Мамилелерди кантип куруу керек: мамилелерди түшүнүү жана мүнөздөө, маанилүү жагдайлар, нюанстар, баарлашуунун өзгөчөлүктөрү жана чын жүрөктөн сүйүүнүн, камкордуктун жана урматтоону

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Чыныгы ийгиликке жетүү жалгыз аракет эмес. Эч бир адам жалгыз оң натыйжага жетише албайт. Ошондуктан жакшы жана келечектүү мамилелерди түзүү ар бир адам үчүн абдан маанилүү.

Преамбула

Дүйнөдөгү технологиянын жана карьералык өсүштүн доорунда мамилелерди куруу акырындык менен жок болуп бара жаткан эң акыркы вариант катары каралышы мүмкүн. Адамдардын күнүмдүк баарлашуусу жана өз ара аракеттешүүсү мамилеге караганда транзакцияга айланды.

Бардык баарлашуу натыйжаларга багытталган жана белгилүү бир максаттарга жеткенде, көпчүлүк адамдар өздөрүн колдонулган жана барксыз сезишет. Каалаган нерсеңизге жетүүгө жардам берген башка адамдар менен мамиле кылуунун маанилүүлүгү көп учурда көңүл бурулбайт.

Көбүбүз башкалар менен мамиле куруу зарылдыгын эч качан үйрөткөн эмеспиз. Бала кезинен ата-энелер балдарына жакшы баа алып, эрежелерди сактагыла деп айтышат, бирок алар кантип достошконду, башкалар менен баарлашканды үйрөтүшпөйт. Жокүлгүлөрү же мектептерде атайын сабактар, ошондуктан ар бир адам бул өнөрдү байкоо жана чексиз каталар аркылуу үйрөнөт. Бул макалада биз сизге мамилелерди кантип куруу керектигин, кандай нюанстарды жана көз ирмемдерди эске алуу керек экенин, баарлашуунун өзгөчөлүктөрү жана чын жүрөктөн сүйүү, кам көрүү жана урматтоо көрүнүштөрү кандай болорун айтып беребиз.

Түшүнүү жана мүнөздөмө

Мамиле курууга татыктуубу? Эмне алар? Алар эмне үчүн жана адамдардын жашоосуна кандай таасир этет?

Мамилелер боорукердиктин, чын ыкластуулуктун, ишенимдин, бири-бирин сыйлоонун жыйындысы. Мунун баары эки же андан көп адамдардын бири-бири менен баарлашуусуна негизделген. Мамилелер жумушта да, үй-бүлөдө да, жеке жана романтикалык да, бизнес да болушу мүмкүн.

Башкалар менен карым-катнаш болбосо, каалаган натыйжага жетүү мүмкүн эмес. Эгер сиз достукка же үй-бүлө курууга катуу мамиле кылсаңыз да, карьералык өсүш үчүн, ал тургай керектүү нерсени алуу үчүн ар кандай адамдар менен байланышууга туура келет. Ден соолукта болгуңуз келеби? Медициналык борборго же клиникага барып, кабылдама менен байланышып, кезек күтүп, дарыгерге жазылып, көйгөйлөрүңүз тууралуу сүйлөшүүгө туура келет.

Жашооңузду маңыздуу жана терең кылуу үчүн коомдук активдүү болуу маанилүү. Ошондо сизде "мен мамиле кургум келбейт", "адамдар менен баарлашууга кызыкдар эмесмин", "мен жалгыздыкты жана унчукпай турганды жакшы көрөм"деген сыяктуу ойлор болбойт.

Өзүңө чынчыл бол

Чынында ким экениңди көрсөт, уникалдуу "мени" көрсөт. Бирөө катары таасирлентүү үчүн аракет кылбаңыз. Ар дайым өзүң бол. Ар бир аракет сиздин ким экениңизден, эмнеге ишенгениңизден жана жашооңузду эмнеге арнагыңыз келгениңизден келип чыксын.

