ал аркылуу адис пациент жөнүндө, ал тургай анын жашыруун мотивдери жөнүндө да биле алат. Аналитиканын бул түрү адамдын алгачкы психологиялык травмасын ачып берет жана ал аркылуу дарылоочу дарыгер оорулардын бар-жогуна диагноз коёт.
Кыйын эскерүүлөр менен иштөө жана аларды кабыл алуу, анан жашоого кайтуу үчүн адамөзүңүздү талдоо.
Себеп жана интроспекциянын зарылдыгы
Мындай кесиптин себептери жетиштүү, бирок эң негизгиси оорудан өзүн эскертүү, ошондой эле:
- Талдоо аркылуу адам себеп-салдар байланышын орнотот жана белгилүү бир турмуштук кырдаалдардан тажрыйба алат.
- Ошол түрдөгү жагымсыз жагдайлар кайталанбашы үчүн корутунду чыгарып, колдон келгендин баарын жасайт.
- Мындай аналитика аркылуу таланттарыңызды жана жаңы жөндөмдөрүңүздү ача аласыз.
- Адам өзүнүн идеяларына таянып, өзүнүн жүрүм-турумун талдоо менен жыйынтык чыгарат жана өзүнүн идеалдуу вариантына жакындайт.
- Интроспекциянын жардамы менен инсан өзүнө же башкаларга зыян келтирбөө үчүн тигил же бул кырдаалда качан токтошу керектигин түшүнөт.
- Чыр-чатактардан жана керексиз кагылышуулардан качуу үчүн кырдаалды баалоо жана жалындуу каалооңузду өрчүтөсүз.
- Эмоционалдык бузулуудан сактануу.
Жүрүм-турум анализи
Адам үчүн бул дүйнөгө керектүү жана керек экенин билиши маанилүү, ал жасаган ишинин сөзсүз түрдө пайдалуу экенине ишенүүсү керек. Активдүүлүктүн интроспекциясы аркылуу инсан эмне кылгысы келгенин тандап алат жана өзүнүн реалдуу мүмкүнчүлүктөрүн баалайт. Сиздин иш-аракеттериңизден ырахат алуу абдан маанилүү. Адамдар хоббилерин жана кесиптерин ушинтип табышат.
Жумуш изилдөө
Адам дайыма өзүнө жаккан нерсеге умтулат. Идеалындакумарлануу жогорку акы төлөнүүчү карьерага айланат.
Ишке интроспекция аркылуу инсан өзүнүн ишмердүүлүгүнө кызыгуусун арттырат, башкаларды шыктандырат. Өз кесибинин маанилүүлүгүн түшүнгөндөн кийин, ал илхамдын бир бөлүгүн жана ар бир адам үчүн зарыл болгон гармонияны алат, өнүгүүнү улантууга стимул жаратат.
Интернетте мугалимдер, дарыгерлер жана башка кесип ээлери өз иштери тууралуу ойлорун айтышкан ушуга окшош макалалардын чоң жыйнагы бар. Кааласаңыз, өзүңүздүн оюңузду окуп же жазыңыз.
Педагогикалык иштин өз алдынча анализи
Мугалимдер өз эмгектеринде өз ишмердүүлүгүнүн субъективдүү максаттарын жана милдеттерин, педагогиканын ыкмаларын жана ыкмаларын жеке тажрыйбасына таянып көрсөтүп, билим берүү системасына кандай өзгөртүүлөрдү киргизүү керектиги тууралуу ой-пикирлерин айтышат. Алар ошондой эле анын сапаты боюнча өздөрүнүн жеке байкоолору менен бөлүшүшөт. Кээ бир учурларда авторлор ички тестирлөөнүн жыйынтыгын көрсөтүп, аларды окуучулардын баалары менен салыштырышат.
Интроспекциянын мындай түрү билим берүүнүн динамикасын байкоо үчүн бар. Бул мугалимге өзүнүн ишинин күчтүү жана алсыз жактарын аныктоого жана педагогиканы өркүндөтүү боюнча планды болжолдоого жардам берет.
