Бүгүнкү күндө шүгүр кылуунун жашоого тийгизген оң таасирин билбеген адамды табуу кыйын. Бирок технологиянын бар экенин билүү жана аны иш жүзүндө колдонуу эки башка нерсе. Бул макаланы окугандан кийин, ыраазычылыктын күчү жана аны кантип колдонуу керектиги жөнүндө биле аласыз.
Таңкы ыраазычылык
Бактылуу адам эртең менен ойгонгондо эң биринчи кылганы – бул ааламга өмүрү үчүн ыраазычылык билдирүү. Бул көнүгүү күн сайын жасалышы керек. Ыраазычылыктын күчү топтолгон жана өзүн-өзү гипноздук таасирге ээ. Адам жашоосунда баары жакшы экенин билсе алда канча жакшы жашайт. Аалам эмне үчүн ыраазы боло алат? Жакшы маанайда ойгонгонуңуз үчүн, ден соолугуңуз жакшы болгону үчүн басып, көрүүгө, сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бар. Ыраазы болуу үчүн себеп табуу кыйын эмес. Эң негизгиси ырым-жырымды күнүмдүк көрүнүшкө айландырбоо. Ыраазычылыкты адаттан тыш эмес, чын жүрөктөн айтуу керек. Ар бир сүйлөмдү сезишиңиз керек.
Күчыраазычылык жана сүйүү ар бир адамдын жашоосун жакшыртууга жардам берет. Ал эми адам кыйынчылыкка кабылганда, бейишке жана тагдырга ыраазычылык билдирүү үчүн себептерди табуу кыйынга турат. Бирок акылга келбесең, көйгөйлөр эч жакка кетпейт. Андыктан ырым-жырымды баштаңыз, эгер ага ишенбесеңиз жана андан көп маанини көрбөсөңүз да. Бул сизден көп нерсени талап кылбайт - 2-3 сүйлөмдү түзүү оңой, албетте, көп убакытты талап кылбайт.
Кеттирүүнү үйрөн
Ыраазычылыктын күчүн сезүү абдан жөнөкөй. Бирок жашооңуздагы оң өзгөрүүлөрдү көрүү үчүн күн сайын машыгуу керек. Алар сени көп күттүрбөйт. Бирок каалооңузду бекем кармабасаңыз, өзгөрүү болот. Аалам урматында анын бар экенин мээңизде ырастайсыз. Ыймандуу адам жогорку күчтөргө ишенет жана алданып калуудан коркпойт. Сиз да ошондой кылышыңыз керек. Каалооңуздарды жана максаттарыңызды калыптандырууга аракет кылыңыз, бирок аларга байланбаңыз. Акыл-эси кандайдыр бир көйгөй менен алек болгон адам эч качан рационалдуу жол таба албайт. Бактылуу жашагыңыз келсе, каалоолордон жана көйгөйлөрдөн баш тартууну үйрөнүшүңүз керек. Бул баарын кокустукка калтыруу керек дегенди билдирбейт. Бул сиздин эңсеген тилегиңиз аткарылбаса, жашооңуз кызыксыз болуп калат деп ойлобоңуз дегенди билдирет. Ыраазычылыктын күчү жана шүгүр кылуу ыкмалары адамдын жан дүйнөсүндө кереметтүү келечекке болгон ишенимди өнүктүрүүгө багытталган. Сиз каалоолорго жабышып кереги жок. Сиз аларды коё беришиңиз керек жана алар сөзсүз ишке ашат деп кабыл алышыңыз керек.
Көбүрөөк сүйлө"рахмат"
Ар бир убакыт жана ар бир кичинекей нерсе үчүн ааламга ыраазычылык билдирем. Эмне үчүн? Тагдыр сага канча белек алып жатканын байкаганды үйрөн. Адамдар сейрек оң белгилерди же колдоо белгилерин көрүшөт. Алар жашоосундагы терс көрүнүштөргө көбүрөөк көңүл бурушат. Ыраазычылыктын күчү адамга ал кандай сонун дүйнөдө жашап жатканын түшүнүүгө жардам берет. Бул үчүн кээ бир нерселерге көз карашыңызды кайра карап чыгышыңыз керек. Мисалы, сен жумушка барасың. Жолдо сиз менен канча жакшы нерселер болушу мүмкүн? Эч нерсе эмес? Чындык эмес. Жок дегенде, жашыл жарык күйгөндө ашууга жөө барууга, туура автобус келгенде аялдамага чейин жөө басууга же кофе сатып алууда промоутерден бекер пончик үчүн баракча ала аласыз. Бул кичинекей нерселердин ар бири үчүн ааламга ыраазычылык билдирип, жылмайып коюңуз. Жөнөкөй ыкма жашооңузга көз карашыңызды өзгөртүүгө жардам берет.
