Түшүнүксүз кырдаал: чечүү идеялары, психологдордун кеңештери, сын-пикирлер

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Адам көбүнчө акыл баарын жана баарын башкара алат деген иллюзияда жашайт. Бул андай эмес. Биздин иш-аракеттерибиз негизинен подсознание тарабынан башкарылат жана биз дайыма эле эмне болуп жатканын биле бербейбиз. Адамга логикалык түшүндүрмө табуу кыйынга турат, ал эми дене тез-тез сигналдарды берет. Мындай көрүнүш чыгууну талап кылган түшүнүксүз кырдаал деп аталат. Макала көйгөйдү чечүү боюнча ар кандай идеяларды, ошондой эле тигил же бул вариантты тандап алган адамдардын пикирлерин сунуштайт.

Стереотиптик реакциялар

Адам көбүнчө жаныбарларга окшошуп, белгилүү бир шарттарда белгиленген үлгүлөргө ылайык иш-аракет кылат. Анын реакциялары бир аз татаалыраак жана азыраак болжолдонгон, бирок автоматизмге алып келген. Бул эмне үчүн болуп жатат?

Убакыттын чектелүү шарттарында адам эң маанилүү иштерге көңүлүн топтой алган мээни бошотот. Өмүрлүк кызыкчылыктарга таасир этпеген белгилүү бир сигнал келгенде, стереотип пайда болуп, мээ дароо жооп берет. Мисалдарды карап көрөлүR. Cialdini тарабынан "Таасир психологиясы" монографиясында сүрөттөлгөн кээ бир калыптанган моделдер:

• Кымбатыраак - албетте жакшы.
• Кайсы бир кызматка кайтаруу кызматы жооп бериши керек.
• Бизге багынууга даяр болгондорго ар дайым багынып беришибиз керек.

Стереотиптер жашообузга ушунчалык сиңип кеткендиктен, биз эмне болуп жатканын түшүнүксүз кырдаал катары кабыл алып, ар дайым өзүбүздүн иш-аракеттерибизден кабардар боло албайбыз. Муну көбүнчө адам психологиясын жакшы изилдеген манипуляторлор колдонушат.

Манипуляциянын мисалы

Дүкөндө кымбат баалуу сатып алуулар менен бирге бизге тиешелүү өнүмдөр сунушталат. Таң калыштуусу, бул көп учурда иштейт. Сатып алынган чет элдик унаадан тышкары биз полго төшөктөрдү же стерео системаны дагы сатып алабыз.

Контраст принциби иштейт: мисалы, машинанын жана килемдердин баасы. Акыркысы, унаанын астрономиялык баасынын фонунда, жөн эле бекер көрүнөт. Үйдө гана биз учурда кереги жок товарга бекер коротконубузду түшүнөбүз.

Организмибиз кыйын, түшүнүксүз абалда экенибизди билдиреби? Сөзсүз. Албетте, сатуучу менен диалог учурунда бир аз тынчсыздануу жана ыңгайсыздык пайда болгон. Бул адам манипуляциянын объектисине айланган негизги көрсөткүч. Аны менен чын жүрөктөн, ишенимдүү мамилелер курулган эмес - ал колдонулат. Чынында, бир гана милдет чечилди - товарды сатуу.

Кандай гана стереотиптик кырдаал болбосун башка адамдар колдонушу мүмкүн. Мисалы,Харе Кришналар өтүп бара жаткан адамга гүл берип, андан кийин ибадатканага тартуу кылуусун суранышат. Жана ал көп учурда жооп берет, анткени ал ар кандай кызмат жоопту талап кылганына көнүп калган. Алганынан алда канча көп кайтарат, анткени ал үчүн эч кимге карыз болуу психологиялык жактан кыйын.

Түшүнүксүз кырдаалда эмне кылуу керек

Эгер адам өзүн ыңгайсыз абалга жана түшүнүксүз тынчсызданууга кабылса, анда негизги эреже - убакытты сатып алуу. Маанилүү реакция кылып, эмне болуп жатканын талдап, негизделген чечим кабыл алуу үчүн талап кылынат.

Эл даанышмандыгы ушундай дейт. Бардыгы макалды билет:

Таң кечке караганда акылдуу.

Жөөттөр үчүн бул мындай угулат:

Түшүнүксүз кырдаалда уктаңыз.

Жаштар форумдарынан сиз бул кеңешти таба аласыз, анда көптөгөн позитивдүү пикирлер бар: "Эгер эмне кыларыңызды билбей жатсаңыз, телефонуңузду алып, менюну жылдырыңыз. Жооп келгенге чейин экинчи номерди аткарыңыз. келет."

