Психолог Марина Комиссарова LiveJournal блогдорундагы маалыматтык макалалары менен белгилүү жана орусиялык интернетте абдан популярдуу. Анын макалалары аял менен эркектин ортосундагы мамилеге, өзүн-өзү сыйлоого, психологиялык комплекстерге жана жөн эле адамдардын баарлашуу көйгөйлөрүнө арналган. Ошондой эле, анын блогунун негизги темасы - аялдардын мамиледеги каталары жана инсандык кризистери. Психолог Марина Комиссарова маал-маалы менен кардарларынын психологиялык көйгөйлөрү жана сүйүүсүнө көз карандылыгы тууралуу каттарына жооп берип турат.
Психолог Марина Комиссарова жана анын үй-бүлөсү
Марина интернет чөйрөсүндө абдан популярдуу болуп калгандыктан, блогдун окурмандары анын инсандыгына кызыгышат. Эске салсак, сүйүү жана үй-бүлөлүк мамилелерди куруу темалары Марина Комиссарова (психолог) өз макалаларында козгогон негизги нерсе. Анын өмүр баяны абдан бай. Ал 1971-жылы туулган, Москва шаарында жашайт. Марина 1993-жылы ВГИКтин сценарист бөлүмүн аяктаган. 1999-жылы психология факультетин бүтүрүп, экинчи жогорку билимге ээ болгон. 1997-жылы илимий иштерди аткарып жүрүп практикадан баштаган.
Маринаүй-бүлөлүү, эки баласы бар, күйөөсү менен балык уулаганды жакшы көрөт. Анын жашоосундагы негизги хоббиси жана кесиби психологияга болгон кызыгуу. Ал дайыма ийгиликтүү болгон психологиялык макалаларды жарыялайт.
Психолог Марина Комиссарованын сүрөтүн интернеттен табуу оңой эмес, бирок үмүтсүз иш эмес. Окурмандарыбыз аны менен тааныша алышат.
Биздин ишенимдер
Психолог Марина Комиссарова, ар бир тажрыйбалуу адис сыяктуу эле, адамдын жашоосунда болуп жаткан окуяларды биздин ишенимибиз жана мамилебиз аныктайт деп эсептейт. Ишеним – бул биз өзүбүз үчүн чындык, чындык катары кабыл алган ойлор. Бул жерде илимий жактан далилденген бир маанилүү жагдай бар: бир нерсе адамга көп жолу кайталанса, анда ал аны өзү үчүн чындык катары кабылдай баштайт. Бул анын иш-аракетин жана абалын, демек анын бүткүл жашоосун программалаган инсандын ишенимине айланат. Тактап айтканда, сиз акылсыз деп көп, көп жолу кайталасаңыз, ишенесиз. Жана эгер сиз жөндөмдүү экениңизди канча жолу кайталасаңыз, анда сиз да ишенесиз. Ишенимиңиз ийгилигиңизде чагылдырылат.
Белгилүү психологиялык эксперимент
Өткөн кылымдын 80-жылдарында АКШда эксперимент жүргүзүлгөн: студенттер тестирлөөнүн натыйжасында эки топко бөлүнгөн. Чындыгында алар жөн эле өзүм билемдик менен бөлүнгөн. Кээ бирлери жөндөмдүү экендиктерин жана таланттуулар тобунда окутула тургандыктарын айтышкан. Экинчисине алардын акылы начар экени, жетишпегендер үчүн программа боюнча окутулары айтылган. Окуу программасы баарына бирдей болчу. Жыйынтыгында,көп жылдардан кийин эки топтун бүтүрүүчүлөрүнүн ийгиликтери бааланды. Өзүн таланттуу деп эсептегендер карьерасында жана окуусунда ийгиликке жетишти. Өзүнүн жөндөмсүздүгүнө ишенгендер кийинки иш-аракеттеринде да ушундай эле төмөн көрсөткүчтөргө ээ болушкан. Мунун баары чыныгы жөндөмдүүлүктөргө эч кандай тиешеси жок болчу.
Адамдар ар дайым ишенимине жараша иш кылышат. Ал эми ишеним – бул бизге көп жолу кайталанган жана ишеним менен кабыл алынган ойлор. Ошондуктан, аларды кайра программалоо керек. Бул адат болгондуктан, анда-санда терс ойлор келет. Көп жылдык тажрыйбасы бар психолог Марина Комиссарова өзүн-өзү сыйлоону компетенттүү оңдоо гана жетилген инсанды калыптандырууга жардам берет деп эсептейт.