GEF классынын өз алдынча анализи
Мындай аналитиканын максаты билим берүүдөгү көйгөйлөрдү аныктоо жана аларды оңдоо. Билим берүүнүн структурасын өзгөртүү зарылчылыгы ачылды. Федералдык мамлекеттик билим берүү стандарттарына (Федералдык мамлекеттик билим берүү стандарттарына) ылайык класстарды изилдөө, анын ыкмалары жана өзгөчөлүктөрү мамлекет тарабынан белгиленет. Сабак жакшыүч этаптан турат:
- Билимдерди жана көндүмдөрдү жаңыртуу, көйгөйлөрдү аныктоо, сабак планын берүү.
- Пландын аткарылышы.
- Упай жана упай.
Сабактын интроспекциясында төмөнкүлөр эске алынат:
- Сабактын уюштурулушу, окуучулардын жана мугалимдердин жүрүм-туруму. Структураланган окутуу жана сабакты башкаруу бар экенин аныктоо.
- Сабактын мазмунун талдоо. Сабак канчалык жемиштүү өткөнү, окуучулар алган билимдерин өздөштүрүшкөнбү, сабак кызыктуу болгонбу, ачыкталды.
- Мугалимдин окуучуларды окутуунун формасын жана деңгээлин анализдөө. Мугалимдин окутуу методикасын аныктоо.
- Студенттердин иштерин жана демилгелерин талдоо.
- Аткарылган үй тапшырмасын талдоо жана кемчиликтерди оңдоо.
- Абалды, классты, санитардык-гигиеналык нормаларды сактоону баалоо. Айланасы тыканбы, жат жыт барбы. Окуу процессинен бир нерсе алаксытып жатканын аныктоо.
- Психологиялык абалды баалоо. Окуучулар жайлуубу, окууга тоскоол боло турган жылуу чөйрө барбы.
Жолдор
Интроспекция деген эмне экенин түшүнгөндүктөн, келгиле, практикага баштайлы.
Аналитиканын бул түрүн жүргүзүү үчүн адамга конкреттүү турмуштук кырдаал жөнүндө өзүнүн ойлорун ачууга жана чын жүрөктөн айтууга мүмкүндүк берген өзгөчө чөйрө болжолдонот. Максат - инсанда интроспекция жөндөмүн өнүктүрүү. Интроспекция жүргүзүүнүн эки жолу бар.
Оюн аркылуу. Сизден психологиялык тесттер аркылуу изилдөө жүргүзүүнү талап кылышы мүмкүн, мисалы,кагазга бир нерсени тартыңыз, андан кийин адис чиймеңиздеги маалыматтарга таянып, сиздин инсаныңыз жөнүндө өз божомолун жасайт. Бул кесиптин аркасында адам өзүнөн жаңы нерсени ача алат, ойлоно алат.
Түштөрүңүздү өз алдынча талдап көрүүгө аракет кылсаңыз болот, анткени түш аркылуу психика өзүн сезет, көйгөйлөр жана тажрыйбалар ачылат. Бул уйку учурунда адам өзүн башкара албайт, ал эми түнү ага келген түш дээрлик дайыма ички чыр-чатактын кандайдыр бир символу болуп саналат. Бул үчүн, ар дайым "көтөрүлүүгө" мүмкүнчүлүгүңүз бар уйкуңуз тууралуу маалыматтарды киргизиңиз. Жетиштүү маалымат киргизилгенден кийин (5-10 түш аймакта), сиз аналитикага өтсөңүз болот. Кандай адамдар жөнүндө кыялданарыңызды, алар менен кантип баарлашканыңызды, өзүңүздү кандай көрсөтөрүңүздү анализдеңиз, айлана-чөйрөгө көңүл буруңуз. Түшүндө окуялар кайталанабы? Эгер жооп ооба болсо, анда психикада ички конфликт бар, анын чечүү жолун табууга шашпайсыз. Сиздин милдетиңиз – чындыкка жетүү жана бул чыр-чатакты түшүнүү, түшүнүү жана кечиктирилген көйгөйдү кетирүү.
