Акыркы убакта кеңейген аң-сезим жөнүндө көп угууга болот, бирок анын эмне экенин ар ким эле түшүндүрө албайт. Бул макала ошол үчүн - бул жерде аң-сезим түшүнүгү, ошондой эле анын формалары жана түрлөрү кеңири баяндалат. Албетте, кенен аң-сезим сыяктуу түргө көбүрөөк көңүл бурулат. Сиз бул эмне экенин гана эмес, кандай ыкмалар менен жетишилгенин, ошондой эле анын кандай деңгээлге ээ экенин биле аласыз. Бирок адегенде аң-сезимдин өзүн жана анын негизги түрлөрүн түшүнүү керек.
Аң-сезим деген эмне
Кеңейтилген аң-сезимди майда-чүйдөсүнө чейин кароодон мурун, жалпысынан кадимки аң-сезим деген эмне экенин түшүнүү керек. Бул сөздү бардык адамдар колдонушат, бирок анын эмнени билдирерин ойлонсоңуз, анда так жооп бере тургандар аз. Чындыгында так жооп жок – жалпысынан адамдын аң-сезимин адам өзүнүн иш-аракеттерин башкара ала турган түзүлүш катары сыпаттаса болот. Ошентип, эгер сиз эсиңизди жоготсоңуз, башкача айтканда, эсиңизди жоготуп алсаңыз, анда дароо денеңизди башкара албай каласыз. Сиз аң-сезимсиз, же аң-сезимсиз деңгээлде бир нерсе жасасаңыз, анда бул аракеттерди көзөмөлдөөнүн кереги жок. Сиз дем алып, дем чыгарасызаба бул иш-аракеттерди дайыма көзөмөлдөбөй туруп, башкача айтканда, сиз муну подсознание деңгээлинде жасайсыз - демек, адам эсин жоготкондо өлбөйт, анткени аң-сезимдин катышуусун талап кылбаган процесстер бар. Ошентип, азыр сизде кадимки адамдын аң-сезими деген түшүнүк бар. Бирок кеңейген аң-сезимди изилдөөдөн мурун, сиз күн сайын кандай абалда болооруңуз жөнүндө кененирээк түшүнүк алуу үчүн негизги деңгээлге бир аз токтолуп кетүү керек - бул кеңейтилгенге өтүүнүн татаалдыктарын андан ары түшүнүү үчүн абдан маанилүү. аң-сезим.
Уйкудагы аң-сезим
Кадимки аң-сезимди сүрөттөөнүн кереги жок, анткени аны ар бир адам элестете алат. Айланаңыздагы жана ичиңиздеги бардык нерсе иретке келгенде, эч кандай чоң өзгөрүү жок, ушундай аң-сезим абалындасыз. Бирок, мисалы, уктап жаткан аң-сезим эмнени билдирет? Жок, бул сиздин денеңиз уйку учурунда эс алып жаткан кездеги акылыңыз эмес. Бул эң болжолдуу деп ишенимдүү айта алабыз да. Негизи физикалык жана психологиялык жактан ашыкча чарчаган адамдарда уктап жаткан аң-сезим байкалат. Алар ар кандай нерселерди жасай алышат, сүйлөй алышат, бирок көбүнчө бул дээрлик аң-сезимсиз болот, башкача айтканда, иш-аракеттер менен эмоциялардын ортосунда түз байланыш жок. Эң оор күндөн кийин үйгө келгенде, төшөккө жыгылганда кандай сезимде болоорун ар бир адам билет - жана эртеси үйгө кантип келгениңди такыр эстей албайсың. Бул уктап жаткан аң-сезим.
Учуучу аң-сезим
Аң-сезимдин бул түрү мурункусуна абдан жакын, чындыгында ал уктап жаткан адамдын кабарчысы. Акылыңыз учуу режимине өткөндө, эс алуу жөнүндө ойлонушуңуз керек. Ал топтоо жөндөмдүүлүгүн жоготуу менен мүнөздөлөт. Денеңиздин ресурстары али түгөнүп бүтө элек, бирок көп учурда сиз топтогуңуз келген ойлор сизден качат.
Аң-сезим секирүү
Бул тип психикалык жактан туруксуз адамдарга, ошондой эле олуттуу нервдик чыңалууга кабылгандарга мүнөздүү. Бул абалда сиздин көңүлүңүз бир нерсеге токтой албайт жана дайыма бир объекттен экинчи объектке өтүп, кадимкидей иштешиңизге тоскоол болот.
Аң-сезим жарык
Аң-сезимдин бул мисалы бардык адамдарга мурунтан эле тааныш. Көптөр аны узартууга жакын деп ойлошот, бирок чындыгында андай эмес. Жаркыраган аң-сезим айланада болуп жаткан нерселердин жогорку кабылдоосу менен мүнөздөлөт. Бул кээ бир күчтүү сезимдер, оң жана терс да себеп болот. Көпчүлүк адамдар үчүн эйфория басылгандан кийин ал тез эле нормалдуу абалга келет.