Өзүн-өзү төмөн баалоо - жакындарынын мамилеси
Бала кезибизде биз жашоодогу ролубузду жана ордубузду, бизге жакын адамдар кандайча аныктаганына карап түшүнө баштайбыз. Ал дагы эле кош бойлуу учуруна чейин эле башталат. Ар бирибиздин атабыз, апабыз бар. Биз төрөлгөнгө чейин, алардын ар бири бири-биринен балалуу болгусу келеби, кайсы жыныстагысы жана дегеле каалайбы же жокпу деген өз пикири бар. Алардын мамилеси сүйүү жана урматтоо же кастык жана атаандаштык рухуна толгон. Мунун баары сенин баалуулугуңду аң-сезимдин калыптанышына таасирин тийгизет, анткени ата-энеңдин ойлору сага болгон мамилеге айланат.
Эгер бала көптөн күткөн, каалаган болсо, анда боюна бүткөндөн баштап өзүнүн өзгөчө баалуулугун сезет. Ал өзүн сүйгөндү сезет жана бул абалды бала кезинен тартып,бойго жеткенде жактырууга татыктуу сезет. Зордук-зомбулуктун же “кокусунан” төрөлгөн балада таптакыр башка эмоционалдык кабылдоо калыптанат. Мындай балдардын түшүнүксүз күнөө комплекси менен чоңоюу мүмкүнчүлүгү жогору. Түшүндүрүлбөйт, анткени алар өздөрү эмне үчүн күнөөлүү экенин так айта алышпайт, бирок бул сезимди өмүр бою оор жүк менен көтөрүп жүрүшөт. Алар өздөрүн күнөөлүү комплексинен бошотуу үчүн аң-сезимдүү аракеттерин багыттамайынча.
Комплекстердин кесепеттери
Адамдар бул комплекс менен ар кандай жолдор менен күрөшүшөт. Аны кээ бирөөлөр сезет, бул адамдар да көрүнүп турат – алар ар бир аракети үчүн өзүн актап, бул дүйнөдө чакырылбаган коноктой сезилет. Мындай адамдар башкаларга мүмкүн болушунча азыраак көрүнүүнү жана угууну жакшы көрүшөт, жүрүм-туруму алар көпчүлүктүн арасынан өзгөчөлөнбөөгө аракет кылып жатканын көрсөтүп турат.
Бирок жүрүм-турумдун дагы бир стратегиясы бар. Кээ бирөөлөр аң-сезимсиз түрдө бул төмөндүк сезимин аң-сезиминен чыгарып, басышат. Башкача айтканда, сезимдин өзү бар, бирок жөн гана адам жок дегенде бир нерсени сезүүгө тоскоол болот жана сыртынан бул нарциссисттин жана эгоцентриктин жүрүм-турумуна айланат. Андай адамдарды карап, алар өздөрүнөн башка эч кимди сүйбөйт деп көп айтылат, бирок чындык мындай адамдар такыр сезе алышпайт, жөн гана физикалык муктаждыктарын канааттандырууга көңүл бурушат. Чынында, бул эки көрүнүшкө тең балалыктагы чексиз сүйүүнүн жоктугу күнөөлүү.
Нарциссизм жана анын себептери
Баса, баарыбызгаТекебер жана сулуу Нарцисс жөнүндөгү белгилүү грек окуясы бул жүрүм-турум стратегиясын эң сонун сүрөттөйт. Мифтин жалпы кабыл алынган интерпретациясына ылайык, Нарцисс өзгөчө сулуу болгон жана аны сүйүп калган эч бир адамга жооп кайтара албаганын эскертебиз. Бирок, келгиле, өзүбүзгө суроо берип көрөлү: эмне үчүн Нарцисс мынчалык муздак жана башка адамдарды сүйө алган эмес? Бул жерде анын концепциясы болгон жерге кайтып баруу керек. Нарцисс дарыя кудайы Кефис менен нимфа Лириопанын уулу болгон. Кефис кудайы нимфаны күч менен ээлеп алган, башкача айтканда, Нарцисс зордук-зомбулуктун натыйжасында төрөлгөн. Апасынын атасын жактырбаганы ага чагылышы мүмкүнбү? Албетте. Анан таң калыштуу эч нерсе жок, Нарцисс башкаларды сүйө албайт, ал муну бала кезинде эле үйрөнгөн эмес, бул сабакты түз мааниде эне сүтү менен сиңирген эмес.
