Хейди Грант Халворсон. "Жетишкендиктердин психологиясы. Максатыңызга кантип жетүүгө болот": обзорлор, китеп рецензиялары

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Тандап алган кесибинде ийгиликке жетүүнү каалаган ар бир адамга өзүн-өзү өркүндөтүү боюнча колдонмо керек. Алардын бири - Хайди Халворсондун "Жетишкендик психологиясы". Бул китеп өзүңүздү ийгиликке кантип орнотуу, өзүңүз менен кантип иштөө жана долбоорлоруңузду кантип пландаштыруу жөнүндө.

Китеп жөнүндө көптөгөн сын-пикирлер анын популярдуу экени айтылат. Бирок, бул америкалык изилдөөчүлөрдүн тажрыйбасынан алынган адабият, жана кээ бир нерселердин чет өлкөлүк көз карашы жакпайт. Бирок, иштин көптөгөн сонун жактары бар, алар жөнүндө биз бул макалада сүйлөшөбүз.

Китептин автору - Хайди Халворсон

PhD, NeuroLeadership институтунун бизнес-консультанты жана Psychology Today штаттан тышкаркы жазуучусу Хайди Грант Халворсон ошондой эле дүйнө жүзү боюнча бир нече популярдуу өзүн-өзү өнүктүрүү китептеринин автору.

Психолог университетте бизнесмендерге кеңеш берип, ар кандай изилдөөлөрдү жүргүзөт. Хайди үй-бүлөсү менен Нью-Йоркто жашайт.

Китеп-бестселлер "Жетишкендиктин психологиясы"

Хейди Халворсондун мотивация психологиясы боюнча дагы бир эмгеги 2017-жылы орус тилинде жарык көргөн. Китепте турмуштан мисалдар, сыноолор бар. Акыркы беттерде ой жүгүртүүңүздү өзгөртүүгө жардам берген көнүгүүлөр бар.

Мотивациялоочу китеп "Жетишкендиктин психологиясы" соц психолог жазган. Жазуучу айтылгандардын бардык далилдерин социалдык эксперименттердин жана алардын негизинде алынган статистикалык маалыматтардын негизинде курат.

Китеп илимий терминдер колдонулбастан, жөнөкөй тилде жазылган. Ошого карабастан, аны окуган ар бир адам өз максатына кантип жетүүнү жана өзүн кантип туура мотивациялоону так түшүнө алат. Айтмакчы, китеп мотивация жөнүндө гана эмес, максат коюу жөнүндө да камтылган.

Каалаган нерсеңе кантип жетишсе болот?

Адегенде кадимки каталарыңызды чынчылдык менен моюнга алышыңыз керек. Максаттарды койгондон кийин эмне кылабыз? Жетиңизби же түшүп жатасызбы?

Социалдык психолог төмөндөгүлөрдү сунуштайт. Биринчиден, сиз пландарды түзүшүңүз керек. Бул жөн гана жеке кадамдардын тизмеси эмес, пландоо, анда жолдун бардык кылдат жактары, пайда болгон тоскоолдуктарды жеңе ала турган бардык стратегиялар камтылган. Анткени, эч кандай маанилүү бизнес кыйынчылыктарсыз кыла албайт. Баарын эске алуу керек - убакыт, мотивация, чыгымдар.

Сизге керектүү маселе боюнча кеңешчи табууга же курстарга жазылууга туура келиши мүмкүн. Анда бул иш-чараларга акчаны качан табаарыңызды так билишиңиз керек.

Максаттардын ар кандай багыттары болушу мүмкүн. Жалгызалдын алууга, башкалары пропагандалоого багытталган. Башкача айтканда, кээ бирлери өз милдетибизди аткарып, өзүбүздү "жакшы" сезүүгө жардам берет, андан ары эмес. Экинчи типтеги максаттар биздин бүткүл жан-дүйнөбүздү эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн талыкпай эмгектенүүгө мажбурлайт. Бирок, ден-соолукка да, психикага да өкүнбөйбүз.

Автордун дагы бир маанилүү эскертүүсү:

Алдыга койгон максаттар кыска мөөнөттө шыктанууну жана мотивацияны жогорулатат, бирок аларга жетүүнүн натыйжасын узак мөөнөттүү келечекте сактап калуу кыйыныраак.

