Көңүл өз алдынча таанып билүү процессинин бир түрү деп атоого болбойт, анткени ал өз алдынча эч нерсени чагылдырбастан, өз алдынча психикалык кубулуш катары да жок эмес. Ал эми психологияда көңүл когнитивдик активдүүлүктүн эң маанилүү элементи болуп эсептелет. Бул кандай процесс, ал эмне болушу мүмкүн жана анын негизги функциялары кандай - бул суроолордун баары макалада талкууланат.
Мөөнөтү
Психологиядагы көңүл – бул аң-сезимдин концентрациясын камсыз кылуучу психикалык когнитивдик процесс. Көңүл буруу сизге акылыңызды белгилүү бир объекттерге топтоп, аларга карата жеке мамилени калыптандырууга мүмкүндүк берет.
Көңүл буруунун объектилери башка адамдар, жансыз нерселер, жаратылыш кубулуштары жана адамдын көрүү чөйрөсүнө түшө турган башка нерселер болушу мүмкүн. Белгилей кетчү нерсе, бул зонага адамдын кызыгуусун туудурган же аны изилдеген объекттер гана социалдык зарылчылыктан келип чыгат. Психологияда көңүл буруу адамдын жашына, кызыгуусуна жараша болот деп да каралатизилденип жаткан предмет, атайын көнүгүүлөрдү аткаруунун максаттуулугу жана мыйзамдуулугу.
Касиеттери жана мүнөздөмөлөрү
Психологиядагы көңүл буруу – бул аң-сезимдин концентрациясы жана анын бир нерсеге көңүл буруусу. Көңүл ойлоо, жаттоо, элестетүү сыяктуу башка психикалык процесстерди жакшыртат деп эсептелет, бирок ал алардан өзүнчө болбойт. Бирок ага карабастан, анын өзүнүн касиеттери бар жана өзүнчө өзгөчөлүктөргө ээ.
Психологиядагы көңүл буруунун касиеттери:
- Туруктуулук.
- Концентрация.
- Бөлүштүрүү.
- Көлөм
- Которуу.
Психологиядагы көңүл буруунун бул касиеттеринин ар бирине өзгөчөлүктөр берилген. Натыйжада бизде төмөнкүдөй болот: көңүл буруунун туруктуулугу бир нерсеге же объектке топтолуу узактыгын билдирет. Концентрация кабылдоонун чектелген талаасы менен сигналдын күчөшү деп аталат. Бул бир нерсеге көпкө көңүл бурууну гана эмес, ошондой эле айлана-чөйрөнүн башка таасирлеринен алагды кылууну камтыйт.
Концентрация концентрация учурунда байкалат жана көңүл буруу предмети жөнүндө эң толук маалыматты алууга мүмкүндүк берет. Мындай түшүнүктү жалпы психология дагы көңүлдүн бөлүштүрүлүшү, башкача айтканда адамдын бир убакта бир нече объектиге көңүлүн топтоо жөндөмдүүлүгү катары карайт.
Көңүл буруунун аралыгы – бул адам көңүлүн топтой алган эң көп нерселердин саны. Switchability бир иш-аракеттен экинчисине өтүү ылдамдыгын билдирет.башка.
Көңүл эмне кылат?
Башка процесстер сыяктуу эле көңүл белгилүү бир функцияларды аткарат. Психологияда көңүл төмөнкүдөй максатты көздөйт:
- Сигналды аныктайт. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал издөө жана сергек функцияны аткарат.
- Керектүү физиологиялык процесстерди активдештирет.
- Учурдагы керектөөлөргө тиешелүү маалыматты тандайт.
- Психикалык иш-аракеттердин бир нерсеге же иш-аракетке багытталгандыгын камсыздайт.
- Эс тутумдун күчүн жана тандалмалыгын, акыл-эс ишмердүүлүгүнүн фокусун жана өндүрүмдүүлүгүн аныктайт.
- Адам сүрөттөлүштөрдүн деталдарын айырмалай алган кабылдоо процесстерин жакшыртат.
- Адамга керектүү маалыматты кыска мөөнөттүү оперативдүү эс тутумда сактоого мүмкүндүк берет (бул билимди узак мөөнөттүү эс тутумдун сактагычына жылдыруу үчүн зарыл шарт).
- Психологиядагы көңүл буруунун дагы бир функциясы - адамдардын жакшыраак адаптацияланышына, бири-бирин түшүнүшүнө жана инсандар аралык конфликттердин чечилишине салым кошуу.
- Көңүлдүү адам ар дайым жагымдуу маектеш болот, ал тезирээк үйрөнүп, жашоодо көп нерсеге жетишет.
Көңүл буруунун формалары
Психологиядагы көңүл буруунун аныктамасы – бул объектке багытталган когнитивдик ишмердүүлүк. Ал эми мазмунуна жараша көңүл буруунун төмөнкүдөй формалары бөлүнөт:
- Сырткы же сенсордук-перцептивдүү - бул адамды курчап турган объекттерге бурулат.