Мамилелер куруу үчүн зарыл шарт - бул ишеним. Жана ал адамдар сенин чыныгы мен экениңе ишенгенде гана курулат.

Чынын айтсам

Орындай албай турган убадаларды бербе. Жогоруда айтылгандай, мамилелер ишенимге негизделген. Ал эми башка адамдын актыгына, жоопкерчилигине түздөн-түз байланыштуу. Эгер сиз бул сапаттарды сөзүңүздө жана ишиңизде көрсөтпөсөңүз, анда сизге жакшы мамиле түзүү кыйын болот.

Бардык убадаларыңыздын жана күтүүлөрүңүздүн кожоюну болуңуз. Элди алдабаңыз, жалган үмүттөрдү бербеңиз, сөз менен гана чектелбесеңиз, аларды өзүңүзгө ишендирбеңиз.

Мүмкүн болушунча көп жылмайыңыз

Көчө менен басып, адамдар карап көрүңүз. Сиз эмнени көрүп жатасыз? Бул чыңалган, чарчаган, кыжырданган жана чыдамсыз билдирүүбү? Же тескерисинче, адамдардагы энтузиаздуу, жүрөк жылыткан, чыныгы жылмаюубу?

Бул карьера дүйнөсүнүн кесепеттеринин бири – адам баласы жашоодогу эң маанилүү кийимди кийүүнү унута албай, өзүн өтө олуттуу кабыл алганы. Жылмаюу сиз жөнүндө көп нерсени айтып берет: “Сизди көргөнүмө кубанычтамын, өтүп бара жаткандар! Сен мени бактылуу кыласың. Мен сени жакшы көрөм!”.

Эгер сиз адамдарды өзүнө тартып, жакшы мамиле түзүүнү кааласаңыз, кадимки сейилдөөдөн баштаңыз. Айланаңыздагылар менен эң чын жүрөктөн жана сулуу жылмайып учурашууга аракет кылыңыз.

Сындаганды, соттогонду жанаарыздануу

Мамиле курууну билбегендер үчүн дагы бир кеңеш. Сындап, соттоп, нааразы болуу менен сиз кырдаалды өзгөртпөйсүз, тескерисинче, таарыныч, ажырашуу сыяктуу чоң көйгөйлөрдү жаратасыз. Терс эмоциялар сизди жеп, адамдарга карата жийиркенүү жана агрессияга жол бергендин ордуна, эмне үчүн айланаңыздагыларды түшүнүүгө аракет кылбайсыз?

Өзүңүздү алардын ордуна коюңуз же алардын абалында кантип алдыга жылууга, чечимдерди табууга аракет кылыңыз. Көбүнчө эч нерсе чечпей турган сынга жана даттанууга караганда бул алда канча пайдалуу. Эч ким идеалдуу эмес, эң туура же туура адам жок.

Көп адамдар өздөрүнүн жүрүм-турумун көргөндөн көрө, башкаларды күнөөлөп, сындаганды артык көрүшөт. Бирок башкаларды соттой турган эч ким өзүн жеткилең эмес. Мамилелерди кантип туура курууну түшүнгүңүз келсе, өзүңүздөн башташыңыз керек.

Башка адамдарга чындап кызыкдар

Сиз бир нече айдын ичинде көптөгөн адамдар менен достошуп, аларга чындап кызыксаңыз болот. Кимдир бирөө жаңы нерсени үйрөнүүгө ынтызар болуп, аларга жакын болууга аракет кылганда адамдар бактылуу болушат. Бирок кызыккандыктан эмес, жаңы мамиле куруу аракетинде.

Ошондуктан кийинки жолу кимдир бирөө менен достошууну чечкениңизде, жетишкендиктериңизди көрсөтүп, өзүңүздүн улуу адам экениңизди жарыялоонун ордуна, чоочун адамдын окуясына көбүрөөк кызыкканга аракет кылыңыз. Сиз жакшы досту гана эмес, көптөгөн жаңы билимдерди жана акылмандыкка ээ болосуз.

