Жумушка мамиле кылуу канчалык оңой: психологдун эрежелери жана кеңеши

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Заманбап адамдын жашоосунун көбү жумуш менен алек. Жумушка оңой мамиле кылууну үйрөнүү үчүн эмоционалдык тең салмактуулукту сактап, ошондой эле интригалардан жана ашыкча тынчсыздануулардан алыс болушуңуз керек.

Өтө жакшы болгондо

Жумушту жеңилдеткенди кантип үйрөнсө болот? Эмгек ишмердүүлүгүн оңой кабыл алуу үчүн жашоонун артыкчылыктарын туура бөлүштүрө билүү керек. Өзүнүн профессионалдык натыйжасын жашоонун эң маанилүү аспектиси деп эсептегендер бар. Мындай түрдөгү адамдар сейрек гана жакшы көргөн нерселеринен башка нерсеге кам көрүшөт. Бактыга жараша, бул обочолонгон учурлар. Ал эми көпчүлүк адамдар достору менен байланышып, жеке мамилелерди түзүп, ден соолугуна кам көрүп, эс алышы керек.

Жумушчулук көйгөйү дүйнө жүзү боюнча бар, бирок ал бир калыпта эмес.

Кызыктуу факт! Японияда алар көз карандылыктан жапа чеккен адамдарды кесиптик ишмердүүлүгүнө реабилитациялоого адистешкен клиника түзүшкөн. Бейтаптарга үзгүлтүксүз себеп менен шартталган нерв ооруларын жеңүүгө жардам берилеташыкча иштөө.

Акча табуу үчүн иштеңиз

Жумушту жеңилдетүү керек, бирок адамдар баналдык нерселерди унутуп калышат. Көпчүлүк учурда бул иш берүүчү тарабынан жүзөгө ашырылат. Көптөгөн менеджерлер үчүн кошумча төлөмдөргө жана бонустарга ишенбестен, идея үчүн иштей турган кызматкерлерди калтыруу пайдалуу.

Жөн эле иштебестен, акча табуу үчүн иштей турганын так түшүнгөн адамдар абийирсиз жумуш берүүчүлөрдүн таасирине кабылуу кыйыныраак. Калктын бул категориясы-нын жумуш убактысы учун эмгек акысы аз болгон учурда да езунун уй-булелук мил-деттенмелерин же жеке мамилелерин унутуп, жумушка дайыма кечигип калуулары адаттан тыш керунуш. Эмгекти баалай билген адам аз тапкан жерди кармабайт. Ал жагымдуураак иштөө шарттары жана жогорку айлык акысы бар эң жакшы вариантты оңой эле тандап алат.

Ишимди жеңилдетүү үчүн эмне кылсам болот? Психологдордун бул маселе боюнча берген кеңештери адамдын төмөндөгүлөрдү түшүнгөндүгүнө негизделет: акча үчүн иштегенде жумушка эмоционалдык байлануу болбойт жана ага жеңил мамиле кылат. Идея үчүн өзүн курмандыкка чалууга даяр адамдар «кулга» айланып баратканын өтө сейрек түшүнүшөт. Убакыттын өтүшү менен, мындай адам кесиптик иш учурунда кетирилген каталарды абдан оор кабылдай баштайт. Мындай адамдар көбүнчө башкалардын пикирлеринен көз каранды болушат. Алар жумушка ооруп келип, көбүнчө кеңседе кеч калып, өздөрүнүн жана өзүнүн ден соолугуна кайдыгер мамиле кылышы мүмкүнүй-бүлө.

Сиздин милдеттериңиз эмгек келишиминде көрсөтүлгөн

Сизди жеген жумушту алуу канчалык оңой? Жоопкерчиликтериңизди карап көрүңүз, балким, сиз кесиптештер үчүн иш кылып жаткандырсыз. Көбүнчө, көптөгөн уюмдар кызматкерлердин чыгымдарын үнөмдөө максатында жумушчуларды эксплуатациялашат. Албетте, башка кызматкерди алып, ага айлык бергенден көрө, бош турган кызматтын милдеттерин баарына бөлүштүрүү оңой. Айрыкча эл каршы болбой, кимдир бирөөнүн жумушун бекер кылганда.

