Карапайым адамдардын арасында өзүнүн жакшы жактары жана кемчиликтери бар, баары кемчиликсиз болгон адаттан тыш инсандар да бар. Же жок дегенде алар ушуга умтулушат. Адамзаттын мындай өкүлдөрү үчүн бардыгы ар дайым иргелет - ойлор да, шкафтардагы нерселер да. Алар тыкан жана тыкан жана өз ишин кемчиликсиз аткарышат. Бирок эмнегедир баары эле бактылуу боло бербейт. Кеп алардын идеалдуулугу "Студенттик синдром" сыяктуу психологиялык кубулуштун натыйжасы болуп саналат.
Түшүнүктүү түшүнүк
Бул түшүнүк перфекционизмдин патологиялык формасы термининин "популярдуу" аталыштарынын бири. Бул андан жапа чеккен адам үчүн кандайдыр бир иш-аракеттин абсолюттук жана идеалдуу натыйжасы гана алгылыктуу экенин билдирет. Башкача айтканда, эч кандай "мүмкүн" жана "ооба, макул", эч кандай кемчилик жок, бирок баары структураланган, кемчиликсиздикке жеткирилген жана "мыкты" аткарылган. Жашоонун бардык аспектилеринде ушундай болот. Психология чоңдордогу отличниктин синдромун көптөн бери жана кумарлануу менен изилдеп келет. Бул темада көптөгөн илимий изилдөөлөр жана эмгектер бар, демек аң-сезимадамдар бул маселеде абдан жогору. Бирок, тилекке каршы, мындай "отличниктер" аз эмес.
Белгилери
Студенттик синдрому өзүн ар кандай жолдор менен көрсөтүшү мүмкүн, кээде адамдын бир нерсени жакшы же туура жасоого болгон элементардык каалоосу менен жаңылышы мүмкүн. Бирок жакын адамыңызга, балага же досуңузга өз убагында жардам жана колдоо көрсөтүү үчүн көңүл бурушуңуз керек болгон "чалуулар" бар. Айтмакчы, балдарда да, чоңдордо да бул психологиялык оорунун симптомдору бирдей чагылдырылат.
- Баарын идеалга алып келүү каалоосу: бардык оюнчуктар «сызгычтын астына» тизилген, күндөлүктө ар дайым «беш» гана болот, ашканада ар бир табак жаркырап турат, жок машинанын салонундагы чаңдын тактары, бут кийимдер жылмаланган, гүлдөр дайыма сугарылып турат ж.б.. Жана "дээрлик" жок! Баары кемчиликсиз болушу керек.
- Адам ар кандай сынга катуу жооп кайтарат. Коомчулуктун пикири, аткарылган эмгекке болгон баа жашоодо баарынан жогору турат. Ар кандай терс баа («эки», ал тургай «төрт» деген көзөмөл, катуу начальниктин сөгүшү, көчөдө өтүп бара жаткан адамдын эскертүүсү ж., же жок дегенде абдан капалантып, маанайды бузат абдан узун.
- Башка адамдарга айтылган мактоого жинди ичи тардык. Перфекционист бүгүн мугалим аны жалгыз мактагандыктан же ийгиликтүү аяктаган долбоор үчүн сыйлык ошол эле учурда берилгендиктен оңой эле истерикага айланып кетиши мүмкүн.бир нече кызматкерлер. "Мыкты" ар дайым мыктылардын эң мыктысы болушу керек.
- Өзүн-өзү курмандыкка чалуу мындай адамдардын экинчи "мени". Аларды идеалга жетүү жолунда эч кандай кыйынчылык токтото албайт. Алар кандайдыр бир тапшырманы кемчиликсиз аткаруу үчүн өздөрүн, үй-бүлөсүн, кызыкчылыктарын, эс алуусун, көңүл ачуусун, жалпысынан, баарын курмандыкка чалышат. Максатка жеткенде алар кийинкисине которулат, андан кийин жаңы курмандыктар колдонулат.
- Өзүңдү башкалар менен тынымсыз салыштыруу: эч ким жакшы болбошу керек, башкаларга окшоп жаңылыштык жана катачылык болбошу керек. Эгерде мыкты студент өзүнүн өмүр жолунда андан да идеалдуу адамды жолуктурса, анда эки натыйжа болушу мүмкүн. Же "кемчиликсиз" перфекционист үчүн идеалга айланат, же мындай жолугушуу олуттуу психологиялык травма жана кесепеттер менен коштолгон терең депрессияга алып келет.
Себептери
Психология жана генетика тармагындагы акыркы изилдөөлөргө ылайык, студенттик синдрому сатып алынган жана тукум куучулук болушу мүмкүн. Адамзат али генетика менен талашканды үйрөнө элек, бирок мындай психикалык бузулуулар эмнеден келип чыкканын ар бир адам түшүнө алат.
