Vipassana Practice Center "Jamma Dullabha" - алар чыныгы жан дүйнө тынчтыгына кантип жетүүнү, акылыңызды натыйжалуу тазалоону билген жер.
Апатия, өзү менен келишпестик ар бир адамга белгилүү. Кыйынчылыкты баштан кечирген адамдар эрксизден терс эмоциялык абалын айланасындагыларга, өзгөчө жакындарына бурушат.
Випассана медитациялары сизди ички жана тышкы дүйнө менен тынчтыкта болууга үйрөтөт. Алар эски жана терең жаракаттарды жок кылууга мүмкүндүк берет, эң жогорку максатка – инсандын терс ой жүгүртүүдөн, аң-сезимдин жана аң-сезимсиздиктин терс таасиринен абсолюттук эркиндикке алып келет. Будданын сөзү менен айтканда:
"Акыл менен жаша, баары ордуна келет"
"Dhamma dullabha" деген эмне?
Байыркы акылман окуулардын аталыштарынын бардык компоненттери кокустук эмес жана мээ чабуулунун натыйжасы эмес. Ар кандай аталыш процесстин маңызын ачып берүүчү терең мааниге ээ.
Индия руханий доктриналарында "дхамма" (антпесе - "дхарма") сөзүНегизги түшүнүктөр. Бул эрежелердин жыйындысын билдирет, алардын сакталышы бирдиктүү космостук тартиптин сакталышын камсыз кылат.
"Дхарма" сөзү түзмө-түз "кармап турган же колдогон" деп которулат (санскритче dhar же dhri dhṛ АКЫРКЫ- «карма, колдоо» деген сөздөн).
Википедия.
Термин кеңири мааниге ээ, ар бир конкреттүү чечмелөө масштабга жана кырдаалга жараша болот. Бул адеп-ахлактык же диний категория, болмуштун мыйзамдары үчүн жалпыланган түшүнүк болушу мүмкүн.
Сын атооч "дуллабха" менен айкалышканда бул сөз өзгөчө мааниге ээ болот. "Dhamma dullabha" сейрек, көрүнүктүү, жетүү кыйын дегенди билдирет.
Випассана кандай болсо
Випассана - байыркы салт. Палиде бул термин чындыкты чыныгы абалында көрүү дегенди билдирет. Жада калса 2500 жыл мурун бул медитация ыкмасын колдонгон Гаутама Будда аны биринчи өздөштүргөн эмес, окууга гана кайрылып, аны массалар үчүн кайра ачкан.
Випассана денени жана жанды жашоодогу азаптын кесепеттеринен айыктырат, тынчтыкка жетишүүгө жардам берет. Випассананын мааниси бул билим системасында эң жогорку бата жана бакыт катары таанылган аң-сезим эркиндигине ээ болууда.
Гармонияга жетүү жеке көрүнүштөрдөн, канааттанбоочулуктан жана туруктуулуктун жоктугунан ажырап, тажрыйбаны түшүнүү жана кабыл алуу аркылуу болот. Жөнөкөй сөз менен айтканда, Випассана бул жашоо искусствосу.
Окутуунун бир нече багыттары бар. Негизгибайыркы практикага өзгөртүүлөр жана жакшыртуулар 19-кылымда жасалган. Миң жылдык тарыхы бар доктринанын негизинде дүйнө жүзү боюнча алардын лидерлеринин - Сатя Гоенка жана Махаси Саядавдын ысымдары менен байланышкан багыттар аныкталган.
Биринчи техника мурдагы СССР өлкөлөрүндө, анын ичинде Россияда абдан популярдуу. Ал он күндүк курс түрүндө болот.
Махаси Саядав практикасы Шри-Ланкада, Таиландда көбүрөөк колдонулат. Анын айырмалоочу өзгөчөлүгү – статикалык отуруу абалында гана эмес, басуу учурунда да медитацияны ишке ашыруу.
Россиядагы Дхамма Дуллабха борборлору
Окутуу дүйнө жүзү боюнча белгилүү жана суроо-талапка ээ. Ар кайсы өлкөлөрдө көптөгөн туруктуу борборлор, ошондой эле саякаттоо курстары жана ижарага алынган сайттарда сабактар бар.
Орус Випассана борбору "Dhamma Dullabha" жыл бою сабактарды уюштурат. Анын дубалдарынан тышкары курстар көбүнчө Ленинград облусунда жана Екатеринбургга жакын жайгашкан мурунку (же иштеп жаткан) ден соолукту чыңдоочу балдар лагерлеринин аймактарында өткөрүлөт.
Шаар четиндеги медитациялык практикалар
Москванын жанындагы «Дхамма Дуллаха» борбору Авсюнино айылында 2003-жылы жабылган «Дружба» ден соолукту чыңдоочу балдар лагеринин аймагында жайгашкан. Дороховское айыл аймагынын курамына кирет жана Орехово шаарынын муниципалдык округуна карайт. Zuevo.
Унаа менен келсеңиз болот - унаа токтотуучу жайлар көп же поезд менен жетсеңиз болот. Станциядан жөө басууга болжол менен чейрек саат кетет.
Бул жерде диний же секталык эч нерсе жок. Рухий доктрина турукташтыруучу психологиялык жана жалпы айыктыруучу таасирге ээ.
