Людмила Петрановская укмуштуудай адам. Ал өзүнүн максатын ата-энесиз калган балдарга жардам берүү деп эсептегени менен, чындыгында ал көптөгөн ата-энелерге тарбиянын маңызын жакшыраак түшүнүүгө жана тарбиялануучулар менен гана эмес, биринчи кезекте алардын балдары менен гармониялуу мамиле түзүүгө жардам берет. Макаладан анын өмүр баяны, китептери тууралуу биле аласыз жана ал айткан эң актуалдуу идеялар жана ойлор менен тааныша аласыз.
Людмила Петрановская: өмүр баян
1967-жылы 20-апрелде Өзбекстанда туулган. Биринчи билими боюнча филолог, Психоанализ институтунда психологиялык билим алган, үй-бүлөлүк кеңеш жана психодрама боюнча адистешкен. 2002-жылы билим берүү тармагында Россия Федерациясынын Президентинин сыйлыгы менен сыйланган. 2012-жылы Людмила Петрановская жетим балдарды үй-бүлөгө жайгаштырууну өнүктүрүү институтун түзөт. Институт коомдук уюм болуп саналат, анын максаты - бул тармакта адистерди даярдоо. Психолог үчүн ата-энесиз калган балдардын интернатка түшпөшү маанилүү, анткени бул таптакыр анормалдуу дүйнө.
Кең чөйрөлөрдө Людмила Петрановская, анын сүрөтүн төмөндө көрүүгө болот, ата-эне тарбиясы боюнча китептери менен белгилүү болду. Китептер баккан ата-энелерге жардам берүү үчүн жазылган, бирок тарбияланбаган балдардын ата-энелери алардан чоң мааниге ээ.
Петрановскаянын китептери
Тарбия, ата-эне, мамилелер бул Людмила Петрановская изилдеген маселелердин чөйрөсү. Балдар анын китептеринин негизги темасы болуп саналат. Эң популярдуу чыгармалары: “Балага кыйын болсо”, “Эгерде”, “Эки үй-бүлөнүн баласы”, “Минус бир? Plus One!", "Жашыруун колдоо: Баланын жашоосундагы тиркеме", "Класска өгөй бала келди."
Мындан тышкары, ал LiveJournalды жетектейт, ар кандай нерселер жөнүндө көп жазат: жеке өсүү боюнча тренингдер, алардын шектүү пайдалары жана коопсуздук чаралары жөнүндө, муун травмасы жөнүндө, эски идеялар менен айкалышкан жаңы көндүмдөр жана ал эмнеге алып келет, жөнүндө ата-энелердин эмоционалдык күйүп кетиши жана башка көптөгөн пайдалуу, актуалдуу, таасирдүү нерселер. Кыска макалада бул кереметтүү инсандын бардык иштерин камтуу мүмкүн эмес, келгиле, Людмила Петрановская көтөргөн бир актуалдуу темага токтололу. Аны талкуулоо адатка айланган эмес, бирок ал көптөгөн көйгөйлөрдү жаратат.
Ата-эненин күйүшү
Күйүп кетүү синдрому өткөн кылымда Америкада катталып, сүрөттөлгөн. Бул жардамчы кесиптеги адамдар үчүн гана мүнөздүү деп эсептелген: социалдык кызматкерлер, мугалимдер, дарыгерлер ж.б. Башкача айтканда, алсызыраак жана аялуураак болгон учурда, дайыма көз каранды мамилелердин кырдаалында болууга аргасыз болгон адамдар. жакын.
Мындай байланыш жардамчыга муктаждыкты жарататдайыма шайыр, оптимисттик абалда болуу, бул чындыгында психиканы бузуп, узак мөөнөттүү стресстик абал.
Бирок бул синдром ата-энелерге да мүнөздүү экени белгилүү болду. Бирок муну талкуулоо биз үчүн көнүмүш эмес, мындай абал коом тарабынан жактырылган эмес, андыктан бүт үй-бүлө эмоционалдык жактан күйүп турганына карабастан, ата-энеге жардам берүү салт эмес.
Чыгуу стадиялары
Эң негизгиси мамлекет капыстан жана капыстан пайда болбойт, акырындап, акырындап чогулат. Биринчи этапта адам абдан чарчаганын түшүнөт, бирок милдет сезиминен улам өзүн башкара алат. Кыска эс алуу күч-кубаттын жогорулашын сезүүгө мүмкүндүк берсе, анда бул абал жагымдуу деп эсептелет. Бул этап үчүн мүнөздүү сезим - кыжырдануу.
Экинчи этапта өзүңдү чогултуп, чыдай ала турган ойлор, мындан ары чыдай турган мүмкүнчүлүк жок деген ойлор менен алмашат. Кандай гана жаңы тапшырма болбосун, үмүтсүздүк, нервдик чарчоо, көз жаш, кош көңүлдүк, эч нерсе жакпайт.
