Стресс деген эмне

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

"Стресс" деген сөз азыр ар бир адамдын оозунда. Бирок, бул таң калыштуу эмес, анткени жашоонун ылдамдыгы жана темпи коркунучтуу ылдамдыкта өсүп жаткан биздин убакта, психологдор айтып жаткан кубанычтуу жакшылык жана тынчтык абалында калуу дээрлик мүмкүн эмес. Стресс – бул биздин реакция, организмибиздин жаңы шарттарга, жаңы жагдайга болгон реакциясы.

Ошол эле учурда ар кандай жаркыраган окуя, мисалы, үй-бүлөдөгү чыр-чатак, терс нерсе эмес, стресс болушу мүмкүн. Кызык жери, сүйүү билдирүүсү, үйлөнүү тою, бир жакка баруу да нерв системасын шок кылат. Демек, стрессти оор, адамды тынчсыздандырган, кыйратуучу нерсе деп ойлоо жаңылыштык. Стресстик кырдаал өзүнөн өзү коркунучтуу эмес, бирок ага болгон адамдын реакциясы олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Стресс деген эмне деген көптөгөн аныктамалар бар. Бул жаңы терминдин аныктамасын психология боюнча каалаган китептен оңой тапса болот. Ошого карабастан,эң туура жана түшүнүктүү бул формулировка, ага ылайык стресс адамдын психикасынын жана организминин тышкы дүйнөдөгү өзгөрүүлөргө активдүү реакциясы, организмдин ар кандай стимулга реакциясы.

Стресске адамдын реакциясы темпераментке жараша

Адамдар үчүн кооптуу болушу мүмкүн болгон ар кандай кырдаалда сигнал сезүү органдарынан түз мээге берилет. Натыйжада, гипофиздин иши күчөйт, башкача айтканда,өндүрө баштайт.

коркунучтуу гормондорго каршы туруу үчүн керек. Атап айтканда, адреналиндин деңгээли көтөрүлүп, тамырдын кагуусу тездейт, органдар өзгөчө кырдаал деп аталган режимде иштей баштайт. Мунун баары организмдин стресске болгон реакциясынын биологиялык көрүнүштөрү. Андан ары эмне болору толугу менен адамдын жана анын психологиялык жана психикалык ден соолугуна көз каранды. Башында, табият эненин планына ылайык, стресс - бул адамдын аман калуу жана жаңы шарттарга көнүү мүмкүнчүлүгү. Бирок азыркы дүйнөдө, жашоого түздөн-түз коркунуч жок болгондо, адам бул абалга көнүп, стресске "жабылуу" артык көрөт. Ошентсе да, темперамент тигил же бул инсандын стресстик кырдаалда өзүн кандай алып жүргөнү боюнча из калтырат. Мисалы, сангвиниктер агрессивдүү болуп калышат жана биринчи кезекте кол салууну артык көрүшөт, стресстик кырдаалдарда өтө тез реакция кылышат. Холериктер, тескерисинче, көйгөйлөрдөн "качууну" артык көрүшөт. Дал ошолор көбүнчө ичкиликке берилип, психосоматикалык оорулар менен жабыркайт. Стресстеги меланхолик такыр жооп бербегенди жактырат,акылсыздыкка түшүү. Мындай адамдар

көбүнчө арыктайт, өзгөчө узакка созулган депрессияда. Ал эми, флегматиктер семирип, көйгөйлөрдөн качкандан көрө, көйгөйлөрдү чечүүнү, алардан коргонууну артык көрүшөт. Стресске реакциясы бир аз жай болгонуна карабастан, флегматик адамдар интуитивдик түрдө стресс убактылуу көрүнүш экенин жана көйгөй канчалык тезирээк чечилсе, ошончолук жакшыраак түшүнүшөт.

Кыйынчылык коркунучу

Себептери бирдей болгон стресс жана стресс организмдин реакциясын билдирет. Бирок дистресс, башкача айтканда, психофизиологиялык функциялардын бузулушу узакка созулган депрессияда пайда болот жана адамга бир топ кыйратуучу таасирин тийгизет.