Көңүл коюу жана байкоо ар бир адамдын жашоосунун маанилүү компоненттери. Бирок кээде биз адамдар менен жолугуп калабыз же өзүбүз бала кезинен бери көңүл бурууга көнбөгөн адамдар болобуз. Көбүнчө мындай адамдар айлананы карап, бирок эч нерсени байкашпайт. Мунун баары адамдын байкоочу адаты жөнүндө.
Жалпы түшүнүктөр
Үй-бүлөңүздөн кимдир-бирөөгө кайрылып, алардан өлкөдө гараж кандай болорун майда-чүйдөсүнө чейин айтып берүүсүн сурансаңыз, адамдардын кээ бир ачык көрүнгөн деталдарга көңүл бурбай жатканына таң каласыз. Кимдир бирөө каршы чыгып, майда-чүйдөсүнө чейин көңүл буруу эс тутумга ашыкча жүктөө жана керексиз маалымат менен мээни баш аламандаштыруу деп айтат. Бир жагынан бул туура, бирок экинчи жагынан жакшы адат. Биринчиден, мындай көндүмдөрдүн маңызын тез басып алууга жана талдоо жүргүзүүгө мүмкүндүк берет, экинчиден, жагымсыз кырдаалдарды чечүүдө эң сонун жардамчы боло алат. Ошентип, мындай мүнөз сапаттары же инсандык сапаттаркөңүл буруу жана байкоо мурдагыдан да маанилүү.
Эстүүлүк жана көңүл буруу деген эмне?
Биринчиден, кунт коюу айланадагы адамдарга кандайдыр бир мамилени билдирет. Бул байкай билүү гана эмес, башкалардын абалына өз убагында жооп берүү, сезимтал жана түшүнүү. Эстүүлүк когнитивдик активдүүлүккө, интеллектке жана акылга олуттуу таасирин тийгизет, ошондой эле иштин натыйжаларына оң таасирин тийгизет. Бирок "көңүл буруу" түшүнүгү мурунтан эле башка мүнөзгө ээ - бул конкреттүү объектке тандалма көңүл буруу жана ага толук көңүл буруу.
Байкоо деген эмне
Биринчиден, бул концепция адамдын да адамдардын да, кубулуштардын да, предметтердин да маанилүү касиеттерине жана деталдарына көңүл буруу жөндөмүн чагылдырат. Ал эми көп адамдар эң кичинекей деталдарды да байкай билүү пайдасыз жөндөм деп ойлошсо, анда алар терең жаңылышат, анткени байкоо жүргүзүү профессионалдык чөйрөдө да, жалпы жашоодо да маанилүү.
Эмне үчүн байкоону өнүктүрүү керек?
Мындай чеберчилик жашоодо абдан зарыл. Психологдор ар бир адам байкоонун өнүгүшүнө көңүл бурушу керек болгон конкреттүү себептерди аныкташат:
- Биринчиден, байкоо айлана-чөйрөдө болуп жаткан нерселердин баарын, карапайым адамдардын көздөрүнөн жашырылган нерселерди бир топ жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Окшоштуктарды ар башка, айырмачылыктарды бир эле жерден көрө билүү чыныгы искусство.
- Байкоочулукту өнүктүрүү башка адамдын потенциалын, маңызын ачууга жардам берет, ошондой эле анын келечектеги иш-аракеттерин алдын ала көрүүгө мүмкүндүк берет.
- Көзөмөлдүн жогорку деңгээли адамдарга кырдаалды тез баалап, негизделген чечим кабыл алууга мүмкүндүк берет.
- Байкоо - бул илхам булагы, бул жаңы идеялар, бул тааныш нерселерден жаңы нерсени көрө билүү. Көптөгөн улуу илимпоздор, сүрөтчүлөр, жазуучулар, ойлоп табуучулар жаңы жана жаркыраган нерсени караңгылыкта көрө алгандыктан, так жараткан.
Бүгүнкү күндө байкоочулук көпчүлүк кесиптердин негизин түзөт. Окуялардан кабардар болуу жана боз массада адашпоо - азыркы коомдун милдети.
Байкоо жөндөмүн кантип өнүктүрүү керек?
Байкоо деңгээли эс тутумдун өнүгүү деңгээлине түз пропорционалдуу. Анда чындап көрүүнү кантип үйрөнөсүз? Айта кетчү нерсе, шык-жөндөмдү өркүндөтүү үчүн адам көргөнүн же укканын майда-чүйдөсүнө чейин эстеп тим болбостон, алган маалыматты да өзү аркылуу өткөрүү керек. Эч качан өзүңүздү жаңы билимдерден жаппаңыз, көбүрөөк кабылдаңыз, байкоо процессинде, алынган маалымат сиздин оюңуз менен бирге жок болуп кетпеши үчүн ойлонууну жана талдоону унутпаңыз. Мисалы, орустун улуу жазуучусу К. Г. Паустовский «көрүү» жөндөмү көрүү анализаторунун сезимталдыгына негизделет деп эсептеген. Ал байкоо жүргүзүү убакыттын өтүшү менен келе турган иш экенин жазган. Ал эми төмөнкү көнүгүү менен өзүңүздү машыктыра аласыз. Орус жазуучусу бир ай бою күн сайын элге сунуш кылганазыр сиз көргөн нерсени майда-чүйдөсүнө чейин тартуу керек деген ой менен айланадагы бардык нерсени караңыз. Ушундай адамдарды, табиятты, айланаңыздагы нерселер менен кубулуштарды караңыз. Буга чейин байкабаганыңызга таң каласыз жана бир аздан кийин бул адатка айланат.
Өнүктүрүү көнүгүүлөрү
Паустовский көнүгүүсүнөн тышкары адамдын байкоо жөндөмүн өнүктүрүүнүн дагы эки жөнөкөй, бирок абдан эффективдүү жолу бар:
- 1-көнүгүү эң жөнөкөй жана эң эффективдүү. Анын маңызы кадимки нерселерди көрө билүүсүндө жатат. Колго келген биринчи нерсени, кандайдыр бир нерсени алыңыз. Ал телефон, китеп, үтүк, чыны болушу мүмкүн жана аны алдыңызга коюуга болот. Тынчтык менен, эң негизгиси - абдан кылдаттык менен, нерсени текшерип, аны мүмкүн болушунча так эстеп калууга аракет кыл. Эми сиз көзүңүздү жумуп, сүрөттү бардык майда-чүйдөлөрү менен толук кайра жаратыңыз. Андан кийин сиз кайрадан көзүңүздү ачып, объектти карап, психикалык өкүлчүлүктөрүңүздө эмне жетишпей жатканын түшүнө аласыз. Анан башыбызда калыптанган сүрөттү жакшыртуу үчүн көзүбүздү кайра жумуп алабыз.
- Биринчи көнүгүүнү катуу сокку менен жеңгениңизде, экинчисине өтсөңүз болот. Эми менталдык сүрөттү кагазга өткөрүү керек. Сальвадор Далидей тартасызбы же беш жашар баладай тартасызбы, бул эч кандай мааниге ээ эмес. Башыңызда эмнени элестеткениңизди элестетиңиз. Объект тартылганда, аны түз көрүңүз жана жетишпеген маалыматтарды кошуңуз
Бул жөнөкөй көнүгүүлөр адамдын байкоосу сыяктуу жөндөмдү өнүктүрүүгө жардам берет. Ужебир нече жума сабактардан кийин, натыйжасы байкаларлык болот, бул сизге жагат. Эми сиз дүйнөнү мурункудай карабайсыз, азыр эң жөнөкөй нерселерден да белгисиз нерсени көрө аласыз.