Максаттарга жетүү үчүн негизги кадамдар

Жеңүүчүлөрдүн подиумунда өзүңүздү түшүңүздө эмес, чындыгында көрүү үчүн эмне кылуу керек? Биринчиден, иш-аракеттердин конкреттүү планын түзүү маанилүү. Экинчиден, сиздин бизнесиңизде адатта жолуга турган тузактар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мындай көйгөйлөрдү кантип чечүүнү адам билеби? Анын "тоскоолдуктарды жарып өтүүгө" акылы жана эрк күчү жетеби?

Экинчи зарыл болгон аракет – бул күнүмдүк эркти үйрөтүү. Эрк күч, деп түшүндүрөт Хайди Грант, физикалык дененин бардык булчуңдары сыяктуу эле, көнүгүү керек. Күн сайын эртең менен бир убакта туруп, көнүгүүлөрдү жасап же спорт залга баруу керек. Бул тренингдердин баары зарыл, антпесе адам өзүн башкара албай калат, жалкоолук аны "жеп" баштайт.

Ийгиликтин үчүнчү эрежеси - утулган ойдон качуу. Дайыма иштебей жаткан нерсе жөнүндө ойлонуп, өкүнбөңүз. Сиз тынч, ишенимди жоготпой, максатка барышыңыз керек.

Бул үч пункт -боз чычкан болгусу келбеген, бирок жашоодо кандайдыр бир нерсеге жетүүнү каалаган адам үчүн үйрөнө турган эң негизги нерсе.

Китепке окурмандардын сын-пикирлери

Көбүнчө окурмандар китепке канааттанышат. Алардын пикири жазуучуга кайра кайсы багытта «казууну», дагы эмнени изилдөө керектигин билиши үчүн пикир берет. Анын жазгандары окууга болобу?

"Жетишкендиктин психологиясы" китебине рецензиялар башкача. Чындап өзү менен иштеп, китепте берилген тесттерден өтүп, өзгөрүүгө аракет кылгандар жыйынтык чыгарышат. Ал эми китепти окуп баштагандан кийин мотивацияны коюп, ой жүгүртүү менен иштөөнүн ордуна ийгиликсиздикти актоо үчүн себеп издегендер үчүн китептин пайдасы жок болот. Белгилүү болгондой, өзүңүздүн үстүндө иштөө ийгиликке болгон ишенимден башталышы керек. Эгер сиз жолдун башында депрессияга түшүп жатсаңыз, анда эч кандай китеп жардам бербейт.

Ар бир адам ийгиликтүү боло алабы?

Психолог Хайди Грант Халворсондун айтымында, ар бир адам ийгиликтүү боло алат. Ага мотивация жана анын психикасы кандай иштээри жөнүндө билим гана керек. Психолог бир нече жолу эрктүү күч-аракет баары эмес деп ырастайт.

Албетте, алар керек, бирок жашоодогу бурулуштар үчүн гана. Күн сайын ийгиликке жетүү жана максаттарыңызга жетүү үчүн сизге башка нерсе керек. Түшүнүү зарыл - кайда жана эмне үчүн баруу керек; 5-аракетте да максатка жете албаган көңүл чөгөттүк жана депрессия менен күрөшүү ыкмаларын билүү да маанилүү.

Китептин биринчи бөлүмүндө "Сен кайда баратканыңды билесиңби?" авторанча билинбеген кээ бир фактыларды ачып берет. Мисалы, "Мен эмне кылып жатам" деген позициядан эмне жөнүндө ойлонсо болот? Ал эми башкасы менен болушу мүмкүн - "Эмне үчүн мен азыр бул менен алекмин (бос эмес)"? "Эмне үчүн" деген түшүнүккө көбүрөөк көңүл бурган адамдар өз максаттарын жакшыраак түшүнүшөт, бирок аларга кантип жетүүнү дайыма эле биле беришпейт. Башкалар маселеге практикалык жактан карап, "кантип" жөнүндө ойлонуп, максаттарды унутуп, багынышат. Мунун сыры - ой жүгүртүүнүн эки ыкмасын тең өздөштүрүү жана кайсынысын качан колдонууну билүү.

Китептин өзгөчөлүгү

Психология жана мотивация жөнүндөгү бул китеп ушул темалардагы башка жүздөгөн басылмалардан эмнеси менен айырмаланат? Бул жерде автордун жетекчилиги астында кандайдыр бир жол менен баруу жана адам эмне үчүн мурда ийгиликке жетпегендигинин негизги себебин түшүнүү сунушталат.