- Ички же интеллектуалдык көңүл буруу -инсандын субъективдүү дүйнөсүнө көңүл бурат, өзүн-өзү таануунун жана өзүн-өзү тарбиялоонун шарты болуп саналат.
- Мотордук көңүл - негизинен адамдын кыймылдарына багытталган.
Модельдер
Заманбап илимде көңүл буруунун бир нече моделдери бар:
- Жөнөкөй ырааттуу маалымат иштетүү.
- Кезектүү тандоо.
- Параллель модели (жөнөкөй). Чарльз Эриксондун айтымында, объекттер торчо челдин ар кандай аймактарында чагылышып, бири-биринен көз карандысыз таанып билүү процессине кирет.
- Өткөрүү жөндөмдүүлүгү чектелген параллелдүү модель. Бул модель Томас Таунсен тарабынан сунушталган. Ал адамдын бир нерсени иштетүүгө сарптаган убактысы иштетүү каналдарынын өткөрүү жөндөмдүүлүгүнөн көз каранды деп ишендирди.
- Атаандаштыкка жөндөмдүү тандоо модели.
- Connectionist модели.
Психологиядагы көңүл буруунун түрлөрү
Адамдын башка иш-аракеттери сыяктуу эле көңүл бир нече түргө бөлүнөт:
- Эрксиз көңүл буруу. Башкача айтканда, адам эмнеге басым жасоону аң-сезимдүү түрдө тандабайт. Көбүнчө эрксиз көңүл буруу таасир этүүчү стимулдан келип чыгат. Мындай көңүлдү башкаруу өтө кыйын, анткени ал адамдын ички мамилелери менен байланышкан. Жөнөкөй сөз менен айтканда, адамдар өздөрүн кызыктырган нерселерге гана тартылышат. Эрксиз көңүл буруунун объектиси болуп күтүлбөгөн ызы-чуу, жаңы адам, кубулуш, кыймылдуу объект ж.жандуу эмоционалдык жооп.
- Көңүл буруу. Психологиядагы көңүл буруунун кийинки түрү ыктыярдуу деп аталат. Аты айтып тургандай, бул көңүл топтолуу объектисин аң-сезимдүү тандоо менен мүнөздөлөт. Ал адамда бир нерсени окууга, үйрөнүүгө же жаратууга мотивация пайда болгон учурда башталат. Туруктуулук жана туруктуулук бул процесстин ажырагыс атрибуттары болуп саналат. Бирок, узакка созулган ээнбаш концентрация чарчоо жана катуу ашыкча иштөөгө алып келиши мүмкүн. Психологдор интенсивдүү психикалык активдүүлүк учурунда тыныгууну сунушташат.
- Ыктыярдан кийинки көңүл буруу. Психологияда ыктыярдан кийинки типтеги көңүл тапшырманы аткарууда чыңалуунун жоктугу менен мүнөздөлөт. Максатыңызга жетүү үчүн күчтүү мотивация жана кажыбас каалоо бар. Айта кетчү нерсе, мындай көңүл бурууда адамдын психологиясы сырткы эмес, ички мотивацияга бурулат. Башкача айтканда, адам коомдук муктаждык эмес, жеке иш-аракетке болгон муктаждыкты жетектейт жана мындай көңүл буруунун натыйжасы эң жемиштүү болот.
Өнүктүрүү функциялары
Психологияда көңүл буруу жана эс тутум статикалык өзгөрмөлөр катары каралбайт, аларды өнүктүрүүгө жана өркүндөтүүгө болот. Көңүл буруунун өнүгүшү белгилүү бир убакыт аралыгында кандайдыр бир объектке же предметтерге көңүлүн топтоо жөндөмдүүлүгү менен байланыштуу, ошол эле учурда кошумча иштерге алаксыбай.
Бир караганда гана оңой көрүнүшү мүмкүн, негизи концентрация, эң биринчиден, кызыгууну талап кылат. Эрксиз көңүл бурууну жакшыртуу үчүн керекжөн гана көңүл бура турган көптөгөн кызыктуу объекттер бар жерге барыңыз.
Ыктыярдуу көңүл бурууну өнүктүрүү олуттуураак мамилени талап кылат. Бул жерде адам эрктүү аракетти жана аракеттердин максаттуулугун көрсөтүүсү керек. Ошондой эле эң маанилүү учурда маанилүү сабактан алаксып калбоо үчүн сезимдериңизди башкарууну үйрөнүү зарыл. Эң жемиштүүсү - ыктыярдуу көңүл буруу, анткени ал кошумча күч-аракетти талап кылбайт.
Көнүгүү
Психологияда көңүл бурууну үйрөтүп, жогорку натыйжаларга жетүү мүмкүн болгон жөндөм катары каралат. Сиз бир эле учурда үч тараптан көңүл бурууну үйрөтүшүңүз керек:
- Концентрацияны өнүктүрүңүз.