Эң оор деп эсептелген үчүнчү этапта инсандын деформациясы башталат. Ал жаман мен эмес, айланасында мите курттар бар, балдар өздөрүн тоскоолдук катары сезе башташат деген ой менен мүнөздөлөт.
Тобокелдик топтору
Тобокелдик тобуна биринчи кезекте жаш айырмасы беш жашка чейинки эки баласы бар энелер, баласы көп ооруган ата-энелер,үй-бүлө менен жумушту айкалыштыруу, толук эмес үй-бүлөлөр, бардык милдеттер бир ата-эненин мойнуна түшкөндө, жашоо шарты оор үй-бүлөлөр, чыр-чатактар дайыма жаралып турган үй-бүлөлөр.
Өткөндө дисфункциялуу балалыкты башынан өткөргөн чоң кишилер. "Күбөлөрдүн" болушу, башкача айтканда, балдардын бейтааныш адамдардын алдында өзүн жаман алып жүргөнү.
Чоң стресс бир топ кичинекей көйгөйлөрдөн келип чыгат. Демек, сырттан караганда эч кандай себеп жок, жөн гана жашоо көрүнөт. Бирок адам чарчап калганда, кандайдыр бир кичинекей нерсе бузулууну, адекваттуу эмес күнөөлүү реакцияны пайда кылышы мүмкүн, ал жооп катары күнөөлүү сезимди пайда кылат жана кырдаал бузулган айланага айланат.
Эмне кылуу керек?
Көп тапшырмадан арылыңыз. Бир убакта бир нерсени кыл. Иштесең, балага ушул учурда бирөө карасын. Балаңызга убакыт бөлсөңүз, жумушка алаксыбаңыз.
Керексиз жана кошумча нерселерден арылыңыз. Чүчпара кечки тамакка да ылайыктуу, үч курс жана десерт эмес, үйдөгү эң маанилүү нерселер гана, тапшырмаларды тапшырыңыз, жардам издеңиз, өзүңүзгө кам көрүңүз.
Пефекционизмден арылыңыз. Бардык нерседе кемчиликсиз болуу каалоосу эмоционалдык күйүп кетүүнүн эң кыска жолу. Өзүңүздү жеткилеңсиз деп кабыл алып, өзүңүзгө кылдат жана мээримдүү мамиле кылуу маанилүү.
Эгер чарчоо топтолуп калганын сезсеңиз, энергияны үнөмдөө режимине өтүшүңүз керек. 7-8 сааттык уйкунун көлөмү маанилүү. Аптасына жок дегенде 2-3 жолу канткенде жетиштүү уктоо керектигин тактаңыз. Кадимки жана үзгүлтүксүз тамактаныңыз, сейилдеп, витаминдерди ичиңиз.
Сүйүктүү адамыңыздан эмоционалдык чарчоонун белгилерин байкасаңыз, аны колдоо маанилүү: аны этияттык менен курчап, тамактандырып, уктаганга мүмкүнчүлүк бериңиз, кучактап, инсульт, эртең мененки тамакты төшөккө алып келиңиз.
Көбүрөөк билгиңиз келеби?
Бардык ата-энелерге, чыныгы же жөн эле бул ролдо өзүн ишке ашырууну пландап жаткандарга, Людмила Петрановскаянын жазган китептерин сөзсүз окуп чыгууну сунуштайм. Сиз өзүңүз үчүн көптөгөн пайдалуу нерселерди табасыз, кээ бир татаал нерселер алда канча жөнөкөй жана жеңил болуп калат.
Мындан тышкары, психологдун жандуу журналына жазылуу керек, ал дайыма өз ойлору менен бөлүшүп, долбоорлор жөнүндө айтып турат. "ВКонтакте" социалдык тармагында анын бейрасмий тобу бар, анда Людмила Петрановская берген билим жөнүндө көптөгөн кызыктуу жана пайдалуу маалыматтарды камтыйт. Психология презентациясында жөнөкөй жана түшүнүктүү болгон тема.
Ошондой эле, психолог ата-энелер үчүн маал-маалы менен семинарларды өткөрүп турат, анда сиз бактылуу баланы кантип тарбиялоо керек, бирок өзүңүздү жоготпоо, апаңызга кайдан күч-кубат табуу жана башка көптөгөн нерселер боюнча маанилүү маалыматтарды ала аласыз, тренерге суроолорду бериңиз. жеке. Ал аларды Москвада гана эмес, Орусиянын башка ири шаарларында да өткөрөт. Маселен, жакында эле Красноярскиде жана Новосибирскиде семинарлар еткерулду. Ошондой эле Людмила Петрановскаянын онлайн лекцияларына катышуу мүмкүнчүлүгү бар.