- Бала кезинен туура эмес берилген, сүйүү шартсыз эмес, ага жакшылык менен гана жетиш керек деген мамиле. Ал эми бардыгын канчалык жакшы жана туура кылса, алар ошончолук күчтүү сүйүшөт. Ата-эне баласына: «Эгер сен отличник болсоң, мен сени менен сыймыктанмакмын жана сени жакшы көрөт элем» деп көп айтышат. Же бул сыяктуу: «Мага жакындаба, мени менен сүйлөшпө, анткени сенБүгүн мен абдан жаман иш кылдым,”ж.б. Мындай билдирүүлөрдөн бала байланышты орнотот: эгерде алар жакшы жана туура иш кылса, анда алар сүйүшөт, ал эми жок болсо, алар жок. Бул жерде кандай гана баа болбосун, баарын кемчиликсиз кылуу каалоосу пайда болот, анткени сүйүү жана таануу коркунучунда. Тилекке каршы, мындай катаны ата-эне гана эмес, мугалимдер, чоң ата, чоң энелер, ал тургай мектептеги достору, классташтары да кетириши мүмкүн. Ал эми мээримдүү жана камкор апалар менен аталар бул кандай көрүнүш экенин жана аны менен кантип күрөшүү керектигин убагында түшүнүшпөйт.
- Адамдын чөйрөсүндө бир же бир нече патологиялык перфекционисттердин тынымсыз болушу чоңдордо да, балада да "инфекция" деп аталган ооруну пайда кылышы мүмкүн. Албетте, физиологиялык деңгээлде эч кандай вирус же бактерия жугат. Бирок аң-сезимдин жана аң-сезимдин деңгээлинде дайыма жана тыгыз байланышта болгон башка адамдын жөндөмүн, мүнөзүнүн жана жүрүм-турумунун өзгөчөлүктөрүн кабыл алуу анчалык сейрек кездешүүчү көрүнүш эмес. Эл айткандай, ким менен мамиле кылсаң, ошончолук керек. Көбүнчө перфекционист ата-эне баласын өзүнүн образында жана окшоштугунда тарбиялайт, натыйжада өзүнө жана башкаларга ашыкча талап койгон, бул дүйнөнүн жеткилеңсиздигин сезген жана бардыгын жеткилеңдикке жеткирүүнү каалаган кичинекей адам пайда болот.
- Ашыкча өзүн-өзү сындоо да ушундай абалга алып келиши мүмкүн. Адам өзүнүн кемчиликтерин жана каталарын талдап, эгер ал туура иш кылганда же жакшыраак кылганда, анда баары башкача болмок же бир нерсе болмок эмес деп ойлойт. Бул келечекте бардыгын жакшыраак кылууга умтулууга алып келет, жанаандан кийинки ийгиликсиздикте дагы жакшыраак, жана башкалар көбөйөт. Бул көбүнчө каталары жана туура эмес аракеттери үчүн катуу урушкан балдарда болот.
Кырсыктуу кесепеттер
Патологиялык перфекционизмдин коркунучу эмнеде? Отличниктин синдрому бойго жеткен аялдарда жана эркектерде, ошондой эле балдарда психологиялык көйгөйлөрдө да (чектелген социалдык чөйрө, тез-тез нерв оорулары, депрессия) жана физикалык ооруларда (жүрөк жана нерв системаларынын бузулушу, кан басымы) көрүнөт. секирүү, нерв жана физикалык чарчоо).
Симптомдорун, себептерин жана кесепеттерин түшүнүп, психологдун жардамына кайрылсаңыз болот. Эгерде андай мүмкүнчүлүк же каалоо жок болсо, анда, негизинен, ар бир адам төмөнкү кеңештерди колдонуп, бул оору менен күрөшүүнүн өз жолун иштеп чыга алат.
Балама кантип жардам бере алам?
Сүйүктүү балаңыздын өз үй-бүлөсүн түзүүдө, андан кийин өзүнүн мураскорлору менен көйгөйлөрү болбошу үчүн биринчи кезекте анын жашоосуна жана чоңоюшуна жагымдуу шарттарды түзүп берүү зарыл. Ал эми психологиялык маанай бул жагынан эң чоң роль ойнойт.
1-кеңеш: Сүйүү жана көңүл буруу
Бала төрөлгөндөн баштап сүйүү эч кандай шартсыз түшүнүк экенин түшүнсүн. Күндөлүккө "деус" тартылса же директор ата-энесин окуучунун жаман жүрүм-туруму үчүн мектепке алып келсе да, апам менен атам баары бир сүйүшөт. Ооба, алар капа болушат, тарбиялык маек уланат, балким алар кандайдыр бир алгылыктуу жазаны колдонушат, бирок ошол эле учурда алар чын жүрөктөнбалаңыз менен бирге. Жана эч кандай физикалык жаза, негизсиз ажыратуу же ажыратуу жок!
