Коркуу жана комплекстер өз пайдаңыз үчүн колдонулушу мүмкүн. Тынчсыздануу жана ишенимсиздик менен кантип күрөшүү керек?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Биз канчалык көп учурда жагымсыз же түшүнүксүз кырдаалдарга туш болобуз, толкунданууну, ал тургай коркууну башыбыздан өткөрөбүз. тынчсыздануу менен кантип күрөшүүгө болот? Бул процесс биздин калыптанып калган адаттарыбыздан улам оңой болбошу мүмкүн.

Эң эр жүрөктөрүбүз деле кээ бир кырдаалдарда тең салмактуулукту жоготот. Күчтүү тынчсыздануу бардык адамдарга мүнөздүү. Психологдордун айтымында, шизофрениктер гана эч нерседен коркпойт. Мунун фонунда бардык күчтөрдү өз убагында мобилизациялоо жана туура чечим кабыл алуу үчүн толкунданууну кантип жеңүү керек деген эң актуалдуу суроо бойдон калууда.

Коркунучтун терс таасири

Коркунучтун адамга терс таасири тууралуу жетишерлик айтылган. Көбүнчө, эң күчтүү толкундануу маалында биз кырдаалды таштап, көзөмөлдү жоготуп, күчтүү сезим менен күрөшүү үчүн өзүбүздүн стратегиябызды таба албай калабыз. А биз кыла албайбыз. Көйгөйдүн кооптуулугун жана олуттуулугун түшүнмөйүнчө муну кыла албайбыз.

Коркунуч адамды инсан катары жок кылат, өзүн-өзү ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүн жаап салат. Толкундануунун, таң калуунун таасири астында, туу чокусунда, биз канча жолу болдукчечкиндүү аракеттенүүнү токтотту? Ал эми мындай учурларда кечигүү өлүмгө окшош, андыктан дагы бир аткарылбаган кыял же жоголгон үмүт биздин тарыхыбызда пайда болот.

Коркуунун негизги себептери төмөнкүлөр:

1. Өтө көп айтуудан коркуу.

2. Адаттан тыш кырдаалда ишенимди жоготуу.3. Ар бир жооптуу кадамдын алдында толкундануу.

Жогоруда айтылгандардын баары коркуу сезиминин мээбизге чабуул жасоосуна, натыйжада инсандык сапаттын акырындык менен бузулушуна алып келет. Биз мындан ары тайманбастык жана тайманбастык менен иш-аракет кыла албайбыз, анткени бизде орноп калган коркуу мээге коркунучтун сигналын берет. Биз кандайдыр бир ишти жасоонун ордуна, жагдайга баш ийип, агым менен кете баштайбыз. Неге? Ооба, бул коопсузураак болгондуктан, бардыгы муну жасайт, демек, бул туура эмес болушу мүмкүн эмес. Ошондуктан тынчсыздануу менен кантип күрөшүү керектигин билүү маанилүү.

Коркуунун оң таасири

Кызык, бирок коркуу пайдалуу болушу мүмкүн. Анткени, ал биздин ата-бабаларыбыздын тарыхка чейинки доорлордо аман калышына жардам берген. Андан кийин коркунуч жырткычтын чабуулун алдын ала билүүгө жардам берип, аны менен дуэлге бардык күчтөрдү мобилизациялаган жардамчы болгон. Ар бир адам билет, коркуу учурунда адам мындай иш-аракеттерди жасай алат, бул нормалдуу абалда ал жетиштүү күчкө ээ эмес. Коркуу стимулятор болгондуктан, ал дененин бардык коргоочу касиеттерин активдештирет.

Коркунучту туура колдонуу үчүн башкалардын пикирине баш ийүү аракетин токтотуу керек. Анда сиз тынчсыздануунун кереги жоктынчсыздануу менен кантип күрөшүү керек деген суроо. Тааныштарыбыз, досторубуз жана башкалар бизди көргүсү келгендей эмес, биз кандай болсок, ошондой болууга укук беришибиз керек. Башка бирөөлөргө окшоп калуу аракетибизден эч нерсе чыкпайт. Түбөлүк ойноо мүмкүн эмес. Мына ушул жерде биз өзүбүздүн ролубузду аягына чейин аткара албайбыз деген ойдон коркуу пайда болот. Бирок психология айткандай, адам чындап эле өзүнүн индивидуалдуулугу үчүн бааланат. Колдонмо эмес, эксперименттерге, изилдөөлөргө, эксперименттерге негизделген практикалык психология.

Коркунучту жеңүү үчүн андан жашынбай, ага карай умтулуу керек. Анын алдында ойно. Мындай оюн учурунда тынчсыздануу менен кантип күрөшүүгө болот? Эч качан! Жөн гана өзүңүздөн кайрат таап, коркууга жана толкунданууга карабай ишти жасашыңыз керек. Эсиңизде болсун: комплекстериңизди биринчи жолу басып өтүү кыйын, андан кийин ал бир топ жеңилдейт, натыйжада сиз башкалардан өзүн-өзү сыйлоо жана урматтоо менен гана чектелбестен, ошондой эле узакка көрүнгөн жаңы горизонтторду ачасыз. белгиленген жашоо.