Башка адамдардын кызыкчылыктарыартыкчылыктуу

Турмушта эң чоң кыйынчылыктарды башынан өткөргөн жана башкаларга эң көп травма алып келген жолдошторуна кызыкпаган адам. Альфред Адлер

Адамдар менен кантип мамиле түзүүнү түшүнүү үчүн, биз сизге көпчүлүккө жакын боло турган кадимки жашоо окуясы менен тааныштырабыз.

Бир жолу эч качан тарбияланбаган же башкалар менен баарлашууга үйрөтүлбөгөн бир адам болгон. Башка балдары жок үй-бүлөдө чоңойгон, эң кичинеси болгондуктан ага артыкчылык берилген. Бул адам орой жана өзүмчүл болуп чоңойгон, бул кийинчерээк көйгөйлөргө алып келген.

Адам мектепке барганда анын башкаларга болгон мамилеси адамдар менен мамиле түзүүгө жардам бербестигин түшүнө баштаган. Ошондо түшүнүү келди: ал өзүнүн гана эмес, башкалардын жыргалчылыгына, каалоолоруна жана кызыкчылыктарына кызыгып баштаганда, ал ыңгайлашканды жана адамдарга ийкемдүү болгонду үйрөнөт.

Башкаларды наалыгандын жана сындагандын ордуна, аларды өзүңүз үчүн өзгөртүүгө аракет кылуунун ордуна, чыныгы бакытты, биримдикти, командада иштөөнү жана достукту табуу үчүн жан аябас болушуңуз керек.

Адамдарга урмат-сый менен мамиле кыл

Дээрлик ар бир адам өзүн планетадагы эң маанилүү нерсе деп эсептейт. Чындыгында жашоодо жолуккан адамдар сизден кандайдыр бир деңгээлде жогору экенин сезишет. Мындан мамилелерди куруу боюнча жаңы кеңеш келип чыгат: адамдардын маанилүүлүгүн түшүнүү, бул чечимде чынчыл бол. Ар бир жолуккан адам кандайдыр бир жагынан жогору экенине ишенгенден кийин такыр башка жашоо башталат. Сиз болосузбубашкалардан жаңы тажрыйбаны, билимди жана акылмандыкты өздөштүрүү.

Дайыма башкаларды маанилүү сездириңиз. Баалоого умтулуу адамдын табияты. Ыйсанын атактуу сөзүн эстегиле: «Башкалардын сага эмне кылышын кааласаң, сен да башкаларга ошондой кыл». Эгерде сиз урмат-сыйга ээ болгуңуз келсе, алгач өзүңүз көрсөтүңүз. Муну кылып жатканда эмоцияларыңызды же сезимдериңизди көрсөтүүдөн тартынбаңыз.

Чын жүрөктөн мактоо жана ыраазычылык

Биздин күнүмдүк иш-аракеттерибиздин эң унутулган жакшы сапаттарынын бири – бул шүгүрчүлүк. Сизге дарбазаны ачкан кароолчуга жөнөкөй эле “рахмат” же жардамчыңыздан бир чыны кофе даярдаган кичинекей ишарат. Чын жүрөктөн ыраазычылык жана мактоо адамдын жашоосун өзгөртө алат - башкалар менен мамиле түзүүнү билбегендер үчүн маанилүү жана алмаштырылгыс кеңеш.

Жөнөкөй "рахмат" башка адамдын өзүн-өзү сыйлоосун арттырып, өзүнө болгон ишенимин арттырат. Баалоонун жана мактоонун жоктугу адамдарды өзүнө ишенбестикке, өздөрүн баалабаганга айлантат. Башкаларды мактоо менен позитивдүү мамилелерди түзө баштаңыз, бирок жөнөкөй боорукердикти унутпаңыз.

