Көп учурда биздин ийгиликсиздигибиздин түпкү себеби жашоону өзүбүздүн элестетебиз. Көпчүлүк адамдар тагдыр аларга катаал деп эсептешет. Бирок, дүйнө баарына бейтарап. Биз менен болуп жаткан нерселердин баары жашоого жана дүйнөгө болгон мамилебиздин чагылышы гана.
Оптимизм жана туруктуулук
Эмоционалдык жактан туруктуу адамдар бардык шарттарга оңой көнүп, мүмкүнчүлүктөргө басым жасай алышат. Жаңы жумушка орношкон ар бир адам, ал үчүн жоопкерчиликти көтөрүү абдан кыйын экенин түшүнөт. Кээде бул иш мурункуга караганда кыйыныраак болуп сезилиши мүмкүн. Анын үстүнө жаңы жумуш мурунку кызматка караганда көбүрөөк убакытты жана күчтү талап кылат. Чынында, көптөгөн адамдар өздөрүнүн комфорт зонасынан чыгууда кыйынчылыкка дуушар болушат, ошондуктан алар жашоосундагы өзгөрүүлөрдү абдан терс кабыл алышат. Бул көрүнүш убактылуу, көп өтпөй адам туура тандоо жасаганын түшүнөт, бирок, тилекке каршы, бул түшүнүү өз убагында келбейт.
Баары дайыма биз каалагандай боло бербестигин түшүнүү маанилүү. Мындай учурда адамдар башкача иш-аракет кылышат: кээ бирлери муну менен келишүүгө даярэмне болду, башкалар өкүнүшөт. Эмоционалдык тең салмактуулук - бул нерселер жакшы жакка өзгөрөт деген үмүттү сактоо.
Терстиктин себептери
Жашоого жакшы мамиле бала кезден калыптанат. Биринчи мугалимдерибиз ар дайым ата-эне. Эгер алар жашоо терс нерселерге, кыйынчылыктарга жана жаман адамдарга толот деп ишенишсе, анда биз да башыбызга келгендин баарын баамдайбыз.
Көп учурда өспүрүм курактагы тажрыйба, тагыраак айтканда, ар кандай жыныстагы өспүрүмдөрдүн ортосундагы мамиле дүйнө таанымына олуттуу таасирин тийгизет. Аялдар да, эркектер да сүйүүнүн бузулушуна дуушар болушат, демек, келечекте карама-каршы жыныстын өкүлдөрүнө карата терс көз карашта боло башташат. Албетте, мындай "драмалар" бардык романдарда боло бербейт, бирок көп учурда.
Кантип ой жүгүртүүңдү өзгөртүү керек
Көп учурда коркунучтуу ооруну жеңе алган же өлүмдөн качкан адамдарда жашоого баалуу мамиле пайда болот. Көз ирмемде баарын жоготуп аларын түшүнүп, тууган-туушкандар менен урушуу, кесиптештер менен урушуу, ошондой эле материалдык байлыкка тынымсыз умтулуу канчалык майда-барат жана көңүл бурууга татыксыз экенин түшүнө башташат. Мындай адамдар ар бир күндөн ырахат алып, жашоосун баалуу белек катары кабылдап, ар бир көз ирмемден ырахат алышат.
Бактыга жараша айыккыс ооруларга жана башка кырсыктарга кабылбаган ар бир адам өмүрү өтө кыска болорун түшүнүшү керек. Андыктан өзүңүздү тынымсыз абалга келтирбөөгө аракет кылыңыз"кадрлар" жана материалдык байлыкка умтулуу, чыныгы көз ирмемдерди, тууган-туушкандардын жана достордун жылмаюусун баалай берүүнү унутуп.
Кээде адамдар анын маанисин табууга жетишсиз. Демек, балким, бир нерсе үчүн эмес, жөн гана жашоо үчүн жашаш керектир?! Бул келечекке пландарды түзүүнү токтотушубуз керек дегенди билдирбейт. Максаттар жана каалоолор болбосо, жашообуз кызыксыз жана кызыксыз болуп калат. Болгону "баа жеткис белектин" маанилүүлүгүн унутпаңыз.
