Прокрастинатор - бул ким? Эмнеге создуктургандар создуктурушат

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 06:23

Заманбап жашоо ритми өзүнүн эрежелерин буйруйт. Ийгиликке жетүү үчүн талыкпай иштөө, жаңы нерселерди үйрөнүү жана бардык нерседен артта калуу керек. Кечиктирүүчү - бул каалаган, бирок бир катар себептерден улам эң керектүү нерселерди да жасабаган адам. Бул чыныгы көйгөйгө айланып, жумушка эле эмес, жакшы эс алууга да тоскоол болот.

Кечиктирүүнүн маңызы

Простинация феномени көптөн бери эле белгилүү. Өткөн доордун көптөгөн залкар инсандары, өзгөчө чыгармачыл инсандар өздөрүнүн ишмердүүлүгүн билгичтик менен уюштура албагандыгы менен белгилүү болгон. Бирок өткөн кылымдын аягында гана психологдор менен социологдор бул көрүнүштү тыкыр изилдей башташты.

Келтирүүчү - бул шашылыш жана маанилүү болгонуна карабай, ар дайым кийинкиге калтыра берген адам. Майда, маанисиз нерселерди же чексиз жеткилеңдиктерди карап, ар бир кичинекей нерсени жылтыратат.

Бул жүрүм-турум эң мүнөздүүжашоого жаңыдан өз алдынча кадам таштаган жаштар үчүн. Убакыттын өтүшү менен көптөгөн адамдар прокрастинация баскычын басып өтүшөт. Бирок, чоңдордун төрттөн бирине жакыны кийинкиге калтыруу адатын улантууда.

Перфекционизм жана создуктуруу - алардын кандай жалпылыгы бар?

"Перфекционист-прокрастинатор" түрү өтө кеңири таралган. Бул бардык нерсени кемчиликсиз кылууга ушунчалык ынтызар адам, ал көп учурда башталбайт. Күч, убакыт, каражат жетишсиз болорун түшүнөт. Мен кемчиликсиздик дегенге кошулбайм.

Идеалисттик прокрастинатордун дагы бир варианты - мүмкүн болушунча эң жакшы аракет кылып, аткаруучу майда деталдарды чексиз жылмалай баштайт. Анын үстүнө, ал көп учурда бүт ишти жасабайт, бирок, баштапкы бөлүгүн жеткилеңдикке жеткирүүнү артык көрөт. Натыйжада, убакыт жана күч жумшалды, бирок жумуш эч качан аткарылган жок.

Бир ишти жакшы жана сапаттуу аткарууга болгон умтулуу да мактоого татырлык. Көйгөйлөр көңүл «дело» деген сөздөн «кынтыксыз» деген сөзгө өткөндө башталат. Идеал жетүүгө мүмкүн эмес, бул билим создуктуруучунун эркин шал болуп калат. Натыйжа эң жакшы болгондо эмне үчүн баштоо керек?

Эмне үчүн создуктургандар кийинкиге калтырууну токтото алышпайт

Анда эмне үчүн создуктургандар ишти кийинкиге калтырышат? Анткени, кандайдыр бир маанилүү ишти кийинкиге калтырсаңыз, эртеби-кечпи кесепеттери менен күрөшүүгө туура келери айдан ачык. Же долбоорду шашылыш бүтүрүңүз, же өзүңүздү шерменде кылып, ишенимиңизди, сыйыңызды, акчаңызды жоготуңуз.

КерекЭсиңизде болсун, создуктуруучу - бул эртеңкиге кийинкиге калтырууну токтото албаган адам. Бул биздин мээбиздин табияты менен байланыштуу. Эгер алдыда оор же жагымсыз иш турган болсо, ал убактылуу тынчсызданууну кантип алып салуу керектиги боюнча идеяны пайдалуу. Каалабаган нерсени кылба.

Мындай ыкманын жөнөкөйлүгүнө карабай, создуктуруучу өз ишинин кесепеттерин жакшы билет. Ал эми анын жасалма эс алуусу келечектеги “жазанын” көлөкөсүндө. Көрсө, адам бир жагынан толук күч менен иштебесе, экинчи жагынан нормалдуу эс албайт экен. Убакыт текке кетип жатат.

Келтирүүчү токтоп туруп эле иштей албайт. Көбүнчө, себеби убакытты түзө албоо. Көбүнчө алар өздөрүнүн маңызын түшүнбөстөн чоң иштерди колго алышат. Ал эми биринчи кыйынчылыктарга туш болгондо, алар багынышат, кийинчерээк калтырышат, “ойлорун жыйнашат”.

Кандайдыр бир чоң создуктуруучу туш болгон дагы бир көйгөй - бул пландаштыруу. Анын планы көбүнчө өтө жалпы көрүнөт. Башталыш жана аяктоо убакыттары бүдөмүк жана өтө бош эмес.

Келдирүү менен кантип күрөшүү керек

Баарын артка таштоо жаман адат жашоону бузат, жарыкты азайтат. Ишти создуктуруучу - иштегенди билбестен, нормалдуу эс ала албаган адам. Анткени анын ойлору ар дайым кечиктирилгис иштерди билүү менен капталган.

Бир күнү создуктурган адам жаман адат менен күрөшүүнү чечет. Жана көпчүлүк учурда ал ишке ашпай калат. Чындыгында, создуктуруунун көрүнүшү көп кездешетжалкоолук менен чаташтырылган. Бирок бул түшүнүктөр окшош эмес. Эгерде жалкоолукту жөнөкөй эле эрк жана сырткы мотивация менен жеңсе, анда бул создуктурууну жеңүү үчүн жетишсиз.

Ишин кечиктиргендердин үстүнөн иштөөгө же бүтүрүүгө жетише албаган көйгөйлөр жөнөкөй каалабагандыктан тереңирээк болот. Көбүнчө, бул коркуунун ар кандай түрлөрү, приоритеттүүлүктү аныктоо жөндөмү жок. Андыктан кесепети эмес, себебин жок кылуу керек.

Биринчиден, кийинкиге калтыруунун себеби эмнеде экенин, кандай коркуу аракеттерге кишен салып жатканын түшүнүү керек. Бул жеткилең эмес болуу коркуудан тартып, компетенттүүлүгүңүзгө шектенүүгө чейин бардык нерсе болушу мүмкүн.

Коркунучуңузду аныктап, иштеп чыгуу керек жана андан кийин гана кийинки этапка өтүңүз - иш-аракеттерди туура пландаштырууну үйрөнүңүз. Көбүнчө создуктургандар тизме түзүүдө мыкты. Бирок көбүнчө ошол жерде бүтөт.

Негизги маселе - создуктургандардын тизмелери ете жалпы жана коп. Биз баарын майда-чүйдөсүнө чейин, ал тургай, майда-чүйдөсүнө чейин майдалоону үйрөнүшүбүз керек. Ошондо бардык, атүгүл эң оор жумуш да оңой, түшүнүктүү жана жеткиликтүү болуп калат.

Үмүт барбы?

Бардык нерсени кийинкиге калтыруу адатынан биротоло арылуу мүмкүнбү же создуктургандардын көбү үмүтсүзбү? Бул суроо жаштарды ойлонтот. Ал эми жеңүү стадиясынан өткөндөр баары мүмкүн экенин ишенимдүү түрдө билдиришет.

Биз акырындык менен жылышыбыз керек. Ал көпкө созулган адаттан арылуу үчүн бир заматта иштебейт. Бирок талаптагыдай кылдаттык, компетенттүү интроспекция жана бир аз эрктин аракети менен создуктурулушу мүмкүнутту.