Сүйүүдөн кантип кутулууга болот: психологдун кеңеши. Сүйүүнүн дабасы

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Романтикалык сезимдердин сулуулугуна карабастан, көптөгөн балдар жана кыздар, ошондой эле эркектер менен аялдар сүйүүдөн кантип кутулууга кызыгышат. Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн: өз ара мамиленин жоктугу, убакыттын жетишсиздиги, эмоционалдык дисбаланс ж.б.у.с. Бактыга жараша, психологдор бул абал менен күрөшүүгө жардам бере турган каражаттарды билишет.

Сүйүү менен сүйүүнүн айырмасы

Учурда өтүүчү кумар менен олуттуу сезимдин ортосундагы чекти аныктоо ар кимдин эле колунан келе бербейт. Анын үстүнө бул маселени олуттуу изилдеген окумуштуулар менен психологдор да бирдиктүү бир жыйынтыкка келе алышкан жок. Бирок ашыктык менен сүйүүнү айырмалоо үчүн бир катар мүнөздөмөлөрдү айырмалоого болот.

Сүйүү	Сүйүү
Сизди жакшы көрүүгө кызыктырасыз.	Сиз адамдын физикалык өзгөчөлүктөрүнөн тышкары адеп-ахлактык сапаттарын да баалайсыз.
Тез пайда болот (кээде бул сезим биринчи көргөндө сүйүү деп аталат).	Адамдар бири-бирин жакшыраак тааныган сайын акырындык менен пайда болууда.
Сезимдер жандуу, бирок эпизоддук (алар капысынан тутанып, заматта өчүп калышы мүмкүн).	Эмоциялар тынчыраак, бирок туруктуу.
Сүйүп калган адам сүйгөн нерсесин гана көрбөйт.	Чыныгы сүйүү досторду, сүйүктүүлөрдү жана жумушту унутпайт.
Эгер адамдар аралыкта болсо өтүңүз.	Ажырашуу сезимди ого бетер күчтөндүрөт.
Нөлдөн баштап катуу уруштар менен коштолду.	Пикир келишпестиктер конструктивдүү.
Сүйүшкөн адамдар көбүнчө өзүмчүл жана өздөрүнүн гана жакшылыгын ойлошот.	Сүйүү "биз" дегенди билдирет.
Сыйынуу объектисине көптөгөн талаптар бар.	Өзүңдү ойлобогондук жана жан шериңди жактыруу каалоосу.

Сүйүүдөн кутулуум керекпи?

Сүйүүдөн кантип кутулуу керектигин түшүнүүдөн мурун, муну жасоо керекпи же жокпу, түшүнүшүңүз керек. Тилекке каршы, бул сонун сезим адам үчүн дайыма эле жакшы боло бербейт. Аны менен төмөнкү учурларда күрөшүү керек:

• эгер сыйынуу объектиси сиздин сезимдериңизге жооп бербесе;
• сүйүү психикалык жана физикалык абалыңызга терс таасирин тийгизсе;
• эгер сизди кызганчаактык сезсе;
• эгер сизде бир адамга маникалдык жакындык бар болсо;
• эгер романтикалык сезимдер окууңузга же карьераңызга тоскоол болсо.

Тилекке каршы ар бир сүйгөн кыз же жигит көйгөйдү өз алдынча көтөрө албайт. Тескерисинче, анын бар экенин ар тараптан танышат. Такдостор жана үй-бүлө четтөөлөрдү убагында байкай алышат.

Сүйүүнү дарылоо ыкмалары

Сүйүүгө даба издесеңиз, психологдордун кеңешин колдонуп көрүңүз. Ошентип, эң популярдуу төмөнкү ыкмалар:

• Алдын алуу керексиз абалдын алдын алууга жардам берет. Эгер сиз азыр сүйүүнүн учуру эмес деп ойлосоңуз, анын бардык көрүнүштөрү менен күрөшүүгө аракет кылыңыз: романдарды окубаңыз, ыйлаткан телеберүүлөрдү көрбөңүз, кайгылуу музыка укпаңыз жана эң негизгиси карама-каршы жыныстагы адамдар менен баарлашууну чектеңиз.
• Логикалык түшүнүү учурдагы кырдаалга сырттан кароо керектигин билдирет. Жагдайыңыздын бардык жакшы жана жаман жактарын баалоого аракет кылыңыз.
• Лопе де Вега ыкмасына ылайык, сиздин сыйынган объектиңизге сын көз менен баа берүү сунушталат. Анда оң сапаттарга караганда терс сапаттар көп болушу мүмкүн.
• Экстраполяция ыкмасы келечекке көз салууга мүмкүндүк берет. Бир жума, бир ай, бир жылда мамилеңиз кандай өнүгө турганын элестетиңиз. Келечекте позитивдүү көз ирмемдерди көрбөсөңүз, ашыктыктан тез арада арылыңыз.
• Оюңузду текчелерге жайгаштыруу үчүн, жашооңузду туура жолго салыңыз. Сизде жоопкерчилик, жоопкерчилик, хобби болушу керек. Башында романтикалык фантазияларга орун калбай калышы толук мүмкүн.
• Дос, тууган же психолог менен чынчыл сүйлөшүү - сүйүүнүн эң жакшы дабасы. Окуяңызды майда-чүйдөсүнө чейин айтып бергенден кийин, бул сезим сизге зыян алып келет деген тыянакка келесиз.