Өтө жогорулатылган өзүн-өзү сыйлоо сезими бар адамдар, чындыгында, өзүн төмөн баалаган адамдар сыяктуу эле азап тартышат, алар ички чыр-чатакты жеңүүнүн ар кандай жолдорун тандашат.
Ата-эненин таасири жана программалоо
Ошондой эле ата-эне уулдуу болууну каалап, бирок кыз төрөлөт. Бул учурда кичинекей жандык бир нерсе ата-энесинин үмүтүн актабай калганын сезет, бирок ал эмне экенин так түшүнө албайт. Бул сезимден баланын эмнегедир ал жетишсиз экенин ассимиляциялоосу келип чыгат. Эгерде ата-эне бири-бирине болгон сүйүүсүн, эң негизгиси сый-урматты сезбесе, баладагы өнөктөшүндө жакпаган нерсени жок кыла баштайт. Дайыма аны оңдоп же жок кылуу керек болгон бир нерсе бар экенине ынандыруу. Ата-энелер муну ар бирибизде жок кылууга мүмкүн болбогон тубаса сапаттарыбыз бар экенин түшүнбөй эле жасашат. Ал эми мындай жүрүм-турумдун бирден-бир натыйжасы – “сен атаң менен бирдейсиң” деген сөз айкашы менен бирге балада ички конфликт пайда болот.
Блог "Эволюция"
Психолог Марина Комиссарова көптөн бери психология темасы боюнча Интернетте эң көп окулган авторлордун бири. Окурмандардын сын-пикирлери анын макалалары өзүн түшүнүүгө жана алардын көйгөйлөрүнүн маңызын түшүнүүгө, өзүнө ишенген адам болууга жана ишенимсиздикти жана комплекстерди кантип жеңүүгө болорун түшүндүргөндүгү үчүн ыраазычылыкка толгон. Мунун баары сиздин натыйжасыз жүрүм-турум үлгүлөрүңүздү билүү жана түшүнүү менен башталат. Өнөктөштүктөгү кыйынчылыктар, баарлашуудагы чыр-чатактар - булар Evolution блогу козгогон көйгөйлөр.
Марина Комиссарова (психолог) комплекстерден жана коркуудан арылуу үчүн конкреттүү кеңештерди жана психотехникаларды берет. Анын LiveJournal баракчасына киргендер анын макалалары жыныстык катнаштарды куруу, жашоодо туура жолду табуу жана өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу маселелерин түшүнүүгө жардам берерин жазышат. Анткени, адам бул күрөш ачык эле жеңилип жатканын билбей өзү менен күрөшө баштайт. Ал эми бул согушта сөзсүз жеңилген сайын өнөкөт уят сезимди баштан кечире баштайт. Өзүңдүн өзүң болуу уят.
Марина Комиссарова (өзүнүн практикасында ушундай көйгөйлөргө бир нече жолу туш болгон психолог) бул факторлордун бир нечеси адатта бири-бири менен чырмалышкан деп эсептейт.
Маселени чечүү
Эгерде бала кезибизде ар кандай себептерден улам сүйүү берилбей калган болсо, үмүтүңүздү үзбөңүз. Ата-энебиз бизге колунан келгенин, колунан келгенин гана берди. Ал эми биздин жашоодо сүйүү аз болгон болсо, бул абал орду толгус экенин билдирбейт. Биз өзүбүзгө бул сезимди канчалык керек болсо, ошончолук бере алабыз. Анын үстүнө, өзүбүздү сүйгөндү үйрөнүп, биз бүт дүйнөнү сүйүүгө үйрөнөбүз жана убакыттын өтүшү менен өзүбүздүн эле эмес, сүйүүнүн жетишсиздигин толуктайбыз. Биз аны жакындарыбызга ушунчалык көлөмдө беребиз, алар өздөрүн кабыл алып, бизге болгон сүйүү сезимин сезе башташат.
