Solar plexus чакра: жоопкерчилик чөйрөсү, өнүктүрүү ыкмалары, ал үчүн жооптуу

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Күн плексус аймагы биздин жашообузда кандай маанилүү роль ойноорун аз эле адамдар билет. Бул үчүн күн плексус чакрасы же манипура жооптуу. Анын аркасы менен адам күч-кубатка ээ болуп, жашоодо өзүн аткарууга жөндөмдүү болот. Бул үчүнчү чакра. Анда биздин каалоолорубуз жана жеке жашоо энергиябыз камтылган.

Сыпаттама

Бул чакра күн өрүмүнүн деңгээлинде жайгашкан жана адамдын денесине кирген руханий жана энергия агымдарына гана жооп бербестен, көптөгөн ички органдардын туура иштешин камсыздайт.

Ушул чакранын аркасында адам өз каалоолорун башкара алат жана пландарын ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Мындан тышкары, ал байлык менен да байланыштуу, бул да биздин жашообузда абдан маанилүү. Бирок мунун баары күн плексусу чакрасы жетиштүү түрдө ачык жана туура иштегенде мүмкүн болот. Анын иши ийгиликсиз болгондо, адамтолкунданып, тең салмаксыз болуп калат, тынчсызданып, башка адамдардын үстүнөн чексиз бийликке жана чоң байлыкка ээ болуу идеясына берилип кетет.

Күн плексусу аймагындагы чакра жакшы ачылып, туура иштеши үчүн бир нече жолдор бар. Төмөндө алар тууралуу кененирээк сүйлөшөбүз.

Бул кайда?

Күн өрүмүндө кайсы чакра жайгашканы тууралуу маалымат кеңири тараган эмес. Бул маселеде аздыр-көптүр багытталган, негизинен, адам жашоосуна карата астралдык энергетикалык мамлекеттерди жакшы көргөн адамдар. Манипура чакра адамдын энергиясына жана физикалык маңызына астралдык таасир этүүчү курал. Ал чыныгы эрктин борбору жана күчтүн түгөнгүс булагы. Анын үстүндө иштөө үчүн, сиз күн плексус чакрасы кайда жайгашканын билишиңиз керек. Анын так жайгашкан жери үчүнчү жана бешинчи омурткалардын ортосунда, киндиктен төрт манжа жогору. Астралдык деңгээлде үчүнчү чакра ачык сары.

Байыркы мезгилден бери эле бизге манипура жоокердин эң маанилүү энергетикалык борбору деген түшүнүк келген. Бардык согуштук машыгуулар, өзгөчө чыгыш согуш өнөрү менен байланышкан, курсакты максималдуу бекемдейт жана үчүнчү чакраны гармониялуу өнүктүрөт. Күн плексус чакрасы жайгашкан жерде зор күч жана эрк топтолот. Бул жоокерлер үчүн сарпталган энергияны жана күчтү дайыма жаңылоонун чыныгы булагы. Мындан тышкары, өнүккөн чакра акыл-эсти тактайт жана кыймылдарды жакшы координациялайт.

Эмне үчүн жооптуу?

Манипуранын энергиясын туура колдонуу үчүн, сиз күн плексус чакрасы эмне үчүн жооптуу экенин билишиңиз керек. Корккон нерсебизди жасоо үчүн өзүбүздөн күч жана кайрат табуу керек болгон сайын, ал активдешет жана бул үчүн энергия берет. Күчтүү эрк көрсөтүп же өз оюңузду коргогонуңузда да, манипура ишке кирет. Чогулган энергиянын деңгээли жогору болгондо адамда ишеним пайда болуп, анын жүрүм-туруму ылайыктуу болуп калат – түз поза, ачык үн, ишенимдүү түз көз караш. Мунун баары сиздин ички күчүңүздүн айкын көрсөткүчү жана эч кимге сиздин сөзүңүздөн шектенүүгө негиз бербейт.