Менеджмент майрам жана дем алыш күндөрү ашыкча иштөөнү жана өндүрүштү "өндүрүштүк зарылчылык", сезондук сатуунун туу чокулары жана башка нерселер катары талашат.

Кырдаалды сырттан талдап көр. Сиздин үйүңүздө оңдоо иштерин жүргүзүп жаткан жумушчулар бар дейли. Сиз алардан курулуш иштерин бекер кылышын талап кыласызбы, анткени сиз көчүп келүүнү күтө албайсыз жана кызмат көрсөтүүгө азырынча акча жок?

Жок! Бул куруучулар эмес, сиздин көйгөйлөрүңүз экенин сиз эң сонун түшүнөсүз. Эмне үчүн сиз жетекчиликке сизди эркин жумушчу күч катары пайдаланууга уруксат бересиз.? Сиздин уюмдун кызматкерлери сатуунун жогорку көлөмүн көтөрө албагандыгы үчүн сиз күнөөлүү эмессиз. Булар сиздин көйгөйлөрүңүз эмес. Ал үчүн жумушу жетиштүү болгон негизги кызматкерлерди жүктөбөй, жаңы кызматкерлерди алуу керек.

Эрежени сакта

Ишке кам көрүү жана тынчсызданбоо канчалык оңой? Сиз түзгөн эмгек келишиминин шарттарынын чегинен чыккан эч нерсе үчүн сиз жооптуу эмес экениңизди унутпаңызишке орноштуруу боюнча кол коюлган. Кызматкерлердин калганы үчүн сиз кечиктирбешиңиз керек. Жумуш күнү бүтөөрү менен ишканадагы бардык бизнесиңиз бүттү деп эсептелет.

Жана үй-бүлөңүз жана жакындарыңыз сизге кээ бир лидерлерге, акционерлерге жана жетекчилерге караганда көбүрөөк муктаж экенин унутпаңыз.

Өзгөчө кырдаалдар ар бир ишканада болушу мүмкүн. Бирок ал үзгүлтүксүз болуп турганда, сиз колдонулуп жатасыз жана төлөөгө татыбайсыз.

Мен жетекчилик менен мамилемди бузуп алуудан корком

Жумушту жеңилдеткенди кантип үйрөнсө болот? Эсиңде болсун, эч бир жетекчи өз укугун коргогонду билбеген уялчаак, жумшак адамдарды сыйлабайт. Эгерде сиз жетекчиңиздин ар бир талабына баш ийсеңиз жана өтүнүчтү четке кагуудан корксоңуз, анда сиз эч качан өзүңүзгө карата бир адамдын урмат-сыйына шыктанбайсыз.

Мыйзам боюнча сизге тиешелүү нерсени гана талап кылсаңыз, жетекчилик менен мамилеңизди бузбайсыз. Жумушуңузга жеңил болуңуз. Эсиңизде болсун, сиз кул болуу үчүн жалданбай, жумушка орношуп жаткан экенсиз. Эгер ишканаңызда "кулчулук" толугу менен мыйзамдуу деп эсептелсе, анда жумушуңузду алмаштырууну ойлонушуңуз керек.

Бош убакыт

Кантип жумушуңузду жеңилдетип, кыйынчылыктарга жол бербесеңиз болот? Жумуштан башка иштерди бүтүрүү үчүн убакыт керек. Ал эми адам өз иши менен алек болсо, анын бош мүнөтү болбойт.