- Көңүл буруу менен иштеңиз.
- Угуу көңүлүн өнүктүрүү.
Концентрация менен иштөө
Концентрациялоо процессин жакшыртуу үчүн эксперттер байкоо жүргүзүү үчүн объект тандап, көңүлүңүздү ага бир нече мүнөт бурууга аракет кылууну сунушташат. Бул тема канчалык жөнөкөй болсо, ошончолук жакшы. Мисалы, китепти алдыңызга үстөлгө коюп, анын мазмунун жана негизги каармандарын элестете аласыз. Бирок китепти кагаз жана картон сыяктуу элестетип, аны жаратуу үчүн өтө көп кыйылган дарактарды элестетсе болот. Мейли, же жөн гана объекттин формасына жана түсүнө көңүл буруңуз. Адам так эмнеге басым жасаганы маанилүү эмес, эң негизгиси көңүл белгилүү бир темага (бул конкреттүү учурда китепке) бурулганы.
Тренинг эң жакшы натыйжага алып келиши үчүн, сиз бир эле учурда бир нече предметтерге көңүл бурсаңыз болот. Мында концентрация гана эмес, көңүлдү бир предметтен экинчисине которуу жөндөмдүүлүгү да үйрөтүлөт.
Көзгө көңүл буруу көнүгүү
Көзгө көңүл буруу психологияда жок аныктама. Ал өзүнчө каралбастан, көңүл буруунун сенсордук түрлөрүнө, башкача айтканда, ар кандай дүүлүктүргүчтөрдү кабыл алуу менен байланышкан түрлөргө таандык кылынат. Мисалы, көрүү жаркыраган сүрөттөргө, угуу үндөргө ж.б. жооп берет. Визуалдык көңүл бурууну жакшыртуу үчүн, предметке көңүл буруу жөндөмүңүздү кеңейтүүгө мүмкүндүк берген көнүгүүлөрдү аткарышыңыз керек.
Сиз, мисалы, кандайдыр бир нерсени алдыңызга коюп, аны 3-4 мүнөт карап, мүмкүн болушунча көп деталдарды эстеп калуу милдетин коюңуз. Биринчиден, адам анын түсүн, формасын жана өлчөмүн байкап, предмет жөнүндө жалпы түшүнүктү түзөт. Бирок ал канчалык көп көңүл топтосо, ошончолук майда деталдарды, мисалы, чийилген жерлерди, майда деталдарды, майда арматураларды, башка түстөрдү ж.б. карап көрөт.
Угуу көңүлү менен иштөө
Бул көңүл бурууну жакшыртуу үчүн үнгө он мүнөттөй көңүл топтошуңуз керек. Маанилүү кеп болсо жакшы, бирок обон, куштардын сайрашы ж.б. жарайт.
Эгер адам сүйлөп жатса, анда угуп жатканда, сүйлөөчүнүн ылдамдыгын, эмоционалдуулугун жана маалыматтын пайдалуулугун өзүңүзгө белгилей кетүү керек. Адам укса жакшы болотОкуялардын жана жомоктордун аудио жаздыруулары жана уккандан кийин аларды ойнотууга аракет кылат.
Көңүл бурууну башкаруу
Көптөгөн адамдарга көңүл буруу деңгээлин жогорулатуу кыйынга турат. Кээ бирлери майда-чүйдөсүнө чейин көңүл топтой алышпайт, башкалары изилдөө объектисин бүтүндөй кабыл алуу кыйынга турат. Психологдор күн сайын ар кандай буюмдар менен машыгууну кеңеш беришет. Башкача айтканда, машыгуу үчүн мээ эң жакшы иштеткен нерселерди гана эмес, кызыксыз, кызыксыз жана көңүл бурууга татыксыз деп эсептеген нерселерди да тандаңыз. Күнүнө 5-10 мүнөт, анан бир аздан кийин байкаларлык натыйжаларды көрөсүз.
Көңүл буруу адам жашоосунун маанилүү аспектиси. Окуу жана эмгек процессинде ал зарыл. Цивилизациялуу коомго бир кылымдан ашык убакыт өтүп, адам өмүрү жаратылыштын ырайымында турган байыркы дүйнөдө да эң кылдат инсандар аман калган. Алар эң мыкты мергенчилер болгон, кокустан жуткан уулуу өсүмдүктөн азыраак өлүшкөн жана атмосфералык өзгөрүүлөргө эң тез реакция кылып, баш калкалоочу жай издешкен. Балким, азыр дүйнө өзгөрдү, ал азыраак кооптуу жана ыңгайлуу болуп калды, бирок бул жерде дайыма эле жагымдуу эмес сюрприздер көп, андыктан эч ким көңүл бурууну жокко чыгарган жок.
