Мүнөзү оор адам жашоосунда калыптанган сапаттарынан көп жабыркайт. Адамдар эмне үчүн андан качканын түшүнбөйт жана баарлашуу эч кандай ырахат жана пайда алып келбейт. Татаал мүнөз сарказм, конфликт, көрө албастык жана башка өзгөчөлүктөрү менен көрүнөт. Бирок, мындай адамдар да өз үстүндө көп эмгектенип, руханий гармонияга жете алышат.
Татаал инсандын дүйнө менен өз ара аракеттенүүсү
Мүнөзү оор адам менен күрөшүү оңой эмес. Мындай адамдар көбүнчө башкаларды таарынтып, маанайын бузушат. Көбүнчө алардан качышат, анткени алар менен баарлашуу чанда гана кубаныч алып келет. Эгер ушундай адам менен күрөшүүгө туура келсе, эң жөнөкөй чечим аны менен мүмкүн болушунча аз баарлашуу. Байланыштардын санын азайтуу зарылдыгын билдирген катуу мүнөздүн негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Маектешинин сөзүн уккусу келбегендик.
- Эч кандай себеп жок болсо да туура болуу сезими.
- Агрессивдүүлүк, конфликт, урушуу.
- Сынга жакын.
- Депрессия, драматизацияга тенденция.
Айланада ушундай адамдар гана бардай сезилсе, бул ойлонууга негиз: балким жеке көйгөйлөр аларга эмес, адамдын өзүнө гана мүнөздүү болушу мүмкүн.
кыжырдануу
Ашыкча кыжырдануу – оор мүнөздүн негизги белгилеринин бири. Бир адам тыгында өзүн тынч алып жүрөт. Экинчиси катуу сигнал берип, айланасындагылардын баарын – айдоочуларды да, жөө жүргүнчүлөрдү да урушат. Эгер план боюнча бир нерсе болбой калса - кимдир бирөө буту басса, же бала мектептен жаман баа алып келсе, мындай адам үчүн бул чыныгы Апокалипсиске айланып кетиши мүмкүн. Психологдор тубаса мүнөздүн өзгөчөлүгү катары кыжырдануу жалпы калктын 0,1% гана мүнөздүү деп эсептешет. Башка учурларда, бул сапат жашоодо пайда болгон психологиялык көйгөйлөрдүн натыйжасы.
Тандоо
Көбүнчө мүнөзү оор адамдар чындык талашта жаралат деп ишенишет, бирок башка адамдар менен тынчтыкта жашаш үчүн баары бир натыйжа бербейт. Бир жагынан конструктивдүү сын жакшыраак болууга жардам берет жана пайдалуу. Бирок мындай адамдар эмне айтылганы гана эмес, бул маалыматтын кантип берилгени да маанилүү экенин унутуп коюшат.
Айтмакчы, "Муну түшүнбөсө, ал такыр келесоо" же "Ал жерден колу өспөйт" деген сөздөр сын эмес, кемсинтүү. Бул тууралуу пайдалууоор мүнөзү бар адамдарды эстегиле.
Мындай тандалмачылыктын себеби көбүнчө жаш курактагы тарбиянын өзгөчөлүгү. Кайсы бир кылыгы үчүн ата-энесинин сынына кулак салууга аргасыз болгон бала мындай жүрүм-турумга көнүп калат. Көбүнчө, бул мүнөздү оңдоо үчүн психотерапевт менен узак мөөнөттүү иштебей туруп болбойт.
Мыскыл
Кыйын мүнөздүн бул касиети башка адамдарга зыян келтирүүгө, алардын кемчиликтерине зыян келтирүүгө багытталган. Анын үстүнө, бул ар дайым эң татаал шарттарда жана көбүнчө ар бир адамдын алдында жасалат. Жагымдуу тамашалардан маанай эч качан бузула албайт. Ал эми сарказм терс эмоцияларды гана жаратат. Бул көрүнүш агрессиянын социалдык жактан алгылыктуу формасы болуп саналат. Эгер адам ал жөнүндө эмнени ойлогонунун баарын башкаларга айта албаса, бул анын мыскыл сөздөрүнүн бутасына айланат.