Эгер адамдын жашоосунда абдан маанилүү болсо, күн өрүм чакрасы эмне үчүн жооптуу? Манипура сиздин ойлоруңузду жана эмоцияларыңызды башкарууга, коркуу сезимин жеңүүгө жана эң оор кырдаалдарда рационалдуу чечимдерди табууга мүмкүнчүлүк берет. Чакранын өнүгүү даражасы адам оор сыноолорго дуушар болгон учурда көрүнөт. Үчүнчү чакранын сары түсүнүн ачыктыгы ал биздин интеллектибизди башкарып, чыгармачылык жана сергек өзүмчүлдүк, ой тунук жана кызыгууну өрчүтөөрүн көрсөтүп турат.

Функциялар

Тышкы энергиянын топтолушу жана ассимиляцияланышы, ошондой эле анын ички жана адамдын денесинде бир калыпта таралышы үчүн кайсы күн плексус чакрасы жооптуу экенин өтө аз адамдар билет. Бирок бул Манипура ушундай маанилүү функцияларга ээ, ансыз жогорку чакралардын иши бөгөттөлөт. Бул пайдалуу чакра тынымсыз турбинанын бир түрү болуп саналаткелген энергияны кайра иштетүү жана аны дененин иштеши үчүн жооптуу болгон багыттарга жана бөлүктөргө үзгүлтүксүз берүү. Демек, интуиция анын жоопкерчилигинин чөйрөсүнө кирет, ал канчалык курч болсо, чакра ошончолук өнүккөн. Манипуранын жакшы иштеши мүмкүн болгон сценарийлерди сезүүгө жана эң оптималдуу чечимдерди тандоого мүмкүндүк берет. Чынында, күн плексус чакрасы ар бир адамдын энергетикалык кабыкчасы үчүн кандайдыр бир тең салмактуулук милдетин аткарат жана бүт энергия системасынын туруктуулугун камсыздайт.

Манипуранын туура эмес иштеши

Эгер чакранын иши жетишээрлик эффективдүү эмес же ал толугу менен бөгөлүп калса, бул дароо адамдын жүрүм-турумунда байкалат - ал ошол замат жеке күчтүн жетишсиздигин жана өзүнө болгон ишенимди, тынчсыздануу жана коркуу сезимин жоготот. пайда болот, ар бир адамды башкаруу жана үйрөтүү каалоосу. Ошол эле учурда өзүнүн каалоосу менен эмоциясы менен башкалардын каалоосу менен эмоциясынын дал келбегендигинен көйгөйлөр башынан эле жарала баштайт. Үчүнчү чакра менен байланышкан бардык энергетикалык көйгөйлөр чоңдор тарабынан баланын эркин тынымсыз басуудан келип чыгат жана алардан арылууга кайрат таба албасак, өмүр бою биз менен кала берет.

Мындан тышкары, күн плексус чакрасы тамак сиңирүү системасынын иштеши менен тыгыз байланышта. Ашказан, ичеги-карын, боор, уйку бези, өт баштыкчасы же көк боордун кайсы бир органында дисбаланс бар болсо, үчүнчү чакраңыз бүтөлүп калганына ишениңиз. Кайра туура иштеши үчүн,айыктыруу жана манипура ачуу жолдорун билүү керек. Бирок ошол эле учурда аял жана эркек чакралардын поляризациясындагы айырмачылыктарды эске алуу керек. Кээде суроо туулат, эмне үчүн күн плексу ооруйт аялдарда. Алардын чакралары көбүнчө эркек чакралардан айырмаланып, ар тараптуу.

Товардан баш тартуу жана үчүнчү чакра

Манипура ашказандын жана ичегилердин иштешин жөнгө салгандыктан, бул аялдардын ички энергияны толуктоо булагы катары колдонгон көптөгөн продуктулардын бирин организмден баш тартуусунан болушу мүмкүн. Белгилүү болгондой, эркектин ашказаны энергияны төмөнкү жыштыктагы жана оор тамактардан, мисалы, эттен жана башка жөнөкөй жана канааттандырарлык тамактардан, алар оңой эле энергияга айланат. Ал эми аялдардын тамак-ашы жеңил болсо да, бирок өтө ар түрдүү - салаттар, йогурттар, быштактар, таттуулар жана аял чакраларын керектүү энергия менен каныктыруучу башка жеңил тамактар.