Тынч акыл
Эгер сизди аң-сезимдин кеңейген абалы кызыктырса, анда бул нерсеге көңүл бурушуңуз керек. Чындыгында, бул түрү кеңейтилген түргө эң жакын - бул сиздин максатыңызга жолдун бир түрү. Кеңейтилген аң-сезимди ишке ашыруу үчүн ар кандай кырдаалда тынч аң-сезимге ээ болууну үйрөнүү керек. Бултип эс алган, энергияга толгон, бирок аны өткөрүүгө шашылбаган, айрым деталдарга алаксыбаган, бир эле учурда бир нече ишти жасоого аракет кылбаган адамга мүнөздүү. Мындай абалда сиз өзүңүз, жашооңуз, чөйрөңүз жөнүндө ойлонууга, кырдаалга баа берүүгө ж.б.у.с. Мына ушундан кийин аң-сезимдин кеңейген абалын түшүнүүгө аракет кылса болот.
Бул эмне
Бирок аң-сезимди, ой жүгүртүүнү кеңейтүү деген эмнени билдирет? бул кантип жетсе болот? Методдорду кийинчерээк калтыруу керек - алар кийинчерээк кеңири баяндалат. Эми кеңейтилген аң-сезим деген эмне экенин түшүнүүгө көңүл буруу керек. Демек, сиз тынч аң-сезим деген эмне экенин мурунтан эле билесиз - эми өзүңүздүн өйдө көтөрүлүп, өзүңүздү сырттан карай аласыз деп элестетиңиз. Жалпысынан алганда, бул аң-сезимдин кеңейген абалы. Сиз кырдаалды жайбаракат гана баалап тим болбостон, аны өзүңүздүн денеңизде жоктой, капталдан карап туруп жасай аласыз - ушундай жол менен сиз бир нерсеге тынч абалда баа бергенге караганда көбүрөөк үйрөнө аласыз. аң-сезимдин. Бул ар бир адам умтулушу керек болгон аң-сезимдин эң жогорку абалынын бири деп эсептелет. Бирок ошол эле учурда сиз өзүңүздү денеңиздин сыртында элестете алам деп ойлобошуңуз керек - ошондо сиз дароо кеңейген аң-сезимди сезесиз. Ага кантип ээ болууну үйрөнүү үчүн сизге көп жылдар, ал тургай ондогон жылдар бою машыгуу керек болот. Бул баарына эле бериле бербеген өтө оор процесс. Андыктан дароо кире албасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.кеңейген аң-сезим жакшы, эгерде сиз муну бир нече жылдан кийин жасай алсаңыз. Бул учурда, шашпаңыз - антпесе, кененирээк эс-учун айтпастан, тынч эсиңизге да ээ боло албайсыз.
Биринчи техника
Акыл-эсти кеңейтүүчү практика деген эмне? Бул абалды түшүнгүсү келген адамдардын суроосу. Чынында, бир нече ыкмалары бар. Бул макалада абдан белгилүү, популярдуу жана натыйжалуу жолдору жөнүндө сөз болот. Алардын биринчиси эмоцияларды өчүрүү. Чындыгында, бул сезимдер адамдын аң-сезимин абдан катуу жүктөйт, аны толкундатпоого тийиш болгон темаларга багыттайт. Адам кубанат, капа болот, коркуп кетет ж.б.у.с. Ал эми мунун баары ички дүйнөң менен гармония табууга жана кырдаалга сырттан кароого мүмкүндүк бербеген эмоциялардан улам. Ар кандай эмоцияларга алаксып, аң-сезимдин кеңейишине жетише албайсыз, андыктан адамдын аң-сезимин кантип кеңейтүүгө кызыксаңыз, анда эң биринчи кезекте эмоцияңызды өчүрүүнү үйрөнүшүңүз керек.. Эгер сиз муну кыла алсаңыз, анда жөндөмүңүздөн көзгө көрүнбөгөн чекти алып саласыз, бардык орточо адамдар турган деңгээлден бир тепкичке көтөрүлүүгө мүмкүнчүлүк аласыз.
Гармония
Сиз өздөштүрүү керек болгон дагы бир ыкма – бул организмдин абалын гармонизациялоо. Бул эмнени билдирет? Чындыгында, денеңиз дайыма кичинекей же чоң кыймылдарды жасайт. Бир аз баш айлануукаптал кароо, кол көтөрүү. Бул аракеттердин баары мээңиз нерв системасы аркылуу буйрук бергендиктен болот. Албетте, бул иш-аракеттердин баары андан концентрацияны, көңүл бурууну жана каражатты талап кылат. Жана мунун баары сиздин акылыңызды жүктөйт, андыктан баарын көзөмөлгө алмайынча тынчтык таба албайсыз. Сиздин максат - мээңиз эч кандай буйруктарга алаксыбаш үчүн денеңиздин бүтүндөй убактылуу гармониясын орнотуу. Денеңизде болушу керек болгон бардык процесстер подсознание болуп, аң-сезимиңиз бардык керексиз аракеттерден таза болот. Тажрыйбалуу адистер бул абалга өз алдынча жана абдан тез жете алышат, бирок, эгер сиз жаңыдан машыгып жатсаңыз, анда, мисалы, аң-сезимиңизди кеңейтүүчү музыка сизге жардам берет. Ал денеңиздин титирөөлөрүн шайкеш келтирип, ишиңизди жеңилдетет.