Жакшы сүйлөгөнгө караганда жакшы угуучу бол

Сиз сүйлөшүү учурунда адам өзү жөнүндө айта баштаган жагдайга туш болгон болушуңуз керек. Ушул учурда эмнени сезип жатасыз? Жооп берерден мурун маектешиңизди аягына чейин уга аласызбы? Көпчүлүк адамдардын глобалдык көйгөйү бар - сүйлөшүү учурунда алар үчүн адамдын сөзүн бөлүү кереканын окуясын түзөтүңүз.

Бүгүнкү күндө жакшы угуучу болуу чыныгы талант. Бирок ал сага эркек же аял менен кандай мамиле түзүүнү айтат. Адамдардын баары өз жашоосу менен алек болгондуктан, башкаларды угууга убакыт жетпейт.

Бирок чындап эле чоң оң өзгөрүүлөрдү жаратып, жакшы мамилелерди түзүүнү кааласаңыз, анда азыраак сүйлөп, бирок баарлашууга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек. Ошол эле учурда башкалардын жашоосуна чын жүрөктөн кызыгуу маанилүү.

Роматикадан никеге

Көптөр: "Жаңы адамдар менен мамиле түзүшүм керекпи?" деп ойлонуп жатышат. Бул ойлордун себеби жөнөкөй. Ар бир адам өз жашоосунда чыккынчылыкка, алдамчылыкка, калпка кабылган. Кээ бирлери, атүгүл бир нече жылдан кийин мурунку мамилелерден жарааттарды айыктыра албайт. Келгиле, аял, эркек же бала менен мамиле түзүүнү үйрөнөлү.

Бардык адамдардын өзүнүн эмоциялары, сезимдери, каалоолору жана муктаждыктары бар экенин түшүнүү абдан маанилүү. Эч кандай учурда аларды гендердик, расалык өзгөчөлүктөргө же социалдык статустарга бөлүүгө болбойт. Бул эркек менен мамиле курууну билбегендерге тиешелүү. Аял чыныгы өмүрлүк жар таба алышы үчүн, сиз өзгөрүп башташыңыз керек:

• Агрессивдүүлүгүңүздү, ашыкча эмоционалдыгыңызды башкарганды үйрөнүңүз.
• Социалдык чөйрөңүздү өзгөртүңүз, жашооңузга максат коюңуз, өз алдынча билим алууну баштаңыз. Бул сизге пикирлеш адамды гана эмес, ишенимдүү өнөктөштү да табууга жардам берет.
• Эмоциялардын басып алышына жол бербежогору.
• Өзүңүздү ааламдын борбору деп ойлобоңуз.
• Унутпагыла жигиттер да сендей адам. Стереотиптер аларды таш айкелге айландырса да, алар кайгы, коркуу, боор ооруу, көңүл чөгөттүк жана тынчсызданууну сезиши мүмкүн.
• Эркек менен мамилени кантип куруу керек? Өзүңдү болбогон адаммын деп көрсөтпө. Эгер сиз футболду жактырбасаңыз, анда сөз болоору менен айтыңыз. Спортко чыдай албайсыңбы? Ар бир үч күндө аэробикага же фитнеске барам деп калп айтпаңыз.
• Өзүңүзгө ишениңиз, өзүңүздү таарынтып албаңыз, бирок ошол эле учурда мамилеңиздин рулду башкара билиңиз, аны эркек колго алсын. Бул ага күчтүүрөөк жана жоопкерчиликтүү болууга жардам берет.