Чечүү идеялары

Мүмкүн болушунча кылдаттык менен чечим кабыл алуу үчүн кырдаалды кантип талдоо керек? Өзүңүздүн чыныгы кызыкчылыктарыңызды жана муктаждыктарыңызды башкалардын көз алдында белгилүү бир образды ээрчүү каалоосунан ажыратып түшүнүү абдан маанилүү.

Кээде адам өзүнө объективдүү зыян келтирүүчү жүрүм-турумдун ырааттуулугун тандайт. Мисалы, ал текебер жана принципиалдуу адамдын имиджин сактап, жакындары менен болгон мамилесин аябасын.

Бул катаны болтурбоо үчүн эң оболу сезимдериңизге жана эмоцияларыңызга ишенип, интуицияны өнүктүрүү керек. Ошондо түшүнүксүз абалдан чыгуунун жолу мүмкүн болушунча тезирээк табылат:

• Эгерде сизди чыр-чатак жана ага байланыштуу терс эмоциялар тынчсыздандырса, ынтымакка келиңиз. Кечирим сурасаңыз, өзүңүздү дароо эркин сезесиз.
• Эгерде сиз көптөн бери көңүлүңүз чөккөн абалда чечим кабыл ала албай жатсаңыз, аны кылыңыз. Тандооңузду сыйлаңыз жана аны жалгыз туура деп кабыл алыңыз.
• Эгерде сизди чоңдордон же жетекчилерден коркуп кыйнасаңыз, муну моюнга алыңыз. Коркунучтуу нерсе жаза эмес, анын күтүүсү.
• Эрежени сактаңыз: кандайдыр бир түшүнүксүз кырдаалда тобокелге барыңыз, импровизациялаңыз. Мурунку тажрыйбадан баш тартууга аракет кылыңыз жана көйгөйдү биринчи жолу көрүп жаткандай кабыл алыңыз. Эгер буга чейин эркектерге ишенбеген болсоңуз, жаңы мамиле түзүү менен бул салтты бузуңуз.

Стресстен арылуу үчүн психологдордун кеңештери

Стресстен арылтып, жарык баш менен чечим кабыл алынышы керек. Травматикалык кырдаалда ресурстарды максималдуу пайдалануу үчүн кантип тынчсыздануу менен иштөө керек?

Бул үчүн сиз денебиз кандай белгилерди берип жатканын түшүнүшүбүз керек. Эреже катары, адамдын абалы кысылган шлангдын абалына окшош:

• Дене көп багыттуу сигналдарды чыгарат: бир жерде сезүү, бир жерде - ашыкча толкундануу.
• Сезим бар - дем алуу да, чыгаруу да жок.
• Денеде катуулук жана катуулук пайда болот.

Ар биринин өзүнүн өзгөчөлүгү болушу мүмкүн: бири, мисалы, күн ооруйтplexuses, башкасынын башы ооруйт.

Психологдордун негизги кеңеши: ар кандай түшүнүксүз кырдаалда активдүү кыймылдарды жасаңыз. Бул психосоматика алып келиши мүмкүн, анткени, тынчсыздануу көрсөтүүчү сигналдарды басуу мүмкүн эмес. Терең дем алуу эмес, ысык же контрасттуу душ, бийлөө, чыңалууну басаңдатуучу физикалык көнүгүү денеге жардам берет.

Адамдын көңүлү топтолгон жерде көйгөйдү жеңе ала турган энергия бар.

Сын-пикирлер

Түшүнүксүз кырдаалдан келип чыккан көйгөйлөр дене терапиясы менен эң жакшы чечилет. Бул тууралуу психологдор менен психотерапевттердин кардарлары айтышат. Алар ошондой эле стресстен арылууга жардам берген бардык нерсе жардам берет деп ырасташат. Бул жакшы уйку, эс алуу, достук колдоо, юмор, физикалык көнүгүү.

Көпчүлүк адамдар өз алдынча чечим чыгарышат. Ошол эле учурда алар сырттан жардам сурап кайрылууга аргасыз болгонуна көңүл бурушат. Өтүнүч так жана конкреттүү адамдарга багытталганы абдан маанилүү. Адамдын табияты мындай: ал көп учурда жардам бербейт, бул ички чабалдыгынан эмес, андан эмне талап кылынарын жана талап кылынарын түшүнбөгөндүктөн.