Чакраны өнүктүрүүнүн техникалары

Күн плексусунун чакрасы жабылганда, жашоо маанисин жоготуп, үзгүлтүксүз көңүл калуулардын чынжырына айланат. Курмандык сезими жана пессимисттик маанай пайда болот, өзүн-өзү сыйлоо жана күтүүлөр төмөндөйт, өзүнө жана башкаларга болгон кызыгуу жоголот. Жашоонун кубанычын жана өзүнө болгон ишенимди кайра алуу үчүн, күн плексус чакрасын өнүктүрүү керек. Бул жерде бөгөлгөн чакраны айыктыруу үчүн абдан натыйжалуу бир нече ыкмалар бар.

Күн энергиясы бөгөлгөндө эмне кылуу керекплексус? Бул жерде организм бул сезимдерге көнүп, туура режимде иштемейинче, коркуу жана тынчсыздануу жок деп түр көрсөтүп, өзүңүздө жоголгон жөндөмдүүлүктөрдү кантип өстүрүү керектигин үйрөнүү маанилүү. Катуураак кийиниңиз, энергиялуураак кыймылдаңыз, түз туруңуз, оюңузду ачык айтыңыз, маектештин көзүнө тике кароодон качпаңыз, тез-тез жылмайыңыз жана медитация жасаңыз - бир аз убакыт өткөндөн кийин сиз чакраңызга таасир эте аласыз жана аны олуттуу калыбына келтире аласыз..

Визуализация жана медитация ыкмасы

Аркаңызды түз кармап, ыңгайлуу медитация абалына өтүңүз. Мурдуңуздун учуна топтолуп, терең жана бирдей дем алыңыз. Сиз табиятта экениңизди элестетиңиз, жагымдуу жумшак күн жаркырап, денеңизди жылуулук жана энергияга толтуруп жатат. Күн энергиясынын агымы денеге күн плексус чакрасы аркылуу киргенин элестетиңиз. Эгерде оору бир жерде жашырылган болсо, анда психикалык жактан ал жакка энергиянын агымын багыттаңыз, ал оорулуу органды тазалап, айыктырат. Күн өрүмүнүн аймагындагы алтын шардын көрүнүшүн элестетип көрүңүз, андан алтын нурлар бүт денеге тарайт. Көнүгүү аяктаганга чейин, ага чейинки жана андан кийинки абалыңыздын айырмасын сезүүгө аракет кылыңыз.

Отто медитация ыкмасы

Түз омуртка менен эс алыңыз, мурунку көнүгүүдөгүдөй, өзүңүздү караңгы токойдо чоң жаркыраган оттун жанында отурганыңызды элестетиңиз. Түн ачык жана айлуу, от шаңкылдап, жалын менен ойнойт. Токойдун түнкү жымжырттыгын жана оттун энергиясын сезиңиз,денеңизди өмүр берүүчү энергия агымдары менен толтуруңуз. Чоң от сени ар кандай коркуулардан жана бакытка карай жолдогу башка тоскоолдуктардан тазалайт. Кагазды оюңузча элестетиңиз, ага сиз учурдагы жашооңуздун бардык терс жактарын жазып, ага таарынычыңызды жана ачууңузду, кайгыңызды жана көңүл калууңузду төгүңүз - бул сизге гармониялуу жана позитивдүү өнүгүүгө мүмкүндүк бербейт. Жазганыңды кайра окуп, кагазды отко ыргыт. Тизмеңиз күйүп кеткенде, сиз өзүңүздү жеңилдетип, күчкө ээ болосуз. Эми сиз ыпластыктан жана негативден тазасыз жана жашооңузду башка нукка бура аласыз.

Медитациянын аягында реалдуу убакыт режиминде ошол эле негативдердин тизмесин түзүп, аны каалаган оттон же күйүп турган шамдан күйгүзүү сунушталат.