1. Жумушта алаксыбаганга аракет кылыңыз. Кечинде же дем алыш күндөрүн калтырбай, тапшырмаларыңыздын максималдуу натыйжасын алыңыз. Албетте, 8-9 саат тыныгуусуз иштөө жөн эле мүмкүн эмес. Мүмкүн болушунча бизнеске көңүл буруу үчүн жарым саат сайын 5 мүнөт тыныгуу керек.
2. Убакытты башкаруу боюнча билим алыңыз. Бул тапшырмаларды маанилүүлүгү жана шашылыштыгы боюнча категорияларга бөлүүгө мүмкүндүк берет. Андан тышкары, убакытты башкаруунун жакшы ыкмалары чоң артта калбай, жумушту өз убагында бүтүрүүгө жардам берет.
3. Уюштуруучуларды колдонуңуз. Атайын тиркемелердин жардамы менен сиз канча убакыт жана эмнеге сарптаганыңызды талдай аласыз. Кийинчерээк, сиз күндүз көп убакытты талап кылган бөтөн аракеттерден арылуу үчүн тууралоолорду киргизсеңиз болот.

Эс алуу

Жумушта өзүн сезүү канчалык оңой? Профессионалдык ишмердүүлүктө адамдын жүрүм-турумун изилдөө менен алектенген психология адамдын жумушуна терс мамилеси оор жумушта пайда болоорун тастыктайт. Адамдар алардын бош эместигине кыжырдангандай сезилиши мүмкүн. Сүйүктүү нерсеңиз да ага максималдуу убакыт бөлсөңүз, терс эмоцияларды жаратышы мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек.

Акылдуу менеджерлер адамдын чындап чарчаганын көргөндө ар дайым кызматкерди бир нече күнгө эс алууга жөнөтүшөт. Чындыгында, профессионалдык чарчоо иштин натыйжаларына терс таасирин тийгизет. Ошондуктан, кээде кол алдындагыларды мажбурлап эс алууга жөнөтүүгө туура келет.

Оң жагын изде

Жумушта өзүн сезүү канчалык оңой? Көп учурда адамдар өздөрүнүн кесиптик ишмердүүлүгү үчүн туура эмес уюмду тандап алгандай сезилет. Бул, балким, жумуш орду менен дайыма нааразычылык жана чыңалуу үчүн эң көп таралган себеп болуп саналат. 100% кемчиликсиз жумуш жок экенин түшүнүү керек. Кимдир-бирөө өзү сүйгөн нерсе менен алектенсе дагы, ал ыңгайсыздыкка алып келген учурларга туш болот.

Жумуш жериңизди жеңилдетүү үчүн бардык жакшы жактарын талдап чыгышыңыз керек. Булар болушу мүмкүн:

1. Эмгек рыногунда сунушталган окшош вакансияларга салыштырмалуу татыктуу эмгек акы.
2. Туруктуулук жана келечекке ишеним. Башкача айтканда, сиздин компанияңыз көп убакыт мурун негизделген, жакшы репутацияга ээ. Ал эми эртең штаттын кескин кыскаруусу же ишкананын жоюлушу болбойт деп ишене аласыз. Бул өзгөчө насыяларды же ипотеканы төлөгөн адамдар үчүн маанилүү.
3. Уюмдун жайгашкан жери үйгө жакын. Баалуу убактыңызды тыгындарга коротуунун кереги жок. Ал эми бекер 1-2 саатты эс алууга, үй-бүлөңүзгө же жакындарыңызга жумшасаңыз болот.
4. Жакшы команда. Кыйын кырдаалда кесиптештериң сени дайыма колдоп турганына ишенесиң. Болгондо да, сиздин командаңызда кыянаттык кылууга жөндөмдүү адамдар жок.
5. Сизде ийкемдүү же бош графигиңиз болушу мүмкүн.
6. Аракет кыла турган көп нерсе бар. Жылдыруу мүмкүнчүлүгү бар чоң ишканаңыз бар.
7. Компания ар дайым корпоративдик кечелерди, саякаттарды жекызматкерлердин балдары үчүн майрамдар.
8. Камсыздандыруу менен мыкты медициналык тейлөө.