Ошондой эле маанилүү өзгөчөлүгү - бул көнүгүүлөрдүн болушу. Эгер адам булардын баарын басып өтүп, негизги мотивация тууралуу суроолорго өзүнүн ичинде чынчылдык менен жооп берсе, анда ал туура жолдо баратат.

Кайсысы биринчи орунда: кесиптик сапаттарыңызды жана жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүнбү же белгилүү бир жумушта таанылуу үчүнбү? Психолог Хайди Грант окурманын ушул суроонун үстүнөн ойлонууга чакырат. Анткени, жан дүйнөсүнүн эң терең максаттары кээде ишке ашпай калат. Бирок туура эмес жөндөөлөр көптөгөн миңдеген адамдардын ишке ашпай калышына себеп болууда.

Эгер адамдын ичиндеги бардык көйгөйлөрдү чечүүгө мүмкүн болсо, анда адам сөзсүз түрдө акырына чейин бардык тоңголок жолду басып өтүп, өз натыйжасын алат деп ойлойбуз.

Хейди Гранттын башка китептери

«Психологиядан башкажетишкендиктер , автордун ийгиликке жетүү стратегиялары боюнча бир катар илимий-популярдуу басылмалары бар.

• "Тогуз нерсени ийгиликтүү адамдар башкача жасайт"
• Торри Хиггинс менен бирге "Мотивациянын психологиясы. Терең маанай биздин каалоолорубузга жана аракеттерибизге кандай таасир этет" китеби жарык көрдү.
• Дагы бир популярдуу китеп бар - "Мени эч ким түшүнбөйт". Басылма өз ара түшүнүшүү психологиясына көбүрөөк кайрылат. Бул эмгек дагы бестселлерге айланып, миллиондогон адамдарды бактылуу кылды.

Хейди Грант Халворсон ийгиликтүү жана квалификациялуу социалдык психолог. Ал эми анын чыгармаларында келтирген окуяларынын баары реалдуу жана сабак болот. Албетте, ар бир адам өзүнө карата зордук-зомбулуксуз, окууга оңой, «өзүнчө» китеп издейт. Ал эми бул психологдун эмгектери абдан ийгиликтүү, анткени алар кургак илимий тилде эмес, жеткиликтүү, адамдык тилде жазылган.

Максаттарды кантип туура коюу керек?

Кээ бир изилдөөлөрдүн негизинде Хайди Грант менен Торри Хиггинс адамдардын 2 түрү бар экенин белгилешкен. Кээ бирөөлөр ар дайым оптимист болуп, алдына бийик максаттарды коюшат. Алардын энтузиазмы мурда ийгиликтуу болгондугу менен акталат.

Башкалары мурда көп ийгиликсиздикти башынан өткөрүшкөн жана алар жаңы бийиктиктерди багындыруунун ордуна, колунда болгон нерсени сактап калууга багытталган. Экинчи топтун катышуучуларынын мотивациясы – “жоголбоо”. Бул пессимизмден жана тынчсыздануудан келип чыгат. Ошондуктан, максаттарды коюудан мурун, өзүңүздү тынчсыздануулардан алаксытып, бир аз оптимист болушуңуз керек.

Эгер адам пессимист болсо, максатына жетүүгө жана ишке ашырууга мүмкүн болушу керек. Андай адамды ийгиликсиздик капалантат. Сиз өзүңүзгө бийик максат коё албайсыз жана мурда оор жумушка өтө оор эмес тапшырмалар берилсе, аны жеңе аласыз деп ишене албайсыз. Ал эми оптимисттерге мындан да чоң максаттар керек, анткени алардын мотивациясы тандаган тармагында чеберчилигин жогорулатуу болуп саналат.

Тыянактар

Ошентип, биз "Жетишкендиктин психологиясы" китебинин кээ бир бөлүмдөрүн, ал жөнүндө сын-пикирлерди жана ал кимге көбүрөөк багытталганын талкууладык. Чыгарманын автору өз окурмандарын максатты туура коюуга, ойлонуу менен пландарды жана стратегияларды түзүүгө үйрөтөт. Ал ошондой эле позитивдүү жана чоң масштабда ойлонууга үйрөтөт. Эгер адам өз максаттарына кантип жетүүгө кызыкса, бул китеп жакшы жардамчы болот.