Сиз каалаган кыялга кантип ээ болуу керек: кыялдарды программалоо, керектүү процедуралар, түштөрдү даярдоо, көзөмөлдөө жана башкаруу

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Окумуштуулар көп жылдар бою уйку эмне экенин жана анын табияты кандай экенин түшүндүрүүгө аракет кылып келишет. Ошол эле учурда, көптөгөн изилдөөлөргө жана тажрыйбаларга карабастан, түнкү түштө көргөн сюжеттер чындыгында эмне экенин эч ким так айта албайт.

Эки негизги теория бар. Алардын бирине ылайык, түштөр адамдын мээсинин ишинин бир бөлүгү гана. Окумуштуулар адамдын эс алуу учурунда аң-сезими күн ичинде башынан өткөргөн окуяларды жана окуяларды ушундай жол менен иштетет деп эсептешет. Бирок түштөр башка реалдуулукка, параллелдүү дүйнөгө карай жол экенине ишенген башка теориянын жактоочулары да бар. Кандай болгон күндө да, сиз каалаган кыялга кантип жетүүгө кызыккандар көп.

Жалпы маалымат

Көбүнчө биз түнкү көрүнүштөрдүн сюжеттерин көзөмөлдөбөйбүз. Анын үстүнө бул мезгилде анын көргөндөрүн эстеп жүргөндөр аз. Албетте, кыял эсинде сакталып калышы мүмкүн. Азыр бартүнкү түштө көргөн сүрөттөрдүн символикасын чечмелеген көптөгөн түш китептери. Бирок көптөрдү жөн гана окуяларды көрүү кызыкдар эмес.

Аларды башкаргысы келет, пайгамбарлык түштөрдү башкарууга аракет кылышат, бир сөз менен айтканда, аларды өз максаттарына жетүү үчүн чыныгы жумушчу курал катары колдонушат. Демек, сиз көргүңүз келген түшкө кантип жетесиз? Азыр көптөгөн ыкмалар бар, алардын жардамы менен сиз каалаган натыйжага жете аласыз. Кандай болгон күндө да, тунук кыялдын ишке ашуусуна жакшылап даярдануу керек.

Даярдык

Өзгөчө түш программалоо үчүн сөзсүз түрдө өзүңүз үчүн туура эмоционалдык тууралоону уюштурушуңуз керек. Жатар алдында, уктаар алдында, болжол менен бир-эки саат мурун, адам тынчсыздануу жана тынчсыздануу сезилбеши керек. Денени физикалык жана эмоционалдык стресске дуушар кылбоо абдан маанилүү.

Ошондой эле эксперттер оор же зыяндуу тамактарды катуу жегенди сунуштабайт, тоник касиети бар суусундуктарды ичүүгө болбойт. Эгер сиз каалаган түшкө кантип жетүүнү ойлонуп жатсаңыз, бул абдан маанилүү. Стресстен арылуу үчүн ваннага түшүү же сизди эң тынчтандырган, гармониялуу сездирүү сунушталат.

Аракет алгоритми

Эң биринчи кыла турган нерсе - бул адам түнкү түштөрдүн сюжетинде так эмнени көргүсү келерин аныктоо. Мындан тышкары, келечектеги көрүнүштүн ар бир майда-чүйдөсүнө чейин элестетип, ойлонуунун кереги жок. Маанилүү бир нерсени чечип алуу жетиштүү,анын ичинде болушу керек. Башкача айтканда, эгер сиз "жакын адамымды түшүмдө көргүм келет" деп ойлосоңуз, анда аны элестетип, бүт көңүлүңүздү ага топтошуңуз керек.

Ошол эле адам кыялдын жардамы менен чечкиси келген көйгөйлөргө да тиешелүү. Бул манипуляция учурунда процесстен алагды кыла турган бардык машиналарды жана жабдууларды өчүрүү абдан маанилүү. Ал эми компьютер, сыналгы жана башка маалымат берүүчү түзүлүштөрдү колдонбоңуз. Жатарыңыз менен өзүңүздү ыңгайлуу сезип, планыңызга көңүл топтоп башташыңыз керек.

Кантип кыялданууга болот

Эгер адам уйкусу буйругандай боло турган эффектке жетүүнү кааласа, ага чейин ашыкча чарчабаш керек. Башкача айтканда, сиз жатып алып, дароо уктап кете албайсыз, идеяны иштеп чыгууга убакыт болушу керек. Ыңгайлуу жатып, эс алып, бүт көңүлүңүздү пландалган сюжетке топтошуңуз керек.

Ойгонгондо да капыстан кыймылдарды жасабаш керек, шашылыш төшөктөн туруп, жумушуң боюнча бир жакка чуркаш керек. Эс алып, бир аз жатып, кыялданган нерселердин баарын эстеп калууга аракет кылыңыз. Каалаган кыялыңызга кантип жетүүнү аныктоого жардам бере турган бир нече ыкмалар бар.