Мантра көнүгүү

Мантра менен иштөө үчүн терс эмоцияларды ооздуктоо үчүн даярдык көнүгүүлөрүн өткөрүү керек. Бул үчүн биз дем алуу көнүгүүлөрүн колдонобуз:

• жайлуу отуруп, белиңизди түздөңүз жана психикалык жактан күн плексусуна көңүл буруңуз;
• ритмикалык дем ала баштаңыз - бешке чейин санаңыз жана дем алыңыз, бешке чейин санаңыз жана дем алыңыз;
• көнүгүүлөрдү бир-эки мүнөткө аткарыңыз, андан кийин дем чыгарууда терс эмоцияларга ынанымдуу түрдө «кет» деп айтуу керек;
• 10 жолу кайталап, өзүңүздү угуңуз - негатив кеттиби же жокпу, жок болсо дагы кайталасаңыз болот, бирок өтө ынталуу болбошуңуз керек - убакыттын өтүшү менен терс нерседен тез арылууга үйрөнөсүз..

Кочкор мантра

Эми көнүгүүнү "кочкор" мантрасы менен баштасаңыз болот. Кантип туура кылыш керек?Мантра "кочкор" күн плексусунда резонанс менен айтылат. Аны "оооо" мантрасына өзгөртүп, сизге эмне ылайыктуу экенин көрө аласыз.

Медитация позасында калып, терең дем алып, дем чыгарып жатканда “о-о-о” же “раам” деп ырдаңыз, кайра дем алыңыз жана мантраны айтыңыз. Дем чыгарып жатканда, манипура аймагына көңүл буруңуз. 10-15 жолу кайталаъыз. “Кочкор” мантрасы менен иштөөдө сиз төмөнкү эрежени карманышыңыз керек – дем чыгарып жатканда “рааа” мантрасынын башталышын ырдаңыз, андан кийин эриндериңизди бекем жаап, мурдуңузга “ммм” деп айтыңыз. Чакра жайгашкан жерде белгилүү бир термелүүлөр болушу керек. Мантралар кеминде беш мүнөт ырдалышы керек.

Манипураны айыктыруу үчүн янтраны колдонуу

Yantra - бул сүрөт, медитацияда колдонулган мистикалык символ. Чакра менен иштөөдө манипура же жашоону билдирген свастика белгиси, же чокусу ылдый караган кызыл үч бурчтук. Ал үч санын билдирет жана тең салмактуулуктун символу болуп саналат. Бул жерде үч бурчтук христиандар үчүн – Ыйык Үч Бирдикти, индустар үчүн – Брахма (жаратуучу), Вишну (коргоочу) жана Шива (кыйратуучу) кудайларын билдирет. Кызыл үч бурчтуктун өзү оттун милдетин аткарат.

Шамды жагып, алдыңызга койуңуз, жанына янтранын сүрөтүн коюңуз. Шамдын жалынына көңүл буруңуз жана жер менен асмандагы отту ойлоңуз. Бул көнүгүүнүн маңызы – Теңир оту адамдын асылын тазалап, терс сапаттардан арылтат. Ар бир жашооңузду өсүү мүмкүнчүлүгү жана чечим чыгаруу эркиндиги катары эсептеңиз.

Янтрага көңүл буруп, визуалдаштырууөзүң тегеректин сырткы четинде турасың. Үч бурчтуктун айланасы алар аркылуу өткөн нерселердин баарын тазалап турган жалын менен курчалган деген ой жүгүртүү. Жалын аркылуу өтүп, манипураңызды ачуу менен өнүгүүнүн жаңы деңгээлине жетиңиз. Медитациянын аягында, чакрадагы ички отуңузга бир тилди психикалык жактан жабыңыз. Муну күн сайын кылыңыз.

Тыянак

Чакраңызды айыктыруу керекпи жана бул үчүн кайсы ыкманы тандоо сизден көз каранды. Эң негизгиси, күн плексус чакрасынын функцияларын түшүнүү жана каалоолоруңузду башкарууну үйрөнүү. Салыштырмалуу тең салмактуулук жана күчтүн тең салмактуулугу бардык нерседе маанилүү экенин унутпаңыз, ошондо жашоо тынч жана туруктуу болот.