Кайгыруу сыяктуу сезим ар бирибизге мүнөздүү экендиги эч кимге жашыруун эмес. Мезгил-мезгили менен ал каалаган адамды табат - анын башын жаап, оодарылып кетет. Жүрөгүбүз кайгыга батканда, өзүбүздү толугу менен коргоосуз сезебиз, кимдир бирөөнүн колдоосун сезгибиз келет (үй мышыгынан да), биз туугандарыбыздын жана досторубуздун жардамына муктажбыз. Кээде блюзду өзүбүз жеңүүгө аракет кылабыз, бирок ийгиликсиз болобуз… Бул блюз кайдан келип чыгат? Эмне үчүн жүрөгү мынчалык капалуу жана бул тууралуу эмне кылуу керек - биз макалабызда айтып беребиз.
Кайгы, кусалык…
Адамдын жан дүйнөсү сыздаганда жогоруда айтылган абалды башынан өткөрөт, ал эми жашообузда кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса же өкүнүп кыйналганда кыйналат… Андай учурда биз бир гана максат менен алек болобуз: баруу. акылдуу ата-энеге дос. Кээ бир адамдар жөн гана таза абада эс алуу керек, башкаларыалар атасы менен сүйлөшүүнү артык көрүшөт. Жогоруда айтылгандардын баары, албетте, сизди кунт коюп угат, андан кийин сизге бир аз кеп-кеңештерин беришет, тажрыйбалары менен бөлүшүшөт ж.б.у.с. Алар сени абдан жакшы түшүнүшөт, анткени алардын кайгылуу абалы алардын ар бирине тааныш.
Албетте, жан дүйнөңүз ооруганда ата-энеңиз, досторуңуз жана ата-энеңиз менен тынымсыз жолугуп турсаңыз болот… Бирок, жекеме-жеке кол күрөштө блюз менен тил табышууга аракет кылсаңыз болот! Кандайча? Көбүрөөк окуу!
Кайгырсаңыз эмне кылуу керек
Ойлоруңуздан алыс болуңуз!
Эң биринчи жана эң маанилүү кеңеш – жаман нерсе жөнүндө ойлонбогонго аракет кылуу. Көңүлүңүздү сизди кызыктырган нерсеге буруңуз. Жеке мен жүрөгүм кайгырганда активдүү спорт менен машыгам: кышында лыжа тээйм, жайында теннис ойнойм же фитнес менен машыгам. Билесизби, бул жардам берет, сиз машыгуудан кайтып келип, терең жана дени сак уйкуга кетесиз. YouTube'дан кызыктуу комедияларды же күлкүлүү видеолордун тандоосун көрө аласыз. Батирди жалпы тазалоо жаман ойлордон алагды кылууга жардам берет! Текшерилди!
Бүткүл дүйнөлүк желеде сейилдейбиз
Же болбосо, дүйнөлүк желеде "басыңыз":
- айрым темалар боюнча маалымат берүүчү макалаларды окуу;
- белгилүү кызматтарда онлайн оюндарды ойноо;
- "Вконтакте", "Одноклассники", "Фейсбук" социалдык тармактары аркылуу адамдар менен баарлашуу (ар кандай өлкөлөрдөн же шаарлардан жакшыраак)ар кандай форумдар, чаттар;
- Твиттердеги атактуу адамдардын кызыктуу билдирүүлөрүн окуу жана башкалар.
Таттуу жана жылмакай!
Эгерде сиз дагы эле жан дүйнөңүздө кайгылуу болсоңуз - таттуулар жана шоколад менен көңүлүңүздү көтөрүңүз! Момпосуй, торт же, акырында, Snickers шоколад батинкасы айласын жасайт! Коркпоңуз, бул сиздин фигураңызды олуттуу түрдө бузат, бирок бүдөмүк блюз сөзсүз жоголот!
Убакыт дарылайт…
Достор, эгер сиздин кайгыңыздын себеби түшүнүктүү жана сизге белгилүү болсо жана биздин кеңештерибиздин бири да бул блюзду жок кыла албаса, анда философиялык көз караш менен караңыз! "Биздин жашоодо баары өтөт, бул да өтөт" деген белгилүү сөздү эстеңиз. Ошентип, акылман Сулайман айтты. Күзгүдөгү чагылышыңызга жылмайыңыз. Сиздин көк бооруңуз мындай оң жана күчтүү чабуулга туруштук бере албайт! Ал мүмкүн болушунча тезирээк сени таштап кетет! Ийгилик, оорубагыла!
