Ойлоо материалдык жана биз өзүбүздүн жашообузга жакшыны да, жаманды да тартабыз деген теория көптөн бери айтылып келет. Бул теориянын эч кандай илимий далили жок, бирок сиз дайыма бир нерсе жөнүндө ойлонуп, күтүлбөгөн жерден болуп калган учур сизде болгон эмес беле? Бул кандайдыр бир окуяга бизди аң-сезимсиз түрдө даярдаган аффирмациялар.
Афирмация деген эмне?
Аффирмация – бул кыска фраза, түшүнүүгө жана эстеп калууга оңой, ал сизге сүйүү, бизнес, үй-бүлөлүк жашоо жана башкаларда ийгиликке жеткирет. Ал эмне үчүн программалашы керек?
Акча каалайсызбы? Аффирмацияларды акча үчүн колдонуңуз! Сиз жөн гана өзүңүздү программалоо жана жашооңузду сиз каалаган багытка өзгөртүү үчүн аларды дайыма кайталап туруу керек. Бул өтө кыска фразалар болушу мүмкүн: "Мен бактылуумун жана молчулукта жашайм", "Бардык аракеттерде мен ийгиликтүү". Бирок сак бол. Терс "орнотуулар"терс таасирин тийгизиши мүмкүн, каалаган натыйжанын ордуна, сиз тескерисинче аласыз, ошондуктан сиздин нааразычылыгыңыз күчөйт жана кырдаал андан да курчуп кетет. Ийгилик, ийгилик жана гүлдөп-өнүгүү үчүн аффирмациялар сизди позитивдүү ой жүгүртүүгө көнүп, мантранын таасирине ээ болууга үйрөтөт.
Мен эмнеден баштасам болот?
Кээде дөңгөлөктү кайра ойлоп тапкандан көрө, мурунтан эле белгилүү болгон ыкмалардан баштаган жакшы. Ийгилик жана ийгилик жана гүлдөп-өнүгүү үчүн болгон ырастоолорду изилдөө жетиштүү, алардын сын-пикирлери Интернетте пайда болгон. Ал эми позитивдүү маанайды жакшыраак түшүнгөндө, өзүңүздүн маанайыңызды түзө аласыз.
Биринчи эреже туура позитивдүү билдирүү жасоо. "Мен жакыр болгум келбейт", "Мен жумушта ийгиликсиздикке чыдабайм" деген сыяктуу ийгилик жана ийгилик жана гүлдөп-өнүгүү үчүн аффирмациялар тескери натыйжа берет. Неге? Мунун баары билдирүүлөрдү түзгөн сөздөрдөн улам. Подсознание деъгээлиндеги "жарды" жана "ийгиликтер" деген сөздөр биз үчүн терс мааниге ээ, демек, алар сизге позитивдүү күүлөнүшкө жол бербейт. Аялдарга ийгилик жана ийгилик жана бакубатчылык үчүн аффирмацияларды колдонгон жакшы, мисалы "мен жашоо алып келгендин баарын алам" жана ушул сыяктуу.
Бүгүн түз ободо
Тастыктоолорду жасоонун экинчи эрежеси - азыркы чакты колдонуу. Подсознание бизге келечекти эмес, азыркы учурду өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк бере алат. “Кесибиме жараша жумуш табам” деп сурасаң, изденүүдө, тилекке каршы, аң-сезимиң жок.жардам берет. "Мен өз жумушумду сүйөм, бул мага жакшы киреше жана жыргалчылык алып келет" деген сөз сизди туура толкунга салат.
Сиз каалаган нерсеңизге жакындатуунун дагы бир жолу – визуализация. Сиз каалаган нерсени элестетүү үчүн гана эмес, аны бардык майда-чүйдөсүнө чейин сезүү зарыл. Жаңы баштагандар кагаз бетинде теманы сүрөттөөгө аракет кылышы мүмкүн. Мисалы, сизге жаңы телефон керек, анан аны түсүнөн жана брендинен экрандын өлчөмүнө чейин майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп бериңиз. Жана өзүңүздү билдирүүдөн тартынбаңыз! Сиздин сүрөттөмөңүз эң жандуу эмоционалдык түскө ээ болушу керек! Андан кийин жазганыңызды үн чыгарып айтыңыз жана ошол эле учурда ал сиздики экенин сезүүгө аракет кылыңыз! Дал ушул сезим фантазияны визуализациядан айырмалап турат.
Эрежелерди унутпаңыз
Афирмациялоонун негизги талаптары жогоруда келтирилген, эми мүмкүн болуучу каталарга көңүл бурушуңуз керек. Мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө сөз кылуунун кереги жок, мисалы: «Мен кечки тамакты кечки саат 6да ичип, таң атканча өзүмдү ток сезем». Бул сүйлөмдө жокко чыгаруу жок, бирок аныктык да жок. Сиз да, сиздин подсознаниеңиз да муну жасай аларыңызды билесиз. Аны баштоого убакыт келди!