Үн таасири

Адамдын сезим органдары айланадагы үндөрдү, жыттарды жана башкаларды кабыл алууну улантат. Ошондуктан, түнкү түштө белгилүү сүрөттөрдү программалоо үчүн, сиз колдоно аласызүн коштоо. Сиз уктап жатканыңызда кимдир бирөөдөн рингтон ойнотушун суранып же түзмөгүңүзгө таймерди коюңуз. Өткөн кылымдын 90-жылдарында Давыдова иштеп чыккан чет тилин үйрөнүү программасы ушул эле принциптин негизинде популярдуу болгон.

Бирок бул ыкма өтө кооптуу жана көңүл ачуу катары колдонулбашы керек. Кеп нерсе, бул типтеги программалоо психиканын терең катмарына таасир этет, ал эми туура эмес тандалган обон адамдын аң-сезимине терс таасирин тийгизет. Жада калса терс мүнөздөгү обондорду колдонууда эмоционалдык бузулуу коркунучу бар. Жаздыруу адамдын акыл-эске кандай таасир этерин өз алдынча аныктоо дайыма эле натыйжалуу боло бербейт, андыктан сак болуңуз.

Концентрация

Сиз каалаган кыялды программалоонун бир жолу - негизги объектке көңүл буруу. Бул объект же адам болушу мүмкүн. Мисалы, түшүңүздө карышкырларды көргүңүз келет. Бул үчүн, бул жаныбарлар жөнүндө көп окуп, алардын сүрөттөрүн карап жана алынган маалымат жөнүндө ойлонуу керек. Убакыттын өтүшү менен бул, албетте, түшүндө чагылдырылат. Бул ыкманы үзгүлтүксүз колдонуу жаныбарларды түшкө киргизүүгө гана эмес, сюжет аркылуу жаңы көндүмдөрдү, адаттарды жана көндүмдөрдү өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.

Өзүңүзгө суроо

Түштөрдү айкыныраак кылууга жардам бере турган бир кызыктуу ыкма бар. Аны ишке ашыруу үчүн сиз уктап жатасызбы деген суроону дайыма өзүнө берип, ага дароо жооп берүүгө аракет кылуу керек. Башында бул реалдуу дүйнөдө гана угулат, бирок убакыттын өтүшү менен подсознание аны түшүндө козгойт. Бул ыкма сиздин өзгөрүлгөн абалда экениңизди түшүнүүгө гана эмес, каалаган сюжетті долбоорлоого да жардам берет.

Тунук кыял

Өзүңүздүн кыялдарыңызды долбоорлоонун эң мыкты ыкмасы. Аны өздөштүрүү үчүн зарыл болгон негизги көндүм – бул түштү реалдуу дүйнөдөн заматта ажырата билүү. Бул чындыкты түшүнүү ойдун күчү менен айланада болуп жаткан нерселерди жаратууга мүмкүндүк берет. Түнкү түштө дээрлик бардыгы мүмкүн, андыктан мындай машыгуу сизге өзгөрүлгөн абалда кудуреттүү болууга, каалаган жерге көчүүгө, ар кандай адамдарды көрүүгө жана башка көптөгөн нерселерге мүмкүндүк берет.

Пайгамбарлык түштөр: "Мен келечекти түшүмдө көргүм келет!"

Сурооңузга жооп алуу же эмне болоорун көрүү үчүн жогоруда сүрөттөлгөн ыкмаларды колдонуу жетиштүү. Бирок сюжеттик программа катары, сизди тынчсыздандырган суроону айтыңыз. Подсознаниедеги маалыматты жакшыраак бекитүү үчүн аны материалдык кылуу жакшы. Бул уктаар алдында аны кагазга жазып коюу керек экенин билдирет, мисалы: "Мен болочок күйөөмдү түшүмдө көргүм келет". Келечекке көз чаптыруудан мурун, адегенде отургучту же сүйүктүү итиңизди көрүү сыяктуу жөнөкөй тапшырмаларды кыялданууга машыгыңыз.

Уйку эстутуму

Ар бир адам түшүнүшү керек, жөн гана кыялга буйрук берүү жана аны көрүү аздык кылат. Түн ичинде биз бир нече түш көрүшүбүз мүмкүн, бирок биз акыркысын гана эстейбиз, ал тургай, ар дайым эмес. Ал эми көрө турган максатыбыз болсоатайын сюжет, анда биз кыялдарды эс-тутумда сактаганды үйрөнбөсөк, ийгиликке жеткен же жокпу, кантип билебиз? Эксперттер пландалган сюжетти аяктагандан кийин ойгонуу үчүн өзүңүздү программалоону сунушташат.

Эгер бул ийгиликтүү болсо, анда төшөктөн секирип кетпеш керек, бардык майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуп, эстеп калууга аракет кылып, тынч жатыш керек. Бирок бул учурда эң туура вариант сюжетти жаздыруу болот. Жаныңызга калем же үн жазгыч бар кагазды коюңуз. Жана ойгонооруңуз менен эстей алганыңыздын баарын оңдоңуз. Мээбиз ушунчалык тизилгендиктен, эң биринчи орунда түштөрдүн сюжеттерин экинчи планга коёт.