Терстик менен күрөшүү
Жашоого сергек мамиле - ийгиликтин жана бакыттын ачкычы.
Адамдар өз ийгиликсиздиктери үчүн башкаларды күнөөлөгөн адаттагы көрүнүш. Бул, балким, күрөштү баштоо үчүн биринчи нерсе. Эсиңизде болсун, эгер сиз жумушуңузга жаман мамиле кылсаңыз, анда сиз гана күнөөлүү болосуз, анткени сиз мындан да жакшы билим ала албайсыз же жакшы жумуш таба албайсыз.
Аялыңыз идеалдуу эмеспи? Аны менен тил табышып, орток турмуш курууга чечендик талантыңыз же интеллектуалдык жөндөмүңүз жетишсиз болгондугун билдирет. Балким, сен адамдарды жек көрөсүң. Тилекке каршы, бул жерде көйгөй сизде.
Ошондуктан, жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алганды үйрөнүү жана аны жакшы жакка өзгөртүүгө аракет кылуу абдан маанилүү. Сиз өз тагдырыңыздын темир устасы экениңизди унутпаңыз, андыктан ийгиликсиздиктериңиз үчүн мамлекетти, мыйзамдарды жана айланаңыздагы адамдарды күнөөлөөнүн кереги жок.
Мээңди тынчтандыр
Өзүңүздүн ойлоруңузду башкарганды үйрөнүү үчүн, алардан кабардар болушуңуз керек. аракет кылалы?! Терең дем алып, башыңызды бардык ойлордон тазалоого аракет кылыңыз. Ошентип, сенжаңы, адаттан тыш жана стандарттуу эмес нерсе үчүн бош орун түзүү. Болгондо да мээңиз эс алып жатат – анын жумушунан тыныгуу сизсиз.
Кээде өзүбүзгө көйгөйлөр жана ийгиликсиздиктер ушунчалык көп болгондуктан, дүйнөгө жакшы көз караш менен карай албайбыз. Ушундай учурларда токтош керек! Бул унчукпай эс алуу болушу мүмкүн, анын жүрүшүндө сиз өзүңүздү байкап, өзүңүздүн ойлоруңуз кайда жана сырттан таңуулангандар кайда экенин түшүнүшүңүз керек. Бул техниканы этибарга албай коюуга болбойт. Бул баштоо арзырлык жана баары ойдогудай болот!
Таарыныч жана күнөө
Дээрлик ар бир адамдын өмүр бою көтөрүп жүргөн таарыныч жүгү болот. Жагымсыз эскерүүлөрдү "чайнатуу" менен адамдар өзүнүн инсандыгын бузушат. Ички гармониядан тышкары, таарыныч нерв системасына олуттуу зыян келтирет. Көбүнчө жагымсыз эскерүүлөр кан басымынын көтөрүлүшүнө жана жүрөктүн кагышын козгойт, бул инфарктка алып келиши мүмкүн.
Түшүнүү керек, бул укук бузууну унутуу, сиз кылмышкердин жаман жүрүм-турумуна баш ийип же эч нерсе болбогондой аны менен баарлашууну улантуу дегенди билдирбейт. Мындай иш-аракеттер өткөнгө сиздин азыркыңызды жана келечегиңизди бузууга мүмкүнчүлүк берет. Жагымсыз эскерүү учурларында позитивдүү нерсеге өтүүгө аракет кылыңыз. Мурунку таарынычтарыңызды айта бербегенге аракет кылыңыз. Эгерде сиз дагы бир жолу досуңузга, кесиптешиңизге же тууганыңызга өткөн жылдардагы абал боюнча нааразы боло баштаганыңызды байкасаңыз, анда токтотуңуз. Теманы өзгөртүү жанамага эмне жакшы сезип жатканын айт.
Сизди кубанткан жашоону түзүңүз
Өзүңүзгө эмне жага тургандыгы жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз. Чоңойгондо көп адамдар кичинекей нерселерге көңүл бурушат. Биз сүйбөгөн жумуштарда иштейбиз, кызыксыз компанияда убакыт өткөрөбүз ж.б.у.с. Бул керек болгондуктан гана болот!
