Адам психологиясын изилдөөнүн эң татаал жана талаштуу багыттарынын бири – бул биздин бири-бирибиз менен болгон мамилебиздин чөйрөсү экендиги талашсыз. Тилекке каршы, пайда болгон эмоциялар дайыма эле жакшы боло бербейт. Бул макалада биз жөн гана ушундай окуялар жөнүндө сөз кылабыз жана сизге жаккан адамды кантип унутууну үйрөнөбүз.
Бир аз теория
Башка адамдар менен болгон мамиледе гармонияга жетүү анчалык деле оңой эмес, бирок жашоого жана бүтүндөй дүйнөгө болгон көз караштарыбыз каршылаштарыбыздын көз караштары менен дал келсе, бул толук мүмкүн. Бирок бизде жетиштүү күчтүү симпатияны ойготкон адам күтүлбөгөн жерден жооп кайтаргысы келбей калсачы? Бул жерде кээ бир тандоолор бар:
- аны кызыктырууга аракет кыл;
- анын ордуна альтернатива табууга аракет кыл;
- жагдайды кандай болсо ошондой кабыл ал;
- унут.
Акыркы вариант эң жакшыраак, бирок адеп-ахлактык түшүнүүдө эң кыйыны. Адамды кантип унутатсага кайсынысы жагат? Бул үчүн эмне кылуу керек, кандай курмандыктарга баруу керек? Бул тууралуу төмөндө айтып беребиз. Биринчиден, мындай мамиленин рационалдуулугу, албетте, адамда күйүп турган эмоцияларга карама-каршы келерин түшүнүү керек, бирок ошол эле учурда анын пайдасына көптөгөн логикалык аргументтер бар. Келгиле, негизги нерсеге өтөлү.
Адамды унутуу үчүн эмне кылуу керек?
1. Маалыматтык блокада ыкмасын колдонуңуз. Бул ыкма буга чейин бир нече адамга жардам берген. “Көзгө көрүнбөй, акылы жок” деген принцип менен иш кылыш керек. Жактырган адамыңыз тууралуу көп ойлонбостон, аны эске сала турган бардык нерселерден арылыңыз.
2. Дагы эмне кылсак болот? Жактырган адамды кантип унутуу керек? Сиз дайыма алек болушуңуз керек! Максималдуу милдет - бардык бош убактыңызды сонун эмоциялар менен байланышкан кызыктуу жана пайдалуу иштер менен толтуруу. Эң негизгиси, жактырган адамыңыз жөнүндө ойлонууга убакытыңыз жок.
3. Эсиңизде болсун, бул мезгилде сизге витаминдер сыяктуу позитивдүү эмоциялар керек. Өнүгүү - курстарга жазылуу, дүкөн. Бир сөз менен айтканда, сүйүктүүңүзгө көңүл буруңуз, жашоодон ырахат алыңыз. Биздин организмде ички ресурстар жана жакшы маанай үчүн эң сонун катализатор – эндорфиндер бар экенин унутпаңыз. Алар өзүбүздү жакшы сезип, жагымдуу нерселерди жасап жаткан учурда өндүрүлө баштайт. Андыктан: «Адамды унутууга жардам бер!» деп кыйкырбаңыз. Эч кандай жардам күтпөңүзГардеробуңузду жаңыртыңыз, чач жасалгаңызды өзгөртүңүз, аэробика, спорт зал, бассейн жана башкаларга жазылыңыз.
Бул сизге жаккан адамды унутуунун эң натыйжалуу жолдору.
Эмне кылбашы керек
1. Кайгыңды таттуу менен жебе. Бул таза стереотиптер. Бул ыкма ашыкча килограммдан башка эч нерсе алып келбейт.
2. Ичпеңиз же мас болууга аракет кылбаңыз. Күчтүү рухий боштук түбү жок чөйчөктөн башка эч нерсе эмес. Токтотууң барган сайын кыйындай берет. Азгырыктарга туруштук бер.
3. Ачкадан өлбө! Бул ыкмага өтө эмоционалдуу табияттар кайрылышат. Жүрөк маселелери чындап эле узак убакытка табитти жок кылышы мүмкүн, бирок тамактан толук баш тартуу сыноо алдындагы алсыздыгыбыз.