Инсандык өнүгүүгө талкуу аркылуу да жетсе болот. Бул учурда, сиз өз алдынча, өзүңүз менен өзүнчө анализ жүргүзсөңүз болот же керектүү учурда түрткү берип, өнүгүүнүн туура жолуна багыт бере турган адиске кайрылсаңыз болот. Турмуштук кырдаалдарга апыртылган эмоционалдык боёк бербөө үчүн нейтралдуу абалда болушуңуз керек. Бул жагдайлардын себептерин, мүмкүн болуучу кесепеттерин жанакесепеттери.
Функциялар
Интроспекция практикасы инсандын туура диагнозун коюу үчүн сакталышы керек болгон белгилүү бир шарттарды аткарууну камтыйт:
- Бардык аракеттерди талдоо керек, атүгүл кимдир бирөө үчүн адилетсиз же жагымсыз болгондор да. Эң жаман нерсе - бул өзүңүз үчүн актануу жана өзүңүзгө чынчыл болбой баштоо. Мындай "интроспекцияны" өзүн-өзү аяуунун көрүнүшү деп айтуу оңой.
- Сизди эмоцияга алдырган нерселерге, окуяларга жана адамдарга көңүл буруңуз. Бул суктануу да, жек көрүү да болушу мүмкүн. Психологияда "проекция" деген термин бар, биз баарын өзүбүзгө өткөрүп бергенде, анан биз соттойбуз. Эч нерсеге көрсөткөн эмоцияларыбыз сезимдердин объектилерине караганда өзүбүз жөнүндө көбүрөөк сүйлөйт.
- Убакытыңызды алыңыз. Өзүн-өзү талдоо убакытты жана түйшүктүү эмгекти талап кылат, баары бир заматта келбейт. Сабырдуу болуңуз, тынчтаныңыз жана дем алыңыз. Анализ – бул толук тынч жана этияттык менен жасалган нерсе. Эмоцияга орун жок.
- Байкоолорду оңдоо. Кийинчерээк көбүрөөк талдап, ойлоруңуздун жүрүшүн карап чыгып, ички өзгөрүүлөрдү байкашыңыз үчүн жеке күндөлүккө оюңузду жазып көрүңүз.
- Жардам алыңыз. Интроспекция деген эмне деген суроого кайрылып, бул практика сырттан жардамды талап кылбайт деп чечсек болот, бирок бардык жоопторду адам өз алдынча ала албайт. Эгер сиз туюкка кептелип калсаңыз, уялбаңыз жана тартпаңызөзүңүздүн жана текебердигиңиздин үстүнөн басып баратам деп ойлоп, адистерден жардам издеңиз.
Атайын курстар жана тренингдер
Ар бир адамдын тандоосу бар: өзүңүз же адистердин жардамы менен жасаңыз. Интернетте же шаарыңызда психологдор өткөрүүчү атайын интроспекция сабактары бар. Акыркы сунушту окуп чыгуу сунушталат, сизге ушундай колдоо керек болушу мүмкүн.
Тыянак
Интроспекция деген эмне деген суроого кыскача жооп берип жатып, бул адамдын өзүнүн инсандыгын, инсандык тышкы жана ички сапаттарын, жүрүм-туруму, ишмердүүлүгү, мотивдери, кыймыл-аракети жана башка нерселер жөнүндөгү түшүнүгү экенин белгилей кетүү керек. Бул көрүнүш ар бир адамда болот жана толугу менен табигый нерсе. Талдоону өз алдынча туура жүргүзүү үчүн психологдордун өзгөчөлүктөрүн жана сунуштарын эске алып, көйгөй жаралса, адистерге кайрылуу керек.
