Азыркы адамдардын көбү жашоо жүк эмес, эң чоң белек экенин түшүнбөй, жашоону кантип сүйүүнү унутуп коюшту. Ар бир нерсеге канааттанбаган, мынчалык жеткилеңсиз жашоодон ырахат ала турганыңызды түшүнбөгөн көптөгөн адамдарды күн сайын кезиктирүүгө болот. Сүйүктүү адамдардын көңүл буруусунда болуп, жумушта ийгиликтерге жетишкен, ден соолугунда эч кандай көйгөйү жок адамдар жөнүндө сөз болуп жатат.
Өмүрүн сүйүүнү чечкен адам айланасындагы дүйнөгө болгон көз карашын жана көз карашын өзгөртүшү керек. Майда нерселерден жана күнүмдүк нерселерден ырахат алууну үйрөнүңүз. Жаратылышты сүйүп, үй жаныбарына ээ болуңуз, же жөн гана досторуңуз менен таанышыңыз, сүйлөшүңүз. Биз тирүү кезибизде өзүбүз каалагандай бактылуу боло аларыбызды түшүнүшүбүз керек. Жашоону сүйүү жана бактылуу болуу бул жашоону бактылуу кылууга жардам бере турган иш-аракет. Сүйүү оор турмуштук кырдаалдарды, оор мезгилдер менен күрөшүүнү жеңилдетет, алар кээде узакка созулган кара сызыкты элестетет.
Жашоону кантип сүйүш керек?
Биринчиден, биз бардык кичинекей кыйынчылыктарды чоң өлчөмдөргө жеткирүүнү токтотушубуз керек. Сиз бардык нерсеге тынчсызданууну токтотушуңуз керек.эч кандай себепсиз майда-чүйдө нерселер жана коркуу. Стресс организмди ооруга алып келерин унутпаңыз. Эч кандай көйгөйлөр нервге арзыбайт. Майда кыйынчылыктар, стресс, жумуштагы жана үйдөгү көйгөйлөр ден соолукка таасирин тийгизбеши керек. Чарчоо көбүнчө маанайга таасир этет. Ошондуктан денеге эс алууга мүмкүнчүлүк бериш керек.
Жашоосун сүйгүсү келген адам жамандыкты азыраак ойлонушу керек, ойлорундагы терс нерселердин баарын чийип салышы керек. Анткени, ой материалдык деп эсептелет. Позитивдүү ойлонсоңуз, анда баары жакшы болот. Жашоону кантип сүйүп, кубануу керек, эгерде көптөгөн нааразычылыктар, көңүл калуулар топтолсо, жашоонун терс тажрыйбасы бар болсо? Өткөн өткөндө калышы керек. Жамандыктын баарын унутуп, жакшылыкты гана эсте. Жашоодогу катачылыктар бир тырмоодон тайбай, жыйынтык чыгаруу үчүн тажрыйба үчүн берилет.
Өзүңүздү кантип кабыл алуу керек?
Өзүңдү кабыл ал, жашоону сүй жана бактылуу бол - бул ар бир адамдын алдында турушу керек болгон милдет. Бактылуу болуу үчүн, өзүңүздү кандай болсоңуз, бардык кемчиликтериңиз жана жакшы жактарыңыз менен кабыл алышыңыз керек. Жана жөн эле кабыл албастан, өзүңүздү сүйүүгө аракет кылыңыз. Бактылуу болгусу келген ар бир адам өзүнүн кемчиликтерин, жеткилеңсиздигин моюнга алып, бардык нерсе үчүн өзүн кечирип, өзүнөн көбүрөөк талап кылбаганга аракет кылышы керек. Бактылуу адам баарына жакшылык кылууга умтулбайт, анткени бул мүмкүн эмес. Сен биринчи өзүң үчүн, анан башкалар үчүн жакшы болушуң керек. Кызыкчылыктарыбызды четке кагуу менен, биз өзүбүздү кабыл алууну жана болуу мүмкүнчүлүгүн этибарга албайбызбактылуу. Өзүңдү кабыл алуу үчүн өз баалуулугуңду таап, чыныгы баалуулуктарыңды кабыл алышың жана жөндөмүңдү өнүктүрүү керек.