Эгер сиз дайыма сүрөт тарткыңыз келсе, анда сүйгөн нерсеңиз менен алектениңиз. Бирок! Бул жумушуңузду ташташыңыз керек дегенди билдирбейт. Сиз иллюстрация же сүрөт курсуна жазылсаңыз болот. Сиздин чөйрөңүздөн сиздин хоббиңизди сынга алгандарды эмес, пикирлеш адамдарды табууга аракет кылыңыз. Адамдын эң жогорку жетишкендиктеринин бири - бул тышкы статус же сыйлык эмес, ички канааттануу.
Жабырлануучу
Көбүнчө жашоосуна "чыдабас" шарттарды түзгөн адамдарды ушундай ат коюшат. Алар күйөөсүнө, жетекчилигине, начальнигине, тууганына, балдарына нааразы болушат. Андай адамга жашоосунда бир нерсени өзгөртүү кеңеши берилсе, анда ал муну кылбоо үчүн көптөгөн шылтоолорду табат. Эң таң калычтуусу, мындай адамдардын жанында ар дайым жан аябастан жардам берүүгө даяр адам турат. Ал бул "бактысыздын" азабын жеңилдетүү үчүн бардыгын берүүгө даяр.
"Жабырлануучулар" майда-чүйдө нерселерден ырахат ала алышпайт, көбүнчө терс жактарына көңүл бурушат. Көпчүлүгү “Мен жакшымын, айланадагылардын баары жаман” же “Мен бардык нерседе туурамын, бирок алар эч нерсени түшүнүшпөйт” деген принцип менен жашоону артык көрүшөт.
Тилекке каршы, ушундайүй-бүлөдө “курмандыктар” чоңоюшат. Эгер сиз өзүңүздөн мындай жүрүм-турумду байкаган болсоңуз, анда өзүңүздүн жашооңузду өз колуңузга алып, аны жакшы жакка өзгөртүүгө убакыт келди.
Өзүңүзгө гана таянышыңыз керек экенин унутпаңыз. Жашооңузду эч ким жакшыртпайт.
Көйгөйлөргө көңүл бурба
Жашоо образына болгон мамиле ар дайым позитивдүү болушу керек. Өзүңүзгө жакпаган нерселер жөнүндө көп ойлонсоңуз, жашооңузга ийгиликсиздиктерди көбүрөөк тартасыз. Мисалы, акчаңыз жетишсиз, арыктай албайсыз. Мындай учурларда сиз ийгиликке көңүл бурушуңуз керек.
Терс ойлор менен күрөшүүнүн дагы бир сонун жолу бар! Жашооңузда сиз өзгөртө албаган коркунучтуу окуя болгонун элестетиңиз. Өзүңүздөн муну чече аласызбы деп сурап көрүңүз.
Эми сиз башкара албаган нерсени элестеткенге аракет кылыңыз. Айталы, сиз ар дайым узун бойлуу болгуңуз келген. Тилекке каршы, муну өзгөртүү мүмкүн эмес. Демек, сиз бул "тоскоолдук" ойлордон арылышыңыз керек. Колдонулган мүмкүнчүлүктөр жөнүндө ой жүгүртүү да ушундай. Сиз азыркы учурда жашап жатканыңызды жана сизди потенциалдуу пландар жана жетишкендиктер гана кызыктырышы керек экенин унутпаңыз.
Маанилүү! Сиз дүйнөнү кабылдооңузду сиз гана башкара турганыңызды түшүнүшүңүз керек. Сиздин жашооңуз үчүн жоопкерчиликти башка адамдарга жүктөөгө укугуңуз жок. Кээде кырдаалды өзгөртүү үчүн ага башка бурчтан кароо керек.
Жашоого болгон акылман мамиле тажрыйбага негизделет. Бирок, айланаңыздагы адамдардан шыктануу мүмкүнчүлүгүңүз бар. Ошондуктан, башкалардын иш-аракеттеринен жана жетишкендиктеринен өзүңүзгө мотивация алыңыз. Ар бир адамдын жакшы жагын табууга аракет кыл. Жана биз дүйнөнү өзгөртө албасыбызды, бирок ага болгон мамилебизди өзгөртө аларыбызды унутпаңыз.