Сизге дагы көңүл бурушуңуз керек, толук калыптанган жана жетилген адам үчүн ийгилик, ийгилик жана гүлдөп-өнүгүү аффирмациялары айткан «жомоктогудай байлыкка» дароо ишенүү кыйын. Жаштыкта эч нерсе мүмкүн эмес. Аткарылбаган кыялдар кошулган жеңилүүлөрдөн кийин инсанда коргоочу дубал пайда болот. Мындай маалыматка адам ишенбейт. Ансыз ийгилик жана гүлдөп-өнүгүү үчүн ырастоолор иштебейт. Ыймансыздык менен кантип күрөшүүгө болот? Кичинеден башта. Эң жөнөкөй максаттардан баштап, бара-бара техниканын иштеп жатканын байкаганыңызда, өзүңүзгө батылыраак орнотууларды бериңиз!
Наталья Правдинадан гүлдөш үчүн рецепт
Ийгилик жана ийгилик жана бакубатчылык үчүн аффирмация жазгандар көп. Правдина аларда чыгыш практикасы боюнча өзүнүн уникалдуу тажрыйбасын колдонот, ошондуктан анын сөздөрүнүн кооздугу жана гармониясы ар бир адамды шыктандырат.
Бул жерде бул сулуу аялдын билдирүүлөрүнүн кээ бир мисалдары:
- Акча мага оңой келет!
- Мен жакшы иштеп жатам!
- Мен акчаны оңой жана кубаныч менен берем жана алам!
- Мен өзүмдү сүйөм жана таланттарымды баалайм!
- Ар бир пландарым ишке ашты!
- Менин өнөктөшүм дүйнөдөгү эң сулуу!
- Мен жашоого ишенем!
- Мен бул дүйнөнүн эң жакшысын кабыл алам, анткени мен ага татыктуумун!
- Сүйүүнү жайылтам жана сүйгөн дүйнөмдү түзөм!
- Мен көп сүйөм жана көбүрөөк алам!
- Менин дүйнөм бакытка жана гармонияга толгон, бул үчүн мен ыраазымын!
Луиза Хейдин техникасынын өзгөчөлүгү
Луиз Хей тастыктоолорду түзүүгө жыйынтыкты гана эмес, ийгиликсиздиктин себептерин да эске алуу менен жакындайт.
Алардын натыйжалуулугу бул себептерди жок кылууда. Мына ушуга алып барышатоң таасир. Бул жерде Луиза Хейдин ийгилик, ийгилик жана гүлдөп-өнүгүүнү ырастаган айрым мисалдары келтирилген, алар ден-соолукта болууга жана өзүңүздүн аракеттериңизде жеңишке жетишүүгө жардам берет:
- Жумуш мени бардык жагынан канааттандырат!
- Менин айыгып баратам!
- Мен бардык коркууларды жана шектенүүлөрдөн баш тартам!
- Мен денемди сүйөм!
- Менин дүйнөм мурунтан эле жакшы!
- Мен тынчтыкта өсүп, жакшыра алам!
- Мен болуп көрбөгөндөй ден соолуктум!
- Мен денеме кам көрөм жана аны кымбаттуу досумдай жакшы көрөм!
- Жумуш командам жана жетекчилерим мени сыйлашат, жакшы акча төлөшөт!
- Мен карьерамды жеңилдетем!
Ийгиликтин сыры
Мындай жөндөөлөр иштей баштамайынча жомоктой сезилиши мүмкүн. Эл ушундай экен, бардыгын сурашат. Бирок бул жөн гана ишениш керек болгон жөнөкөй фразалар болгондуктан, бул сизге эч нерсе деле талап кылбайт, туурабы?
Чын жүрөктөн ишенүү жетиштүү. Сиз качандыр бир ойлонуп көрдүңүз беле, эмне үчүн ийгиликтүү адамдар бизнесте көбүрөөк ийгиликке жетет? Алардын жашоого нааразычылыгын канчалык көп угасыз? Мунун баары, анткени мындай адамдар ийгиликке эмес, ийгиликке көңүл бурушат. Биз жагдайга көнүп, көптөгөн ийгиликсиздиктерден кийин баш тартууга жакынбыз. Бирок, чындыгында, эгер сиз муну кааласаңыз, жакшы жагына өзгөртө аласыз. Эң оңой жолу - эч нерсе оңунан чыкпайт жана үмүтсүздүктүн туңгуюгуна ого бетер чөгүп кете берет деп айтуу. Ийгиликтин сырыадамдар лотерея утуштары же жөн гана кокустук эмес. Бул алардын позитивдүү мамилеси жана пландарын ишке ашырууга болгон умтулуусу натыйжа берет. Сиз да жашоодон баарын алгыңыз келеби? Эгерде сиз өзүңүздүн ой жүгүртүүңүздү позитивдүү түзө алсаңыз, анда ийгиликке, ийгиликке жана гүлдөп-өнүгүүгө болгон аффирмациялар жемиштерин берип жатканын жакында көрөсүз.
