Ар кандай чыгыш медитациясы күч-кубатты калыбына келтирүүгө, ден соолукту чыңдоого, ички энергияны ойготууга мүмкүндүк берет. Бирок буга карабастан, практикалар бири-биринен абдан айырмаланат. Тынчтык менен активдүү медитацияны айырмалаңыз. Биринчи учурда, иш жүзүндө эч кандай физикалык күч колдонулат. Негизги иш ойлор жана подсознание менен байланышкан. Кали медитациясы динамикалык практика жана кээ бир физикалык активдүүлүктү талап кылат. Бирок, бул аны күчтүү жана күчтүү кылат. Бул макалада биз Кали медитациясынын пайдасы жана зыяны жөнүндө билебиз, ошондой эле аны кантип аткарууну үйрөнөбүз.
Көп жүздүү кудай аял Кали
Практиканын аты индус кудайы менен байланышкан, ал кыйратууну, бошотууну, коргоону жана бардык каалоолордун аткарылышын чагылдырат. Бул чындыгында индиялык диндин согушчан инсаны. Ал убакытты жана беш элементти башкарат - суу, аба, от, жер жана эфир. Кали кудайы Дурганын (Шиванын аялы) инкарнацияларынын бири деп эсептелет. Бул ырым-жырымдын аты кандайдыр бир себептерден улам ушул кудай менен байланышкан. Кали медитациясы - бул өткөндөн боштондукка чыгуу жолу жана азыркы менен келечекти билүү.
Энергиянын ойгонушу
Эреже катары, ар бир медитация бир нерсеге арналат. Албетте, бардык практикалардын жалпы максаты - ички энергияны ойготуу. Бирок Кундалининин толук жүгүртүүсүнө жетишүү анчалык деле оңой эмес. Бул 7 чакранын ар бири толук иштешин талап кылат. Алар эң төмөнкүдөн баштап, кезеги менен "ачылган" - биринчи. Кали медитациясына басым жасалат. Бул Муладхара деп аталган тамыр чакра. Аны ачуу менен адам чоң жүктөн кутулат. Чакралардын бирөөсү менен иштөө жашоодо мынчалык өзгөрүүгө алып келиши акылга сыйбагандай көрүнөт.
Боштондук
Турмушта терс тажрыйба топтолуп, адамга бир топ ыңгайсыздыктарды жаратат. Бардык нааразычылыктар, кайгылар жана тажрыйбалар сиздин жашооңуздан бошотулушу керек, бирок баары эле ийгиликтүү боло бербейт жана дайыма эле боло бербейт. Организмде топтолуп, алар дисбаланс түзүшөт. Адам депрессияга түшүп, өзүн бактысыз сезе баштайт. Кали медитациясы терс энергиядан арылууга жана күнөөлүү жана кемчилик сезимдеринен арылууга жардам берет. Бул техникада колдонулган уникалдуу көнүгүүлөр адамды тынчсыздандырган нерселердин баарын таштоого жардам берет. Блоктор алынып, аң-сезим тазаланат. Бул ыкманы колдонуп көргөндөр укмуштуудай нерселерди айтып беришет. Медитациядан кийин алар туманда жашашканын түшүнүшөт, эми алардын акылы тунук жана кубанычтуу маанай бар.
Чакранын принциби
Биринчиден, муладхара энергия калдыктарын, демек, организмди ашыкча нерселерден чыгаруу үчүн жооптуу. Дал ушул чакрада, эреже катары, бүт денеде энергиянын айланышына жол бербеген блоктор бар. Бардык терс тажрыйбалар, бардык тажрыйбалар адамда муладхара аймагында сакталып, адамды ылдый тартат. Биринчи чөйчөк коксик аймагында жайгашкан. Муладхарадагы бөгөттөр көбүнчө жакын жердеги органдардын (табарсык, бөйрөк, таяныч-кыймыл аппараты, жатын/простата бези) көйгөйлөрүнө алып келет.
Адамдын чечилбеген көйгөйлөрү (блоктору) канчалык көп болсо, анын андан ары жүрүшү ошончолук кыйын болот. Ачык жолду көрүүгө тоскоол болушат. Каймана айтканда, кырдаалды ушундай элестете аласыз. Ар бир адамдын максаты болот, бирок ага ар кандай жолдор менен жетүүгө болот. Өткөн күндөрдүн түйшүгүнөн бошонгондор жылмакай, жаркыраган жол менен басып, айлананын пейзаждарынан ырахат алышат. Блоктору көп адам бир топ тоскоолдуктар менен ылайлуу, ылайлуу жолдо баратат. Анын чечилбеген көйгөйлөрү аны оңой жолду көрүүгө тоскоол болот.