Аял менен мамилени туура курууну билбеген эркектерге келсек, алар адегенде өздөрүн тандагандардын ордуна койгонду үйрөнүшү керек, ошондой эле:

1. Аялдарды сыйлоо, эмоцияларды жана агрессияны башкара билүү маанилүү.
2. Көпчүлүк түгөйлөр теңдик эбак өкүм сүргөн светтик дүйнөдө жашаарын түшүнүңүз: аялдар эркектердей иштөөгө умтулушат жана алар өз кезегинде балдарга жана үй тиричилигине кам көрүү милдетин алышат.
3. Берилгендикти, сүйүүнү, берилгендикти жана ишенимди баалаганды үйрөнүңүз.

Көптөгөн ата-энелер да баласы менен кантип мамиле түзүүнү билбей кыйналышат. Адамдардын эң негизги катасы – балдарынан келечектеги инсанды эмес, өз ою жана добуш берүү укугу жок омурткасыз адамды көрүү:

• Балдарыңызга ишенгенди үйрөнүңүз. Албетте, камкордуктан жана камкордуктан кутулуу мүмкүн эмес, бирокдал ушул сапат балдарыңыз менен бекем мамиле түзүүгө жардам берет.
• Бекер айыптаба, кемсинтпе жана кемсинтпе. Бала чоңдордун көйгөйлөрүн чечпеши керек, андан да ата-энеси бир нерсеге жетише албаса, агрессияга дуушар болушу керек. “Сен өтө көп жейсиң!”, “Эгер сени колдоо үчүн эмне кылышым керектигин билсең!” деген сыяктуу сөздөрдү эч качан жемелебе, айтпа же ойлобо.
• Баланы колдоп, ага жардам бериңиз. Ваза сындырып, көчөдө мушташып, D алган? Жарайт. Балаңыз менен талкуулап, эмне үчүн мындай болгонун билиңиз, анан аны бул көйгөйдүн чечүү жолун табууга чакырыңыз. Жашоо принциптерин түшүндүр, акылдуу, токтоо адам бол.

Башыңызды тазалаңыз

Ойлоруңуз, сөздөрүңүз жана иш-аракеттериңиз менен мамиле кылыңыз. Жашоодогу артыкчылыктарды жана позицияларды белгилеңиз. Эл сага ишене башташы үчүн чынчыл бол. Ушундай жол менен сиз башкалардан пикир аласыз.

Бул жакшы тажрыйба, анткени мурда берилген убадаларды аткаруу менен жоопкерчиликти үйрөнө аласыз. Ишеним жеке жана кесиптик жашооңузда бекем мамилелердин негизги түркүктөрүнүн бири болуп саналат. Канчалык кыйын болсо да, ар дайым чынчыл жана ачык адам болууга аракет кылыңыз. Күндөрдүн биринде сиз: “Мен башка адамдарга чын ыкласымды, урмат-сыйымды жана колдоону бере турган, мага пайда алып келе турган жаңы мамилелерди куруп жатам!” деп ишенимдүү айта аласыз.

Сезимдериңден уялба

Сизге бекем мамиле курууга тоскоол болгон дагы бир көйгөй - бул сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды көрсөтүүдөн коркуу. Көпчүлүк адамдар ийгиликсиздикти, ачууну, кайгыны, же тескерисинче, кубанычты жеңип, өз үйүндө жашашат.

Башка өзүңүздү көрсөтүүдөн коркпоңуз. Адамдардын сага ушундай мамиле кылышына ишенүүнү үйрөн. Бирок боор ооруп калышына жол бербе. Жашоодо стресске, табиттин жана уйкунун жоголушуна, өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшүнө алып келе турган ар кандай жагдайлар болушу мүмкүн. Бирок, аракет кыла баштасаңыз, баарын чечсе болот.

Бирок көйгөйлөрдү жана кемчиликтерди оңдоо үчүн эч нерсе кылбай, көз жашы үчүн башка жилет издеген адамдарды эч ким жактырбайт. Бул кеңештерди колдонуп, сизге түрткү жана колдоо көрсөтө турган күчтүү, ишенимдүү, узак мөөнөттүү мамилелерди кантип курууну үйрөнүүгө жардам бериңиз.