Көп учурда сарказмдын себеби - башкалардын көңүлүн өзүнө буруу каалоосу. Психологдор бул өзгөчөлүк көп балалуу үй-бүлөдөн чыккан адамдарга мүнөздүү экенин аныкташкан. Бул ошондой эле үй-бүлөсүндө ата-энеси жана башка чоңдор бири-бири менен шылдыңдоо аркылуу баарлашуудан уялбагандарга да таасирин тийгизет.
Курчтуу жалаа кумарын жеңүү үчүн ойлонуш керек – эмне үчүн жаман сөздөрдү айтыш керек жана алардын түпкү максаты эмнеде? Чынында эле, коомдун көңүлүн буруу үчүн дагы көптөгөн жакшы жолдор бар. Эгер кесиптешиңиздин же тууганыңыздын билдирүүсү акылсыздык болуп көрүнсө жана сизди ырайымсыз тамаша ойногуңуз келсе, анда маектешиңизден бир нече суроо берүү пайдалуу.суроолорду тактоо. Мисалы: "Эмне үчүн мындай деп ойлойсуз?", "Сенин оюңча, баары башкача болушу мүмкүнбү?". Бул назик жана кунт коюп көрсөтүүгө жардам берет. Бул маектешинин өзүн-өзү сыйлоосун сактоого мүмкүндүк берет.
Окуяларды драмалаштыруу тенденциясы, тынчсыздануу, депрессия
Мүнөзү оор адамдардын бул сапаттары өзүнүн да, айланасындагылардын да жашоосун бузат. Анткени, алар да ар дайым даттанууларды угушу керек жана бардыгы кандай жаман экени тууралуу ызылдашат. Коңшулардын кымбат унаасы бар, досунун сулуураак аялы бар, тааныштардын баласы барктуу университетке тапшырган. Өлкөдө жашоо сапаты начарлап, айлык акы өспөй жатат; жана күн сайын аба ырайы кандайдыр бир мааниге ээ эмес. Бул адамдар болжол менен ушинтип ойлоп, башкаларга пессимизм менен мамиле кылышат.
Бардык нерсени караңгы жарыкта көрүү адатынан арылуу үчүн өзүңүздүн үстүндө иштөө пайдалуу. Сиз нерселерди жакшыраак көз карашта көрүү адатын өрчүтүшүңүз керек. Ошондой эле, мындай адам жашоосунун жагымдуу жана жайлуу болушу, кубаныч тартуулоо үчүн колунан келгендин баарын жасоосу керек.
Мүнөзүм оор: эмне кылышым керек? Жалпы сунуштар
Кыйын адам болуу өзүңүздү чыр-чатакка жана жалгыздыкка дуушар кылууну билдирет. Ал эми бул кыйынчылыктарды жеңүү үчүн эң биринчи кадам – кемчиликтериңизди таануу. Мындай инсандык түзүлүшкө ээ адамдар көбүнчө айланасындагы адамдардын кемчиликтерин гана байкап, өздөрүнө көңүл бурушпайт. Башкалар өздөрүнүн туура эмес экенин көрсөткөн кырдаалда дагы, алар бул алардыкы экенине ишене беришет.туура эмес түшүндүм жана таарынткым келет.
Кыйын мүнөзгө ээ болуу оңой эмес, анткени өзүңүздү башкарганды үйрөнүшүңүз керек. Конфликттик кырдаалдарда өзүңүздүн сезимдериңизди бир азга басуу жана башкалардын азыр сиз жөнүндө эмне айтып жатканына кызыкканыңыз пайдалуу. Жооп катары орой болууга же актанууга шашпаңыз: башталгычтар үчүн башка адамдардын сынына калыс кулак салганыңыз жакшы. Бул алардын башында кандай образ пайда болгонун жана мындай жүрүм-турумду кандай кабыл алганын түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бул сүрөт терс болсо, аны өзгөртүү керек.