2-кеңеш: Гений эң маанилүү нерсе эмес
Балада отличник деген синдромду тарбиялабаш үчүн бардык сынактарда, конкурстарда, олимпиадаларда андан генийди же жеңүүчүнү «айкелдебеш» керек. Бала өзү кызыккан нерсени кылсын жана анын колунан келген тапшырмаларды аткарсын. Эң мыкты студент, бал бийи боюнча байге ээси, эң мыкты пластилинден жасалган скульптуралар боюнча сынактын жеңүүчүсү эмес, сиздин сүйүктүү, кымбаттуу жана психикалык жактан дени сак болсун!
3-кеңеш: Түрдүүлүк жана импровизация
Студент окууга ашыкча убакыт коротсо, эс албастан китепке отуруп, сейилдеп калса, бүтүндөй мектепте эң мыкты окуучу болууга аракет кылса, анда бул, албетте, жакшы. Бирок, сиз билгендей, "жакшылык көп - жакшы эмес." Мындай тырышчаак бала беш, аттестат, медалдар менен кошо “отличник студенттик синдром” болуп калбашы үчүн ата-эне бул нерсеге тийбей, баланы башка нерсеге алаксытып, дүйнөдө көп нерселер бар экенин көрсөтүүсү керек. бул идеалдуу эмес, бирок абдан кызыктуу. Мисалы, кечинде ит менен чогуу сейилдөө жана ар кандай нерселер жөнүндө маектешүү салтын баштаңыз жана бир маршрутту колдонбой, ар бир жолу импровизациялаңыз.
Же күтүлбөгөн жерден, тоого жуулбаган идиштерге же бүтпөгөн жумушка карабай чогулуп, бүт үй-бүлөңүз менен жаратылышка барып бадминтон ойноңуз.
Чоңдордогу студенттик синдромдон кантип арылууга болот?
Бул жерде сизде да ушундай көйгөй бар экенин түшүнгөндөн кийин, өз алдынча аракет кылышыңыз керек болот. Алар айткандай, сууга чөгүп бараткан адамды куткаруу - бул чөгүп жаткандардын иши.
1-кеңеш: Кичинекей өзгөрүүлөр
Жок дегенде бир аз этиятсыздыкка жол берүү. Баштоочулар үчүн, сиз идеалдуу стилди билдирбеген чач жасалгасын жасай аласыз. Андан кийин гардеробуңуздагы бардык нерселерден айырмаланып турган бир нече бөлүктөрдү тандаңыз. Ошондой эле идиш-аяк жуубай жатып уктоого, ыргытуу үчүн жаныңызда бир мүшөк таштанды албай жумушка барууга, сүлгүлөрдү ваннада туура эмес жерге илип коюуга аракет кылсаңыз болот. Башында кыйын болот, бирок андан кийин мындай майда-чүйдө нерселерди өзгөртүү аны ачык көрсөтүп, дүйнөдөгү бардык нерсе кемчиликсиз жана кемчиликсиз болбосо, кыйрабасын сезет.
2-кеңеш: Делегация
Студенттик синдромдон кутулуунун жакшы жолу - бул башка бирөөнүн өзү үчүн бир нерсе кылууга мүмкүнчүлүк берүү. Мисалы, күйөөсүнө өзү дүкөнгө барып, катуу тизмеде көрсөтүлгөн эмес, өзү каалаган өнүмдөрдү сатып алууга уруксат берүү. Же кесиптешиңизге ар бир мүнөт сайын көзөмөл жана текшерүүсүз долбоорду аягына чейин чыгарууга уруксат бериңиз. Албетте, бул тажрыйбанын бүтүндөй толкунун жаратат, бирок биринчи бир нече жолу гана кыйын болот. Ошондо ошол эле принцип иштейт - дүйнө идеалдуу эмес, бирок ага карабастан, ал дагы эле сакталып, андагы адамдар бактылуу.
3-кеңеш: Натыйжа эмес, процесс маанилүү
Жана акырында чоңдордогу отличник синдромун жолдун аягында ала турган натыйжадан эмес, ар бир кадамынан жана көз ирмеминен ырахат алууну үйрөнүү менен жеңүүгө болот. Кантсе да, бул маанилүү эмесбир гана, мисалы, компаниянын ишинин көрүнгөн натыйжасынан кардардын кубанычы, ошондой эле жумушта өткөргөн ар бир мүнөт, кесиптештердин жылмаюулары, бардык жагымдуу эскерүүлөр жана жаркыраган кичинекей нерселер.
Студенттик синдромду жеңүү кыйын, бирок дагы эле реалдуу. Эң негизгиси муну "мыкты" кылууга аракет кылбаңыз!