Күн сайын кичинекей ийгилигине сүйүнгөн, максатына бир аз болсо да кадам таштаган адам бактылуу болуп, өзүнө ишенген адам болуп калат. Жашоо башка адамдар менен атаандашуу эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Күн сайын сиз кечээкиге караганда жакшыраак болушуңуз керек. Өзүн-өзү кабыл алуу бардык позитивдүү өзгөрүүлөрдүн негизи болуп саналат. Өзүн өзү кабыл алуу өзү жана айланадагы дүйнө менен болгон чыр-чатакты өчүрүүгө мүмкүндүк берет.
Жашоодон кантип ырахаттануу керек?
Көп адамдар жашоосун бир катар кыйынчылыктар жана терс эмоциялар катары кабыл алышат. Андайлар кантип бактылуу болууну билишпейт. Бирок жашоо биздин сезимдерибиз. Жашоого болгон көз карашыңызды өзгөртүү үчүн аракет керек. Биринчиден, өз жашоосун сүйүүнү чечкен адам наалыганды жана ар кандай кыйынчылыктарга нааразы болгонду токтотууга аракет кылат. Жашоо кубаныч тартуулашы үчүн ачууңду өзүңдөн алып салуу керек, анын ордуна позитивдүү.
Жашооңуздан ырахат алуу гана эмес, башка адамдардын прогрессине суктануу, жакындарыңыздын жетишкендигине кубануу, көрө албастыктан арылуу маанилүү. Кичинекей нерселерден ырахат алганды билген адам ийгиликтүү адам. Бардык нерсенин жакшы жагын көрүү адаты стресстен, агрессиядан арылтат жана жашоонун позитивдүү учурларын өзүнө тартат.
Кантип бактылуу болуш керек?
Бактылуу сезүү үчүн сизге керек:
- Башкалардын пикирине көңүл бурбай коюңузадамдар.
- Бардык кайгыларды жана жаман эскерүүлөрдү таштаңыз.
- Идеалдуу денеңиздин дененин мүмкүнчүлүктөрүнө дал келбеген образын ойлоп табууну токтотуңуз.
- Башкаларды, өзгөчө жакындарыңызды сындабаңыз. Жакындарыңызды кандай болсоңуз ошондой кабыл алыңыз.
- Кара жашоонун сызыгы бүтүп, ак түстүн келишин күтүүнү токтотуңуз.
- Каталарыңды моюнга ал.
- Башка адамдардын туура экенин моюнга ал.
- Терс ойлоруңузду оң ойлорго алмаштырыңыз.
- Башкаларды айыптаба жана көрө албастык кылба.
- Колуңузда бар нерседен ырахат алыңыз.
- Өткөн жашоону токтот.
- Башка адамдардан эч нерсе күтпө. Эч нерсе күтпөсөңүз, капа болбойсуз.
Капа болбо
Жаман маанайдын себеби ар дайым болушу мүмкүн. Жашооңду сүйүп калуу үчүн андан бардык негативдерди жок кылып, чексиз кубанычка себеп издөө керек!
Жашоодон ырахат алуунун эң жакшы учуру - азыр
Жашоону сүйүп, аны бактылуу кылуу күнүмдүк тартипти өзгөртүүгө жардам берет. Күн сайын жашооңузда маанайыңызды жакшыртууга жардам бере турган иш-аракеттерди жасоо керек. Бул достор менен жолугушуулар, кафе, кинотеатрга саякаттар болушу мүмкүн. Эгерде сиздин организмиңиздин абалын жакшыртуу каалоосу болсо, анда сиз күнүмдүк режимиңизге физикалык көнүгүүлөрдү кошууңуз керек, бул ден соолукту жана сырткы көрүнүштү гана эмес, маанайды да жакшыртат. Сиз алыскы келечекке коюлган максаттарга эмес, натыйжага жакындаткан күнүмдүк процесске кубанышыңыз керек. Жашай билүү бул бакыт!