Мантралар
Аң-сезимди кеңейтүүнүн дагы кандай жолдору бар? Эгер сиз чындап эле бул иште ийгиликтүү болгуңуз келсе, анда мантра деген эмне экенин сөзсүз үйрөнүшүңүз керек. Мантра белгилүү бир мааниге ээ же болбошу мүмкүн болгон атайын текст. Бул тексттин маңызы дайыма кайталанып туруу. Бул эмне үчүн жасалып жатат? Бул абдан жөнөкөй – сиз мантраны ырдаганда, сиз өзүңүздүн аң-сезимиңизди бир маалымат менен толтурасыз. Бул болгондо, сиздин аң-сезимиңиз курчап турган дүйнө да, дененин өзү да ага жиберген башка сигналдарды кабыл ала албай калат. Натыйжада, анын кеңейүүсүнө жетүүгө мүмкүндүк берген аң-сезимди бөгөттөөнүн бир түрү. Кантипкөрүп турасыз, сиз өзүңүздүн аң-сезимиңизди ар кандай жолдор менен кеңейте аласыз, бирок бүтүндөй комплексти колдонуу эң жакшы, анын аркасында ийгиликке жетүү ыктымалдыгы кыйла жогорулайт.
Кеңейтилген аң-сезимдин биринчи деңгээли
Эгер сиз акыл-эсти кеңейтүүчү тасма көргөн болсоңуз, анда мындай аң-сезимдин деңгээли бар экенин уккандырсыз. Бул чындык - көптөгөн эксперттер кеңейтилген аң-сезимдин үч деңгээлин аныкташат, алардын ар бири дагы бир тепкичке көтөрүлүү үчүн түшүнүү керек. Ошентип, биринчи деңгээл кадимки стандарттуу аң-сезимден анча деле айырмаланбайт. Бирок, айырмачылыктар буга чейин эле байкаларлык, ошондуктан сиз окшош абалга кирип, ага көңүл бурбай коюуңуз күмөн. Мындай аң-сезимдин абалын кантип таанууга болот? Чындыгында, стандарттуу абалда адам дүйнөнү кандай болсо, ошондой кабыл алат. Демек, ал үчүн үй – үй, дарак – дарак, дасторкон – дасторкон. Эч кандай адаттан тыш, баары абдан стандарттуу. Эгерде сиз кеңейтилген аң-сезимдин абалына жетише алсаңыз, анда дүйнөдөгү бардык нерсе статикалык эмес, динамикалуу боло баштайт. Ошентип, сиз үчүн үстөл жөн гана үстөл болбой, ал бири-бири менен байланышкан, тынымсыз өзгөрүп турган системанын бир бөлүгү болуп калат.
Кеңейтилген аң-сезимдин экинчи деңгээли
Кеңейтилген аң-сезимдин биринчи деңгээлин толук түшүнө алганыңызда, экинчи деңгээл сизди алдыда күтүп турат. Ал эмнени билдирет? Чынында, бул биринчи деңгээл менен бирдей. Бул жолу гана сиздин акылыңыз "байкоочу" болбой калды. Эгерде күйүкБиринчи деңгээлде сиз жөн гана объекттердин өз ара байланышта кантип чырмалышканын, баары кантип динамикалуу болуп жатканын көрдүңүз, андан кийин экинчи деңгээлде сиздин аң-сезимиңиз дагы бул чырмалуунун бир бөлүгү болуп калат. Натыйжада, бир гана аң-сезимдин кеңейген эң жогорку деңгээлин түшүнүү калды.
Кеңейтилген аң-сезимдин үчүнчү деңгээли
Үчүнчү деңгээлде сизди эмне күтүп турат? Сиз буга чейин эле түшүнгөндөй, бул эң акыркы, эң жогорку деңгээл, ага ар бир адам умтулат, бирок аз гана адамдар жете алат. Сиздин аң-сезимиңиз дагы эле айланада болуп жаткан бардык нерсенин бир бөлүгү, ал дагы эле глобалдык тармактын бир бөлүгү, бирок ошол эле учурда ал бир тепкичке көтөрүлүп, болуп жаткан окуяларды көзөмөлдөйт. Башында дал мына ушунда талкууланган – бул этапка жеткенде, сиз кырдаалды бүтүндөй баалай аласыз, аны сезе аласыз, болуп жаткан бардык нерсенин маңызын түшүнө аласыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиздин аң-сезимиңиз бир эле учурда сиздин аң-сезимиңиз бойдон кала берет жана айланадагы бардык нерсени башкарып турган жогорураак нерсеге айланат.