Жалпы маалымат
Ошентип, жогоруда айтылгандардын негизинде, биз Калинин медитациясы жаркын жана жаркын келечекке карай жол деген тыянак чыгарууга болот. Бул көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүгө, комплекстерден арылууга жана агрессияны жана депрессияны унутууга жардам берет. Медитация Калинин кудайынын атынан аталганына карабастан, ал аялдар үчүн гана эмес, эркектер үчүн да абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Жубайлар үчүн бул практикада абдан пайдалуу болот. Бул өнөктөштөрдүн бири-бирин сезүүсүнө, алардын ортосунда келип чыккан талаш-тартыштарды жана чыр-чатактарды чечүүгө жардам берет. Аны буга чейин эле сынап көргөндөр абдан оң пикир калтырышат. Кали медитациясы көптөгөн шаарларда колдонулат, андан тышкары алар 21 күнгө созулган атайын марафондорду өткөрүшөт.
Аткаруу техникасы
Кали медитациясынын кээ бир нюанстары жана кыйынчылыктары бар экенин эске алып, аны муундар бир аз ысытылгандан кийин аткаруу керек. Мындан тышкары, туура эмес техника менен медитация зыяндуу болушу мүмкүн. Ал үч ыкма менен аякташы керек болгон үч этаптан турат. Алардын ар бири үчүн белгиленген мөөнөт жок. Баардык нерсе адамдын сезимине негизделет. Албетте, мүмкүн болсо, бул машыгууну машыктыруучу менен жасаган жакшы.
Биринчи жана экинчи этаптар
Биринчи этап - коксо аймагына көңүл буруу. Бул үчүн, сиз түз туруу керек, бутту плечо туурасы бөлүп. Тизе бүгүлгөн, серпилгич, жумшак болушу керек. Колдор чыканактан бүгүлгөн, полго параллелдүү. Кыймылдардын өзү лыжачы кандай кыймылдаганына окшош болот. Дененин денесин алдыга жылдыруу, ийилген колдор менен курч кыймылдарды жасоо, андан кийин баштапкы абалга кайтып келүү керек. Бул учурда, сиз дем алуу мониторинг жүргүзүү керек. Ар бир кыймылда көкүрөк алдыга - дем чыгаруу, артка кайтуу - дем алуу. Көнүгүү абдан тез аткарылат. Бул көнүгүү коксик аймагындагы энергия агымын активдештирет.
Экинчи этап - берүү. Бул этапта, бардык энергияМурунку көнүгүүдө сиз активдештиргениңиз бүт денеге тарайт. Көп жылдар бою катмар болуп калыптанган бардык блоктор жакшылап чайкалышы керек. Баштапкы позиция мурунку этаптагыдай эле, бирок колдору эркин ылдый түшүрүлөт. Коксиктен баштап, көкүрөк менен башты кезеги менен бириктирип, титирөөнү түзүү керек. Кабаттардын жылып, көтөрүлө баштаганын сезип, алар бир аз эңкейишти жана терең дем чыгарышат. Керексиз нерселердин баары денеден чыгышы керек.
Үчүнчү этап жана эс алуу
Кали медитация практикасынын акыркы этабы бошоп жатат. Колду көтөрүп секирүү керек. Сиз учуп бараткандай сезилиши керек. Бул жеңилдик бардык көйгөйлөрдөн жана тынчсыздануулардан арылууну билдирет. Көнүгүүлөрдүн бардык комплекси үч жолу кезектешип кайталанышы керек.
Кали медитациясынын сүрөттөлүшү муну менен эле бүтпөйт. Үч ыкманы аяктагандан кийин жатып, эс алуу керек. Бул учурда, энергия өзгөчө денеде айланып калат. Сиз сезимдериңизге көңүл бурушуңуз керек. Бул убакыттын ичинде бардык кайгылар, депрессиялык абалдар кетет. Адам чыгармачылык кризистен чыга баштайт. Ал өз күчүнө, жаркын келечекке ишенет.
Албетте, Калинин медитациясынын бул сүрөттөлүшү бир аз кыскартылган жана аны жакшыраак түшүнүү үчүн аны визуалдык түрдө көрүү керек. Көнүгүүлөрдү 21 күндүн ичинде аткаруу сунушталат. Бул толугу менен блокторду жана терс арылуу үчүн канча убакыт талап кылынаттажрыйба. Бул практиканы чыгармачылык стагнация, депрессия, депрессия мезгилдеринде колдонуу сунушталат.
Мындан тышкары медитацияны көптөгөн сексологдор сунушташат. Бул өзүңдү ачууга, сезимтал жана ачык адам болууга мүмкүндүк берет. Медитация учурундагы энергиялуу кыймылдар эс алууга, өзүн ишенимдүүрөөк жана сексуалдуу сезүүгө мүмкүндүк берет. Жубайлар катары медитация марафонунан өткөндөрдүн көбү бул чындап эле рухий жактан да, физикалык жактан да мамилелерге оң таасирин тийгизерин белгилешет.