Каталар үчүн рахмат
Адам көбүнчө кийин өкүнгөн иштерди жасайт. Ыңгайсыз же күлкүлүү кырдаалга туш болсоңуз да, ыраазычылык сөздөрдүн күчү чексиз экенин унутпашыңыз керек. Сиз ар кандай кырдаалды ааламдын белеги катары кабыл алууну үйрөнүшүңүз керек. Эл жаңылыштык деп эсептеген белекти кабыл алгыңыз келбейби? ката деген эмне? Бул сиздин туура эмес аракетиңиз, ал сизге тажрыйба жана билим алып келет. Бактысыз ката кетирген адам кыймылдап жатканына ишене алат. Жол бербеген адамкаталар, токтоп турат. Ошондуктан, тажрыйба топтоо жана билим алуу мүмкүнчүлүгү үчүн тагдырга рахмат. Сабак алам, үйрөнөм деп өзүңүзгө сөз бериңиз жана келечекте уяттуу каталарды кетирбөөгө аракет кылыңыз. Өзүңдү же тагдырды жамандаба. Бул себепке такыр жардам бербейт. Терс ойлонууну токтотуп, жаңы ой жүгүртүүгө өтүңүз.
Каралоо үчүн ыраазычылык
Ыраазычылыктын күчү – бул канааттануу менен жашоонун ачкычы. Буга ишениш керек. Күн сайын тагдырга бир гана кетирген каталарыңыз үчүн эмес, сизди кордогондор үчүн рахмат айтышыңыз керек. таарыныч деген эмне? Бул сиздин кырдаалга болгон терс көз карашыңыз. Ал киши сени жаман тамашалады, сен таарындың. Мунун кереги жок, тагдырга рахмат. Эмне үчүн? Сиз кайраттуу, акылдуу жана токтоо болуп калганыңыз үчүн. Кылмышкер - сыноо. Эгер сиз өзүңүздү тыйып, андан арылбай алсаңыз, анда тагдыр сизге чыдамкайлык үчүн белек тартуулайт. Байсалдылык жана эмоцияны тыя билүү – бул акылдуу адамды келесоодон айырмалай турган белги. Жашоого таарына албайсың. Ал сени эч качан таштабайт. Сенин башыңа келгендин баары сен татыктуусуң. Ал эми татыктуу болбогон нерсе - сыноо. Тагдыр сага арнаган жолдун баарын татыктуу басып өтүүгө аракет кыл. Ааламга акарат келтиргени үчүн жана алар аркылуу күчтүүрөөк жана акылдуураак болуу мүмкүнчүлүгү үчүн ыраазычылык билдириңиз.
Оорулар жаза эмес, аң-сезимдүү жашоого мүмкүнчүлүк
Шүгүрчүлүктүн кандай күчү бар, капыстан дартынан кутулган бейтап айтып берет. сыйкыр эмне? Ошол кишидечындыкты туура кабыл алышы керек. Тагдырдын белгилерин бардык эле адамдар көрүп, туура чечмелей албайт. Сокур болуп чыккан адамдар үчүн тагдыр уламдан-улам ачык-айкын ишарат кылат. Мисалы, башкаларга көп таарынганга көнүп калган адам бат эле рак оорусуна кабылат. Качан гана оору анын денесине таасир эте баштаганда адам өзүнө келе алат. Же балким оюңуздан кайтпайт. Эзотериктер мындай дешет: эгер адам өз катасын түшүнүп, ой жүгүртүүсүн оңдосо, оору артка чегиниши мүмкүн. Ал эми адам эч нерсени байкабай кала берсе, аны өлүмгө дуушар болот.