Фрейд эмне кеңеш берет?

Зигмунд Фрейд адамдын бардык иш-аракеттери бир гана сексуалдык инстинкт тарабынан башкарылат деген тайманбас теориясынын аркасында атактуу болгон. Бирок дал ушул позициядан улам анын сунуштарын көптөр олуттуу кабыл алышпайт. Ошентсе да сүйүүдөн кантип кутулуу боюнча анын кеңешин угуш керек.

Фрейд психиканын сублимация сыяктуу өзгөчөлүктөрүнө өзгөчө көңүл бурган. Сүйүү адамга энергия берет. Эгер кандайдыр бир себептерден улам бул сезим сизге жагымсыз болсо, аны башка формага которууга аракет кылыңыз. Бул энергияны, мисалы, искусство, спорт, билим берүү жана башка тармактарга багыттаңыз. Сиз укмуштуудай жыйынтыктарга жетишиңиз мүмкүн.

Өзгөрүү - эң жакшы дары

Белгилүү болгондой, тигил же бул маанай менен күрөшүү үчүн тышкы жагдайларды өзгөртүү керек. Ошентип, сүйгөн кыз төмөнкү чараларды колдонуу менен обсессивдүү сезимден арыла алат:

• имиджди кескин өзгөртүү (чач жасалгасы, гардероб ж.б.);
• жаңы хоббилерди издеңиз (же сизди бала кезиңизде ээлеген хоббилериңизге кайтууга болот);
• жаңы кызыктуу таанышуулар (мүмкүн романтикалык мамилелердин келечеги менен);
• пейзаждын өзгөрүшү (эгер саякаттай албасаңыз, жаңы маршруттарды жана басууга жерлерди издеп, шаарыңызды изилдөөгө аракет кылыңыз);
• күнүмдүк жашоого өзгөртүүлөрдү киргизиңиз (мисалы, эмеректерди иретке келтирип же жаңы тамак жасаганды үйрөнө аласыз).

Сиз жакындарыңыздын жардамысыз кыла албайсыз

Сүйүүдөн кутулуунун жолдорун издесеңиз,Үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун колдоосуна ээ болуңуз. Чындыгында, жалгыз жүрөк окуялары менен күрөшүү абдан кыйын. Кээде көйгөй ушунчалык курч болгондуктан, аны курчап тургандардын жардамы менен гана чечүү мүмкүн болот. Ошондуктан жардам суроодон тартынбаңыз.

Эң жакшы вариант – чын жүрөктөн сүйлөшүү. Дос, тууган, кесиптеш менен - баары бир. Эң негизгиси, бардык тажрыйбаңыз жөнүндө чынчыл болуу. Сиз таң каласыз, бирок дароо оңой болуп калат. Кошумчалай кетсек, сиздин маектешиңиз мурда да ушундай жагдайга туш болушу толук мүмкүн. Маектин аягында бир-эки саат мурун чечилбей турган маселеге чогуу күлүп калышыңыз мүмкүн.

Тануу

Обсессивдүү сүйүүдөн кантип кутулууга болот? Кээде шок терапиясы керек. Эгер сүйгөнүңүз сиздин сезимдериңизди биле элек болсо, анда эмне үчүн алар жөнүндө түз сүйлөбөйсүз? Албетте, бул оңой эмес, бирок сиздин жашооңузда сөзсүз болот. Окуяларды өнүктүрүү үчүн көп варианттар жок:

• ал (же ал) сиздин сезимдериңизди четке кагат, бул албетте чоң көңүл калуу болуп калат, бирок сизге өзүңүздү бошотууга жардам берет;
• сенин мээримиңдин объектиси дал өзүң сыяктуу сүйүү экени билинип калышы мүмкүн, бирок аны моюнга алуудан уялып жатасың (мындай учурда сиз мындан аркы өнүгүү келечеги менен бекем мамиле түзүүгө мүмкүнчүлүк аласыз.).

Тыянактар

Сүйүү абалынан кантип кутулууга болот? Бир караганда, бул суроо акылсыз жана жеңил сезилиши мүмкүн, анткени ар бир адам романтикалык окуяларды башынан өткөрөт. Бирок, бул татыктууар бир адамдын жеке психологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу. Кээде сүйүп калуу окууга жана жумушка тоскоол болбостон, олуттуу психологиялык көйгөйлөргө, ал тургай өзүн-өзү өлтүрүү аракеттерине да алып келиши мүмкүн, буга эч качан жол берилбеши керек. Ошондуктан заманбап психология бул маселеге өзгөчө көңүл бурат.