Эмоцияларды башкар
Бирок өз кемчиликтериңди моюнга алуу кыйын мүнөз менен күрөштүн башталышы гана. Көбүнчө адамдар жарым жолдо тыгылып, ар кандай шылтоолорду ойлоп табышат. "Эч нерсе кыла албайм, анткени менде ушундай мүнөз бар" дешет. Бул актоо алар үчүн универсалдуу болуп калат. Алар аны ар кандай конфликттик кырдаалда же өздөрүнүн алсыз жактарын актоо үчүн колдонушат.
Жаман мүнөз чындыгында сүйлөм эмес. Ал адамдын өмүр бою өнүгөт. Бул адамдын өзүнөн гана көз каранды, ал өзүнүн табигый ыктарын кайда багыттайт. Мисалы, холерик темпераменттеги адамдар көп учурда токтоосуз жана кыжырдануучу болоорун баары билет. Бирок алар дагы өздөрүнүн агрессиясын башкара алышат.
Эгер ачуулануу так ой жүгүртүү жөндөмүңүздү жоготсо, аны мүмкүн болушунча тезирээк билдирүүгө умтулбаңыз. Тескерисинче, алгач сезимдердин интенсивдүүлүгүн бир аз азайтуу керек. Бул үчүн, ал ыкмаларын колдонуу пайдалууэс алуу, терең дем алуу. Көнүгүү жана фитнес ашыкча адреналинден арылууга жардам берет. Бул жагынан согуш өнөрлөрү өзгөчө эффективдүү.
Эгерде сүйгөн адам татаал адам болсо
Эркектин оор мүнөзү ар бир айым үчүн оор сыноо. Мамилелердин башталышында, адатта, күчтүү секстин кемчиликтери момпосуй-букет мезгили аяктагандан кийин ачык-айкын көрүнбөйт. Мырза кыздын жактыруусуна ээ болуу үчүн аны менен мамилелешүүнүн кереги жок экенин түшүнгөндө, акырындап чыныгы жүзүн көрсөтө баштайт.
Кандай гана жубай болбосун, убакыттын өтүшү менен адамдар бири-биринин кемчиликтерин биле башташат. Бирок кадимки мамилелер бул кемчиликтерди эркек менен аялдын тиешелүү аракети менен жеңип, тегиздөө мүмкүн экендиги менен мүнөздөлөт. Мисалы, күйөөсү байпактарын тынымсыз чачса, бул үй-бүлөлүк жашоо үчүн маанилүү эмес. Аялы кутуну бөлмөнүн башка бурчуна коюп, колуктусун байпак менен волейбол ойноого чакырып, аларды бутага так ыргытууга аракет кыла алат.
Бирок эгер жубайы өжөр жана кыйын болсо, тынымсыз чыр-чатакты козгосо, Кудай сактасын аялына кол көтөрөт - бул жерде мамилени улантуунун максатка ылайыктуулугу жана ден-соолукка жана өмүргө мүмкүн болуучу тобокелдиктер жөнүндө олуттуу ойлонуу керек.
Оор адамдардын башка учурлары
Эркек жетекчи татаал мүнөзгө ээ болгон учурларга да тиешелүү. Анткени, мындайлар менен дайыма өз ара аракеттенүүЖумушта эркек болуу үйдөгү күйөөңдүн кылыктарына чыдагандан артык эмес. Ошондуктан, психологиялык тең салмактуулукту сактагысы келгендерге, кандай гана ишмердүүлүк чөйрөсүндө болбосун, мүнөзү оор адамдар менен баарлашууну азайтуу сунушталат.
Эгер кыйын адам тууган болсо, бул жерде маселе деталдуураак кароону талап кылат. Жалпы тил табышуу, баарлашууну жумшартуу үчүн биргелешкен психотерапиядан өтүү зарыл болушу мүмкүн. Бирок бир нерсени эстен чыгарбоо керек: эгерде адам өзү жакындарынын кызыкчылыгын эске алгысы келбесе, анда ага ынандыруу таасир этиши күмөн.
Эгер жан бул адамды коркунучтуу кемчиликтери менен кабыл алуудан баш тартса, бул сиздин чөйрөңүздү өзгөртүүгө убакыт келгендигинин белгиси. Тилекке каршы, мындай адамдар көп учурда жашоодон жок кылынышы керек, анткени алар өздөрү чанда гана өзгөрүшөт.