Күндөлүк
Жашооңузду өзгөрткүңүз келеби, бирок эмнеден баштоону билбей жатасызбы? Ыраазычылык журналын сактаңыз. Аны кантип алып баруу керек? Каалаган блокнотту алып, анын биринчи барагына бүгүнкү күндү жазыңыз. Бул күн сага кандай жакшылыктарды алып келгенин эсте. Сизди бактылуу кылган кичинекей нерселердин баарын жазыңыз. Эртең жана бүрсүгүнү да ушундай кылыш керек. Күндөлүк күн сайын кечинде боштуксуз толтурулат. Башында кандай жакшы нерселер болгонун эстеп калуу сизге кыйын болот, бирок кийин эстеп калуу оңой жана жеңил болот. Күндөлүгүңүздү эч кимге көрсөтпөңүз, бирок аны өзүңүз дагы окуй аласыз жана ал тургай керек. Депрессияга каршы каражат катары дептериңизди колдонсоңуз болот. Өзүңүздү жаман сезген сайын күндөлүгүңүздү ачып, жашооңуз кандай сонун экенин байкаңыз. Ушундай ырахмат ташкындагандан кийин жүрөгүңдөн кайгы кетет.
Шам
Ыраазычылыктын күчүн билгиңиз келеби? Натыйжалуужашоону жакшыртуу техникасы кечки шам болуп саналат. Эгер сиз балдар лагерине барган болсоңуз, анда ар бир кеч ошол жерде кандай аяктаганын эстеңиз. Жетекчилер шам алып келишти, балдар тегерек болуп отуруп, ал күнү эмнени жактырганын кезектешип сүйлөшүштү. Сиз да ушундай кылышыңыз керек. Каалаган шамды алып, жатар алдында күйгүзүңүз. Үн чыгарып, же өзүңүзгө айта аласыз, ыраазычылык сөздөрүн айтыңыз. Сиз аларга белгилүү бир адамга кайрылсаңыз же себепсиз пайда болгон жагымдуу атмосфера үчүн рахмат айта аласыз.
Шамды үй-бүлөлүк ырым кылып койсо болот. Кечинде бүт үй-бүлөнү дасторкондун тегерегине чогултуп, сүйүктүүлөрдүн ар биринен сүйлөшүүнү сураныңыз. Мындай ырым-жырымдар ыраазычылыктын күчүн үйрөнүүгө жардам берет, ошондой эле үй-бүлөлүк мамилелерди жылуу жана ишенимдүүрөөк кылууга жардам берет.
Ыраазычылык чыгармачылык сенектиктен чыгуунун жолу катары
Кыйын кырдаалга кабылган адам эмне кылат? Тагдырга нааразы боло баштайт. Сиз да ошондой кыласызбы? Даттануунун ордуна, ааламга жана жогорку күчтөргө ыраазычылык сөздөрүн айтууга аракет кылыңыз. Жашоого жана жаратууга мүмкүнчүлүк берген тагдырга рахмат. Сенде талант бар, өзүң сүйгөн иш менен алектенип, ошону менен адамдарга жардам бере аласың. Ийгиликтин даамын татып көргөндөн кийин гана керектүү шыктарга ээ болуп, депрессияга түшкөнүңүзгө рахмат айтыңыз. Анткени, эгерде баштапкы этапта бир нерсе туура эмес болуп кетсе, анда сиз өз идеяларыңызды ишке ашыруунун кубанычын эч качан биле албайсыз. Ыраазычылык сөздөрү айтылганда эмне үчүн айтылганын ойлонСиз чыгармачылык кризистесиз. Тагдыр адамга андай сыноо бербейт. Ал ар дайым кандайдыр бир максатты көздөйт. Кайсы жерден ката кетиргениңизди көрүп, түшүнүү менен гана кризистен чыга аласыз. Ааламдын жана жашоого позитивдүү көз караштын аркасында катаны бат эле табууга болот.
Өзүңдү сүй
Бактылуу болуш үчүн адам жөнөкөй бир чындыкты түшүнүшү керек: өзүн сүйүшү керек. Сезимдерин жана ойлорун башкара алган адам гана бактылуу болот. Позитивдүү толкунга көнүп, андан адашпоого аракет кылыңыз. Өзүңдү кандай болсоң, ошондой кабыл ал, кемчиликтерден арылууга аракет кыл. Жашоодогу адилетсиздик үчүн өзүңүздү жана башкаларды күнөөлөбөңүз. Жашоо бардык адамдарга адилеттүү экенине ишениңиз. Эгер адам кыйналса, ал ошого татыктуу. Бирок бул кырдаалды өзгөртүү мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Жашооңузга ыраазычылык билдирип, аны сүйүңүз жана бул дүйнөнү жакшыраак кылууга аракет кылыңыз.