Курстын компоненттери
Vipassana - өзүн өзү байкоо аркылуу өзүн-өзү таанууга негизделген инсанды өзгөртүүнүн эффективдүү ыкмасы. "Дхамма Дуллабханын" негизги максаттары - муну кантип жасоону үйрөтүү жана студенттин жеке тажрыйбасы аркылуу физикалык жана руханий ортосундагы терең байланышка көңүл буруу үчүн идеалдуу шарттарды түзүү.
Аң-сезимдүү гармониялык реалдуулук дүйнөсүнө биринчи жолу чөмүлүү үчүн он күндүк курс сунушталат. Ал төмөнкүлөргө багытталган практикаларды камтыйт:
- денеңизди алыстан байкоо, анын сезимдерин көзөмөлдөө;
- адептүүлүк билими;
- жогорку эрин жана мурун тешиктеринин аймагында табигый дем алууну байкоо;
- кайрымдуулукту куруу.
Метод башка катышуучулар менен баарлашуунун ар кандай формасынан баш тартууну, толук унчукпай жүрүүнү, күнүмдүк узак медитацияларды (кеминде он саат), кечинде лекцияларды камтыйт.
Практиктер эрте туруп, күнүнө эки жолу вегетариандык тамактанышат. Аларга министрлер – курстардын студенттери жардам беришет, алар буга чейин он күндүк медитация тажрыйбасына ээ болгон жана өз ыктыяры менен жаңы кызматка келген. Стандарттык кызмат төрт күнгө созулат.
Алдыга барып, медитация практикасын кеңейтүүнү каалагандар үчүн жыйырма күндүк, айлык, кырк беш күндүк жана эки айлык курстар бар. Россияда мындай узак мөөнөттүү класстар азыр гана аймакты кеңейтүү жана аны даярдоо иштери аяктагандан кийин жеткиликтүү болуп жатат. Биринчи айлык курс 2019-жылдын 10-мартынан 10-апрелине чейин Москва облусундагы Дхамма Дуллаха борборунда пландаштырылган.
Випашсананы ийгиликтүү практикалык колдонуунун натыйжасы – аң-сезимсиз таасирлерди чыгаруу, боорукердик жана энергия, руханий берешендик, моралдык мотивдерди калыптандыруу, чынчылдык, альтруизм жана тең салмактуулукка жетишүү.
Кантип мүчө болуу керек
Практикалык көнүгүүлөргө катышуу үчүн эч кандай тажрыйба же атайын даярдык талап кылынбайт.
Негизгиси сабактардын графиктерин, дисциплинардык талаптарды кылдат жана аң-сезимдүү окуу. Ошондой эле анкетага жеке маалыматтарды киргизишиңиз керек болот.
Сабактардын графиги адатта жылдын башында түзүлөт жана берилет. Иш-чарага эки ай калганда белгилүү бир класстарга катышуучу катары катталсаңыз болот.
Москванын жанындагы Dhamma Dullabha борборундагы Vipassana курстарына катышуу үчүн төлөм талап кылынбайт. Жада калса тамак-аш, турак-жай үчүн акча төлөбөйсүз. Бардык чыгымдар буга чейин оң практикалык тажрыйбасы бар жана берүүгө даяр адамдардын ыктыярдуу салымдары менен жабылатбашкаларга өзүн-өзү өркүндөтүү үчүн бирдей мүмкүнчүлүк. Мугалимдер менен министрлер да эмгеги үчүн акчалай акы албай, жан аябастык менен иш алып барышат.
Борборго келгендердин пикирлери жана таасирлери
Келүүчүлөрдүн көбү натыйжага канааттанбастан, кайра кайтып келишет. Бирок, баары оңой жана дароо эле болуп кеткен жок, дээрлик ар бир күндүн биринде медитативдик курстан баш тартып, кетип, кадимки комфорт зонасына кайтуу каалоосун сезишти. Ошондуктан, тажрыйбалуу катышуучулардан үйрөнчүктөр үчүн кеңеш абдан баалуу. Эң негизгиси коркоктукка алдырбоо жана практиканы аягына чыгаруу.
Лекциялар Vipassana-ны практикалык колдонуунун татаал жактарын түшүнүүгө, түбөлүк суроолорго башкача көз караш менен кароого жана акылда бар билимдерди иретке келтирүүгө жардам берет. Dhamma Dullabhaга барганда жаңы маалыматты укпасаңыз да, жаңы гармониялуу жана табигый системалаштыруу сизди таң калтырат.
Биринчи беш күн негизинен даярдык болуп саналат. Монотондуу узак мөөнөттүү өзүн-өзү байкоо жана маалымат агымынын, ызы-чуу, визуалдык көрүнүштөрдүн жоктугуна жөн гана жигердүү жашоого көнүп калган, көбүнчө ашыкча түйшүктөргө жана аракеттерге толгон адамдар чыдабайт, бирок ушунчалык тааныш.
Көптөгөн заманбап адамдар үчүн вербалдык байланыш каражаттарынан баш тартуу жана байланыштарды азайтуу өтө кыйын. Бардык байланыш каражаттары, гаджеттер, көңүл ачуучу жана ойго түртүүчү китептер, журналдар кийим алмаштыруучу жайда калтырылышы керек экенине көнүү кыйын.
Мажбурлапэч ким мажбурланбайт жана, албетте, эч ким текшерилбейт, бирок өзүңүздү алдаганыңыз туурабы же өзүн-өзү таануунун байыркы окууларынын түпкү маңызына сүңгүп кетүү пайдалуубу?