Жумушуңузду жоготуп алуудан коркпоңуз

Адамдар туруктуулукка көнүшөт. Айрыкча бир ишканада бир нече жылдан бери иштеп келе жаткан-дарга тиешелуу. Эгер сиз чоң шаарда жашасаңыз, анда сизде эмгек акы жана иштөө шарттары учурдагы жумушуңузга караганда алда канча жагымдуураак боло турган көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар.

Ордуңдан айрылып калуудан коркпо. Башка жумуш табууга ар дайым мүмкүнчүлүк бар. Анын үстүнө, көп адамдар үчүн, жумуштан бошотуу кайгы эмес, бирок татыктуураак жумуш табуу мүмкүнчүлүгү. Муну эстен чыгарбоо маанилүү! Анткени дайыма жетекчинин айтканын аткарып, ошондой эле эмгек келишиминде каралбаган милдеттерди аткарган адам эртеби-кечпи күйүп кетет. Көбүнчө мындай адамдар дайыма стресс жана тынчсыздануу менен жашашат. Тилекке каршы, аларга ишти кантип жеңилдетүү керектигин түшүнүү оңой эмес.

Психологдон кеңеш

Адистердин кеңешине кулак сал:

1. Иш кызыктуу болушу керек экенин унутпа. 5–10 жылдан бери кагаздарды иреттеп жатканыңыз кызматыңыз менен сыймыктанууга эч кандай себеп эмес.
2. Сизге эмне жагат.
3. Комфорт зонаңыздан дайыма чыгып туруңуз. Ар бир адам кайра жүктөө керек. Көбүнчө убакыттын өтүшү менен адамдар өздөрүнүн жөнөкөй жумушун чарчатуучу иш катары кабыл алышат. Кээде ушундай көрүнөт.
4. Эмне кылуу керек экенин унутпаонго караганда бир жакшы нерсе, бирок жаман.
5. Эгер сиз түшүнө албаган кээ бир экинчи даражадагы себептерден улам оңой иш кыла албасаңыз, анда сиз жумушуңуздан күткөн нерсеңизди ала албай жатасыз. Кээ бирөөлөр үчүн жакшы команда маанилүү, башкалары үчүн акча же карьералык өсүш. Ишти жеңилдетүү үчүн адам өзүнүн муктаждыктарын толук канааттандырарына ишениши керек. Андыктан бир саамга токтоп, алгач профессионалдык жашооңуздан эмнени алгыңыз келгени жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Эркектер жана аялдар үчүн кеңеш

Күчтүү секс:

1. Эркектер үчүн карьера абдан маанилүү экенин унутпаңыз. Андыктан өмүр бою өнүгүп, үйрөнүү зарыл. Өз тармагындагы профессионал гана анын ишин жеңилдете алат. Ал жумуштан бошогондо же иштен алынганда корко турган эч нерсе жок экенине ишенгендиктен.
2. Кызматтык романтика көбүнчө карьерага тоскоол болуп, үй-бүлөлүк мамилелерди бузат. Ал эми мындай тармактарга түшкөн эркектер сейрек жумушка орношо алышат.

Аял адам эсинде сакташы керек:

1. Анын негизги милдети - эне жана аял катары орун алуу. Жана жумушуңузду каалаган убакта өзгөртө аласыз.
2. Өзүңүздү эркектерге теңебеңиз. Жалаң аял катары иш алып барсаңыз, ийгиликке жетесиз.
3. Кыздар эмоционалдуу жана таасирленүүчү болгондуктан, жумушта чыр-чатактан алыс болушу керек. Ал эми жумушту жеңилдетүү үчүн, үчүнАдилет секс үчүн кесиптештер жана жетекчилер менен мамиледе гармония маанилүү.